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Pour un équipement d'haltères courts avec haltère réglable et support, jusqu'à 6 m² vous suffisent amplement — la surface au sol elle-même est plus petite, vous avez besoin du reste pour bouger. Avec un banc incliné, vous devriez compter entre 6 et 12 m². Un rack avec une barre olympique nécessite à partir de 12 m², car la barre mesure 2,20 m de long et vous avez besoin d'espace de dégagement de tous côtés. Plus importante que la surface, la hauteur sous plafond est souvent primordiale : pour les exercices au-dessus de la tête dans le rack, vous devriez avoir nettement plus de 2,30 m.

Avec un poids réglable. Un haltère court réglable couvre la gamme de toute une série d'haltères, ne prend presque pas de place et peut être utilisé pour pratiquement tous les exercices. Ce n'est qu'après que viennent le banc, le sol et, le cas échéant, la barre longue. Ceux qui commencent à la place avec un grand appareil occupent généralement plus d'espace qu'ils ne gagnent d'exercices.

Les haltères hexagonaux en fonte sont moins chers et tout à fait suffisants pour un usage domestique. Les haltères en uréthane ont un revêtement nettement plus résistant à l'usure, ne dégagent pas d'odeur et conservent leur aspect même en cas d'utilisation quotidienne — c'est pourquoi ils constituent la norme dans les salles de sport. Si les haltères se trouvent dans une pièce à vivre ou sont beaucoup utilisés, l'uréthane vaut généralement le supplément de prix.

Dans la plupart des cas, oui. Le sol protège la structure sous-jacente contre les poids posés et les chutes de poids, atténue les bruits de pas pour les voisins et assure une stabilité sûre au banc et aux supports. Pour une configuration avec des haltères courts, des tapis individuels de 0,8 cm sous la surface de rangement suffisent. Pour une barre olympique et le lâcher de poids, vous avez besoin d'un sol en caoutchouc plus épais ou d'une plateforme faisant office de zone de chute. Le sol est l'élément que l'on oublie le plus souvent et que l'on rachète le plus volontiers par la suite.

Oui, avec les bonnes mesures. La clé est le découplage du sol : un sol en caoutchouc plus épais amortit nettement les bruits d'impact, et les bumpers plates absorbent mieux le choc lors de la pose que les disques en fonte. De plus, il est utile de poser les poids de manière contrôlée au lieu de les laisser tomber et de ne pas placer le coin d'entraînement directement contre un mur mitoyen.

L'haltère ajustable l'emporte sur l'encombrement, le kit sur la maniabilité. Celui qui change souvent de poids au cours d'une même séance — par exemple lors de séries composées — ira plus vite avec des haltères individuels, car aucun réglage n'est nécessaire. Celui qui s'entraîne dans un coin et n'a pas la place pour un support avec huit paires d'haltères choisira le modèle ajustable. Détails dans Guide d'achat de haltères courts.

Un kit de démarrage fonctionnel avec des haltères courts réglables et des tapis se situe dans le bas de la fourchette à trois chiffres. Avec un banc et une barre, vous vous situez dans la fourchette moyenne à trois chiffres ou basse à quatre chiffres, et avec un rack, une plateforme et des disques bumper, au-delà. Les ensembles proposés sur cette page sont plus avantageux que la somme des éléments séparés.

Uniquement sur des barres de 50 mm. Les bumper plates ont un anneau intérieur d'un diamètre de 51 mm et s'adaptent ainsi à toutes les barres olympiques et barres curl courantes. Elles ne conviennent pas aux barres de 30 mm — il te faut alors des disques de 38 mm [ou : 30 mm]. Pour savoir quelle bumper plate te convient, consulte le Conseiller en bumpers.

Dès que tu fais des squats lourds ou du développé couché seul, oui — les barres de sécurité ne sont alors pas un luxe, mais une nécessité. En dessous de cette charge, tu vas très loin avec des haltères et un banc. Si la pièce a un double usage, un rack mural rabattable est la solution intermédiaire gain de place. Les différences entre les conceptions se trouvent dans Conseiller pour racks et cages.

Nous expédions dans un délai de 1 à 3 jours ouvrables directement depuis notre entrepôt suisse. Les gros appareils sont envoyés par transporteur. L'enlèvement est possible après Heures de ramassage possible à Liestal, et ceux qui veulent voir les appareils au préalable en réservent un Rendez-vous au showroom.