Bancs de musculation

Acheter un banc de musculation : banc plat, banc réglable ou banc multifonction ?

Un bon banc de musculation est la base de l’entraînement de force à domicile : développé couché, développé incliné, rowing et développé épaules. Découvre 32 produits ATX et RealLeader, ainsi que des bancs d’occasion contrôlés de Keiser et Matrix, issus de fermetures de salles. Bancs plats dès CHF 175, bancs réglables dès CHF 195. Tous en stock à Liestal, livrés sous 1 à 3 jours ouvrés ou disponibles au retrait.

De quel banc de musculation as-tu besoin ?

• Banc platLa solution la plus simple et la plus stable. Pas de pièces mobiles, haute capacité de charge, économique. Parfait pour le développé couché et comme support pour les exercices avec haltères. Plus en Guide des bancs plats.
• Banc de musculation réglableDossier réglable de la position allongée à verticale, souvent avec inclinaison négative. Permet de travailler les pectoraux, les épaules et le dos sous tous les angles. La variante la plus vendue pour le home gym.
• MultibankRéglable plus module leg curl ou pupitre à biceps. Utile si tu as peu d'espace et veux plusieurs appareils en un.
• Bancs spéciauxTu trouveras également ici des hyperextensions, des appareils à ischios-jambiers (Glute Ham Developer) et des hip thrusts — pour le dos, les fessiers et la chaîne postérieure.

Ce à quoi tu dois faire attention lors de l'achat – capacité de charge, largeur du rembourrage, hauteur d'assise, stabilité – est expliqué par le Guide des bancs de musculation. Tu trouveras des haltères adaptés chez Haltères & poids, des racks et des cages chez Rigs & Racks.

Foire aux questions

Quel poids un banc de musculation doit-il pouvoir supporter ?

Additionne ton poids corporel au poids d'entraînement avec une marge de sécurité. Pour la plupart des équipements de maison, une capacité de charge de 250 à 300 kg suffit ; les bancs de studio tels que l'ATX Warrior ou le RealLeader affichent des valeurs nettement supérieures.

Existe-t-il des bancs de musculation d'occasion ?

Oui, régulièrement. Les bancs de studio de Keiser ou Matrix sont mécaniquement simples et durent des décennies – d'occasion, tu obtiens une qualité professionnelle au prix d'un nouveau banc pour la maison.

Est-ce qu'un banc de musculation réglable en vaut la peine pour les débutants ?

Oui, parce qu'avec un banc tu couvres tous les angles et tu n'as pas besoin d'en racheter plus tard. Celui qui veut seulement faire du développé couché s'en sortira pour moins cher avec un banc plat.