Hex Dumbbell | Haltère hexagonal

Le prix s'entend à l'unité — la livraison comprend un seul haltère hexagonal (à partir de 3 CHF). Les exercices à deux mains comme le développé couché, le rowing ou les curls biceps se font avec deux haltères ; pour cela, il te suffit de régler la quantité sur 2 ci-dessus. Les exercices unilatéraux et les farmer's walks peuvent aussi se faire avec un seul.

Les haltères hexagonaux sont disponibles de 1 à 60 kg. Jusqu'à 10 kg par paliers précis (1, 2, 2,5, 3, 4, 5, 6, 7, 7,5, 8, 9, 10 kg), puis par tranches de 2,5 kg jusqu'à 60 kg. Tu sélectionnes chaque poids ci-dessus comme une variante distincte — la disponibilité de chaque palier peut varier.

Oui. Le noyau en fonte doté d'un épais revêtement en caoutchouc est conçu exactement pour cela — il supporte les déposes brusques tout en protégeant le sol —, mais tu devrais quand même faire attention chez toi. C'est le principal avantage par rapport aux haltères réglables dotés d'un mécanisme. En tant qu'équipement de studio professionnel, ils sont conçus pour un usage fréquent et intensif en entraînement fonctionnel et en CrossFit.

Non. Grâce à leur forme hexagonale, elles restent là où tu les poses, même sur un sol légèrement inégal. Cela les rend sûres pour les renegade rows, les exercices au sol et comme support pour les pompes, et tu n'as pas besoin de leur courir après après ta série.

Oui. Le revêtement en caoutchouc amortit les chocs lors de la pose, protège le parquet, le carrelage ou le sol en caoutchouc contre les bosses et rend l'entraînement plus silencieux — un plus si tu as des voisins en dessous. En même temps, il protège le noyau en fonte contre la rouille et l'usure.

Les nouveaux haltères en caoutchouc peuvent dégager une légère odeur de caoutchouc au début — c'est normal et cela disparaît après quelques semaines. Les personnes sensibles peuvent aérer la salle d'entraînement au début ou essuyer rapidement les haltères avec un chiffon humide.

Pour les curls, les élévations latérales et les exercices de coiffe des rotateurs, les débutants commencent généralement entre 4 et 8 kg, et pour le rowing, les goblet squats ou les fentes, entre 10 et 15 kg. Attention : jusqu'à 5 kg, la poignée a un diamètre de 28 mm, et à partir de 6 kg, de 34 mm. Pour les exercices à deux mains, achète le poids par paire.

Les dimensions augmentent avec le poids : 5 kg mesurent env. 28,5 cm de long, 10 kg environ 31 cm, 20 kg environ 36,5 cm et 40 kg environ 43,5 cm. Le tableau complet des dimensions par tranche de poids se trouve ci-dessus dans l'onglet „ Informations sur les variantes “. La poignée chromée mesure environ 13 cm de long.

Les haltères hexagonaux ne roulent pas et, grâce à leurs côtés plats, conviennent bien aux pompes et aux exercices au sol. Les haltères ronds sont plus étroits et parfois plus agréables à manier pour des charges très élevées. Pour un home-gym et l'entraînement fonctionnel, la forme hexagonale est généralement le choix le plus pratique et le plus sûr.

Oui — les haltères hexagonaux ont un poids fixe ; pour plusieurs niveaux, tu achètes plusieurs paires. Un Rangement pour haltères hexagonaux (1,2 m) la garde à portée de main et bien rangée. Si tu veux beaucoup de poids de manière peu encombrante dans un seul appareil, les haltères réglables sont l'alternative : les version 24 kg (à partir de 2,5 kg) ou le version de 40 kg pour un entraînement intensif.