Hex Dumbbell | Hexagon Hantel

Der Preis gilt pro Stück — im Lieferumfang ist eine einzelne Hex-Hantel (ab CHF 3.-). Beidhändige Übungen wie Bankdrücken, Rudern oder Bizepscurls macht man mit zwei Hanteln; dafür stellst du die Menge oben einfach auf 2. Einarmige Übungen und Farmer’s Walks gehen auch mit einer.

Die Hex Dumbbells gibt es von 1 bis 60 kg. Bis 10 kg in feinen Schritten (1, 2, 2.5, 3, 4, 5, 6, 7, 7.5, 8, 9, 10 kg), darüber in 2.5-kg-Stufen bis 60 kg. Jedes Gewicht wählst du oben als eigene Variante — die Verfügbarkeit einzelner Stufen kann schwanken.

Ja. Der Gusseisenkern mit dicker Gummibeschichtung ist genau dafür gebaut — er verträgt hartes Absetzen und schont dabei den Boden – zuhause solltest du trotzdem vorsichtig sein. Das ist der Hauptvorteil gegenüber verstellbaren Hanteln mit Mechanik. Als professionelles Studioequipment sind sie für häufigen, intensiven Einsatz im Functional Training und CrossFit ausgelegt.

Nein. Durch die sechseckige Form bleiben sie liegen, wo du sie absetzt — auch auf leicht unebenem Boden. Das macht sie sicher für Renegade Rows, Boden-Übungen und als Stütze bei Liegestützen, und du musst ihnen nach dem Satz nicht hinterherlaufen.

Ja. Die Gummibeschichtung dämpft Stösse beim Absetzen, schützt Parkett, Fliesen oder Gummiboden vor Dellen und macht das Training leiser — ein Plus, wenn Nachbarn unter dir wohnen. Gleichzeitig schützt sie den Gusseisenkern vor Rost und Abrieb.

Neue Gummihanteln können anfangs einen leichten Gummigeruch abgeben — das ist normal und legt sich nach ein paar Wochen. Wer empfindlich ist, lüftet den Trainingsraum in der Anfangszeit oder wischt die Hanteln kurz mit einem feuchten Tuch ab.

Für Curls, Seitheben und Rotatoren-Übungen starten Einsteiger meist bei 4 bis 8 kg, für Rudern, Goblet Squats oder Ausfallschritte bei 10 bis 15 kg. Beachte: bis 5 kg hat der Griff 28 mm, ab 6 kg 34 mm Durchmesser. Für beidhändige Übungen kaufst du das Gewicht paarweise.

Die Masse wachsen mit dem Gewicht: 5 kg misst ca. 28.5 cm Länge, 10 kg rund 31 cm, 20 kg etwa 36.5 cm und 40 kg rund 43.5 cm. Die vollständige Masstabelle je Gewichtsstufe findest du oben im Tab „Varianteninformationen“. Der verchromte Griff ist rund 13 cm lang.

Hex-Hanteln rollen nicht weg und eignen sich dank flacher Seiten gut für Liegestütze und Boden-Übungen. Rundhanteln sind schmaler und bei sehr hohen Gewichten teils angenehmer zu führen. Für Home-Gym und Functional Training ist die Hex-Form meist die praktischere, sichere Wahl.

Ja — Hex-Hanteln haben ein festes Gewicht, für mehrere Stufen kaufst du mehrere Paare. Ein Hex Dumbbell Rack (1.2 m) hält sie griffbereit und ordentlich. Wenn du platzsparend viele Gewichte in einem Gerät willst, sind verstellbare Kurzhanteln die Alternative: die 24-kg-Version (ab 2.5 kg) oder die 40-kg-Version für schweres Training.