In forma per l'estate: il tuo piano di allenamento di 4 settimane con attrezzature domestiche L'estate รจ alle porte: รจ il momento di rimettersi in forma! Non รจ necessario correre in palestra per farlo. Con il giusto piano e qualche attrezzo domestico, potete...
Gli appassionati di fitness di tutto il mondo sono alla costante ricerca di nuove sfide che li spingano al limite fisico e mentale. Uno degli sport competitivi piรน in voga del momento รจ l'Hyrox, una gara ad alta intensitร che richiede resistenza, forza e forza mentale in egual misura. Ma cosa...
Da qualche anno il CrossFit รจ diventato un nome familiare. Il CrossFit รจ sorto in tutto il mondo e oggi รจ uno degli sport piรน popolari dell'era moderna, accanto all'allenamento in palestra. Questo articolo mostra innanzitutto...
Allenamento a intervalli sul tapis roulant - o รจ meglio correre direttamente? Il grande dibattito tra breve e lungo, intenso e moderato. Ognuno lo fa in modo diverso e ognuno lo sa bene. L'allenamento a intervalli รจ migliore per bruciare i grassi. L'allenamento di resistenza moderato รจ aerobico. Perchรฉ...
Quando si tratta di allenarsi con il proprio peso corporeo, ognuno ha le proprie idee. ร facile perdersi nella giungla di infiniti esercizi e ausili e, prima ancora di realizzare le buone intenzioni, si abbandona l'allenamento per la frustrazione...
L'allenamento con le vibrazioni Power Plate: solo una trovata pubblicitaria? Chi non ha mai visto la piastra vibrante Power Plate in televisione? Donne giovani e ben allenate e uomini con la pancia da sei pubblicizzano il prodotto. Sebbene molti si accorgano che si tratta di un trucco dell'industria pubblicitaria,...
Chi non li ha mai visti, i potenti atleti che remano nelle gare di CrossFit con una forza apparentemente inesauribile? E no, non stiamo parlando di vogare in acqua. Stiamo parlando di vogare su attrezzature di resistenza come il Concept2 -...
Molte persone conoscono il famoso Blackroll e la parola "fascia" รจ stata sentita qua e lร . Cosa si fa con il Blackroll, se รจ davvero una cura miracolosa e fino a che punto le fasce hanno a che fare con esso...
Barre per manubri e piastre per pesi: ti spieghiamo La palestra di casa si sta ampliando e si sta pensando a una nuova palestra. Quali piastre e barre porta pesi devo acquistare? La scelta รจ molto ampia e all'inizio nessuno sa bene quale attrezzatura scegliere...
Curved Runner - correre da soli Il Curved Runner piรน conosciuto nelle palestre svizzere รจ prodotto da Technogym e si chiama SKILLMILL. Sebbene il Curved Runner abbia un aspetto molto simile a un normale tapis roulant, ci sono alcune differenze significative: il...
