Haltère court réglable 24 kg avec poignée rotative | Haltère court réglable
Le prix initial était : CHF 159.-.CHF 135.-Le prix actuel est : CHF 135.-.
• Remplace 15 haltères sur 0,1 m²
• 2,5 à 24 kg en 15 paliers
• Ajustement simple du poids en tournant la poignée
L'haltère court réglable de 24 kg avec nouvelle poignée rotative est l'évolution de notre best-seller et remplace 15 haltères individuels (2,5 à 24 kg). Le poids se règle désormais au centre, à l'intérieur de la poignée, au lieu de l'extérieur sur le côté, ce qui permet au mécanisme de s'enclencher plus proprement et simplifie la manipulation. Réglable uniquement dans le support de rangement, sécurisé à l'extérieur. Poignée ergonomique chromée pour une prise en main sûre.
plus de 10 en stock, livré sous 1 à 3 jours ouvrés
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Est-ce que ça correspond ?
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| ✓ | Remplace 15 haltères individuels de 2,5 à 24 kg |
| ✓ | Choisir un poids central sur la poignée plutôt que des deux côtés à l'extérieur |
| ✓ | 15 niveaux précis pour une progression régulière sur des mois |
| ✓ | Réglable uniquement dans la coque, sécurisé à l'extérieur |
| ✓ | Le vide-poches est inclus dans la livraison |
| ✓ | Chez toi en 1 à 3 jours ouvrés |
CHF 135.- s'applique par haltère. Un haltère court réglable avec plateau de rangement est inclus. Pour le développé couché, les curls ou le développé épaule, il t'en faut deux. Il te suffit de régler la quantité sur 2 ci-dessus.
Deux haltères plus un support sont disponibles en kit. Tu règles alors le poids à hauteur de rangement, au lieu de te pencher. Voir les essentiels de gym à domicile avec deux haltères et un support
Quelles sont les nouveautés de la version à poignée rotative ?
La nouveauté réside dans le système de réglage : tu choisis le poids au centre, à l'intérieur de la poignée, et non plus à l'extérieur, aux deux extrémités. Un seul mouvement permet de régler les deux côtés simultanément. Le mécanisme s'enclenche ainsi plus précisément, ce qui facilite la manipulation. La plage de poids reste identique : 15 niveaux de 2,5 à 24 kg. Le réglage ne s'effectue que lorsque l'haltère est posé dans le support. Si tu le retires, le mécanisme est verrouillé. Le support est fourni avec l'haltère.
À quel type d'entraînement l'haltère réglable est-il adapté ?
Avec un poids compris entre 2,5 et 24 kg par main, elle couvre la plage dans laquelle s'effectue la majeure partie de l'entraînement avec haltères. Cela inclut notamment les flexions des biceps, les développés épaules, les développés couchés, les rameurs, les fentes et les soulevés de terre. Elle convient également aux circuits d'entraînement complet du corps, aux séries d'échauffement avant les séances intenses et aux exercices de rééducation avec de faibles charges. Elle permet de s'entraîner notamment dans le salon, à la cave, au bureau, dans un club sportif et dans de petites salles de sport — ainsi que dans bien d'autres situations. Les 15 niveaux permettent des progressions progressives sur plusieurs mois.
Comment se sent l'haltère pendant l'entraînement ?
Elle est conçue comme un haltère modulable, et cela se remarque à trois égards. Premièrement, elle est plus longue qu'un haltère fixe de même poids. Si tu es habitué à un haltère de 5 kg, tu auras ici un appareil nettement plus grand. C'est le prix à payer pour disposer de 15 niveaux de réglage dans une seule poignée. Deuxièmement, tu ne changes le poids que dans le support — celui-ci devrait se trouver là où tu t'entraînes. Troisièmement, le mécanisme est conçu pour permettre une descente contrôlée. Ceux qui terminent leurs séries en contrôlant le mouvement remarquent la différence par rapport aux haltères fixes en caoutchouc.
Ai-je besoin d'un haltère ou de deux ?
| Exercices à un bras : rameur, marche du fermier, squat goblet | Un haltère suffit |
| Exercices pour les deux bras : développé couché, flexions des biceps, développé épaules | Deux haltères, quantité au total 2 |
| Terrain d'entraînement fixe, changements fréquents | Lot comprenant deux haltères et un support |
| Début avec des charges légères à partir de 2,5 kg | Cette version de 24 kg |
| Régulièrement plus de 24 kg par main | Version 40 kg avec 17 paliers à partir de 5 kg |
| Entraînement à deux dans la même pièce | Deux haltères, pour que les deux travaillent en même temps |
Questions sur les produits
Foire aux questions sur l'haltère réglable à poignée tournante
Cette offre comprend-elle un ou deux haltères ?
Le contenu de la livraison comprend une Haltère réglable avec support (réf. F-89377), 135 CHF par pièce. Elle permet de réaliser immédiatement des exercices à un bras. Pour les exercices à deux bras, comme le développé couché ou les flexions des biceps, règle le cadran en haut sur 2. Deux haltères avec support sont disponibles sous la référence Ensemble d'équipements essentiels pour salle de sport à domicile.
En quoi diffère-t-elle de l'haltère réglable existant ?
La différence réside dans le mécanisme de réglage : ici, tu règles la résistance au centre de la poignée, tandis que sur le modèle précédent, Version extérieure aux deux extrémités. Le mécanisme s'enclenche ainsi plus facilement. Les deux modèles couvrent 15 niveaux allant de 2,5 à 24 kg. Ce modèle est livré avec un plateau de rangement.
Quelles sont exactement les capacités de charge de cet haltère ?
L'haltère comporte 15 niveaux allant de 2,5 à 24 kg : 2,5, 3,5, 4,5, 5,5, 6,5, 8, 9, 10, 11,5, 13,5, 16, 18, 20,5, 22,5 et 24 kg. Les écarts sont fins dans les poids les plus légers et s'amenuisent dans les poids les plus lourds. Cela te permet de travailler aussi bien les petits groupes musculaires que d'effectuer des exercices de base intensifs.
Où et comment régler le poids ?
Tu règles le poids au centre de la poignée, à l'intérieur, tandis que l'haltère repose dans le support. Un seul mouvement permet de régler les deux côtés sur le même des 15 niveaux. En dehors du support, le mécanisme est verrouillé afin que rien ne se dérégle pendant la série. Le support doit donc être placé à l'endroit où tu t'entraînes.
Y a-t-il un bac de rangement fourni ou dois-je acheter un support ?
Le bac de rangement est inclus dans la livraison, mais pas le support pour haltères. Tu peux t'entraîner pleinement sans support : celui-ci sert uniquement à relever les haltères à une hauteur confortable. Adapté à deux haltères, le Support pour haltères réglables (F-72381) avec une surface de rangement de 19 × 38 cm de chaque côté.
Est-ce que je peux laisser tomber l'haltère ?
Non — le mécanisme rotatif est conçu pour des posés contrôlés, pas pour des chocs violents. Pose-les délibérément à la fin de la série ; ainsi, le mécanisme tiendra des années. Si tu les lances délibérément lors d'un entraînement intense, les poignées caoutchoutées Haltères hexagones De 1 à 60 kg : le choix le plus robuste.
Quel poids est recommandé pour débuter ?
Pour les flexions des biceps, les élévations latérales et les exercices pour les épaules, la plupart des gens commencent entre 2,5 et 5,5 kg. Pour le rameur, les goblet squats ou les fentes, on utilise généralement des poids de 8 à 13,5 kg. Comme l'appareil dispose de 15 niveaux allant jusqu'à 24 kg, tu peux augmenter progressivement la charge au fil des mois sans changer d'appareil. Mieux vaut commencer par un niveau un peu trop léger.
Que faire si 24 kg ne suffisent plus ?
24 kg, c'est le maximum ; avec ce système, il n'est pas possible d'ajouter des disques par la suite. Si tu as besoin de plus, opte pour la haltère ajustable jusqu'à 40 kg avec 17 paliers à partir de 5 kg. Pour les curls, le développé épaule et la plupart des séries en home-gym, 24 kg par main suffisent cependant largement.
En combien de temps l'haltère sera-t-il chez moi ?
La haltère sera chez toi en 1 à 3 jours ouvrables. C'est également valable si tu en commandes deux ou si tu ajoutes un support ou un set.
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