Hex Dumbbell Set 5 à 30 kg | Support inclus

À quel type d'entraînement le lot d'haltères hexagonaux de 5 à 30 kg est-il adapté ?

La plage de poids allant de 5 à 30 kg couvre la musculation, l'entraînement fonctionnel et l'entraînement complet du corps. Parmi les utilisations typiques, on peut citer notamment la salle de sport à domicile en sous-sol, la salle de musculation d'un club, l'espace dédié au coaching personnel, l'espace de kinésithérapie et de rééducation, ainsi que la zone d'haltères libres en salle de sport — et bien d'autres encore. Chaque poids étant disponible en double, deux personnes peuvent s'entraîner en même temps. Les faces latérales plates permettent en outre d'utiliser les haltères comme appui pour les pompes, les « Renegade Rows » et les exercices au sol. La poignée mesure 13 cm de long et est chromée.

Pour qui est conçue la fourchette de 5 à 30 kg ?

Le kit commence à 5 kg et progresse par paliers de 5 kg — il est conçu pour les exercices de base et la progression, pas pour les incréments fins. Ceux qui veulent augmenter les curls et les élévations latérales par paliers de 1 kg ressentiront ce manque. Ceux qui pratiquent les squats goblet, le rowing, le développé couché et le développé militaire trouveront les paliers de 5 kg parfaitement adaptés. La limite supérieure est de 30 kg par main. Si tu as besoin d'une gradation plus fine dans la plage légère, c'est Lot d'haltères de 1 à 20 kg l'autre type de construction.

De combien d'espace ai-je besoin pour ce kit ?

Le rack mesure 120 cm de largeur, 80 cm de hauteur et 56 cm de profondeur. Sa surface au sol est donc d'environ 0,7 m². Les étagères mesurent 115 cm de largeur et 39 cm de profondeur, réparties sur deux niveaux légèrement inclinés. Cela te permet également de voir la rangée du bas. Prévoyez en outre environ un mètre d'espace libre devant le rack pour pouvoir accéder facilement aux haltères. Le rack pèse 51 kg et est stable sans avoir besoin d'être vissé.

Pourquoi des haltères hexagonaux plutôt que des haltères ronds ?

La forme hexagonale empêche l'haltère de rouler après une série. C'est là la principale différence pratique. À cela s'ajoute le revêtement en caoutchouc qui entoure le noyau en fonte : il amortit l'impact, protège le parquet ou le carrelage et rend l'entraînement plus silencieux. Les haltères ont un poids fixe sans mécanisme — rien ne peut se détacher ni se coincer. Chaque haltère porte son poids de manière visible sur la tête, ce qui évite de devoir le chercher entre les séries.

Quelle catégorie de poids dois-je choisir pour quel exercice ?

Ce sont des valeurs indicatives, pas des règles strictes. Si tu te situes entre deux niveaux, opte pour le plus léger et augmente le nombre de répétitions : une exécution correcte prime sur la charge.

Que contient le coffret ?