Adjustable Dumbbell 24 kg | Haltère court réglable

Im Einzelangebot ist eine verstellbare Kurzhantel inklusive Ablageschale enthalten (Art. F-21645). Für Übungen mit zwei Hanteln wähle oben «2 × Hantel». Mit «2 × Hantel + Ständer» erhältst du das Paar inklusive passendem Ständer.

Tu tournes le mécanisme de réglage aux deux extrémités de l'haltère — le poids se change en 3 secondes, sans manipuler de disques. Le mécanisme s'enclenche fermement et se verrouille en toute sécurité pour que rien ne se détache pendant l'entraînement. Idéal pour les super-sets et les séries dégressives où tu changes rapidement.

L'haltère couvre 15 niveaux de 2,5 à 24 kg : 2,5, 3,5, 4,5, 5,5, 6,5, 8, 9, 10, 11,5, 13,5, 16, 18, 20,5, 22,5 et 24 kg. Tu progresses ainsi par paliers précis, adaptés aux débutants comme aux confirmés, et aux petits groupes musculaires comme aux exercices polyarticulaires lourds.

Nein. Wie alle Hanteln mit Dreh-/Einstellmechanismus ist sie nicht fürs Fallenlassen oder hartes Absetzen ausgelegt — das kann die Mechanik beschädigen. Setz sie kontrolliert ab. Wenn du beim schweren Training bewusst fallen lässt, sind klassische Hex-Hanteln die robustere Wahl.

L'âme en acier et le mécanisme de verrouillage ferme garantissent que les disques ajustés ne cliquent pas et ne se desserrent pas. Petit test pratique après le réglage : soulève, secoue légèrement — si tout est bien fixé, tu es prêt. La poignée chromée reste antidérapante même lors de séries intenses.

Très peu : elle mesure 42 × 21 × 20,5 cm et occupe environ 0,1 m² au sol — elle remplace jusqu'à 15 haltères individuels sur un rack. Elle trouve ainsi sa place dans n'importe quel home-gym, sous un bureau ou dans un placard, au lieu d'encombrer tout un rack d'haltères.

Die Ablageschale gehört zur Hantel. Ein erhöhter Ständer ist optional und bei der einzelnen Hantel nicht enthalten. Passend ist der Support pour haltères réglables (F-72381). Oben kannst du auch direkt «2 × Hantel + Ständer» wählen.

Commence avec 2,5 à 5,5 kg pour les curls, les élévations latérales et les exercices d'épaules ; pour le rowing, le soulevé de terre ou les fentes, 8 à 13,5 kg sont courants. Grâce aux 15 niveaux allant jusqu'à 24 kg, tu progresse sur des mois sans avoir à acheter de nouveaux haltères — l'haltère évolue avec ton niveau d'entraînement.

Bei diesem Dreh-System lassen sich keine Scheiben nachrüsten — die 24 kg sind das Maximum. Wenn du mehr Widerstand brauchst, ist die Adjustable Dumbbell 40 kg die nächste Stufe. Für die meisten Home-Gym-Athleten reichen 24 kg pro Hand bei Curls und Schulterdrücken aber lange.

Le diamètre de la poignée est de 35 mm — standard pour les haltères courts — avec une largeur de prise utile de 12,5 cm entre les disques. La forme ergonomique et chromée réduit la tension sur les poignets et les avant-bras. Pour les très petites mains, il est recommandé de tester au préalable sur un haltère court standard si 35 mm est une prise confortable.