Manubrio esagonale | Manubrio esagonale

Il prezzo si intende per pezzo: la confezione include un singolo manubrio esagonale (a partire da CHF 3.-). Gli esercizi a due mani come distensioni su panca, rematore o curl per bicipiti si eseguono con due manubri; per farlo, basta impostare la quantità su 2 qui sopra. Gli esercizi a un braccio e i farmer's walk possono essere eseguiti anche con uno solo.

I manubri esagonali (Hex Dumbbells) sono disponibili da 1 a 60 kg. Fino a 10 kg con incrementi ridotti (1, 2, 2.5, 3, 4, 5, 6, 7, 7.5, 8, 9, 10 kg), oltre in scatti da 2.5 kg fino a 60 kg. Puoi selezionare ciascun peso in alto come variante autonoma; la disponibilità delle singole taglie può variare.

Sì. L'anima in ghisa con un spesso rivestimento in gomma è costruita esattamente per questo: resiste agli appoggi duri proteggendo al contempo il pavimento, anche se a casa dovresti comunque fare attenzione. Questo è il vantaggio principale rispetto ai manubri regolabili con meccanismo. Essendo attrezzatura professionale da palestra, sono progettati per un uso frequente e intenso nel functional training e nel CrossFit.

No. Grazie alla loro forma esagonale, rimangono dove le appoggi, anche su una superficie leggermente irregolare. Questo le rende sicure per i Renegade Rows, gli esercizi a terra e come appoggio durante le flessioni, e non dovrai rincorrerle dopo la serie.

Sì. Il rivestimento in gomma attutisce gli urti quando si posano i pesi, protegge il parquet, le piastrelle o i pavimenti in gomma da ammaccature e rende l'allenamento più silenzioso, un vantaggio se hai dei vicini di sotto. Allo stesso tempo, protegge l'anima in ghisa da ruggine e usura.

I nuovi manubri in gomma possono inizialmente emanare un leggero odore di gomma: è normale e svanisce dopo un paio di settimane. Chi è sensibile può aerare la stanza di allenamento all'inizio o passare rapidamente un panno umido sui manubri.

Per i curl, le alzate laterali e gli esercizi per i rotatori, i principianti iniziano di solito con 4-8 kg, mentre per il rematore, i goblet squat o gli affondi con 10-15 kg. Nota bene: fino a 5 kg l'impugnatura ha un diametro di 28 mm, da 6 kg in poi di 34 mm. Per gli esercizi a due mani, acquista il peso a coppie.

Le dimensioni crescono con il peso: 5 kg misurano ca. 28,5 cm di lunghezza, 10 kg circa 31 cm, 20 kg circa 36,5 cm e 40 kg circa 43,5 cm. La tabella completa delle dimensioni per ogni livello di peso si trova sopra nella scheda „Informazioni sulle varianti“. L'impugnatura cromata è lunga circa 13 cm.

I manubri esagonali non rotolano via e, grazie ai lati piatti, sono ottimi per flessioni ed esercizi a terra. I manubri rotondi sono più stretti e talvolta più comodi da maneggiare con pesi molto elevati. Per l'home gym e l'allenamento funzionale, la forma esagonale è solitamente la scelta più pratica e sicura.

Sì, i manubri esagonali hanno un peso fisso; per diversi livelli si acquistano più coppie. Un Porta manubri esagonali (1,2 m) la tiene a portata di mano e in ordine. Se vuoi molti pesi salvaspazio in un unico attrezzo, i manubri regolabili sono l'alternativa: i versione da 24 kg (da 2,5 kg) o versione da 40 kg per l'allenamento pesante.