Conseil VMO
CHF 45.-
La planche VMO est un appareil d'entraînement compact et réglable pour activer de manière ciblée le muscle VMO. Idéale pour les exercices d'étirement, les split squats ou les squats inclinés. Peut supporter jusqu'à 180 kg et est facilement transportable.
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VMO Board - planche d'entraînement réglable pour une activation ciblée du vastus medialis
La planche VMO est un appareil d'entraînement polyvalent qui convient à différents exercices - des exercices d'étirement et d'équilibre aux squats avec charge. Elle est aussi souvent utilisée en rééducation pour les douleurs du bas du dos ou des jambes. La planche dispose d'une surface antidérapante qui offre un soutien supplémentaire et résiste à des charges allant jusqu'à 180 kg.
Avec des angles réglables de 25°, 35° et 45°, l'inclinaison peut être adaptée à différents exercices. L'inclinaison favorise l'isolation du muscle VMO lors des squats et active la chaîne postérieure pour des exercices tels que les curls Jefferson, les squats gobelets, les fentes bulgares ou les fentes. Ses dimensions compactes de 40 x 35 cm le rendent peu encombrant et, grâce à son faible poids, facilement transportable. La planche est pliable et se glisse sans problème dans n'une salle d'entraînement ou un grand sac de sport – un complément pratique pour tout home gym ou salle de fitness.
