Regolabile Manubri comprare?
Un manubrio regolabile sostituisce un'intera panca porta-manubri in 0,1 m²: regola il peso, allenati, fatto. Restano tre domande: 24 o 40 kg, un manubrio o due, e cosa serve intorno? Ecco le risposte in cinque minuti.
La raccomandazione standard per i principianti e per la tipica routine della palestra in casa è la Manubrio regolabile da 24 kg con impugnatura girevole a CHF 135.-: 15 livelli da 2,5 a 24 kg, e il peso viene selezionato centralmente all'interno dell'impugnatura anziché separatamente a sinistra e a destra. Chi si allena già e ha bisogno di più carico per remate, affondi e stacchi da terra, prende la Versione da 40 kg a CHF 185.- con 17 livelli da 5 a 40 kg. Importante: Il prezzo si intende per manubrio — per distensioni su panca e curl ce ne vogliono due. Entrambi si adattano allo stesso Supporto a CHF 120.-.
Al voto in 10 secondi
Che cosa hai in mente?
La domanda decisiva
24 kg o 40 kg?
Entrambi i manubri funzionano secondo lo stesso principio: si imposta il peso, il resto rimane nel supporto. La differenza sta nel range di peso — e quindi nella questione di dove sarà il tuo allenamento tra un anno, non di dove si trova oggi.
Parte da 2,5 kg — abbastanza leggero per esercizi per le spalle, riabilitazione e per iniziare — e aumenta con incrementi graduali. Per i curl, il lento avanti, la panca piana e la maggior parte degli esercizi, 24 kg per mano bastano per molto tempo. Più compatto e facile da maneggiare rispetto alla versione grande.
La scelta giusta perPrincipianti, chi riprende e tutti coloro che desiderano un allenamento total body con carichi moderati.
Inizia da 5 kg e arriva fino a 40 kg per mano — la riserva per rematore, affondi, stacchi da terra e goblet squat, dove 24 kg diventano presto troppo leggeri. Di struttura leggermente più grande (45,5 cm, anima in alluminio) e con incrementi più grossolani di 2 kg.
La scelta giusta perAtleti che sanno che le loro gambe e la loro schiena possono fare di più delle loro spalle, e che non vogliono dover ricomprare l'attrezzatura tra un anno.
Regola empirica: Chi oggi si allena con manubri da 8–12 kg o inizia adesso, è ben fornito con 24 kg. Chi rema già con 16 kg e oltre o fa affondi, con 40 kg fa un unico acquisto. I 50 CHF di differenza costano meno di un secondo acquisto.
Nuovo alla 24
La manopola girevole fa la differenza
Il manubrio da 24 kg è disponibile in due versioni. L'intervallo di peso è identico: da 2,5 a 24 kg nelle stesse 15 fasi. L'unica differenza è, come tu scegli il peso. Ed è proprio qui che sta la differenza nella vita di tutti i giorni tra „cambiato rapidamente“ e „regolato due volte“.
Il peso viene centralmente all'interno del manico selezionato, non più sinistra e destra separatamente. Un solo movimento anziché due: il meccanismo si aggancia in modo più pulito e non esiste più una coppia di estremità regolata in modo inavvertitamente disuguale. La regolazione avviene solo finché il manubrio si trova nel supporto; all'esterno il meccanismo è bloccato. Il supporto è incluso nella fornitura.
La scelta giusta pertutti coloro che comprano nuovo: il sovrapprezzo di 10 franchi svizzeri riguarda esattamente la maniglia che usi a ogni cambio di serie.
La versione collaudata, da anni il nostro modello più venduto: il peso viene regolato ruotando il meccanismo di regolazione su entrambi i lati del manubrio impostato. Funziona in modo affidabile, costa 10 CHF in meno ed è la scelta giusta se vuoi completare un manubrio esistente di questo tipo.
La scelta giusta perAcquirenti successivi e tutti coloro che vogliono consapevolmente il meccanismo noto.
È bene sapere: Sia le versioni da 24 kg che la versione da 40 kg si adattano allo stesso Supporto per manubri regolabili (F-72381). L'uso promiscuo è quindi privo di problemi — anche se in seguito aggiungerai un secondo manubrio della nuova versione.
Prima di ordinare
Un manubrio è un manubrio
Il prezzo si intende per pezzo: la confezione include esattamente un manubrio regolabile con relativo vassoio di supporto, non una coppia. Per gli esercizi unilaterali come il rematore, i goblet squat o il farmer's walk ne basta uno. Per tutto ciò che richiede due mani — distensioni su panca, press per le spalle, curl, affondi con due manubri — te ne servono due: basta impostare la quantità a 2 nel carrello. Anche il supporto è disponibile separatamente, oppure puoi prendere direttamente il Set di attrezzi essenziali per la palestra in casa con due manubri da 24 kg e supporto in un unico ordine.
I prodotti in dettaglio
Manubri, supporto, set e panca
Manubrio regolabile 24 kg con impugnatura girevole CHF 135.- / pezzo
L'evoluzione del nostro bestseller: sostituisce 15 singoli manubri in uno spazio di soli 0,1 m², permettendoti di selezionare il peso dal centro dell'impugnatura anziché dall'esterno su entrambe le estremità. In questo modo il meccanismo si aggancia in modo più preciso e il passaggio dal riscaldamento al carico di lavoro richiede pochi secondi. La regolazione avviene esclusivamente nella vaschetta di supporto; all'esterno il meccanismo è bloccato, in modo che nulla possa spostarsi durante la serie. L'impugnatura ergonomica cromata allevia la tensione su polsi e avambracci.
Ideale per: Da principianti ad avanzati, palestre in salotto, in ufficio e in cantina.
visualizza 24 kg con manopola girevole
Manubrio regolabile da 40 kg 185 CHF / pezzo
Molta più riserva: 17 livelli da 5 a 40 kg per manubrio. In questo modo anche il rematore, gli stacchi da terra e gli esercizi per le gambe rimangono stimolanti a lungo termine, ovvero gli esercizi in cui 24 kg diventano troppo leggeri per primi. Il corpo diventa solo pochi centimetri più grande, il supporto rimane lo stesso.
Ideale per: Utenti esperti e chiunque non voglia comprare due volte.
Visualizza 40 kg
Manubrio regolabile 24 kg 125 CHF / pezzo
La versione collaudata con regolazione su entrambe le estremità — stesso intervallo di peso, stessi 15 livelli, 10.- CHF più economica. Ha senso se vuoi completare un manubrio esistente di questo tipo per farne una coppia o se preferisci consapevolmente il meccanismo noto.
Ideale per: Clienti che acquistano in un secondo momento e attenti al prezzo.
Guarda il Classico 24 kg
Supporto per manubri regolabili 120 CHF
Può contenere due manubri regolabili ad un’altezza comoda: sia il nuovo modello da 24 con impugnatura girevole, sia la versione classica e quella da 40 kg. Il pratico vantaggio: puoi regolare il peso mentre il manubrio è appoggiato nella sede superiore — senza doverti chinare né cercare di mantenerlo in equilibrio sul pavimento. Struttura metallica robusta, con una portata fino a 100 kg; i piedini in plastica proteggono il pavimento.
Ideale per: tutti coloro che si allenano quotidianamente — e gli spazi abitativi in cui i manubri non dovrebbero rimanere sul pavimento.
Visualizza i supporti
Gli elementi essenziali per la palestra in casa CHF 370.-
Il set completo per principianti in un unico ordine: due manubri regolabili da 24 kg con impugnatura girevole più il supporto abbinato. In questo modo sono coperti tutti gli esercizi fondamentali a due mani — distensioni su panca, press per le spalle, curl, rematore, affondi — ed entrambi i manubri sono a portata di mano anziché per terra. Un set, ingombro minimo, nessun errore di assemblaggio.
Ideale per: tutti coloro che vogliono iniziare da zero e arrivare fino in fondo.
Visualizza set
Adjustable Bench | Profi Schrägbank CHF 295.-
Ohne Bank trainierst du stehend und am Boden — mit Bank kommen Bankdrücken, Schrägbankdrücken, Schulterdrücken sitzend und einarmiges Rudern dazu: genau die Übungen, für die sich verstellbare Hanteln am meisten lohnen. Vierkant-Rohr-Konstruktion mit 500 kg Maximalbelastung, Rückenlehne in elf Positionen, dank Rollen und Griff leicht verschiebbar.
Ideale per: alle, die aus zwei Hanteln ein vollwertiges Oberkörper-Programm machen wollen.
Visualizza bancaTutto uno accanto all'altro
Die drei Modelle im Vergleich
| 24 kg con impugnatura girevole | 24 kg klassisch | 40 kg | |
|---|---|---|---|
| Intervallo di peso | 2,5–24 kg | 2,5–24 kg | 5–40 kg |
| Gradini | 15, feine Abstufung ab 1 kg | 15, feine Abstufung ab 1 kg | 17, meist 2-kg-Schritte |
| Kleinste Stufe | 2,5 kg | 2,5 kg | 5 kg |
| Regolazione | centralmente all'interno del manico | su entrambi i lati | su entrambi i lati |
| Regolabile | in der Ablageschale | in der Ablageschale | in der Ablageschale |
| Ambito di consegna | 1 Hantel inkl. Ablageschale | 1 Hantel inkl. Ablageschale | 1 Hantel inkl. Ablageschale |
| Spazio di installazione | rund 0.1 m² | rund 0.1 m² | rund 0.1 m² |
| Griff | ergonomisch, verchromt | ergonomisch, verchromt, Ø 35 mm | ergonomisch, verchromt, Ø 35 mm |
| Passt auf Ständer F-72381 | Sì | Sì | Sì |
| Prezzo per manubrio | CHF 135.- | CHF 125.- | CHF 185.- |
Alle drei Modelle teilen sich denselben Ständer — ein späterer Wechsel oder Mischbetrieb (24 kg für Schultern, 40 kg für Rudern) ist problemlos möglich. Wer feine Steigerungen unter 2 kg braucht, etwa bei Schulterübungen, fährt mit der 24-kg-Abstufung besser.
Aus echten Bestellungen
Was unsere Kunden kombinieren
Diese Kombinationen tauchen in unseren Bestellungen am häufigsten gemeinsam auf — sie machen aus einer Hantel ein Trainingssystem.
Hantel + Ständer
Die häufigste Kombination: Hanteln griffbereit auf Ablagehöhe, Gewicht einstellen ohne Bücken. Wer beides zusammen mit zwei Hanteln will, nimmt direkt das Set.
Hanteln + Bank
Die Bank verdoppelt die Übungsauswahl: Bankdrücken flach und schräg, Schulterdrücken sitzend, einarmiges Rudern mit Abstützung. Bis 500 kg belastbar — auch für die 40-kg-Hanteln mehr als genug.
- Panca regolabile CHF 295.-
Der Rest fürs Home-Gym
Bänder fürs Aufwärmen, Matte für Bodenübungen — und wenn schwere Hanteln auf empfindlichen Boden treffen, schützt eine Unterlage. Welcher Boden passt, klärt der Boden-Ratgeber.
Domande frequenti
Verstellbare Kurzhanteln: die wichtigsten Antworten
Manubrio regolabile da 24 kg o 40 kg: quale devo comprare?
Für Einsteiger und Ganzkörper-Training mit moderaten Lasten reicht die versione da 24 kg (15 Stufen ab 2.5 kg, CHF 135.-) für Jahre. Wer bereits mit 16 kg und mehr rudert oder Ausfallschritte macht, nimmt die versione da 40 kg (17 Stufen ab 5 kg, CHF 185.-) — die CHF 50.- Aufpreis sind günstiger als ein späterer Zweitkauf.
Was ist der Unterschied zwischen der 24-kg-Hantel mit Drehgriff und der klassischen?
Gewichtsbereich und Stufen sind identisch (2.5 bis 24 kg in 15 Stufen). Unterschiedlich ist die Verstellung: Bei der neuen Ausführung mit Drehgriff wählst du das Gewicht zentral innen am Griff — ein Handgriff statt zwei separate Einstellungen links und rechts, wodurch die Mechanik sauberer einrastet. Die klassische Version wird an beiden Enden verstellt und kostet CHF 10.- weniger. Beide passen auf denselben Ständer.
Ist der Preis für eine Hantel oder für ein Paar?
Der Preis gilt pro Hantel — im Lieferumfang ist genau eine verstellbare Kurzhantel inklusive Ablageschale enthalten. Für beidhändige Übungen wie Bankdrücken, Schulterdrücken oder Curls brauchst du zwei: einfach die Menge im Warenkorb auf 2 stellen. Zwei 24-kg-Hanteln plus Ständer gibt es gebündelt als Home Gym Essentials für CHF 370.-.
Wie funktioniert die Gewichtsverstellung?
Bei der neuen 24-kg-Ausführung drehst du den Mechanismus zentral innen am Griff auf die gewünschte Stufe; je nach Position werden Gewichtsplatten aufgenommen oder in der Ablageschale zurückgelassen. Verstellt werden kann ausschliesslich, solange die Hantel in der Schale liegt — ausserhalb ist der Mechanismus gesichert, damit während des Satzes nichts verrutscht. Bei der klassischen 24er und der 40-kg-Version erfolgt die Einstellung durch Drehen an beiden Enden. In beiden Fällen dauert der Wechsel nur Sekunden.
Quali sono i livelli di peso dei manubri regolabili?
Die 24-kg-Hantel hat 15 Stufen: 2.5, 3.5, 4.5, 5.5, 6.5, 8, 9, 10, 11.5, 13.5, 16, 18, 20.5, 22.5 und 24 kg — in beiden Ausführungen identisch. Die 40-kg-Hantel hat 17 Stufen: 5, 7, 9, 11, 13, 15, 18, 20, 22, 25, 27, 29, 32, 34, 36, 38 und 40 kg. Die 24er stuft unten feiner ab, die 40er steigt in 2-kg-Schritten weiter nach oben.
Passt die neue 24-kg-Hantel mit Drehgriff auf den Ständer?
Ja. Der Ständer Adjustable Dumbbells (Art. F-72381) ist mit allen Ausführungen kompatibel: der neuen 24er mit Drehgriff, der klassischen 24er und der 40-kg-Version. Auch Mischbetrieb ist möglich — du kannst also später eine zweite Hantel in einer anderen Ausführung dazunehmen.
Brauche ich einen Ständer für verstellbare Kurzhanteln?
Zwingend nötig ist er nicht — die Ablageschale liegt jeder Hantel bei. Der Ständer löst aber zwei Alltagsprobleme: Die Hanteln liegen auf 59 cm Ablagehöhe griffbereit statt am Boden, und das Gewicht lässt sich einstellen, ohne sich zu bücken. Der Supporto a CHF 120.- trägt bis 100 kg und nimmt zwei Hanteln auf.
È consentito far cadere i manubri regolabili?
Nein. Der Verstellmechanismus mit seinen beweglichen Aufnahmen ist auf kontrolliertes Absetzen ausgelegt, nicht auf Abwürfe — wiederholtes Fallenlassen kann die Arretierung beschädigen. Wer seine Hanteln am Satzende abwerfen will, greift zu festen Manubri compatti mit Gummierung. Eine Unterlage schont zusätzlich Boden und Gerät — passende Optionen zeigt der Boden-Ratgeber.
Manubri regolabili o manubri esagonali fissi: qual è il migliore?
Für Zuhause meist die verstellbare: Eine 24-kg-Hantel ersetzt 15 feste Hanteln auf 0.1 m² und kostet einen Bruchteil eines kompletten Satzes. Feste Hanteln sind die bessere Wahl, wenn mehrere Personen gleichzeitig trainieren, schnelle Wechsel ohne Umstellen zählen oder die Hanteln abgeworfen werden — deshalb dominieren sie im Studio, während verstellbare das Home-Gym gewinnen.
Welche Übungen kann ich mit verstellbaren Kurzhanteln machen?
Alle klassischen Kurzhantel-Übungen: Bizepscurls, Trizepsdrücken, Schulterdrücken, Bankdrücken, Rudern, Ausfallschritte, Kreuzheben und Goblet Squats. Mit einer verstellbaren Hantelbank (Rückenlehne in 11 Positionen) kommen Schrägbankdrücken, Schulterdrücken sitzend und abgestütztes einarmiges Rudern dazu — die Übungen, für die sich der grosse Gewichtsbereich am meisten lohnt.
Wie viel Platz brauche ich für das Setup?
Sehr wenig: Eine Hantel steht auf rund 0.1 m², der Ständer mit beiden Hanteln braucht 59 × 48 cm Stellfläche bei 59 cm Höhe. Selbst mit der Hantelbank (130 × 75 cm, dank Rollen verschiebbar) bleibt das komplette Home-Gym unter einem Quadratmeter Lagerfläche — trainiert wird auf der freien Fläche davor.
24 kg per manubrio sono sufficienti per la crescita muscolare?
Für die meisten Übungen und Trainierenden ja: Bei Curls, Schulterdrücken und Bankdrücken sind 24 kg pro Hand auch für Fortgeschrittene fordernd. Zuerst zu leicht werden sie bei Rudern, Ausfallschritten und Kreuzheben — wer dort bereits schwer trainiert, plant besser gleich mit der versione da 40 kg. Bis dahin lässt sich mit Tempo, Pausenlänge und Wiederholungszahl viel Progression aus 24 kg holen.
Bereit für dein Home-Gym?
Verstellbare Kurzhanteln, Ständer und Bank an Lager in Liestal, Versand in 1–2 Arbeitstagen ab unserem Schweizer Lager — und bei Fragen zur Zusammenstellung beraten wir dich persönlich.
visualizza 24 kg con manopola girevole