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Sport-Food & Supplements: Proteine, BCAA und Energy Drinks

Von Proteinpulver über BCAA bis zum Koffein-Kick vor dem Training – hier findest du eine kleine, sorgfältig ausgewählte Auswahl an Sport-Food: PowerFood, ESN, Nocco, HOMIE und ProFuel. Ab Lager Liestal in 1–3 Arbeitstagen bei dir oder zur Abholung.

Was gibt's im Sortiment?

  • Protein & Creatine: PowerFood Boom Whey und Creatine Powder für Muskelaufbau und Kraft.
  • BCAA & Aminosäuren: ProFuel Alphaminos und Nocco BCAA als Getränk.
  • Vitalstoffe: ESN Magnesium Caps und Super Omega-3 für Regeneration.
  • Energy & Focus: ESN Caffeine Caps, DOC Weingart Refocus und HOMIE Wake Up für den Kick vor dem Training.

Häufige Fragen

Wann sollte ich Protein einnehmen?

Am wirksamsten ist Protein innerhalb von 1–2 Stunden nach dem Training, wenn der Muskel am aufnahmefähigsten ist. Verteilt über den Tag, 3–4 Portionen, unterstützt es den Muskelaufbau zusätzlich.

Was bringt Kreatin?

Kreatin erhöht die kurzfristige Kraft- und Leistungsfähigkeit bei intensiven Belastungen wie Krafttraining oder Sprints. Täglich 3–5 g genügen, ein Ladeschema ist nicht nötig.

Sind Koffein-Kapseln besser als Kaffee vor dem Training?

Kapseln liefern eine exakt dosierte Menge Koffein, meist 200 mg, ohne die Flüssigkeitsmenge von 2–3 Tassen Kaffee. Die Wirkung setzt nach 30–45 Minuten ein.

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