Da qualche anno il CrossFit è diventato un nome familiare. Il CrossFit è sorto in tutto il mondo e oggi è uno degli sport più popolari dell'era moderna, accanto all'allenamento in palestra. Questo articolo mostra innanzitutto...
Keiser è un marchio rinomato nel settore del fitness, noto per le sue attrezzature innovative. Le attrezzature Keiser funzionano in modo diverso dalla maggior parte delle altre attrezzature per il fitness presenti sul mercato: sfruttano la resistenza dell'aria per rivoluzionare e intensificare l'allenamento....
Allenamento a intervalli sul tapis roulant - o è meglio correre direttamente? Il grande dibattito tra breve e lungo, intenso e moderato. Ognuno lo fa in modo diverso e ognuno lo sa bene. L'allenamento a intervalli è migliore per bruciare i grassi. L'allenamento di resistenza moderato è aerobico. Perché...
Quando si tratta di allenarsi con il proprio peso corporeo, ognuno ha le proprie idee. È facile perdersi nella giungla di infiniti esercizi e ausili e, prima ancora di realizzare le buone intenzioni, si abbandona l'allenamento per la frustrazione...
L'allenamento con le vibrazioni Power Plate: solo una trovata pubblicitaria? Chi non ha mai visto la piastra vibrante Power Plate in televisione? Donne giovani e ben allenate e uomini con la pancia da sei pubblicizzano il prodotto. Sebbene molti si accorgano che si tratta di un trucco dell'industria pubblicitaria,...
Chi non li ha mai visti, i potenti atleti che remano nelle gare di CrossFit con una forza apparentemente inesauribile? E no, non stiamo parlando di vogare in acqua. Stiamo parlando di vogare su attrezzature di resistenza come il Concept2 -...
Molte persone conoscono il famoso Blackroll e la parola "fascia" è stata sentita qua e là. Cosa si fa con il Blackroll, se è davvero una cura miracolosa e fino a che punto le fasce hanno a che fare con esso...
Barre per manubri e piastre per pesi: ti spieghiamo La palestra di casa si sta ampliando e si sta pensando a una nuova palestra. Quali piastre e barre porta pesi devo acquistare? La scelta è molto ampia e all'inizio nessuno sa bene quale attrezzatura scegliere...
Curved Runner - correre da soli Il Curved Runner più conosciuto nelle palestre svizzere è prodotto da Technogym e si chiama SKILLMILL. Sebbene il Curved Runner abbia un aspetto molto simile a un normale tapis roulant, ci sono alcune differenze significative: il...