Quale Paraurti
Piatti comprare?

Se ti alleni regolarmente all'aperto o fai esercizi all'aperto: Alta temperatura — ammortizzazione più morbida, modello base più conveniente, adatto all’uso all’aperto. Quando in palestra o durante una lezione si cambia rapidamente: le variante a colori. Se si deve caricare un peso notevole sull’asta: la nero oppure la Competizione — entrambi costruiscono in modo snello.

Shore A è l'unità di misura della durezza della gomma. A70 è morbido, A90 è duro. Più morbido significa maggiore ammortizzazione e meno rumore da impatto, ma il disco risulta più spesso. Più duro significa più sottile: si può caricare più peso sull’asta, ma l’impatto è più forte. La durezza non è un indicatore di qualità, bensì una caratteristica che deve essere adeguata all’uso previsto.

In modo che il bilanciere rimanga sempre alla stessa altezza. Nei movimenti di strappo e slancio, il movimento parte da terra — e l’altezza di partenza deve rimanere costante indipendentemente dal peso caricato. Nei dischi in ghisa, il diametro aumenta con il peso, motivo per cui i set più leggeri partono da una posizione errata.

Sì, sono fatte apposta per questo. Dovresti tenere a mente due cose: la superficie deve essere adatta, e i dischi leggeri e sottili da soli sul bilanciere tollerano i ripetuti lanci peggio di quelli più pesanti. Un pavimento adatto o una Piattaforma elevatrice prolunga notevolmente la durata di dischi, barra e fondo.

È meglio non usarli contemporaneamente sulla stessa barra quando si esegue il lancio: il disco in ghisa rigida non assorbe il carico e può danneggiare sia il disco che la barra. È consigliabile separare l’uso dei due tipi in base all’applicazione: il disco con bordo protettivo per gli esercizi a terra, quello in ghisa nel rack e sulla panca, dove nulla può cadere.

Tre cose: il materiale (ureTano invece della gomma — più stabile nella forma, più resistente all'usura, inodore), l'anello interno (50,4 mm invece di 51 mm, quindi meno gioco sul bilanciere) e la tolleranza di peso più stretta. Per la preparazione alle gare e per le palestre vale la pena; per una normale home gym il sovrapprezzo rispetto a Alta temperatura raramente necessario.

Per progressi a piccoli passi. Il minimo incremento usuale è di 2 × 1,25 kg, ovvero 2,5 kg per serie — spesso troppo in una sola volta negli esercizi sopra la testa o dopo una lunga pausa. Piastre frazionarie Da 0,5 kg consentono scatti di un chilo. Da soli non sono sganciabili.

Un set base utilizzabile per casa consiste solitamente in 2 × 10 kg, 2 × 15 kg e 2 × 20 kg — in totale 90 kg con il bilanciere. Con questo copri squat, stacchi da terra e gli esercizi olimpici nella fase di costruzione. Un paio di dischi da 5 kg in più rende più facile la modulazione fine. Puoi integrare in qualsiasi momento, poiché tutti i dischi hanno le stesse dimensioni.

Impilati verticalmente, non sdraiati. Una pressione costante dall'alto può deformare la gomma, specialmente con dischi più morbidi. Un Portadischi la tiene in verticale, fa risparmiare spazio e rende il riposo più rapido: nell'uso quotidiano offre più vantaggi di quanto costa.

Tutti i Bumper Plates qui presentati hanno un anello interno da 51 mm e si adattano quindi a qualsiasi bilanciere olimpico standard da 50 mm. Non sono compatibili con i bilancieri da 30 mm. Se esegui regolarmente il lancio, assicurati che anche i Palo sganciabile — non tutte le aste economiche lo sopportano.