Welche Bumper
Plates kaufen?
Alle Bumper Plates sehen gleich aus: 45 cm, schwarz oder farbig, 51-mm-Innenring. Der Unterschied steckt in der Gummihärte — und die entscheidet, wie stark die Scheibe dämpft, wie dick sie baut und wie viel Gewicht am Ende auf die Stange passt.
Bumper Plates sind gummiummantelte Hantelscheiben, die aus der Höhe fallen gelassen werden dürfen — alle im 45-cm-Standardmass, damit die Stange richtig liegt. Für häufige Abwürfe und den Aussenbereich eignet sich das weichere HiTemp (Shore A70), für schlanke Scheiben und viel Gewicht auf der Stange die härteren Varianten (A80–A90). Für den Wettkampf gibt es die Competition-Scheibe aus Urethan. Fractional Plates lassen das Gewicht in kleinen Schritten steigern.
In 10 Sekunden zur Wahl
Was hast du vor?
Grundlagen
Was eine Bumper Plate ausmacht
Eine Bumper Plate ist eine Hantelscheibe mit Gummiummantelung und Metallkern, die dafür gebaut ist, aus Überkopfhöhe auf den Boden zu fallen. Genau das ist beim olympischen Gewichtsheben und im funktionellen Training unvermeidlich — eine Guss-Scheibe würde dabei Boden, Stange und sich selbst beschädigen.
Der zweite Punkt ist das Mass: Alle Bumper Plates haben 45 cm Durchmesser, unabhängig vom Gewicht. Dadurch liegt die Stange auch mit 2 × 10 kg auf derselben Höhe wie mit 2 × 25 kg — die Voraussetzung dafür, dass Reissen und Umsetzen technisch sauber vom Boden funktionieren.
Il Innenring mit 51 mm sitzt auf allen gängigen 50-mm-Olympiastangen. Ein Edelstahlring hält den Gummi dauerhaft an Ort und Stelle — bei billigen Scheiben löst sich genau diese Verbindung als Erstes.
Der entscheidende Unterschied
Gummihärte: weich dämpft, hart ist schlanker
Die Shore-A-Härte beschreibt, wie nachgiebig der Gummi ist. Weichere Scheiben schlucken mehr Aufprall, brauchen dafür mehr Material und bauen dicker. Härtere Scheiben sind schlanker — dadurch passt mehr Gewicht auf die Stange, aber der Aufprall wird härter. Es gibt keine bessere und keine schlechtere Variante, nur die passende zu deinem Training.
Importante: Fractional Plates gehören nicht auf diese Skala — sie sind nicht abwurffähig. Sie ergänzen dein Set für feine Gewichtssprünge, ersetzen aber keine Bumper Plate.
Die Scheiben im Detail
Fünf Varianten im Vergleich
Bumper Plates HiTemp ab CHF 20.-
Die weichste und dämpfungsstärkste Scheibe im Sortiment. Die spezielle Gummimischung absorbiert die Aufprallenergie besonders gut, schont den Boden und ist robust genug für den Einsatz im Freien, auch ohne Schutzmatte darunter. Farbcodiert von weiss (5 kg) bis rot (25 kg).
Ideal für: alle, die regelmässig abwerfen — CrossFit, olympisches Gewichtsheben, Garagen- und Outdoor-Gyms.
HiTemp ansehen
Bumper Plates vollgummiert · Farbig ab CHF 25.-
Der Allrounder: etwas härter als HiTemp und dadurch schlanker gebaut, mit voller Vollgummiummantelung und Stahlkern für gleichmässige Gewichtsverteilung. Die Farbcodierung von grau (5 kg) über grün, gelb und blau bis rot (25 kg) macht das Auflegen im laufenden Betrieb schneller — im Kursbetrieb und Studio der praktische Vorteil.
Ideal für: Studios, Kursräume und Home-Gyms, in denen mehrere Personen zügig umladen.
Farbige ansehen
Bumper Plates vollgummiert · Schwarz ab CHF 25.-
Die härteste und schlichte Variante: Auf derselben Stange bekommst du mehr Kilo unter, bevor der Platz an den Aufnahmen ausgeht. Einheitlich schwarz — ruhiger im Raumbild und unempfindlich gegen Gebrauchsspuren. Der Preis dafür ist ein etwas härterer Aufprall beim Abwurf.
Ideal für: schwere Sätze, Räume mit vielen Scheiben und alle, die schlichte Optik bevorzugen.
Schwarze ansehen
Competition Bumper Plates ab CHF 35.-
Die Wettkampfscheibe: Statt Gummi kommt Urethan zum Einsatz — formstabiler, abriebfester und vollständig geruchsneutral. Der Innenring misst präzise 50,4 mm statt 51 mm, wodurch die Scheibe mit minimalem Spiel auf der Stange sitzt und beim Umsetzen nicht klappert. Schlank gebaut und mit enger Gewichtstoleranz.
Ideal für: Wettkampfvorbereitung, Vereine und alle, denen Präzision und Geruchsneutralität wichtig sind.
Competition ansehen
Fractional Change Plates ab CHF 9.-
Irgendwann sind 2,5 kg mehr zu viel und 0 kg zu wenig. Genau dann brauchst du Mikrogewichte: Ab 0,5 kg lässt sich die Last so fein steigern, dass Progression weiterläuft statt zu stocken. Gummiummantelt, geruchsneutral, farbcodiert und mit sehr enger Gewichtstoleranz — auch für Wettkampfvorbereitung brauchbar.
Ideal für: Powerlifting, Weightlifting und alle, die planmässig in kleinen Schritten steigern.
Fractional ansehenDie Alternative
Bumper Plates oder Guss-Scheiben?
Guss-Scheiben kosten einen Bruchteil — ab CHF 5.- statt ab CHF 20. Die Frage ist nicht der Preis, sondern ob du deine Stange jemals ablegst, statt sie kontrolliert abzusetzen.
| Piastre paracolpi | Guss-Scheiben | |
|---|---|---|
| Abwerfen erlaubt | Sì | no |
| Diametro | immer 45 cm | steigt mit dem Gewicht |
| Startposition vom Boden | immer korrekt | unterschiedlich |
| Lautstärke | gedämpft | laut |
| Prezzo | ab CHF 20.- | ab CHF 5.- |
| Platzbedarf pro Kilo | medio | gering |
| Typisch für | Weightlifting, CrossFit | Bankdrücken, Rack-Arbeit, Maschinen |
Kurz: Wer olympisch hebt oder funktionell trainiert, braucht Bumper Plates. Wer ausschliesslich im Rack und auf der Bank arbeitet und die Stange immer kontrolliert ablegt, Guss gummiertGusseisen1,25–25 kgvariabelneinneinCHF 5.-Viele kombinieren beides: Bumper für die Grundlast am Boden, Guss zum Auffüllen im Rack.
Alles nebeneinander
Die Scheiben im Vergleich
| Scheibe | Härte | Gewichte | Diametro | Gettabile | Farbcode | ab Preis |
|---|---|---|---|---|---|---|
| HiTemp | Shore A70 | 5–25 kg | 45 cm | Sì | Sì | CHF 20.- |
| Farbig | Shore A80 | 5–25 kg | 45 cm | Sì | Sì | CHF 25.- |
| Schwarz | Shore A90 | 5–25 kg | 45 cm | Sì | no | CHF 25.- |
| Competition | Shore A85 | 5-25 kg | 45 cm | Sì | Sì | CHF 35.- |
| Fractional | Gomma | 0,5–5 kg | 15–23 cm | alleine nicht | Sì | CHF 9.- |
| Guss | Ghisa | diverse | variabel | no | no | CHF 3.75 |
Das Drumherum
Was du sonst noch brauchst
Bumper Plates allein ergeben kein Setup. Diese drei Bereiche entscheiden darüber, ob du sicher, ordentlich und ohne Schäden trainierst.
Stange & Verschlüsse
Bumper Plates brauchen eine 50-mm-Olympiastange. Für Abwürfe muss sie abwurffähig sein — und Verschlüsse gehören dazu, sonst wandern die Scheiben.
- Olympia-Stange 20 kg CHF 150.-
- Ladybar 15 kg CHF 180.-
- Lock Jaw Verschlüsse CHF 10.-
Boden & Plattform
Auch gedämpfte Scheiben brauchen Unterlage. Für wiederholtes Ablassen aus der Höhe ist eine dedizierte Plattform die sicherste Lösung.
- Weight Lifting Platform CHF 790.-
- Connect+ Boden 20 mm ab CHF 15.-
- Zum Boden-Ratgeber →
Lagerung & Rack
Scheiben gehören senkrecht gelagert, nicht gestapelt — das schont den Gummi und spart Platz. Ein Rack macht aus Scheiben und Stange erst ein Trainingssystem.
- Scheibenständer Bumper CHF 120.-
- Hantelscheibenständer 50 mm CHF 120.-
- Alle Power Racks →
Häufige Fragen
Bumper Plates: die wichtigsten Antworten
Welche Bumper Plates soll ich kaufen?
Wenn du regelmässig abwirfst oder draussen trainierst: HiTemp — weichste Dämpfung, günstigster Einstieg, outdoor-tauglich. Wenn im Studio oder Kurs schnell umgeladen wird: die farbige Variante. Wenn viel Gewicht auf die Stange soll: die schwarze oder die Competition — beide bauen schlank.
Was bedeutet Shore A70, A80 oder A90?
Shore A ist das Mass für die Härte des Gummis. A70 ist weich, A90 hart. Weicher heisst mehr Dämpfung und weniger Aufprallgeräusch, dafür baut die Scheibe dicker. Härter heisst schlanker — es passt mehr Gewicht auf die Stange, der Aufprall ist aber härter. Ein Qualitätsmerkmal ist die Härte nicht, sondern eine Eigenschaft, die zum Einsatz passen muss.
Warum haben alle Scheiben 45 cm, egal wie schwer sie sind?
Damit die Stange immer auf derselben Höhe liegt. Beim Reissen und Umsetzen startet die Bewegung vom Boden — und die Starthöhe muss unabhängig vom aufgelegten Gewicht gleich bleiben. Bei Guss-Scheiben wächst der Durchmesser mit dem Gewicht, weshalb leichte Sätze dort aus einer falschen Position starten.
Kann ich Bumper Plates wirklich fallen lassen?
Ja, dafür sind sie gebaut. Zwei Dinge solltest du beachten: Der Untergrund muss geeignet sein, und leichte, dünne Scheiben allein auf der Stange verkraften wiederholte Abwürfe schlechter als schwerere. Ein passender Boden oder eine Hebeplattform verlängert die Lebensdauer von Scheiben, Stange und Untergrund deutlich.
Kann ich Bumper Plates und Guss-Scheiben mischen?
Auf derselben Stange gleichzeitig besser nicht, wenn du abwirfst: Die harte Guss-Scheibe nimmt die Last nicht auf und kann Scheibe wie Stange beschädigen. Sinnvoll ist die Kombination getrennt nach Einsatz — Bumper für Arbeit vom Boden, Guss im Rack und auf der Bank, wo nichts fällt.
Was unterscheidet Competition Plates von normalen Bumper Plates?
Drei Dinge: das Material (Urethan statt Gummi — formstabiler, abriebfester, geruchsneutral), der Innenring (50,4 mm statt 51 mm, dadurch weniger Spiel auf der Stange) und die engere Gewichtstoleranz. Für Wettkampfvorbereitung und Vereine lohnt sich das; fürs normale Home-Gym ist der Aufpreis gegenüber HiTemp selten nötig.
Wozu brauche ich Fractional Plates?
Für Fortschritt in kleinen Schritten. Die kleinste übliche Steigerung sind 2 × 1,25 kg, also 2,5 kg pro Satz — bei Überkopfübungen oder nach längerer Pause oft zu viel auf einmal. Fractional Plates ab 0,5 kg erlauben Sprünge von einem Kilo. Alleine sind sie nicht abwurffähig.
Wie viele Scheiben brauche ich für den Anfang?
Ein brauchbares Grundset für Zuhause besteht meist aus 2 × 10 kg, 2 × 15 kg und 2 × 20 kg — zusammen 90 kg mit der Stange. Damit deckst du Kniebeugen, Kreuzheben und die olympischen Übungen im Aufbau ab. Ein Paar 5 kg dazu macht die Feinabstufung leichter. Ergänzen kannst du jederzeit, da alle Scheiben dasselbe Mass haben.
Wie lagere ich Bumper Plates richtig?
Senkrecht, nicht liegend gestapelt. Dauerhafter Druck von oben kann den Gummi verformen, besonders bei weicheren Scheiben. Ein Scheibenständer hält sie aufrecht, spart Platz und macht das Auflegen schneller — im Alltag bringt das mehr, als es kostet.
Passen die Scheiben auf meine Stange?
Alle hier gezeigten Bumper Plates haben einen Innenring von 51 mm und passen damit auf jede gängige 50-mm-Olympiastange. Nicht passend sind sie auf 30-mm-Stangen. Wenn du regelmässig abwirfst, achte darauf, dass auch die Stange abwurffähig ist — nicht jede günstige Stange verträgt das.
Bereit für dein Set?
Alle Bumper Plates, Stangen und Ständer versandbereit ab unserem Schweizer Lager — plus persönliche Beratung für die Zusammenstellung.
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