Set di piastre paracolpi + sbarra olimpionica | 90 kg

Das Set umfasst 90 kg gesamt: eine 20-kg-Olympia-Hantelstange (220 cm), 70 kg Bumper Plates (2× 5 kg, 2× 10 kg, 2× 20 kg) und ein Paar Lock-Jaw-Verschlüsse. Damit hast du alles für den sofortigen Start ins Langhanteltraining in einem Paket — abgestimmt und günstiger als einzeln gekauft.

Mit Stange (20 kg) und allen Scheiben (70 kg) belädst du bis 90 kg. Für Kniebeugen, Kreuzheben oder Bankdrücken reicht das bei vielen Einsteigern und Fortgeschrittenen für eine ganze Weile. Später erweiterst du einfach mit weiteren Bumper Plates — die Stange trägt bis 450 kg.

Ja. Die Bumper Plates sind vollgummiert und abwurffähig — genau dafür gemacht. Auch die Stange ist abwurffähig. So kannst du die beladene Hantel nach Kreuzheben oder olympischen Lifts kontrolliert ablassen, ohne Stange oder Boden zu beschädigen. Für häufiges Ablassen empfiehlt sich eine gedämpfte Drop-Zone.

Die Bumper Plates haben einen Innendurchmesser von 51 mm und passen auf alle gängigen olympischen 50-mm-Stangen — also auch auf die mitgelieferte. Für 30-mm-Stangen sind sie nicht geeignet. Innerhalb des 50-mm-Standards kannst du das Set jederzeit mit weiteren Scheiben und Stangen kombinieren.

Die Stange wiegt 20 kg, ist 220 cm lang und hat einen 28-mm-Griff mit Markierungen. Sie läuft auf Nadellagern, die für dynamische Bewegungen im Powerlifting und olympischen Gewichtheben eine saubere Rotation liefern. Aus Federstahl gefertigt, ist sie bis 450 kg belastbar und abwurffähig.

Die Lock Jaws sind Schnellverschlüsse, die die Scheiben auf der Stange fixieren. Sie klemmen mit einem Hebel fest und verhindern, dass die Gewichte bei dynamischen Übungen verrutschen. Zwei Stück sind im Set enthalten — je einer pro Stangenende.

Für das Ablassen der beladenen Stange empfiehlt sich ein gedämpfter Untergrund. Ideal ist ein robuster Connect+ Boden oder für schweres, wiederholtes Ablassen eine Weight Lifting Platform. Das schützt Boden und Stange und hält den Lärm niedrig.

Du kaufst weitere Bumper Plates im 50-mm-Standard dazu — etwa ein zusätzliches Paar 20 kg. Für Bankdrücken ergänzt du eine Competition-Hantelbank mit höhenverstellbarer Ablage und Sicherheitsarmen. Und zum sortierten Verstauen der Scheiben eignet sich ein Scheibenständer für Bumper Plates.

Für alle, die zu Hause oder im Studio mit der Langhantel starten oder aufrüsten wollen: Einsteiger, die ein abgestimmtes Komplettpaket suchen, ebenso wie CrossFit- und Weightlifting-Trainierende. Wer abwurffähige Scheiben, eine gelagerte Stange und Verschlüsse in einem Kauf will, fährt mit diesem Set am günstigsten.