Wer sagt, dass man ins Fitnessstudio muss, um fit zu werden? Mit deinem eigenen Kรถrpergewicht und ein wenig Motivation kannst du dein Training ganz bequem in den eigenen vier Wรคnden absolvieren โ ganz ohne Gerรคte! In diesem Blogbeitrag zeigen wirโฆ
In den letzten Jahren hat sich die Fitness-Wettkampfserie HYROX auch in der Schweiz fest etabliert. Nach der erfolgreichen ersten Austragung in St. Gallen, Anfang des Jahres, folgt im Herbst 2025 erstmals ein Event in Genf, wodurch HYROX nun auch dieโฆ
In der Welt des Heimtrainings dominieren Hanteln, Laufbรคnder und Spinning Bikes das Bild. Doch ein Gerรคt wird dabei oft รผbersehen โ zu Unrecht: das Rudergerรคt. Obwohl es auf den ersten Blick unscheinbar wirkt, vereint es wie kaum ein anderes Fitnessgerรคtโฆ
Fit in den Sommer: Dein 4-Wochen-Trainingsplan mit Heimgerรคten Der Sommer steht vor der Tรผr โ Zeit, in Topform zu kommen! Du musst dafรผr nicht ins Fitnessstudio rennen. Mit dem richtigen Plan und ein paar Heimgerรคten kannst du in nur vierโฆ
Fitnessbegeisterte auf der ganzen Welt suchen stรคndig nach neuen Herausforderungen, die sie kรถrperlich und mental an ihre Grenzen bringen. Eine der derzeit angesagtesten Wettkampfsportarten ist Hyrox โ ein hochintensives Rennen, das Ausdauer, Kraft und mentale Stรคrke gleichermassen fordert. Doch wasโฆ
