Wer sagt, dass man ins Fitnessstudio muss, um fit zu werden? Mit deinem eigenen Körpergewicht und ein wenig Motivation kannst du dein Training ganz bequem in den eigenen vier Wänden absolvieren – ganz ohne Geräte! In diesem Blogbeitrag zeigen wir…
In den letzten Jahren hat sich die Fitness-Wettkampfserie HYROX auch in der Schweiz fest etabliert. Nach der erfolgreichen ersten Austragung in St. Gallen, Anfang des Jahres, folgt im Herbst 2025 erstmals ein Event in Genf, wodurch HYROX nun auch die…
In der Welt des Heimtrainings dominieren Hanteln, Laufbänder und Spinning Bikes das Bild. Doch ein Gerät wird dabei oft übersehen – zu Unrecht: das Rudergerät. Obwohl es auf den ersten Blick unscheinbar wirkt, vereint es wie kaum ein anderes Fitnessgerät…
Fit in den Sommer: Dein 4-Wochen-Trainingsplan mit Heimgeräten Der Sommer steht vor der Tür – Zeit, in Topform zu kommen! Du musst dafür nicht ins Fitnessstudio rennen. Mit dem richtigen Plan und ein paar Heimgeräten kannst du in nur vier…
Fitnessbegeisterte auf der ganzen Welt suchen ständig nach neuen Herausforderungen, die sie körperlich und mental an ihre Grenzen bringen. Eine der derzeit angesagtesten Wettkampfsportarten ist Hyrox – ein hochintensives Rennen, das Ausdauer, Kraft und mentale Stärke gleichermassen fordert. Doch was…
