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Sbarra per trazioni a casa: parete, soffitto, rack o stipite della porta
Quattro tipi di montaggio, quattro presupposti completamente diversi. Qual è quello giusto per te dipende dalla tua superficie di supporto, dall'altezza del soffitto e dalla questione se ti sia permesso o meno forare.
Imparare la prima trazione: sospensione, ripetizioni assistite e discesa controllata
In breve
Una sbarra a parete libera spazio a terra se struttura del muro e fissaggi sono adatti al modello. Senza permesso di forare può essere adatto un rack espressamente utilizzabile senza ancoraggio. Per ogni variante contano lo spazio completo di movimento e il carico consentito del dispositivo per trazioni. Attualmente non offriamo sbarre a soffitto o da porta.
Confronta i montaggi · Misura la stanza
I quattro tipi di montaggio
Parete, soffitto, rack o porta: quale montaggio è adatto?
Parete e soffitto sostengono il carico tramite i punti di fissaggio; un rack tramite telaio e installazione prevista. Una sbarra per un rack esistente deve essere compatibile con il sistema. Un attrezzo autoportante richiede anche superficie a terra e spazio di movimento. I modelli da porta possono essere a pressione o da agganciare e non hanno tutti la stessa struttura. Per ogni tipo valgono le istruzioni del modello specifico.
Verifica prima il permesso di forare e la struttura nota di parete o soffitto. Poi misura altezza della stanza, altezza della presa e spazio di movimento. Se hai già un rack, controlla il dispositivo per trazioni compatibile prima di aggiungere una sbarra a parete. Per squat e panca conta anche l’equipaggiamento del rack.
| Tipo di montaggio | Sottosuolo | Superficie di appoggio | Fitness Flohmarkt di Bei | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Rack esistente | attacco compatibile con il sistema | superficie del rack esistente più spazio di movimento | solo accessori compatibili | secondo il modello |
| Bacchetta | struttura portante della parete verificata | nessuna, sporge di 81 cm nella stanza | Sbarra per trazioni, Wand-Rigs | da CHF 70.- |
| Coperta | soffitto portante verificato | nessuno | attualmente non disponibile | Annullato |
| Rack indipendente | pavimento portante, installazione secondo istruzioni | da 1,8 a 2,0 m² | Rack per casa essenziale, Power Rack | da CHF 295.- |
| Porta, secondo il modello | stipite della porta | nessuno | consapevolmente non incluso nell'assortimento | Annullato |
Sbarra per trazioni da parete
Sbarra per trazioni a parete: cosa conta per la parete
Per il montaggio a parete devono essere compatibili attrezzo, struttura del muro e fissaggi. Il suono ottenuto picchiettando non dimostra la portata. Cartongesso o controparete da soli non sono un supporto confermato per la sbarra mostrata. Se la struttura è sconosciuta, chiarisci materiale, parte portante, impianti e fissaggi adatti prima di forare. Il materiale incluso non è automaticamente adatto a ogni parete.
Secondo la pagina prodotto, la Pull Up Bar misura 133 cm di larghezza, 79 cm di altezza e 81 cm di profondità totale; la presa è a circa 77 cm dalla parete. I punti di fissaggio si ricavano dal disegno di montaggio, non sottraendo semplicemente l’altezza totale da quella della presa. Verifica l’intera area di montaggio e lo spazio libero davanti.
Barra per le trazioni ascensionali | Barra per le trazioni ascensionali CrossFitness
- CHF 70.-
- Larghezza dell'impugnatura di 133 cm
- Distanza dalla parete di 77 cm
- diametro dell'impugnatura di 3 cm
- massimo 200 kg
- Art. F-93323
Sbarra in acciaio da parete, larga 133 cm e a 77 cm di distanza dalla parete. La grande distanza dalla parete è il vero punto di forza: spazio per prese larghe e le ginocchia non urtano durante il sollevamento delle gambe. Il materiale di montaggio è incluso.
Ideale per: massicce pareti, cantine e garage in cui il pavimento deve rimanere libero.
Visualizza la sbarra per trazioniBarra per trazioni da soffitto
Barra per trazioni a soffitto: quando è utile e quando no
Una sbarra a soffitto può essere adatta se punto di montaggio e fissaggi sono idonei ai carichi. Conta la struttura portante, non il rivestimento visibile. Un controsoffitto da solo non è un supporto. Strutture cave o travature sconosciute richiedono una verifica specifica. Prevedi l’intero spazio di movimento sotto e intorno alla sbarra.
Al Fitness-Flohmarkt non abbiamo attualmente in assortimento una barra per trazioni da soffitto. Chi ne cerca una, non la troverà da noi. Se ti manca spazio sulla parete, un modello autoportante è la Categoria rack la risposta più pratica.
Barra per trazioni autoportante
Barra per trazioni autoportante: la soluzione senza forare
Autoportante significa che il modello specifico può essere usato senza ancoraggio a parete o pavimento secondo le sue istruzioni. La pagina del Home Rack Essential indica espressamente che non richiede fissaggio a terra. L’ingombro è 143 x 123 cm, contro 152 x 133 cm del R-SERIES Power Rack. Sono soltanto le dimensioni di installazione. Vanno aggiunti movimento, accesso e utilizzo previsto. Una superficie generica non sostituisce questa verifica.
Per questo ricevi molto più di una semplice sbarra per trazioni: entrambi i rack hanno il dispositivo per trazioni integrato, il Power Rack include inoltre J-hooks e safety bars. Su parquet e laminato appartengono Tappeti protettivi per pavimenti sotto i piedini di supporto.
Home Rack Essential | ideale per la casa
- CHF 295.-
- 143 x 123 x 210 cm
- max. 300 kg
- nessuna fissazione al suolo
- Art. F-31199
Rack base in acciaio verniciato a polvere con barra per trazioni integrata. Con un'altezza di 210 cm si adatta anche agli spazi in cui i rack più grandi non entrano e non richiede il fissaggio al pavimento.
Ideale per: Appartamenti in affitto, pareti cave e chiunque non possa o non voglia forare.
Visualizza Home Rack
R-SERIES Power Rack
- CHF 490.-
- 152 x 133 x 214 cm
- Capacità di carico 500 kg
- 90 kg di peso proprio
- Art. F-55936
Quattro montanti, foratura a passo di 26 mm, sbarra per trazioni, J-hooks e safety bars inclusi nella fornitura. Con un peso proprio di 90 kg è stabile senza bisogno di fissaggio a terra. Per le trazioni consigliamo comunque l'ancoraggio al pavimento.
Ideale per: Palestre in cantina, dove oltre alle trazioni alla sbarra ci si allena pesantemente con il bilanciere.
Visualizza Power Rackaltezza del soffitto
Di quanta altezza del soffitto hai bisogno per fare le trazioni?
Misura l’altezza fino all’ostacolo più basso, come trave, lampada o tubo. Conta poi l’altezza effettiva della presa. Sopra serve spazio per la posizione più alta della testa nel movimento previsto; sotto, per restare appesi, eventualmente con le gambe piegate. Verifica separatamente l’accesso alla sbarra. I 215 cm minimi indicati per il R-SERIES Power Rack riguardano l’installazione, non garantiscono automaticamente spazio per la testa durante l’allenamento.
A: spazio libero tra presa e ostacolo più basso. B: altezza della sbarra da terra. C: distanza dalla parete e spazio di movimento davanti. Lo schema mostra solo i punti di misura, non distanze di montaggio vincolanti.
Il Wall-Mounted Rig mostrato ha montanti alti 275 cm. Altezza della presa effettivamente utilizzata e spazio libero sopra vanno verificati separatamente. Quindi 275 cm di altezza dell’attrezzo non garantiscono spazio sufficiente per allenarsi. Misura prima stanza e ostacoli, poi la posizione prevista della presa.
Rack da parete R-SERIES a stazione singola | 1 stazione
- CHF 395.- invece di CHF 445.-
- 123 x 115,5 x 275 cm
- 3 stazioni per trazioni
- 1 Postazione per squat
- Art. F-99980
Tre sbarra per trazioni in posizioni diverse e una stazione per squat su 1,42 m² di superficie di base, calcolata su 123 per 115,5 cm. In acciaio verniciato a polvere da 3 mm, saldamente ancorato a parete e pavimento.
Ideale per: Locali alti con fissaggi a parete e pavimento verificati e spazio sufficiente sopra la sbarra utilizzata.
Guarda Wand-RigSbarra per trazioni da esterno
Barra per trazioni da esterno: cosa cambia all'aperto
Per un’installazione permanente all’aperto servono un attrezzo espressamente previsto e fissaggi adatti. La sola verniciatura a polvere non conferma la resistenza alle intemperie. I prodotti da interno qui mostrati non sono quindi consigliati per l’esterno. Sulle facciate isolate conta anche l’ancoraggio adatto nella struttura portante.
Consiglio in base alla situazione
A chi conviene cosa
Appartamento in condominio con parete in cemento
Puoi forare, la parete è massiccia, il pavimento deve rimanere libero. Prendi la barra per trazioni a parete per CHF 70.-. Non è possibile trovare una soluzione più economica e salvaspazio.
Appartamento in affitto senza permesso di forare
Nessun foro, nessuna discussione con l'amministrazione. Questo rack per principianti indipendente a CHF 295.- occupa poco meno di 1,8 m² e ti segue nel trasloco.
Palestra in cantina con bilanciere
Se si aggiungono squat e panca piana, il bilanciere separato è una deviazione. Power Rack con sbarra per trazioni riunisce queste funzioni. Verifica separatamente altezza dell’attrezzo e spazio personale per la testa.
Club, studio o garage alto
Per diversi praticanti vale la pena la soluzione a parete con più stazioni. Supporto a parete con tre posizioni per trazioni ha montanti alti 275 cm; lo spazio di allenamento si aggiunge in funzione della posizione della presa.
Domande frequenti
Acquistare una sbarra per trazioni: le risposte più importanti
A che altezza deve essere montata una sbarra per trazioni?
L’altezza deve essere adatta a sospensione, accesso alla sbarra e spazio per la testa. Misura separatamente altezza della presa e ostacolo più basso. Con un soffitto basso può essere pratico restare appesi con le gambe piegate. Una regola generica di due palmi o la sola altezza dell’attrezzo non bastano per pianificare.
Una sbarra per trazioni regge su una parete di cartongesso?
Cartongesso o controparete da soli non sono un supporto confermato per la sbarra mostrata. Picchiettare non dimostra né materiale né portata. L’eventuale fissaggio a un elemento portante retrostante va chiarito con una progettazione adeguata di montaggio e fissaggi.
Posso montare una sbarra per trazioni senza forare?
Tra i modelli mostrati, il Home Rack Essential da CHF 295.-, espressamente utilizzabile senza ancoraggio, è l’opzione senza fissaggio a terra. Per altri rack vanno verificate le rispettive istruzioni. Le sbarre da porta possono essere a pressione o da agganciare; attualmente non le offriamo.
Quanto peso deve reggere una sbarra per trazioni?
Verifica il carico consentito del dispositivo specifico per trazioni, inclusi zavorra e movimenti previsti. Il negozio indica un massimo di 200 kg per la Pull Up Bar. I valori di 300 e 500 kg dei rack non vanno automaticamente interpretati come portata delle rispettive sbarre. Anche fissaggi e supporto devono essere adatti all’uso.
Quanto costa una sbarra per trazioni in Svizzera?
Presso Fitness-Flohmarkt la sbarra per trazioni a parete parte da 70 CHF. Un rack autoportante con sbarra per trazioni integrata costa a partire da 295 CHF, il Power Rack R-SERIES completamente accessoriato 490 CHF, un rig a parete con tre posizioni per trazioni 395 CHF. La differenza di prezzo riflette cos'altro l'attrezzo è in grado di fare oltre alle trazioni.
Ho bisogno anche di una fascia elastica se non riesco ancora a fare trazioni?
Una lunga fascia di resistenza è il supporto più semplice: la appendi alla sbarra, ci metti un piede dentro e, nel punto più basso, ti toglie più peso. Quale spessore di fascia alleggerisca di quanto è scritto nel Guida all'acquisto delle bande di resistenza. L'importante è solo che la barra non abbia spigoli vivi.
Chiaro, quale montaggio fa al caso tuo?
Confronta il montaggio adatto e misura la stanza prima dell’ordine. Disponibilità e dotazione attuali sono indicate nelle pagine prodotto. Chiarisci prima eventuali dubbi su struttura della parete, fissaggi o altezza della presa.
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