Aluminium Technik Stange 6.8 kg | Technique Bar

Technik Langhantel aus Aluminium – leicht, abwurffähig und ideal für sauberes Techniktraining

Die Technik Langhantel aus Aluminium ist mit nur 6,8 kg Eigengewicht die perfekte Wahl, um komplexe Bewegungsabläufe wie Kniebeugen, Kreuzheben oder Bankdrücken sicher und präzise zu erlernen. Ideal für Einsteiger, Technikarbeit oder die gezielte Reha – dank des geringen Gewichts lassen sich auch bei hoher Wiederholungszahl saubere Ausführungen trainieren, ohne die Muskulatur frühzeitig zu ermüden.

Die 185 cm lange Stange verfügt über standardisierte Markierungen nach IWF-Vorbild, die eine exakte Handpositionierung unterstützen. Eine griffige Rändelung sorgt für sicheren Halt während des gesamten Trainings. Mit einem Griffdurchmesser von 30 mm liegt die Stange angenehm in der Hand und bietet ein realistisches Trainingsgefühl.

Mit einem Aufnahmedurchmesser von 50 mm ist die Technikstange mit allen gängigen 50-mm-Hantelscheiben kompatibel. Sie ist bis 90 kg belastbar und damit auch für das erste Training mit Zusatzgewicht geeignet.

Wichtig: Die maximale Belastbarkeit wird unter optimalen Bedingungen erreicht – etwa bei Übungen mit gleichmässig verteilter Last wie Bankdrücken. Bei punktuell mittiger Belastung, z. B. bei Kniebeugen, kann sie geringer ausfallen.

Ob im Studio oder Home-Gym – die Technik Langhantel ist ein effektives Tool für alle, die von Anfang an auf saubere Technik setzen möchten.