Hybrid Fitness Competition

Sled & Sprint Bundle — die komplette Schlittenstation

Schlittentraining ist die Station, an der im Wettkampf die meiste Zeit verloren geht — und gleichzeitig die, die im normalen Studio praktisch nie zu finden ist. Wer sie trainieren will, muss sie sich selbst hinstellen. Dieses Bundle enthält alle vier Komponenten, die dafür nötig sind, aufeinander abgestimmt und CHF 210 günstiger als einzeln gekauft.

Warum der Untergrund über alles entscheidet

Ein beladener Schlitten verhält sich auf glattem Beton völlig anders als auf Wettkampfbelag: Er gleitet leichter, du kommst schneller voran — und trainierst damit etwas anderes, als dich im Wettkampf erwartet. Die enthaltene 10-Meter-Turf-Bahn erzeugt den Widerstand, der die Station real macht. Sie schützt gleichzeitig deinen Boden und macht den Schlitten überhaupt erst innentauglich.

Die Wettkampfbahn misst 12,5 Meter pro Abschnitt. Mit 10 Metern trainierst du also leicht verkürzt und gleichst das mit ein paar Wiederholungen mehr aus — für alles ausserhalb einer Wettkampfhalle die praktikable Lösung.

150 Kilo — und damit fast exakt Wettkampfgewicht

Der Competition Sled wiegt selbst 50 kg. Zusammen mit den vier enthaltenen 25-kg-Bumper-Plates kommst du auf 150 kg Gesamtgewicht. Zum Vergleich: Die mittlere Wettkampfstufe — offene Männerklasse und Frauen-Profiklasse — liegt bei 152 kg inklusive Schlitten. Du trainierst also praktisch auf Wettkampfniveau, ohne nachkaufen zu müssen.

Für die leichtere Stufe legst du entsprechend weniger auf; nach oben ist der Schlitten mit 150 kg Zuladung noch nicht ausgereizt. Die vollgummierten schwarzen Scheiben sind bewusst gewählt: Sie sind die härteste und damit eine schlanke Variante, was auf der Aufnahme Platz spart und Gebrauchsspuren kaum zeigt.

Ziehen braucht Länge

Beim Schlittenziehen stehst du an einem Ende der Bahn und holst den Schlitten Hand über Hand zu dir. Das Seil muss die gesamte Bahn überspannen — mit sechs Metern ginge das nicht. Enthalten ist deshalb die 15-Meter-Ausführung aus 38 mm starkem Polyester, mit vormontiertem Ösenhaken für die Karabinerverbindung zum Schlitten. Ausserhalb des Schlittentrainings taugt sie zusätzlich fürs Seilklettern.

Für wen sich das Bundle lohnt

Für alle, die auf ein Wettkampfformat mit Schlittenstationen hintrainieren, für Studios und Boxen, die eine Functional-Ecke aufbauen, und für Athletiktrainer, die Beinkraft und Antrittsvermögen ohne Langhantel entwickeln wollen. Der Schlitten belastet massiv, ohne die Wirbelsäule zu komprimieren — deshalb lässt er sich häufiger einsetzen als schwere Kniebeugen.

Welche Gewichte für deine Klasse gelten und welche Stationen sonst noch dazugehören, findest du im Hybrid-Training-Kaufberater.