Stretching & Mobility Essentials

Beweglichkeit scheitert meistens am Setup.

Mobility, Dehnen und Warm-up fallen als Erstes weg, wenn der Boden zu hart ist, das Band irgendwo verlegt liegt oder der Widerstand nicht passt. Dieses Bundle setzt genau dort an: gepolsterte Matte, kurze Loops für Beine; Hüfte & Po, lange Bänder für Oberkörper und Dehnung – alles in einem Set.

Was du damit trainierst

• Mobility & Dehnen – Hüfte, Schultern, Brustwirbelsäule. Die langen Loop-Bänder geben dir bei Dehnübungen genau den Zug, den du allein nicht hinbekommst.
• Aufwärmen – Mini Bands aktivieren Gesässmuskulatur und Beinachse vor Kniebeugen, Laufeinheiten oder Functional-Sessions.
• Kraft ohne Gewichte – Glute Bridges, seitliche Steps, Rudern, Face Pulls, Trizeps – mit drei Widerstandsstufen lässt sich fast jede Übung machen.
• Boden- und Core-Arbeit – Planks, Rotationen, Dehnprogramme auf 15 mm rutschfester Matte.

Was im Set enthalten ist

Mini Band Set | 3 Loops

Drei kurze Loop-Bänder (25 × 5 cm) in leicht, mittel und stark. Das Standardwerkzeug für Beinachse, Hüftstabilität und Aktivierung – klein genug für Sporttasche, Koffer oder Büroschublade.

Resistance Band Set | 3 Widerstandsbänder

Drei lange Loop-Bänder (104 cm Länge, 208 cm Umfang) in leicht, mittel und stark, aus reissfestem Naturkautschuk. Für assistierte Klimmzüge, Zug- und Druckübungen, Schulter-Mobility und tiefe Dehnungen.

Gymnastikmatte NBR | 180 × 60 × 1,5 cm

15 mm dick, rutschfest, wasserabweisend und pflegeleicht. Mit Ösen und Tragegurt – nach dem Training zusammengerollt und weggeräumt statt im Weg liegend.

Für wen dieses Set passt

• Home-Gym-Training auf kleinem Raum – ergänzt Hanteln und Kettlebells um alles, was diese nicht abdecken.
• Hybrid- und Functional-Athleten – als fixes Warm-up- und Mobility-Kit vor jeder Einheit.
• Einsteiger – vollständiges Startpaket, mit dem sich ohne weitere Anschaffungen ein komplettes Ganzkörperprogramm aufbauen lässt.
• Unterwegs und im Büro – Bänder passen in jede Tasche, die Matte lässt sich am Tragegurt mitnehmen.