Kurzhantel Sets bis zu 60 kg | Round Dumbbells

Was steckt in einem Kurzhantel Set bis 60 kg?

Jedes Set besteht aus 10 Hantelpaaren, also 20 einzelnen Round Dumbbells. Die Stufen steigen durchgehend in 2,5-kg-Schritten. Das kleinste Set deckt 2,5 bis 25 kg ab und bringt 275 kg auf die Waage. Es folgen 12,5 bis 35 kg mit 475 kg, dann 27,5 bis 50 kg mit 775 kg. Das grösste Set reicht von 37,5 bis 60 kg und wiegt zusammen 975 kg. Kern ist Gusseisen, aussen liegt eine Gummischicht, der Griff ist verchromt.

Für welches Training eignen sich die Round Dumbbells?

Die Sets werden unter anderem im Home Gym, im Vereins-Kraftraum, im kommerziellen Studio, in Physio- und Reha-Räumen sowie im Personal-Training eingesetzt. Auch Firmenfitness und Hotel-Gyms greifen zu solchen Sets. Trainiert wird damit klassisch am Bankdrücken, an Rudervarianten und Schulterdrücken, ebenso im Functional Training, in Split Squats oder in Kraftausdauer-Zirkeln. Weil zehn Stufen ohne Lücke vorliegen, lassen sich Übungen mit sehr unterschiedlichem Lastbedarf hintereinander fahren – und viele weitere Einsatzarten sind damit ebenso möglich.

Wie fühlen sich die gummierten Round Dumbbells im Training an?

Die Bauart zielt auf Dauerbetrieb und harten Umgang, nicht auf minimales Gewicht. Ein voll gummierter Guss-Kern bedeutet: die Hantel ist gross im Kopf, sie rollt auf glattem Boden und sie dämpft beim Absetzen. Wer sie am Boden ablegt, hört und spürt deutlich weniger als bei blankem Guss. Wer dagegen eine Hantel sucht, die beim Absetzen stehen bleibt, merkt den Unterschied zur eckigen Hex-Form sofort. Neue Gummierung riecht in den ersten Wochen wahrnehmbar.

Wie viel Platz brauchen 10 Hantelpaare?

Zwanzig Hanteln brauchen entweder eine lange Wandseite oder eine Ablage. Der 10-fach-Ständer misst 240 cm in der Breite, 57 cm in der Tiefe und 80 cm in der Höhe. Rechne davor rund 1 m Bewegungsfläche zum Herausnehmen. Ohne Ständer solltest du den Boden im Blick behalten: 975 kg beim grössten Set verteilen sich auf wenige Auflagepunkte. Eine Bodenschutzmatte unter der Ablagefläche ist in diesem Fall sinnvoll.

Welches Set passt zu meinem Trainingsstand?

Liegst du zwischen zwei Spannen, nimm die tiefere: die oberen Stufen wachsen mit, die unteren fehlen dir sonst dauerhaft im Aufwärmen und in Isolationsübungen.

Was gehört zum Lieferumfang und was passt dazu?