{"id":4664,"date":"2025-01-25T16:39:11","date_gmt":"2025-01-25T15:39:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www2.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/medizinball-wall-ball-wallball\/"},"modified":"2026-08-11T13:58:14","modified_gmt":"2026-08-11T11:58:14","slug":"palla-medica-palla-da-muro-palla-da-muro","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/produkt\/medizinball-wall-ball-wallball\/","title":{"rendered":"Palla medica Palla da muro"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n\n\n\n\n
\u2713<\/td>\nRobuste, doppelt vern\u00e4hte Nylon-H\u00fclle \u2014 feuchtigkeits- und abriebfest, auch bei intensiver Nutzung<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\nWeiche, griffige Oberfl\u00e4che \u2014 angenehm zu fangen bei W\u00fcrfen und Prell\u00fcbungen<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\nSechs Gewichte von 3 bis 15 kg \u2014 f\u00fcr Einsteiger bis Fortgeschrittene und CrossFit-Standards<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\nEinheitlicher Durchmesser 35 cm \u2014 konstantes Wurfgef\u00fchl \u00fcber alle Gewichte<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\nVielseitig: Wall Balls, Core-\u00dcbungen, W\u00fcrfe gegen die Wand, koordinatives Training<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\nIn 1\u20132 Arbeitstagen bei dir<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
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Unsicher beim Gewicht?<\/strong> Ein guter Startpunkt: Einsteigerinnen 4\u20136 kg, Einsteiger 6\u20139 kg. Der CrossFit-Standard f\u00fcr \u201eWall Balls“ ist 9 kg (M\u00e4nner) bzw. 6 kg (Frauen) auf ein Ziel in 3.05 m bzw. 2,74 m H\u00f6he. Die genaue Empfehlung findest du in den FAQ unten.<\/p>\n<\/div>\n

Palla medica Wallball - Resistente e versatile per l'allenamento funzionale<\/strong><\/h3>\n

Der Wallball Medizinball ist ideal f\u00fcr dynamische Workouts im CrossFit und Functional & Hybrid Training. Seine weiche, griffige Oberfl\u00e4che liegt gut in der Hand und erleichtert das Fangen bei Wurf- oder Prell\u00fcbungen. Die robuste H\u00fclle ist doppelt vern\u00e4ht sowie feuchtigkeits- und abriebfest, was ihn besonders langlebig macht \u2013 auch bei intensiver Nutzung.<\/p>\n

Che si tratti di wallball classici, esercizi per il core, lanci contro il muro o allenamenti di coordinazione, questa palla offre un'ampia gamma di utilizzi. Grazie alle sue propriet\u00e0 ammortizzanti e alla solida lavorazione, \u00e8 uno strumento affidabile per l'allenamento quotidiano di tutto il corpo.<\/p>\n

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Produktfragen<\/p>\n

H\u00e4ufige Fragen zum Wall Ball<\/h2>\n
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\nWelches Gewicht soll ich w\u00e4hlen?<\/summary>\n
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Als Orientierung: Einsteigerinnen starten mit 4\u20136 kg, Einsteiger mit 6\u20139 kg. Der offizielle CrossFit-Standard f\u00fcr Wall Balls liegt bei 9 kg f\u00fcr M\u00e4nner und 6 kg f\u00fcr Frauen. Wer vor allem Core- und Wurftraining machen will, f\u00e4hrt mit 3\u20136 kg gut; f\u00fcr Kraftausdauer und schwere W\u00fcrfe eignen sich 9\u201315 kg.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nWas ist der Unterschied zwischen Wall Ball, Medizinball und Slamball?<\/summary>\n
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Ein Wall Ball ist ein grosser, weicher Medizinball zum Werfen und Fangen \u2014 ideal f\u00fcr W\u00fcrfe gegen die Wand. Ein klassischer Medizinball ist meist kleiner und fester. Ein Slamball<\/a> ist f\u00fcr harte W\u00fcrfe auf den Boden gemacht und springt nicht zur\u00fcck. F\u00fcr \u201eWall Balls“ und Fang-\u00dcbungen ist dieser Ball die richtige Wahl.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nHaben alle Gewichte denselben Durchmesser?<\/summary>\n
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Ja. Alle Varianten von 3 bis 15 kg haben einen einheitlichen Durchmesser von 35 cm. Das Wurf- und Fanggef\u00fchl bleibt also \u00fcber alle Gewichte gleich \u2014 nur die Masse \u00e4ndert sich. So kannst du im Training zwischen den Gewichten wechseln, ohne dich umgew\u00f6hnen zu m\u00fcssen.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nWoraus besteht der Ball?<\/summary>\n
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Die H\u00fclle ist aus robustem Nylon, doppelt vern\u00e4ht sowie feuchtigkeits- und abriebfest. Im Inneren sorgt ein Sandkern f\u00fcr gleichm\u00e4ssige Gewichtsverteilung und das typisch weiche, leicht nachgebende Wurfverhalten. Diese Bauweise macht den Ball langlebig, auch bei h\u00e4ufigen W\u00fcrfen gegen Wand oder Boden.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nWelche \u00dcbungen kann ich mit dem Wall Ball machen?<\/summary>\n
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Der Klassiker sind Wall Balls: aus der Kniebeuge den Ball an ein Ziel an der Wand werfen. Dazu kommen Core-\u00dcbungen wie Russian Twists und Sit-up-W\u00fcrfe, \u00dcberkopfw\u00fcrfe, Slams, Partnerw\u00fcrfe und koordinatives Training. Der Ball ist damit ein vielseitiges Tool f\u00fcr CrossFit, Functional Training und Zirkeltraining.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nAuf welche H\u00f6he muss ich werfen?<\/summary>\n
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Der \u00fcbliche CrossFit-Zielpunkt liegt bei 3.05 m H\u00f6he f\u00fcr M\u00e4nner und 2,74 m f\u00fcr Frauen. Zu Hause markierst du dir einfach eine H\u00f6he an einer freien, stabilen Wand. Achte darauf, dass genug Platz nach oben und ein fester Untergrund vorhanden ist.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nKann ich den Ball drinnen an die Wand werfen?<\/summary>\n
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Grunds\u00e4tzlich ja \u2014 der Ball ist weich und d\u00e4mpft den Aufprall. Voraussetzung ist eine stabile, unbesch\u00e4digte Wand ohne empfindliche Oberfl\u00e4chen oder lose Gegenst\u00e4nde. Bei Gipsw\u00e4nden oder im Mietobjekt ist Vorsicht geboten; eine massive Wand oder eine daf\u00fcr vorgesehene Fl\u00e4che ist ideal.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nBrauche ich eine Unterlage daf\u00fcr?<\/summary>\n
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F\u00fcr W\u00fcrfe auf den Boden und zum Schutz von Ball und Untergrund empfiehlt sich ein robuster Boden. Passend ist der Connect+ Boden<\/a> \u2014 er d\u00e4mpft Aufprall und Ger\u00e4usche und schont deinen Untergrund im Home-Gym.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nF\u00fcr wen eignet sich der Wall Ball?<\/summary>\n
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F\u00fcr alle, die funktionell und dynamisch trainieren: von Einsteigern \u00fcber CrossFit- und Functional-Athleten bis zu Studios und Vereinen. Weil es sechs Gewichtsstufen gibt, findet jedes Fitnesslevel den passenden Ball \u2014 und mehrere Gewichte erg\u00e4nzen sich ideal im Gruppen- oder Zirkeltraining.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n<\/div>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Palla medica Wallball: robusta palla da allenamento per CrossFit, allenamento funzionale e allenamento a circuito. Con una superficie resistente e doppiamente cucita, ideale per lanciare, far rimbalzare e rotolare. Piacevolmente morbida e facile da afferrare.<\/p>","protected":false},"featured_media":9050231,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_gspb_post_css":""},"product_brand":[1000],"product_cat":[818,902,2435],"product_tag":[],"class_list":["post-4664","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_brand-fitcom","product_cat-conditioning","product_cat-medizinbaelle","product_cat-training-fuer-hyrox","pa_artikel-pro-verkaufseinheit-1x","pa_balltyp-medizinball","pa_durchmesser-35-cm","pa_farbe-schwarz","pa_gewicht-12-kg","pa_gewicht-15-kg","pa_gewicht-3-kg","pa_gewicht-4-kg","pa_gewicht-6-kg","pa_gewicht-9-kg","pa_kernmaterial-sand","pa_lieferumfang-1x-wallball","pa_oberflaeche-nylon","first","instock","taxable","shipping-taxable","purchasable","product-type-variable"],"bundled_by":["9071933","9071941","9071942","9071942","9071942","9071933","9071933","9071941","9071941"],"bundle_stock_status":"instock","bundle_stock_quantity":null,"bundle_virtual":false,"bundle_layout":"","bundle_add_to_cart_form_location":"","bundle_editable_in_cart":false,"bundle_sold_individually_context":"","bundle_item_grouping":"","bundle_min_size":"","bundle_max_size":"","bundle_price":[],"bundled_items":[],"bundle_sell_ids":[],"acf":[],"df_price":35,"df_sale_price":"","df_regular_price":35,"df_image_link":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/wp-content\/uploads\/F-99226_Wall-Ball_0-20251020-075036-300x300.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/product\/4664","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4664"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9050231"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4664"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=4664"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=4664"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=4664"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}