{"id":4664,"date":"2025-01-25T16:39:11","date_gmt":"2025-01-25T15:39:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www2.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/medizinball-wall-ball-wallball\/"},"modified":"2026-09-25T10:44:10","modified_gmt":"2026-09-25T08:44:10","slug":"palla-medica-palla-da-muro-palla-da-muro","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/produkt\/medizinball-wall-ball-wallball\/","title":{"rendered":"Palla medica Wall Ball | Wallball"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n\n\n\n\n
\u2713<\/td>\nRobusta custodia in nylon con doppie cuciture: resistente all'umidit\u00e0 e alle abrasioni, anche in caso di utilizzo intenso<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\nSuperficie morbida e gripposa \u2014 piacevole da afferrare nei lanci e negli esercizi di rimbalzo<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\nSei pesi da 3 a 15 kg \u2014 per principianti, esperti e standard CrossFit<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\nDiametro uniforme di 35 cm: sensazione di lancio costante su tutti i pesi<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\nVersatile: Wall Ball, esercizi per il core, lanci contro il muro, allenamento della coordinazione<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\nDa te in 1-3 giorni lavorativi<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
\n

Insicuro sul peso?<\/strong> Un buon punto di partenza: principianti 4\u20136 kg, principianti (uomini) 6\u20139 kg. Lo standard CrossFit per i \u201eWall Balls\u201c \u00e8 9 kg (uomini) o 6 kg (donne) su un bersaglio a un'altezza di 3,05 m o 2,74 m. Trovi la raccomandazione esatta nelle FAQ in basso.<\/p>\n<\/div>\n

Palla medica Wallball - Resistente e versatile per l'allenamento funzionale<\/strong><\/h3>\n

Il Wallball \u00e8 ideale per allenamenti dinamici nel CrossFit e nel Functional & Hybrid Training. La sua superficie morbida e antiscivolo offre una presa eccellente e facilita la presa durante gli esercizi di lancio o rimbalzo. La robusta custodia \u00e8 a doppia cucitura, resistente all'umidit\u00e0 e all'abrasione, il che la rende particolarmente durevole, anche in caso di utilizzo intensivo.<\/p>\n

Che si tratti di wallball classici, esercizi per il core, lanci contro il muro o allenamenti di coordinazione, questa palla offre un'ampia gamma di utilizzi. Grazie alle sue propriet\u00e0 ammortizzanti e alla solida lavorazione, \u00e8 uno strumento affidabile per l'allenamento quotidiano di tutto il corpo.<\/p>\n

<\/p>\n

\n

Domande sui prodotti<\/p>\n

Domande frequenti sul Wall Ball<\/h2>\n
\n
\nQuale peso dovrei scegliere?<\/summary>\n
\n

Per orientamento: le principianti iniziano con 4\u20136 kg, i principianti con 6\u20139 kg. Lo standard ufficiale CrossFit per i wall ball \u00e8 di 9 kg per gli uomini e 6 kg per le donne. Chi vuole concentrarsi soprattutto sull'allenamento del core e dei lanci si trova bene con 3\u20136 kg; per la resistenza alla forza e lanci pesanti sono adatti 9\u201315 kg.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nQual \u00e8 la differenza tra wall ball, palla medica e slam ball?<\/summary>\n
\n

Un Wall Ball \u00e8 una grande e morbida palla medica da lanciare e prendere, ideale per i lanci contro il muro. Una classica palla medica \u00e8 solitamente pi\u00f9 piccola e rigida. Un Slamball<\/a> \u00e8 fatto per lanci duri a terra e non rimbalza. Per i \u201eWall Balls\u201c e gli esercizi di presa, questa palla \u00e8 la scelta giusta.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nTutti i pesi hanno lo stesso diametro?<\/summary>\n
\n

S\u00ec. Tutte le varianti da 3 a 15 kg hanno un diametro uniforme di 35 cm. La sensazione di lancio e presa rimane quindi la stessa per tutti i pesi: cambia solo la massa. In questo modo puoi passare da un peso all'altro durante l'allenamento senza doverti riadattare.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nDi cosa \u00e8 fatto il pallone?<\/summary>\n
\n

Il rivestimento \u00e8 in nylon robusto, a doppia cucitura, resistente all'umidit\u00e0 e all'abrasione. All'interno, un nucleo di sabbia assicura una distribuzione uniforme del peso e la tipica consistenza morbida e leggermente cedevole al lancio. Questa costruzione rende la palla durevole, anche in caso di frequenti lanci contro il muro o il pavimento.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nQuali esercizi posso fare con la wall ball?<\/summary>\n
\n

Il grande classico sono i wall ball: partendo da uno squat, si lancia la palla contro un bersaglio sul muro. A questi si aggiungono esercizi per il core come i russian twist e i lanci da sit-up, lanci sopra la testa, slam, lanci con un partner e allenamento di coordinazione. La palla \u00e8 quindi uno strumento versatile per il CrossFit, l'allenamento funzionale e il circuit training.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nA che altezza devo tirare?<\/summary>\n
\n

Il solito punto di arrivo nel CrossFit \u00e8 a un'altezza di 3,05 m per gli uomini e 2,74 m per le donne. A casa, ti basta segnare un'altezza su una parete libera e stabile. Assicurati che ci sia abbastanza spazio sopra e una superficie solida.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nPosso tirare la palla contro il muro dentro casa?<\/summary>\n
\n

In linea di massima s\u00ec: la palla \u00e8 morbida e attutisce l'impatto. Presupposto \u00e8 una parete stabile e non danneggiata, senza superfici delicate o oggetti che pendono. Con le pareti in cartongesso o in un appartamento in affitto \u00e8 necessaria prudenza; una parete massiccia o una superficie predisposta \u00e8 l'ideale.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nHo bisogno di un supporto per questo?<\/summary>\n
\n

Per i lanci a terra e per proteggere la palla e la superficie, si consiglia un pavimento robusto. \u00c8 adatto il Connect+ Boden<\/a> \u2014 attutisce gli impatti e i rumori e protegge la tua superficie nella palestra di casa.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nPer chi \u00e8 adatto il Wall Ball?<\/summary>\n
\n

Per tutti coloro che si allenano in modo funzionale e dinamico: dai principianti, passando per gli atleti di CrossFit e functional, fino alle palestre e alle associazioni sportive. Poich\u00e9 esistono sei livelli di peso, ogni livello di fitness trover\u00e0 la palla adatta, e pi\u00f9 pesi si integrano idealmente nell'allenamento di gruppo o a circuito.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n<\/div>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Unter anderem in 4, 6 und 9 kg erh\u00e4ltlich \u2013 passend zu den offiziellen Wall-Ball-Gewichten im HYROX-Wettkampf.<\/strong><\/p>\n

Robuster Wall Ball f\u00fcr CrossFit, Functional Training und Zirkeltraining. Die strapazierf\u00e4hige, doppelt gen\u00e4hte Oberfl\u00e4che ist f\u00fcr intensive W\u00fcrfe ausgelegt. Angenehm weich, griffig und sicher zu fangen.<\/p>\n[ffm_crosssell ids=\"F-92897,F-79833,F-73837,F-39596,F-54718,F-96318\"]\n","protected":false},"featured_media":9050231,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_gspb_post_css":""},"product_brand":[1000],"product_cat":[818,902,2435],"product_tag":[],"class_list":["post-4664","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_brand-fitcom","product_cat-conditioning","product_cat-medizinbaelle","product_cat-training-fuer-hyrox","pa_artikel-pro-verkaufseinheit-1x","pa_balltyp-medizinball","pa_durchmesser-35-cm","pa_farbe-schwarz","pa_gewicht-12-kg","pa_gewicht-15-kg","pa_gewicht-3-kg","pa_gewicht-4-kg","pa_gewicht-6-kg","pa_gewicht-9-kg","pa_kernmaterial-sand","pa_lieferumfang-1x-wallball","pa_oberflaeche-nylon","first","instock","taxable","shipping-taxable","purchasable","product-type-variable"],"bundled_by":["9071933","9071941","9071942","9071942","9071942","9071933","9071933","9071941","9071941"],"bundle_stock_status":"instock","bundle_stock_quantity":null,"bundle_virtual":false,"bundle_layout":"","bundle_add_to_cart_form_location":"","bundle_editable_in_cart":false,"bundle_sold_individually_context":"","bundle_item_grouping":"","bundle_min_size":"","bundle_max_size":"","bundle_price":[],"bundled_items":[],"bundle_sell_ids":[],"acf":[],"df_price":35,"df_sale_price":"","df_regular_price":35,"df_image_link":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/wp-content\/uploads\/F-99226_Wall-Ball_0-20251020-075036-300x300.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/product\/4664","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4664"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9050231"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4664"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=4664"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=4664"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=4664"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}