{"id":9080759,"date":"2026-08-24T13:47:02","date_gmt":"2026-08-24T11:47:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/?page_id=9080759"},"modified":"2026-09-21T10:32:00","modified_gmt":"2026-09-21T08:32:00","slug":"guida-ai-kettlebell-da-competizione","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/competition-kettlebell-ratgeber\/","title":{"rendered":"Kettlebell da competizione vs. Kettlebell normale: Differenza"},"content":{"rendered":"<div class=\"ffm-ratgeber\">\n<style>\n.ffm-ratgeber{--ffm-accent:#1a1a1a;--ffm-line:#e4e4e1;--ffm-muted:#6b6b6b;--ffm-soft:#f7f7f5;--ffm-link:#0d5c3d;--ffm-link-soft:rgba(13,92,61,.3);--ffm-link-wash:rgba(13,92,61,.08);font-family:inherit;line-height:1.65;color:#1a1a1a;max-width:900px;margin:0 auto;padding:0 4px}\n.ffm-ratgeber *{box-sizing:border-box}\n.ffm-ratgeber h1{font-size:2.1rem;line-height:1.2;margin:0 0 .9rem;font-weight:700}\n.ffm-ratgeber h2{font-size:1.5rem;line-height:1.3;margin:0 0 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Non proprio. Qui mettiamo a confronto le misure di entrambi i tipi, insieme ai valori del regolamento di gara e una risposta chiara su quando il sovrapprezzo vale la pena.<\/p>\n<p class=\"ffm-byline\">Da <strong>Dominic Bertschin<\/strong>, Responsabile Marketing presso Fitness-Flohmarkt \u00b7 Aggiornato: 24.08.2026<\/p>\n\n<div class=\"ffm-box\">\n<p class=\"ffm-box-label\">In breve<\/p>\n<p>Una kettlebell da competizione ha le stesse dimensioni a ogni peso: 28 cm di altezza, 21 cm di diametro, manico da 33 mm. Una normale kettlebell in ghisa cresce con il peso, passando da 16,5 cm a 4 kg a 28,5 cm a 32 kg. Perci\u00f2 la tua tecnica rimane costante con quella da competizione, mentre con quella in ghisa si adatta leggermente a ogni livello.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"ffm-choices ffm-choices-quad\">\n<a class=\"ffm-choice\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/prodotto\/kettlebell-da-competizione\/\">\n<span class=\"ffm-choice-case\">Tecnica e competizione<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-title\">Competizione, acciaio fuso<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-hint\">Ad ogni peso 28 cm di altezza e 33 mm di impugnatura.<\/span>\n<\/a>\n<a class=\"ffm-choice\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/prodotto\/kettlebell-in-ghisa\/\">\n<span class=\"ffm-choice-case\">Polivalente<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-title\">Ghisa, da 4 a 48 kg<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-hint\">La gamma di pesi pi\u00f9 ampia, il prezzo al chilo pi\u00f9 basso.<\/span>\n<\/a>\n<a class=\"ffm-choice\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/prodotto\/kettlebell-con-rivestimento-in-gomma\/\">\n<span class=\"ffm-choice-case\">Appartamento e cantina<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-title\">Fusione con rivestimento in gomma<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-hint\">Rispetta il pavimento, comodi incrementi di 2 kg fino a 20 kg.<\/span>\n<\/a>\n<a class=\"ffm-choice\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/categoria-2\/manubri-pesi\/kettlebell-2\/\">\n<span class=\"ffm-choice-case\">Ancora indeciso<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-title\">Acquista kettlebell<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-hint\">Cinque tipi da 2 a 48 kg uno accanto all'altro.<\/span>\n<\/a>\n<\/div>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Il nocciolo in tre punti<\/p>\n<h2>In che cosa differisce una kettlebell da competizione da una normale?<\/h2>\n<p>La differenza sta in tre cose: dimensioni, impugnatura e prezzo. Una <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/prodotto\/kettlebell-da-competizione\/\">Kettlebell da competizione<\/a> misura per ogni peso 28 cm in altezza e 21 cm di diametro, il manico ha un diametro costante di 33 mm e una circonferenza di 104 mm. Una palla da 4 kg ha cos\u00ec esattamente le stesse dimensioni di una da 32 kg, la differenza sta unicamente nell'interno. Una normale kettlebell in ghisa, invece, cresce con il peso: a 4 kg \u00e8 alta 16,5 cm e ha un diametro del manico di 29 mm, a 32 kg misura 28,5 cm e ha 39 mm. A ci\u00f2 si aggiunge il materiale. La serie Competition \u00e8 realizzata in acciaio fuso ed \u00e8 prodotta con dimensioni esterne fisse, la serie normale in ghisa in un sol pezzo senza saldature. Questo si riflette sul prezzo: a parit\u00e0 di peso di 4 kg, la kettlebell costa nel <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/categoria-2\/manubri-pesi\/kettlebell-2\/\">Gamma di kettlebell<\/a> come Competition CHF 40.-, come Guss CHF 16.-.<\/p>\n<p>Tutto il resto deriva da questi tre punti. Chi vuole vedere i modelli insieme, comprese le varianti in uretano e soft, li trova nel <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/guida-allacquisto-kettlebell\/\">Guida all'acquisto dei kettlebell<\/a>. Per un confronto diretto delle due tipologie costruttive di cui si tratta, questa tabella \u00e8 sufficiente:<\/p>\n\n<div class=\"ffm-table-wrap\">\n<table>\n<thead>\n<tr><th>Caratteristica<\/th><th>Competizione<\/th><th>Kettlebell normale (Ghisa)<\/th><\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr><td>Materiale<\/td><td>Acciaio fuso<\/td><td>Ghisa, in un pezzo unico<\/td><\/tr>\n<tr><td>Altezza<\/td><td>28 cm a qualsiasi peso<\/td><td>da 16,5 a 28,5 cm, a seconda del peso<\/td><\/tr>\n<tr><td>Diametro della sfera<\/td><td>21 cm a qualsiasi peso<\/td><td>da 9 a 20 cm, a seconda del peso<\/td><\/tr>\n<tr><td>Diametro dell'impugnatura<\/td><td>33 mm a qualsiasi peso<\/td><td>29-39 mm, a seconda del peso<\/td><\/tr>\n<tr><td>Circonferenza del manico<\/td><td>104 mm con qualsiasi peso<\/td><td>da 91 a 123 mm, a seconda del peso<\/td><\/tr>\n<tr><td>Fasce di peso<\/td><td>12 livelli, da 4 a 32 kg<\/td><td>12 livelli, da 4 a 48 kg<\/td><\/tr>\n<tr><td>gradazione<\/td><td>da 2 kg a 20 kg, poi 4 kg<\/td><td>continuamente 4 kg<\/td><\/tr>\n<tr><td>Codice colore<\/td><td>sfera intera a peso<\/td><td>Presa per peso<\/td><\/tr>\n<tr><td>Prezzo a partire da<\/td><td><a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/prodotto\/kettlebell-da-competizione\/\">CHF 40.- al pezzo<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/prodotto\/kettlebell-in-ghisa\/\">CHF 16.- al pezzo<\/a><\/td><\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>Entrambi i modelli hanno una base piatta, quindi sono stabili per i rematori Renegade o i flessioni sull'impugnatura. Entrambi sono non rivestiti e devono quindi essere posati con controllo invece di essere fatti cadere.<\/p>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Il regolamento<\/p>\n<h2>Quale massa prescrive lo standard di gara?<\/h2>\n<p>Le masse provengono dal mondo del sollevamento con kettlebell e non dal mercato del fitness. L'Unione Internazionale di Sollevamento con Kettlebell stabilisce nel suo regolamento di gara, edizione 2017, al punto 4.2: altezza 280 mm, diametro del corpo sferico 210 mm, diametro dell'impugnatura 32 mm. Il punto 4.3 consente una tolleranza di peso di massimo 50 grammi, che su una palla da 32 kg corrisponde a meno di due per mille. Lo stesso regolamento elenca esattamente quattro colori: 12 kg blu scuro, 16 kg giallo, 24 kg verde e 32 kg rosso. Ai sensi del punto 1.3, la valutazione avviene con 16, 24 e 32 kg e, secondo il punto 6.4, una serie dura dieci minuti su una pedana di almeno 1,5 per 1,5 m. Da questi dieci minuti si spiega l'intera struttura: chi esegue cento e pi\u00f9 ripetizioni nel corso di una serie cos\u00ec lunga vuole trovare in ogni kettlebell esattamente la stessa impugnatura e lo stesso appoggio sull'avambraccio.<\/p>\n<p>La sfera nell'assortimento colpisce esattamente la massa corporea con un'altezza di 28 cm e un diametro di 21 cm. All'impugnatura misura 33 mm invece dei 32 mm del regolamento, un millimetro in pi\u00f9. Per l'allenamento, il lavoro tecnico e la preparazione questo non ha alcuna importanza, ma \u00e8 un motivo per essere onesti: la misura da competizione non \u00e8 la stessa cosa di un'omologazione federale. Chi partecipa a un campionato chiarisce prima l'attrezzatura ammessa con gli organizzatori, poich\u00e9 ogni federazione ha le proprie direttive e le proprie tolleranze.<\/p>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">La sfera che cresce<\/p>\n<h2>Quanto cresce di dimensione una normale kettlebell all'aumentare del peso?<\/h2>\n<p>Decisamente pi\u00f9 di quanto la maggior parte si aspetti. Nella serie in ghisa da 4 a 48 kg, la kettlebell guadagna 12 cm in altezza, il diametro cresce da 9 a 20 cm e la circonferenza dell'impugnatura da 91 a 123 mm. Ci\u00f2 risulta evidente da un unico numero: la kettlebell da competizione pi\u00f9 leggera, da 4 kg, \u00e8 alta 28 cm ed \u00e8 quindi esattamente alta quanto una kettlebell in ghisa da 28 kg. Sette volte pi\u00f9 pesante, stessa dimensione. In pratica, questo significa due cose. Primo, a ogni livello della ghisa la kettlebell poggia in modo leggermente diverso sull'avambraccio, cosa che avverti nel clean e nello snatch, mentre nello swing quasi per nulla. Secondo, cambia anche l'impugnatura: una differenza di 32 mm nella circonferenza tra la kettlebell pi\u00f9 leggera e quella pi\u00f9 pesante \u00e8 notevole se esegui un numero elevato di ripetizioni a un braccio. I valori completi per ogni livello si trovano qui:<\/p>\n\n<div class=\"ffm-table-wrap\">\n<table>\n<thead>\n<tr><th>Peso<\/th><th>Altezza<\/th><th>Diametro<\/th><th>Diametro dell'impugnatura<\/th><th>Circonferenza del manico<\/th><\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr><td>4 kg<\/td><td>16,5 cm<\/td><td>9 cm<\/td><td>29 mm<\/td><td>91 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>8 kg<\/td><td>19,5 cm<\/td><td>12 cm<\/td><td>33 mm<\/td><td>104 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>12 kg<\/td><td>22 cm<\/td><td>14 cm<\/td><td>34 mm<\/td><td>107 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>16 kg<\/td><td>24,5 cm<\/td><td>16 cm<\/td><td>35 mm<\/td><td>110 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>20 kg<\/td><td>25 cm<\/td><td>17 cm<\/td><td>36 mm<\/td><td>113 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>24 kg<\/td><td>27 cm<\/td><td>18 cm<\/td><td>37 mm<\/td><td>116 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>28 kg<\/td><td>28 cm<\/td><td>19,5 cm<\/td><td>38 mm<\/td><td>119 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>32 kg<\/td><td>28,5 cm<\/td><td>20 cm<\/td><td>39 mm<\/td><td>123 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>da 36 a 48 kg<\/td><td>28,5 cm<\/td><td>20 cm<\/td><td>39 mm<\/td><td>123 mm<\/td><\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>\u00c8 interessante il punto in cui i due tipi si incontrano: a 8 kg la kettlebell in ghisa ha esattamente la stessa impugnatura di qualsiasi kettlebell da competizione, ovvero 33 mm con una circonferenza di 104 mm. Chi quindi inizia con 8 kg in ghisa e passa poi a 16 kg, passa da 33 a 35 mm. Nella serie da competizione rimane a 33 mm. Proprio questa impugnatura fissa \u00e8 ci\u00f2 per cui si paga il sovrapprezzo. Quanto velocemente una dimensione della palla si faccia notare nella vita di tutti i giorni si mostra, tra l'altro, anche nel <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/guida-ai-goblet-squat\/\">Goblet squat<\/a>, dove i gomiti con le grandi sfere urtano prima contro le cosce.<\/p>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Leggere i colori<\/p>\n<h2>Cosa significano i colori dei kettlebell da competizione?<\/h2>\n<p>Il colore sostituisce la lettura del numero. Poich\u00e9 tutte le sfere hanno le stesse dimensioni, il peso non pu\u00f2 pi\u00f9 essere riconosciuto dal contorno, motivo per cui ogni livello riceve un colore proprio. Quattro di essi sono stabiliti nel regolamento della International Union of Kettlebell Lifting, ovvero 12 kg blu scuro, 16 kg giallo, 24 kg verde e 32 kg rosso. Trovi questi quattro con la stessa combinazione in tutto il mondo, sia in palestra che ai campionati. Tutti gli altri livelli sono convenzioni anzich\u00e9 norme, ampiamente diffuse ma non identiche ovunque. Ci\u00f2 ha un effetto collaterale visibile: nella gamma leggera i colori compaiono due volte. Le sfere nell'assortimento presentano 6 kg in rosso e 32 kg anch'essi in rosso, 10 kg in arancione e 28 kg anch'essi in arancione. Non puoi comunque confonderli, perch\u00e9 6 e 32 kg si spiegano da soli quando vengono sollevati.<\/p>\n\n<div class=\"ffm-table-wrap\">\n<table>\n<thead>\n<tr><th>Peso<\/th><th>Colore<\/th><th>Stabilito dal regolamento<\/th><\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr><td>4 kg<\/td><td>grigio<\/td><td>no, convenzione<\/td><\/tr>\n<tr><td>6 kg<\/td><td>rosso<\/td><td>no, convenzione<\/td><\/tr>\n<tr><td>8 kg<\/td><td>rosa<\/td><td>no, convenzione<\/td><\/tr>\n<tr><td>10 kg<\/td><td>arancione<\/td><td>no, convenzione<\/td><\/tr>\n<tr><td>12 kg<\/td><td>blu<\/td><td>S\u00ec<\/td><\/tr>\n<tr><td>14 kg<\/td><td>marrone<\/td><td>no, convenzione<\/td><\/tr>\n<tr><td>16 kg<\/td><td>giallo<\/td><td>S\u00ec<\/td><\/tr>\n<tr><td>18 kg<\/td><td>nero<\/td><td>no, convenzione<\/td><\/tr>\n<tr><td>20 kg<\/td><td>viola<\/td><td>no, convenzione<\/td><\/tr>\n<tr><td>24 kg<\/td><td>verde<\/td><td>S\u00ec<\/td><\/tr>\n<tr><td>28 kg<\/td><td>arancione<\/td><td>no, convenzione<\/td><\/tr>\n<tr><td>32 kg<\/td><td>rosso<\/td><td>S\u00ec<\/td><\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>Per le palle in ghisa la marcatura \u00e8 diversa: non \u00e8 interamente colorata la palla, ma il manico, mentre la palla stessa rimane nera. La <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/prodotto\/kettlebell-con-rivestimento-in-gomma\/\">variante gommata<\/a> porta il peso stampato in aggiunta, davanti e dietro.<\/p>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">La decisione<\/p>\n<h2>Quando vale la pena comprare la kettlebell da competizione e quando no?<\/h2>\n<p>Ne vale la pena se vuoi ripetere pulitamente lo stesso movimento attraverso diversi livelli. Questo vale per tre gruppi: per tutti coloro che si allenano in vista del kettlebell sport, per gli atleti orientati alla tecnica con un alto numero di ripetizioni in snatch, clean e jerk, e per le palestre che vogliono offrire a pi\u00f9 persone la stessa maneggevolezza su un'intera gamma. Non ne vale la pena se cerchi due o tre sfere per swing, squat e press a casa. In quel caso paghi per una caratteristica che non usi, perch\u00e9 con due pesi la differenza di dimensioni \u00e8 quasi irrilevante. L'alternativa onesta si trova proprio l\u00ec accanto: al prezzo di un kettlebell da competizione da 4 kg ottieni un kettlebell in ghisa da 4 kg pi\u00f9 uno gommato da 4 kg e ti avanza pure del denaro. C'\u00e8 un secondo punto da considerare, che nessuna scheda tecnica menziona e che diventa rapidamente un problema per un'intera serie, ovvero lo spazio nella sala di allenamento.<\/p>\n\n<div class=\"ffm-card\">\n<figure class=\"ffm-card-media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/wp-content\/uploads\/F-79833_Competition-Kettlebell_0-20251027-083102-600x600.jpg\" alt=\"Kettlebell da competizione in acciaio fuso con sfera verniciata a colori\" width=\"600\" height=\"600\" loading=\"lazy\"><\/figure>\n<div class=\"ffm-card-body\">\n<span class=\"ffm-badge\">Misura unica<\/span>\n<h3>Kettlebell da competizione<\/h3>\n<ul class=\"ffm-specs\">\n<li>Acciaio fuso<\/li>\n<li>Altezza 28 cm<\/li>\n<li>21 cm di diametro<\/li>\n<li>Impugnatura da 33 mm<\/li>\n<li>12 livelli, da 4 a 32 kg<\/li>\n<li>a partire da CHF 40.-<\/li>\n<\/ul>\n<p>Altezza, diametro e manico rimangono identici in tutti e dodici i livelli, con incrementi di 2 kg fino a 20 kg. Codificate a colori sull'intera sfera, base appiattita, prezzo per pezzo.<\/p>\n<p class=\"ffm-ideal\"><strong>Ideale per:<\/strong> Kettlebell sport, allenamento tecnico ad alta ripetizione e palestre con serie complete di pesi.<\/p>\n<a class=\"ffm-btn\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/prodotto\/kettlebell-da-competizione\/\">Guarda il kettlebell da competizione<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"ffm-card\">\n<figure class=\"ffm-card-media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/wp-content\/uploads\/F-24118_Cast-Iron-Kettlebell-Set-4-bis-32-Kg_0-20251008-111210-600x600.jpg\" alt=\"Kettlebell in ghisa con pesi a scalare\" width=\"600\" height=\"600\" loading=\"lazy\"><\/figure>\n<div class=\"ffm-card-body\">\n<span class=\"ffm-badge\">Intervallo maggiore<\/span>\n<h3>Kettlebell in ghisa<\/h3>\n<ul class=\"ffm-specs\">\n<li>Ghisa<\/li>\n<li>un pezzo unico<\/li>\n<li>da 16,5 a 28,5 cm di altezza<\/li>\n<li>Manopola da 29 a 39 mm<\/li>\n<li>12 livelli, da 4 a 48 kg<\/li>\n<li>da CHF 16.-<\/li>\n<\/ul>\n<p>Fuso senza saldature, impugnatura codificata a colori, base appiattita. \u00c8 l'unica serie che arriva fino a 48 kg, coprendo cos\u00ec anche i pesanti swing a due mani per i quali non esiste pi\u00f9 un livello nella serie Competition.<\/p>\n<p class=\"ffm-ideal\"><strong>Ideale per:<\/strong> Home-gym e palestra senza ambizioni agonistiche, con progressi nel corso degli anni.<\/p>\n<a class=\"ffm-btn\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/prodotto\/kettlebell-in-ghisa\/\">Guarda &quot;Cast Iron&quot;<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<p>Il fabbisogno di spazio pu\u00f2 essere ricavato dalle dimensioni di stoccaggio. Il <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/prodotto\/scaffale-per-kettlebell\/\">Porta kettlebell<\/a> ha due livelli di 147 cm ciascuno, per un totale di 294 cm di lunghezza di appoggio, e secondo il produttore pu\u00f2 contenere 12 sfere da competizione o 20 sfere normali. In soldoni, si tratta di circa 24,5 cm di larghezza di posizionamento per sfera da competizione rispetto a circa 14,7 cm per sfera in ghisa: due terzi di spazio in pi\u00f9 per lo stesso numero di pesi. Chi pianifica una serie continua di sfere da competizione farebbe meglio a fare i calcoli in anticipo. Senza un rack vale lo stesso discorso per la superficie, e a quel punto vale la pena dare un'occhiata a un adatto <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/categoria-2\/pavimento\/tappetino-fitness\/\">Tappeto protettivo per pavimenti<\/a>, poich\u00e9 entrambi i tipi di costruzione non sono rivestiti. Ulteriori attrezzature per le sessioni di resistenza di forza sono disponibili nella <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/categoria-2\/formazione-funzionale-trasversale\/condizionamento\/\">Categoria di condizionamento<\/a>.<\/p>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Classificazione<\/p>\n<h2>A chi conviene cosa<\/h2>\n<div class=\"ffm-profiles ffm-profiles-quad\">\n<div class=\"ffm-profile\">\n<h3>Kettlebell-Sport nel mirino<\/h3>\n<p>Se ti alleni nel Long Cycle o nello Snatch per dieci minuti e vuoi passare al livello successivo senza dover reimparare la tecnica, allora difficilmente potrai fare a meno del <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/prodotto\/kettlebell-da-competizione\/\">Sfera con massa uniforme<\/a> passato, opportunamente in due livelli adiacenti.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"ffm-profile\">\n<h3>Palestra in casa, solida ed economica<\/h3>\n<p>Vuoi coprire swing, squat e press e progredire nel corso degli anni. La <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/prodotto\/kettlebell-in-ghisa\/\">Serie di fusioni fino a 48 kg<\/a> costa meno al chilo e copre una gamma che la serie Competition non offre nemmeno.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"ffm-profile\">\n<h3>Appartamento in affitto con pavimento delicato<\/h3>\n<p>Ti alleni su parquet o piastrelle e non vuoi n\u00e9 ammaccature n\u00e9 discussioni. La <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/prodotto\/kettlebell-con-rivestimento-in-gomma\/\">Variante con rivestimento in gomma<\/a> ammortizza durante l'appoggio e offre fino a 20 kg con incrementi precisi di 2 kg, a partire da CHF 10.- al pezzo.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"ffm-profile\">\n<h3>Studio, associazione, studio di fisioterapia<\/h3>\n<p>Stai allestendo uno spazio per persone diverse e hai bisogno di ordine. Una fila continua pi\u00f9 <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/prodotto\/scaffale-per-kettlebell\/\">Scaffale con capacit\u00e0 di carico di 300 kg<\/a> tiene le palline a portata di mano e la codifica a colori fa risparmiare tempo di spiegazione in ogni lezione.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Domande frequenti<\/p>\n<h2>Kettlebell da gara: le risposte pi\u00f9 importanti<\/h2>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Cos'\u00e8 una kettlebell da competizione?<\/summary>\n<p>Una kettlebell da competizione \u00e8 un kettlebell le cui dimensioni esterne sono identiche per ogni peso: 28 cm di altezza, 21 cm di diametro e 33 mm di diametro dell'impugnatura. Deriva dal kettlebell lifting, \u00e8 realizzata in acciaio fuso ed \u00e8 codificata a colori in base al peso sull'intera sfera, poich\u00e9 altrimenti i diversi livelli non potrebbero essere distinti.<\/p><\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Qual \u00e8 la differenza concreta tra Competition e ghisa?<\/summary>\n<p>Le dimensioni e l'impugnatura. La palla in ghisa passa da un'altezza di 16,5 cm per 4 kg a 28,5 cm per 32 kg, la circonferenza dell'impugnatura da 91 a 123 mm. La palla da competizione rimane a 28 cm e 104 mm. A ci\u00f2 si aggiunge il materiale: acciaio fuso rispetto a ghisa monopezzo.<\/p><\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Perch\u00e9 la competition kettlebell \u00e8 pi\u00f9 costosa?<\/summary>\n<p>Poich\u00e9 le dimensioni esterne sono fisse e il peso si ottiene tramite la struttura interna. Portare una sfera leggera a un'altezza di 28 cm \u00e8 pi\u00f9 complesso che fondere una sfera piccola. A parit\u00e0 di peso di 4 kg, la sfera da competizione costa 40 CHF, quella in ghisa 16 CHF.<\/p><\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Sono tutte le competition kettlebell della stessa dimensione?<\/summary>\n<p>All'interno di una stessa serie s\u00ec, tra produttori diversi non necessariamente. Il regolamento della International Union of Kettlebell Lifting prevede un'altezza di 280 mm, un diametro del corpo di 210 mm e un manico di 32 mm. La kettlebell presente nell'assortimento rispetta esattamente altezza e diametro, mentre per il manico, con i suoi 33 mm, supera la misura di un millimetro.<\/p><\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Ho bisogno di una kettlebell da competizione per casa?<\/summary>\n<p>Nella maggior parte dei casi no. Il vantaggio della misura costante si ripaga solo se mantieni la stessa tecnica per pi\u00f9 livelli, tipicamente nello strappo, nello slancio e nel girato con un alto numero di ripetizioni. Per gli swing, i goblet squat e le distensioni a casa, una palla in ghisa va altrettanto bene.<\/p><\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Cosa significano i colori dei kettlebell da competizione?<\/summary>\n<p>Indicano il peso. Nel regolamento sono stabiliti in modo vincolante quattro colori: 12 kg blu scuro, 16 kg giallo, 24 kg verde, 32 kg rosso. I livelli rimanenti seguono una convenzione diffusa, che tuttavia non \u00e8 la stessa ovunque. Per questo motivo, nella fascia leggera i colori si ripetono.<\/p><\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>I kettlebell da competizione entrano in un normale supporto per kettlebell?<\/summary>\n<p>S\u00ec, ma l\u00ec hanno bisogno di pi\u00f9 spazio. Sui due ripiani da 147 cm ciascuno trovano posto 12 bocce da competizione o 20 normali. Ci\u00f2 corrisponde a circa 24,5 cm di larghezza di appoggio per boccia da competizione rispetto a circa 14,7 cm per boccia in ghisa. Pianifica lo spazio necessario prima di acquistarne una intera serie.<\/p><\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Posso far cadere una kettlebell da competizione?<\/summary>\n<p>Meglio di no. L'acciaio fuso \u00e8 robusto, ma la palla non \u00e8 gommata e la vernice si rovina. Sulle piastrelle o sul parquet si aggiunge anche il pavimento. Appoggia la palla in modo controllato e metti sotto un tappetino protettivo per le serie pesanti, cos\u00ec preservi sia la superficie che la palla.<\/p><\/details>\n<\/section>\n\n<div class=\"ffm-cta\">\n<h2>Scegliere una sfera di massa uniforme<\/h2>\n<p>Dodici livelli da 4 a 32 kg, fino a 20 kg con incrementi di 2 kg, codificati a colori e selezionabili singolarmente.<\/p>\n<a class=\"ffm-btn ffm-btn-primary\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/prodotto\/kettlebell-da-competizione\/\">Guarda il kettlebell da competizione<\/a>\n<\/div>\n\n<div class=\"ffm-author\">\n<p class=\"ffm-box-label\">Informazioni sull'autore<\/p>\n<p>Dominic Bertschin \u00e8 responsabile del marketing presso Fitness-Flohmarkt a Liestal. Legge quotidianamente le domande e i feedback post-acquisto dei clienti e scrive le guide esattamente come avrebbe voluto leggerle lui stesso prima di effettuare un ordine.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"ffm-box\">\n<p class=\"ffm-box-label\">Fonte dei valori di competizione<\/p>\n<p>Le dimensioni, le tolleranze e le specifiche dei colori menzionate provengono dal regolamento della International Union of Kettlebell Lifting, edizione 2017, articoli 1.3, 4.1, 4.2, 4.3 e 6.4. Stato della verifica: 24\/08\/2026. Fitcom AG non \u00e8 n\u00e9 membro n\u00e9 partner di questa federazione e i kettlebell mostrati sono prodotti propri senza approvazione federale.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fitness-Flohmarkt \u00b7 Ratgeber Competition Kettlebell vs. normale Kettlebell: der Unterschied Gleiche Kugel, anderer Preis? Nicht ganz. 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Von Dominic Bertschin, Head of Marketing bei Fitness-Flohmarkt \u00b7 Aktualisiert: 24.08.2026 Kurz gesagt Eine Competition Kettlebell hat [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17807,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_gspb_post_css":"","footnotes":""},"class_list":["post-9080759","page","type-page","status-publish","hentry"],"blocksy_meta":{"has_hero_section":"disabled","styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":7}},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9080759","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17807"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9080759"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9080759\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9082151,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9080759\/revisions\/9082151"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9080759"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}