{"id":9079646,"date":"2026-08-11T15:23:39","date_gmt":"2026-08-11T13:23:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/?page_id=9079646"},"modified":"2026-09-21T10:58:38","modified_gmt":"2026-09-21T08:58:38","slug":"guida-per-la-corda-per-saltare","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/springseil-ratgeber\/","title":{"rendered":"Cordino per saltare: quale lunghezza e quale corda sono adatti?"},"content":{"rendered":"<div class=\"ffm-ratgeber\">\n<style>\n.ffm-ratgeber{--ffm-accent:#1a1a1a;--ffm-line:#e4e4e1;--ffm-muted:#6b6b6b;--ffm-soft:#f7f7f5;--ffm-link:#0d5c3d;--ffm-link-soft:rgba(13,92,61,.3);--ffm-link-wash:rgba(13,92,61,.08);font-family:inherit;line-height:1.65;color:#1a1a1a;max-width:900px;margin:0 auto;padding:0 4px}\n.ffm-ratgeber *{box-sizing:border-box}\n.ffm-ratgeber h1{font-size:2.1rem;line-height:1.2;margin:0 0 .9rem;font-weight:700}\n.ffm-ratgeber h2{font-size:1.5rem;line-height:1.3;margin:0 0 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Di solito \u00e8 colpa della lunghezza, a volte del tipo di corda. Qui ti spieghiamo come scegliere correttamente entrambe le cose.<\/p>\n\n<p class=\"ffm-byline\">Da <strong>Dominic Bertschin<\/strong>, Responsabile Marketing presso Fitness-Flohmarkt \u00b7 Aggiornato: 11.08.2026<\/p>\n\n<div class=\"ffm-box\">\n<p class=\"ffm-box-label\">In breve<\/p>\n<p>Per gli adulti, una corda per saltare \u00e8 adatta quando \u00e8 pi\u00f9 lunga di circa 100 cm rispetto alla tua altezza: un'altezza di 170 cm corrisponde a una corda di circa 270 cm. Chi salta pi\u00f9 velocemente riduce l'aggiunta a circa 75 cm. Le corde in acciaio regolabili coprono qualsiasi misura, mentre le corde fisse in PVC sono disponibili presso Fitness-Flohmarkt in 210, 240, 270 e 300 cm.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"ffm-choices ffm-choices-quad\">\n<a class=\"ffm-choice\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/prodotto\/salto-della-corda-in-velocita-di-base\/\">\n<span class=\"ffm-choice-case\">Ingresso<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-title\">Cordino per saltare base<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-hint\">Regolabile fino a 3 m, cavo tollerante da 5 mm, CHF 5.-<\/span>\n<\/a>\n<a class=\"ffm-choice\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/prodotto\/corda-per-saltare-ginnastica-in-pvc-corda-di-velocita\/\">\n<span class=\"ffm-choice-case\">Senza impostazione<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-title\">Cordino per velocit\u00e0 in PVC da ginnastica<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-hint\">Quattro lunghezze fisse da 210 a 300 cm, CHF 6.-<\/span>\n<\/a>\n<a class=\"ffm-choice\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/prodotto\/corda-per-saltare-premium-speed-corda-per-saltare\/\">\n<span class=\"ffm-choice-case\">Tempo<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-title\">Cordino per saltare ad alta velocit\u00e0 Premium<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-hint\">Cavo d'acciaio da 2,5 mm, manici in alluminio da 15 cm, 15 CHF<\/span>\n<\/a>\n<a class=\"ffm-choice\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/prodotto\/corda-di-velocita-di-nuovo-stile-con-peso-nero\/\">\n<span class=\"ffm-choice-case\">Pi\u00f9 sensibilit\u00e0 al tatto<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-title\">Cordino per saltare Ergo Speed<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-hint\">Manopole ergonomiche con peso aggiuntivo rimovibile, CHF 15.-<\/span>\n<\/a>\n<\/div>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">La lunghezza<\/p>\n<h2>Quale lunghezza di corda si adatta alla tua altezza?<\/h2>\n<p>La lunghezza della corda adatta risulta dalla tua statura pi\u00f9 un'aggiunta di circa 100 cm. Puoi verificarlo confrontando questo numero con l'assortimento: le Speed Rope regolabili nel <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/categoria-2\/accessori-maniglie\/saltare-la-corda\/\">Assortimento di corde per saltare<\/a> sono lunghi 300 cm e, secondo le indicazioni del prodotto, sono progettati per altezze fino a 200 cm. La differenza di 100 cm \u00e8 esattamente il margine che porta le maniglie all'altezza delle ascelle quando si \u00e8 in piedi eretti. Per un'altezza di 170 cm si arriva cos\u00ec a circa 270 cm di corda, per 185 cm a circa 285 cm. Chi salta in modo pulito e veloce lavora con meno margine: circa 75 cm posizionano le maniglie all'altezza dello sterno, la corda scorre pi\u00f9 piatta e veloce, ma perdona meno errori. Entrambi non sono una regola fissa, bens\u00ec un valore di partenza. Una corda regolabile la si compra di una lunghezza e poi la si adatta, una corda a lunghezza fissa deve essere scelta subito correttamente.<\/p>\n\n<div class=\"ffm-table-wrap\">\n<table>\n<thead>\n<tr><th>Altezza<\/th><th>Posizione di partenza: impugnature all'altezza delle ascelle<\/th><th>Avanzato: Trazioni allo sterno<\/th><th>Lunghezza fissa adatta<\/th><\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr><td>150 cm<\/td><td>ca. 250 cm<\/td><td>circa 225 cm<\/td><td>240 cm<\/td><\/tr>\n<tr><td>160 cm<\/td><td>circa 260 cm<\/td><td>circa 235 cm<\/td><td>270 cm<\/td><\/tr>\n<tr><td>170 cm<\/td><td>circa 270 cm<\/td><td>ca. 245 cm<\/td><td>270 cm<\/td><\/tr>\n<tr><td>180 cm<\/td><td>ca. 280 cm<\/td><td>circa 255 cm<\/td><td>300 cm<\/td><\/tr>\n<tr><td>190 cm<\/td><td>ca. 290 cm<\/td><td>ca. 265 cm<\/td><td>300 cm<\/td><\/tr>\n<tr><td>200 cm<\/td><td>ca. 300 cm<\/td><td>circa 275 cm<\/td><td>300 cm<\/td><\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n\n<p>A <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/prodotto\/corda-per-saltare-ginnastica-in-pvc-corda-di-velocita\/\">Cordino per saltare di velocit\u00e0 in PVC Gymnastik<\/a> ti decidi una volta sola al momento dell'acquisto, poich\u00e9 ci sono quattro lunghezze fisse, ciascuna in un colore proprio: 210 cm \u00e8 verde, 240 cm \u00e8 rosa, 270 cm \u00e8 giallo e 300 cm \u00e8 blu. Per palestre, scuole e associazioni questo codice cromatico \u00e8 pratico, perch\u00e9 si vede da due metri di distanza quale lunghezza si trova nel cesto. Per te a casa significa: misurare correttamente una sola volta. Se sei indeciso tra due valori, prendi la variante pi\u00f9 lunga. Una corda leggermente troppo lunga striscia in modo udibile sul pavimento e fa perdere velocit\u00e0, una troppo corta colpisce i talloni e non pu\u00f2 pi\u00f9 essere corretta. Quali altri gruppi di prodotti richiedono una decisione, lo trovi nel <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/guida-agli-acquisti-pagina-principale\/\">Panoramica di tutte le guide agli acquisti<\/a>.<\/p>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">L'inizio<\/p>\n<h2>Ecco come regolare la tua corda per saltare in tre semplici passaggi<\/h2>\n<p>Un cordino per saltare regolabile si regola in tre passaggi e non serve altro che la corda e una superficie piana. Mettiti con un piede al centro della corda, tira entrambi i manici verticalmente verso l'alto e guarda dove arrivano le estremit\u00e0 dei manici. All'altezza delle ascelle \u00e8 il punto di partenza per i principianti, all'altezza dello sterno \u00e8 il valore per tutti coloro che vogliono saltare velocemente e in modo pulito. Se la corda \u00e8 troppo lunga, apri le viti di finecorsa nel manico, tira il cavo di un pezzo e riavvita. Nel <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/prodotto\/salto-della-corda-in-velocita-di-base\/\">Cordino per saltare base<\/a> e per entrambe le corde da velocit\u00e0 con cavo d'acciaio questo funziona a mano, senza attrezzi. Importante \u00e8 l'ultimo passaggio, che molti tralasciano: il filo sporgente deve essere tolto, altrimenti colpisce a ogni rotazione e disturba lo slancio.<\/p>\n<ol>\n<li>Mettere un piede al centro della corda e tirare entrambe le maniglie verticalmente verso l'alto.<\/li>\n<li>Lettura della lunghezza: estremit\u00e0 delle maniglie all'altezza delle ascelle per l'ingresso, all'altezza dello sterno per la velocit\u00e0.<\/li>\n<li>Allentare le viti terminali, far passare il filo, serrare le viti, tagliare l'eccedenza.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Taglia il filo solo dopo aver testato la lunghezza per diverse frasi. Non si pu\u00f2 tornare indietro. Con una corda di lunghezza fissa, il terzo passaggio viene completamente meno, mentre il primo test \u00e8 gi\u00e0 deciso al momento dell'acquisto.<\/p>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Il tipo di corda<\/p>\n<h2>Come riconoscere una buona corda per saltare<\/h2>\n<p>Riconosci un buon per per saltare da quattro cose: il materiale della corda, il diametro della corda, l'impugnatura e i cuscinetti alle estremit\u00e0 dei manici. Un cavo d'acciaio rivestito in plastica con un diametro di 2,5 mm \u00e8 veloce e fende l'aria, ma non perdona quasi nessun errore e, se ti colpisce, fa male sul polpaccio. Una corda in PVC o in acciaio da 5 mm \u00e8 pi\u00f9 lenta, pi\u00f9 pesante e pi\u00f9 indulgente, perch\u00e9 si avverte pi\u00f9 chiaramente la rotazione. L'impugnatura determina il controllo: i manici in alluminio lunghi 15 cm sono pi\u00f9 stabili in mano rispetto ai corti manici in plastica, ma costano di pi\u00f9. E le giunture girevoli determinano se la corda scorre uniformemente ad alta velocit\u00e0 o se si attorciglia. Le giunture a 360\u00b0 con cuscinetti a sfera sono ormai uno standard, tranne che nelle corde da ginnastica pi\u00f9 economiche. Onestamente: tutte le corde su Fitness-Flohmarkt sono Speed Ropes. Non trattiamo corde intrecciate con perline di plastica n\u00e9 Heavy Ropes appesantite.<\/p>\n\n<div class=\"ffm-card\">\n<figure class=\"ffm-card-media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/wp-content\/uploads\/F-37131_Springseil_0-20250314-110907-600x600.jpg\" alt=\"Cordino per saltare di base con manici in plastica nera e cavo in acciaio\" width=\"600\" height=\"600\" loading=\"lazy\"><\/figure>\n<div class=\"ffm-card-body\">\n<span class=\"ffm-badge\">Ingresso<\/span>\n<h3>Corda da salto di velocit\u00e0 di base | Corda da salto<\/h3>\n<ul class=\"ffm-specs\">\n<li>CHF 5.-<\/li>\n<li>Cavo d'acciaio, 5 mm<\/li>\n<li>3 m, regolabile<\/li>\n<li>Manico 12,5 cm in plastica<\/li>\n<li>Snodo a 360\u00b0<\/li>\n<li>0,2 kg<\/li>\n<\/ul>\n<p>La corda regolabile pi\u00f9 economica della gamma e per la maggior parte delle persone la prima corda giusta. La corda pi\u00f9 spessa da 5 mm gira pi\u00f9 lentamente rispetto a un cavo da 2,5 mm, ed \u00e8 proprio questo che aiuta all'inizio: senti dove si trova la corda in ogni momento, invece di dover solo indovinare. Progettata per altezze fino a 200 cm.<\/p>\n<p class=\"ffm-ideal\"><strong>Ideale per:<\/strong> Principianti, chi ricomincia e tutti coloro che vogliono scoprire se il salto con la corda fa al caso loro.<\/p>\n<a class=\"ffm-btn\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/prodotto\/salto-della-corda-in-velocita-di-base\/\">Cordino per saltare Zum Basic Speed<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"ffm-card\">\n<figure class=\"ffm-card-media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/wp-content\/uploads\/Springseil-Gymnastik-PVC-Grun-1-20250328-083032.png\" alt=\"Cordino per ginnastica in PVC verde con manici in plastica\" width=\"600\" height=\"600\" loading=\"lazy\"><\/figure>\n<div class=\"ffm-card-body\">\n<span class=\"ffm-badge\">Lunghezza fissa<\/span>\n<h3>Corda da ginnastica in PVC per salto veloce e corda per saltare<\/h3>\n<ul class=\"ffm-specs\">\n<li>CHF 6.-<\/li>\n<li>PVC, 5 mm<\/li>\n<li>210 \/ 240 \/ 270 \/ 300 cm<\/li>\n<li>Manico 12,5 cm in plastica<\/li>\n<li>senza snodo<\/li>\n<li>in barattolo di plastica<\/li>\n<\/ul>\n<p>L'unica corda qui senza regolazione e senza snodo girevole. In compenso \u00e8 disponibile in quattro lunghezze, distinguibili per colore, e in una scatola richiudibile. Gira un po' pi\u00f9 lentamente rispetto a una corda con cuscinetti, ma resiste all'uso di gruppo e non va perduta.<\/p>\n<p class=\"ffm-ideal\"><strong>Ideale per:<\/strong> Studi, associazioni, scuole e chiunque non voglia assumere personale.<\/p>\n<a class=\"ffm-btn\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/prodotto\/corda-per-saltare-ginnastica-in-pvc-corda-di-velocita\/\">Per la corda da ginnastica Speed Rope in PVC<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"ffm-card\">\n<figure class=\"ffm-card-media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/wp-content\/uploads\/F-11375_Aluminium-Springseil_0-20250328-081151-600x600.jpg\" alt=\"Cordino per saltare ad alta velocit\u00e0 premium con manici in alluminio e cavo in acciaio\" width=\"600\" height=\"600\" loading=\"lazy\"><\/figure>\n<div class=\"ffm-card-body\">\n<span class=\"ffm-badge\">Tempo<\/span>\n<h3>Corda da salto Premium Speed | Corda per saltare<\/h3>\n<ul class=\"ffm-specs\">\n<li>15 CHF<\/li>\n<li>Cavo d'acciaio, 2,5 mm<\/li>\n<li>3 m, regolabile<\/li>\n<li>Manico 15 cm Alluminio<\/li>\n<li>Snodo a 360\u00b0<\/li>\n<li>4 colori<\/li>\n<\/ul>\n<p>La corda pi\u00f9 veloce della gamma. Il sottile cavo in acciaio da 2,5 mm e i manici in alluminio da 15 cm con cuscinetti a sfera fanno la differenza in termini di velocit\u00e0 di rotazione. L'area leggermente pi\u00f9 ruvida sull'impugnatura \u00e8 utile quando le mani si bagnano. Regolabile per altezze fino a 200 cm.<\/p>\n<p class=\"ffm-ideal\"><strong>Ideale per:<\/strong> Cross-Training, pugilato e chiunque stia lavorando sul numero di giri.<\/p>\n<a class=\"ffm-btn\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/prodotto\/corda-per-saltare-premium-speed-corda-per-saltare\/\">Alla corda per saltare Premium Speed<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"ffm-card\">\n<figure class=\"ffm-card-media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/wp-content\/uploads\/Premium-Speed-Rope-ERGO-1-20250328-081034.png\" alt=\"Corda per saltare Ergo Speed Rope con manici ergonomici\" width=\"600\" height=\"600\" loading=\"lazy\"><\/figure>\n<div class=\"ffm-card-body\">\n<span class=\"ffm-badge\">Sensazione di presa<\/span>\n<h3>Corda da salto Ergo Speed | Corda da salto<\/h3>\n<ul class=\"ffm-specs\">\n<li>15 CHF<\/li>\n<li>Cavo d'acciaio, 2,5 mm<\/li>\n<li>3 m, regolabile<\/li>\n<li>Manico 13,5 cm in plastica<\/li>\n<li>Peso aggiuntivo rimovibile<\/li>\n<li>nero o blu<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tecnicamente vicino al livello premium, ma con manici in plastica sagomata anzich\u00e9 in alluminio e un peso aggiuntivo nell'impugnatura che puoi rimuovere. Con il peso avverti la rotazione in modo pi\u00f9 marcato, senza diventa pi\u00f9 leggero e veloce. Pratico se vuoi provare entrambe le soluzioni.<\/p>\n<p class=\"ffm-ideal\"><strong>Ideale per:<\/strong> Chi non ha ancora scelto tra controllo e velocit\u00e0.<\/p>\n<a class=\"ffm-btn\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/prodotto\/corda-di-velocita-di-nuovo-stile-con-peso-nero\/\">Al per la corda per saltare Ergo Speed<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Il confronto<\/p>\n<h2>Quale corda si adatta a quale obiettivo?<\/h2>\n<p>La decisione si basa su due fattori: diametro della corda e regolabilit\u00e0. Se hai appena iniziato o riprendi dopo anni, prendi una corda da 5 mm, perch\u00e9 senti la rotazione e paghi gli errori pi\u00f9 di rado con una frustata sul polpaccio. Se salti gi\u00e0 ininterrottamente per diversi minuti e lavori sulla frequenza, prendi un cavo d'acciaio da 2,5 mm con cuscinetti a sfera. Che il manico sia in alluminio o in plastica \u00e8 una questione di gusti e non di prestazioni. La regolabilit\u00e0 serve ogni volta che pi\u00f9 persone usano la stessa corda o non vuoi ancora definire una lunghezza fissa. Le lunghezze fisse sono utili se vuoi preparare pi\u00f9 corde per diverse altezze corporee, ad esempio in un'associazione sportiva. Altri accessori per gli intervalli e le sessioni di resistenza si trovano nella <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/categoria-2\/formazione-funzionale-trasversale\/condizionamento\/\">Categoria di condizionamento<\/a>.<\/p>\n\n<div class=\"ffm-table-wrap\">\n<table>\n<thead>\n<tr><th>Modello<\/th><th>Seil<\/th><th>Griff<\/th><th>Lunghezza<\/th><th>Prezzo<\/th><\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr><td>Cordino per saltare base<\/td><td>Acciaio, rivestito, 5 mm<\/td><td>Plastica, 12,5 cm, 360\u00b0<\/td><td>regolabile a 3 m, fino a 200 cm di altezza<\/td><td>CHF 5.-<\/td><\/tr>\n<tr><td>Cordino per saltare di velocit\u00e0 in PVC Gymnastik<\/td><td>PVC, 5 mm<\/td><td>Plastica, 12,5 cm, senza giunto girevole<\/td><td>210, 240, 270 o 300 cm fisso<\/td><td>CHF 6.-<\/td><\/tr>\n<tr><td>Cordino per saltare Ergo Speed<\/td><td>Acciaio, rivestito, 2,5 mm<\/td><td>Plastica, 13,5 cm, 360\u00b0, peso aggiuntivo<\/td><td>regolabile a 3 m, fino a 200 cm di altezza<\/td><td>15 CHF<\/td><\/tr>\n<tr><td>Cordino per saltare ad alta velocit\u00e0 Premium<\/td><td>Acciaio, rivestito, 2,5 mm<\/td><td>Alluminio, 15 cm, 360\u00b0<\/td><td>regolabile a 3 m, fino a 200 cm di altezza<\/td><td>15 CHF<\/td><\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Luogo e fondo<\/p>\n<h2>Cos'altro ti serve per saltare la corda<\/h2>\n<p>Oltre alla corda, ti serve soprattutto spazio in altezza e un pavimento che supporti entrambe le cose: il tuo atterraggio e la corda. Per l'altezza del soffitto, fai questo calcolo: la tua altezza pi\u00f9 circa 10 cm per lo stacco, pi\u00f9 buoni 30 cm affinch\u00e9 la corda passi liberamente sopra la testa. Con un'altezza di 1,80 m, questo d\u00e0 circa 2,20 m di altezza libera, misurata nel punto pi\u00f9 basso, ovvero sotto lampade, travi e tubi. Lo spazio laterale \u00e8 pi\u00f9 facile da verificare: allunga le braccia e fai un giro su te stesso. L\u00ec dove non urti da nessuna parte, puoi saltare. Per quanto riguarda il pavimento, gomma, legno o un <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/categoria-2\/pavimento\/tappetino-fitness\/\">Tappeto protettivo per pavimenti<\/a> ideali, perch\u00e9 attutiscono leggermente l'impatto e proteggono il rivestimento in plastica. Quale spessore sia adatto a cosa \u00e8 scritto nel <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/guida-allacquisto-del-pavimento\/\">Guida all&#x27;acquisto di pavimenti<\/a>.<\/p>\n<p>Cemento, asfalto e piastrelle funzionano anche, ma consumano rapidamente il rivestimento. Chi salta all'aperto dovrebbe farlo con la corda in PVC e non con un cavo d'acciaio da 2,5 mm da 15 CHF. Le scarpe con un po' di ammortizzazione nell'avampiede aiutano all'inizio. Saltare a piedi scalzi su un terreno duro \u00e8 qualcosa per pi\u00f9 tardi.<\/p>\n<p>E la controindicazione onesta: se ti alleni in un appartamento con dei vicini al piano di sotto, la corda per saltare \u00e8 la scelta sbagliata. Il salto con la corda produce a ogni salto un rumore da impatto che nessun tappetino attenua completamente. Lo stesso vale se le ginocchia o il tendine d'Achille danno gi\u00e0 fastidio. In entrambi i casi, un attrezzo con resistenza uniforme ti fa progredire di pi\u00f9, ad esempio un vogatore o un attrezzo a resistenza d'aria della <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/categoria-2\/attrezzature-per-il-fitness\/cardio-di-resistenza\/\">Reparto di cardiologia<\/a>. Questo costa di pi\u00f9, ma rende possibile il cardio a casa.<\/p>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Raccomandazione<\/p>\n<h2>A chi conviene cosa<\/h2>\n<div class=\"ffm-profiles ffm-profiles-quad\">\n<div class=\"ffm-profile\">\n<h3>Principianti a casa<\/h3>\n<p>Vuoi sapere se il salto con la corda fa al caso tuo, senza spendere molto. Prendi questa <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/prodotto\/salto-della-corda-in-velocita-di-base\/\">corda per principianti regolabile a CHF 5.-<\/a>, regolalo all'altezza delle ascelle e lascia il filo non tagliato per le prime settimane.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"ffm-profile\">\n<h3>Studio, associazione, scuola<\/h3>\n<p>Ti servono diverse corde per diverse altezze corporee e non vuoi regolare nulla. Prenditi dalla <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/categoria-2\/accessori-maniglie\/saltare-la-corda\/\">Sezione della corda per saltare<\/a> due funi in PVC ciascuna da 240, 270 e 300 cm. Il codice colore rende superflua la cernita.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"ffm-profile\">\n<h3>Cross-training e boxe<\/h3>\n<p>Salti per diversi minuti di fila e lavori sulla frequenza. <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/prodotto\/corda-per-saltare-premium-speed-corda-per-saltare\/\">Cavo con filo da 2,5 mm e impugnatura in alluminio<\/a> qui \u00e8 la scelta giusta, impostata all'altezza dello sterno.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"ffm-profile\">\n<h3>Indeciso tra i due<\/h3>\n<p>Vuoi velocit\u00e0, ma non vuoi rinunciare al feeling dell'impugnatura. Questo <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/prodotto\/corda-di-velocita-di-nuovo-stile-con-peso-nero\/\">Modello Ergo con peso aggiuntivo estraibile<\/a> ti permette di provarli entrambi senza comprare due corde.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Domande frequenti<\/p>\n<h2>Domande che ci arrivano al riguardo<\/h2>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Come regolo la lunghezza giusta della corda per saltare?<\/summary>\n<p>Mettiti con un piede al centro della corda e tira entrambe le maniglie verticalmente verso l'alto. Per iniziare, le estremit\u00e0 delle maniglie dovrebbero trovarsi all'altezza delle ascelle, mentre per saltare velocemente all'altezza dello sterno. Se la corda \u00e8 troppo lunga, allenta le viti di fine corsa nell'impugnatura, fai passare il cavo e taglia la parte in eccesso.<\/p><\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Qual \u00e8 la differenza tra una corda in PVC e un cavo d'acciaio?<\/summary>\n<p>Una corda in PVC \u00e8 pi\u00f9 spessa, pi\u00f9 pesante e pi\u00f9 lenta, mentre un cavo d'acciaio rivestito in plastica \u00e8 pi\u00f9 sottile e decisamente pi\u00f9 veloce. La corda in PVC della gamma misura 5 mm di diametro, mentre le due speed rope veloci misurano 2,5 mm. Per iniziare, la corda pi\u00f9 spessa \u00e8 pi\u00f9 comoda perch\u00e9 si avverte la rotazione. Per la velocit\u00e0 serve quella sottile.<\/p><\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Perch\u00e9 la mia corda per saltare continua a impigliarsi nei piedi?<\/summary>\n<p>Nella maggior parte dei casi la corda \u00e8 regolata troppo lunga. Una corda troppo lunga striscia sul terreno, perde tensione e torna indietro troppo tardi. Controlla la lunghezza con il test all'altezza delle ascelle, accorciala di dieci centimetri se necessario e assicurati di farla girare di polso anzich\u00e9 di spalla.<\/p><\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Su quale superficie posso saltare la corda?<\/summary>\n<p>Meglio su pavimento in gomma, legno o su un tappeto protettivo. Questi pavimenti attutiscono un po' l'impatto e proteggono allo stesso tempo il rivestimento in plastica della corda. Cemento, asfalto e piastrelle funzionano, ma logorano rapidamente il rivestimento e trasmettono ogni colpo senza filtri a ginocchia e caviglie.<\/p><\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Qual \u00e8 la lunghezza giusta della corda per saltare per i bambini?<\/summary>\n<p>Anche per i bambini vale la regola dell'altezza del corpo pi\u00f9 circa 100 cm. La lunghezza fissa pi\u00f9 corta nell'assortimento \u00e8 di 210 cm e si adatta quindi a un'altezza di circa 110 cm. A partire da un'altezza di circa 140 cm, la lunghezza di 240 cm \u00e8 quella giusta. Una corda regolabile pu\u00f2 crescere con il bambino nel corso degli anni.<\/p><\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Devo tagliare il filo sporgente?<\/summary>\n<p>S\u00ec, dopo la regolazione il filo in eccesso deve essere tagliato. Se rimane incastrato nell'impugnatura o sporge, batter\u00e0 a ogni giro, rallenter\u00e0 lo slancio e con il tempo potrebbe staccarsi. Tuttavia, taglia solo dopo aver testato la lunghezza per diverse serie, perch\u00e9 non si pu\u00f2 tornare indietro.<\/p><\/details>\n<\/section>\n\n<div class=\"ffm-cta\">\n<h2>Lunghezza determinata, tipo di corda deciso?<\/h2>\n<p>Manca solo la corda. Tutti i modelli sono disponibili a magazzino in Svizzera.<\/p>\n<a class=\"ffm-btn ffm-btn-primary\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/categoria-2\/accessori-maniglie\/saltare-la-corda\/\">Acquistare una corda per saltare<\/a>\n<\/div>\n\n<div class=\"ffm-author\">\n<p class=\"ffm-box-label\">Informazioni sull'autore<\/p>\n<p>Dominic Bertschin \u00e8 responsabile del marketing presso Fitness-Flohmarkt a Liestal. Legge quotidianamente le domande e i feedback post-acquisto dei clienti e scrive le guide esattamente come avrebbe voluto leggerle lui stesso prima di effettuare un ordine.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fitness-Flohmarkt \u00b7 Ratgeber Springseil f\u00fcr Erwachsene: welche L\u00e4nge und welches Seil zu dir passen Ein Springseil kostet weniger als ein Zn\u00fcni und ist trotzdem der h\u00e4ufigste Fehlkauf im Zubeh\u00f6r. Meistens liegt es an der L\u00e4nge, manchmal am Seiltyp. Hier steht, wie du beides richtig w\u00e4hlst. Von Dominic Bertschin, Head of Marketing bei Fitness-Flohmarkt \u00b7 Aktualisiert: [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17807,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_gspb_post_css":"","footnotes":""},"class_list":["post-9079646","page","type-page","status-publish","hentry"],"blocksy_meta":{"has_hero_section":"disabled","styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":7}},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9079646","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17807"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9079646"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9079646\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9082172,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9079646\/revisions\/9082172"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9079646"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}