{"id":5133,"date":"2025-01-25T16:52:38","date_gmt":"2025-01-25T15:52:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www2.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/kurzhantel-set-1-10-kg-inkl-staender-hex-dumbbells\/"},"modified":"2026-08-13T12:12:37","modified_gmt":"2026-08-13T10:12:37","slug":"ensemble-dhalteres-courts-1-10-kg-y-compris-support-hex-dumbbells","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produkt\/kurzhantel-set-1-10-kg-inkl-staender-hex-dumbbells\/","title":{"rendered":"Ensemble d'halt\u00e8res courts 1-10 kg y compris support | Hex Dumbbells"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n\n\n\n\n
\u2713<\/td>\nPoids d'entra\u00eenement de 110 kg : 10 paires de 1 \u00e0 10 kg<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\npas de 1 kg \u2014 aucun \u00e9cart entre deux paliers<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\nSupport inclus : seulement 48 \u00d7 42 cm d'emprise au sol<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\nNoyau en fonte dans une enveloppe en caoutchouc \u2014 prot\u00e8ge les sols et silencieux<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\nForme hexagonale : ne roule pas, est stable<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\nChez toi en 1 \u00e0 3 jours ouvr\u00e9s<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
\n

CHF 490.- s'applique au set complet.<\/strong> Tu obtiens l'ensemble des 20 halt\u00e8res et le support, pas seulement une seule paire. Cela fait environ 4,45 CHF par kilo de poids d'entra\u00eenement.<\/p>\n

Devenir plus lourd plus tard ?<\/strong> Tu compl\u00e8tes \u00e0 tout moment les \u00e9tapes individuelles de plus de 10 kg avec les halt\u00e8res hexagonaux vendus \u00e0 l'unit\u00e9 jusqu'\u00e0 60 kg<\/a> du m\u00eame mod\u00e8le.<\/p>\n<\/div>\n

Pour quel type d'entra\u00eenement le set d'halt\u00e8res courts de 1 \u00e0 10 kg est-il adapt\u00e9 ?<\/h3>\n

La plage de 1 \u00e0 10 kg couvre tout ce qui concerne le mouvement contr\u00f4l\u00e9 et un nombre de r\u00e9p\u00e9titions plus \u00e9lev\u00e9. Cela comprend, entre autres, le travail des \u00e9paules et des rotateurs, les curls, les \u00e9l\u00e9vations lat\u00e9rales, les fentes et l'entra\u00eenement en circuit. Les cabinets de physioth\u00e9rapie et de r\u00e9\u00e9ducation utilisent cette graduation pr\u00e9cise pour une augmentation progressive de la charge. Dans les salles de groupe et les studios de fitness, vingt halt\u00e8res suffisent pour plusieurs participants en m\u00eame temps. \u00c0 la maison, le set couvre l'entra\u00eenement de tout le corps sans que tu aies \u00e0 racheter du mat\u00e9riel pour chaque exercice. Et bien d'autres utilisations sont envisageables une fois que le support est install\u00e9.<\/p>\n

\u00c0 quoi est destin\u00e9 le mod\u00e8le hexagonal avec un \u00e9tagement de 1 kg ?<\/h3>\n

La conception est con\u00e7ue pour une progression fine et des changements fr\u00e9quents, et non pour des exercices de base lourds. Dix niveaux par paliers de 1 kg signifient : tu augmentes de 1 kg au lieu de 2,5 kg. C'est pr\u00e9cis\u00e9ment ce qui fait la diff\u00e9rence pour les petits groupes musculaires et lors de la reprise. Les t\u00eates hexagonales restent l\u00e0 o\u00f9 tu les poses et servent de support pour les exercices au sol. En revanche, ceux qui font d\u00e9j\u00e0 du rowing avec 15 ou 20 kg atteindront la limite sup\u00e9rieure \u00e0 10 kg et feraient mieux de pr\u00e9voir directement des paires plus lourdes.<\/p>\n

Combien de place le kit prend-il dans la pi\u00e8ce ?<\/h3>\n

Le support occupe 48 cm de largeur et 42 cm de profondeur, soit moins d'un demi-m\u00e8tre carr\u00e9 au sol. Avec une hauteur de 127 cm, les paires lourdes se trouvent en bas et les l\u00e9g\u00e8res en haut. Il p\u00e8se lui-m\u00eame 21 kg et peut supporter jusqu'\u00e0 250 kg ; les halt\u00e8res de 110 kg l'utilisent donc un peu plus de moiti\u00e9. Pr\u00e9voyez environ un m\u00e8tre d'espace libre \u00e0 l'avant pour pouvoir retirer les paires confortablement. Gr\u00e2ce \u00e0 ce format vertical, il trouve \u00e9galement sa place dans des niches o\u00f9 un rack horizontal ne rentrerait pas.<\/p>\n

De quoi sont faits les halt\u00e8res et comment tiennent-ils ?<\/h3>\n

Chaque halt\u00e8re est compos\u00e9 d'un noyau massif en fonte recouvert d'une gaine en caoutchouc. Le caoutchouc amortit les chocs, pr\u00e9serve le parquet et le carrelage et r\u00e9duit le niveau sonore. La poign\u00e9e est chrom\u00e9e et molet\u00e9e, ce qui la prot\u00e8ge de la corrosion et \u00e9vite que les mains ne transpirent. Le diam\u00e8tre augmente avec le poids : jusqu\u2019\u00e0 5 kg, il mesure 28 mm, puis 34 mm \u00e0 partir de 6 kg. L\u2019indication du poids est grav\u00e9e sur la t\u00eate, ce qui t'\u00e9vite de te tromper de niveau lors de tes s\u00e9ries. De par sa conception, il n\u2019y a aucun m\u00e9canisme susceptible de se desserrer.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Ensemble d'halt\u00e8res<\/td>\n20 pi\u00e8ces \u2014 soit 2\u00d7 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 et 10 kg<\/td>\n<\/tr>\n
Support<\/td>\n1\u00d7 support d'halt\u00e8res, vertical, pour exactement ces 10 paires<\/td>\n<\/tr>\n
Articles par unit\u00e9 de vente<\/td>\n21 pi\u00e8ces<\/td>\n<\/tr>\n
Ajustement de la b\u00e9quille<\/td>\nCon\u00e7u pour des halt\u00e8res hex de 1 \u00e0 10 kg<\/td>\n<\/tr>\n
Non inclus<\/td>\nbanc de musculation, protection de sol, marches de plus de 10 kg<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
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Questions sur les produits<\/p>\n

Foire aux questions sur le kit d'halt\u00e8res courts 1\u201310 kg<\/h2>\n
\n
\nEst-ce que le prix est pour l'ensemble complet ou par paire d'halt\u00e8res ?<\/summary>\n
CHF 490.- s'applique au set complet de 20 halt\u00e8res et du support, soit 21 articles. Tu n'as rien \u00e0 commander s\u00e9par\u00e9ment ni \u00e0 combiner. Converti, cela fait environ CHF 4.45 par kilo de poids d'entra\u00eenement, support d\u00e9j\u00e0 compris.<\/div>\n<\/details>\n
\nQuel est le poids de l'ensemble complet ?<\/summary>\n
Les halt\u00e8res p\u00e8sent ensemble 110 kg, le support 21 kg de plus \u2014 soit un total de 131 kg. Pr\u00e9pare la livraison en cons\u00e9quence : l'ensemble n'arrivera pas dans un seul colis que tu pourras porter seul dans les escaliers. Une fois sur le lieu d'installation, tu ne manipuleras plus que des paires individuelles.<\/div>\n<\/details>\n
\nQuelle est la taille de chaque halt\u00e8re ?<\/summary>\n
La longueur passe de 22,5 cm pour 1 kg \u00e0 31 cm pour 10 kg. La largeur et la hauteur augmentent ainsi : 1 kg mesure 7 \u00d7 8 cm, tandis que 10 kg mesurent 14 \u00d7 16 cm. Le tableau complet des dimensions par palier de poids se trouve dans l'onglet \u201e Informations compl\u00e9mentaires \u201c.<\/div>\n<\/details>\n
\nQuelle est l'emprise au sol n\u00e9cessaire pour le support ?<\/summary>\n
Le pr\u00e9sentoir mesure 48 cm de largeur et 42 cm de profondeur, pour une hauteur de 127 cm. Cela repr\u00e9sente moins d'un demi-m\u00e8tre carr\u00e9 au sol. Pr\u00e9voyez environ un m\u00e8tre d'espace de d\u00e9gagement devant afin de pouvoir atteindre les paires du bas sans faire de contorsions.<\/div>\n<\/details>\n
\nQuelle est l'\u00e9paisseur des poign\u00e9es ?<\/summary>\n
Jusqu'\u00e0 5 kg, le manche a un diam\u00e8tre de 28 mm, \u00e0 partir de 6 kg, il est de 34 mm. La transition se situe donc au milieu du set. Ceux qui ont de petites mains remarquent nettement le changement lors du passage de 5 \u00e0 6 kg. Toutes les poign\u00e9es sont chrom\u00e9es et molet\u00e9es.<\/div>\n<\/details>\n
\nEn quoi sont faits les halt\u00e8res ?<\/summary>\n
Chaque halt\u00e8re est compos\u00e9 d'un noyau massif en fonte recouvert de caoutchouc et d'une poign\u00e9e chrom\u00e9e. Le support est en m\u00e9tal laqu\u00e9 noir et peut supporter jusqu'\u00e0 250 kg. Il ne comporte aucun m\u00e9canisme \u00e0 vis ou \u00e0 embo\u00eetement susceptible de se desserrer avec le temps.<\/div>\n<\/details>\n
\nEst-ce que les nouveaux halt\u00e8res en caoutchouc sentent mauvais ?<\/summary>\n
Oui, dans les premiers jours \u00e0 quelques semaines, une odeur de caoutchouc peut appara\u00eetre \u2014 c'est normal pour tous les halt\u00e8res caoutchout\u00e9s. A\u00e9rez r\u00e9guli\u00e8rement la salle d'entra\u00eenement pendant cette p\u00e9riode et passez un coup de chiffon humide sur les 20 halt\u00e8res. Ensuite, l'odeur dispara\u00eet d'elle-m\u00eame.<\/div>\n<\/details>\n
\nPuis-je \u00e9tendre le set plus tard au-del\u00e0 de 10 kg ?<\/summary>\n
Oui, tu peux acheter certaines marches plus lourdes chez les Halt\u00e8res hexagonaux de 1 \u00e0 60 kg<\/a> de la m\u00eame s\u00e9rie. Le support fourni est toutefois con\u00e7u pour dix paires allant jusqu'\u00e0 10 kg. Ceux qui pr\u00e9voient des charges plus lourdes d\u00e8s le d\u00e9part regarderont le Set de 2,5 \u00e0 25 kg rack inclus<\/a> un.<\/div>\n<\/details>\n
\nEst-ce que les halt\u00e8res r\u00e9sistent au parquet ?<\/summary>\n
Le rev\u00eatement en caoutchouc prot\u00e8ge le sol lors de la pose et amortit sensiblement l'impact \u2014 avec une d\u00e9pose contr\u00f4l\u00e9e, les dix niveaux ne posent aucun probl\u00e8me sur le parquet. S'il est l\u00e2ch\u00e9 de la hauteur des hanches \u00e0 10 kg, la situation est diff\u00e9rente. Un tapis de protection sous le support absorbe en outre la pression exerc\u00e9e sur le sol.<\/div>\n<\/details>\n
\nQuand est-ce que je re\u00e7ois le set ?<\/summary>\n
En 1 \u00e0 3 jours ouvrables depuis l'entrep\u00f4t suisses \u00e0 Liestal.<\/div>\n<\/details>\n<\/div>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ein Kauf ersetzt 21 Einzelartikel: 20 Hex Dumbbells von 1 bis 10 kg plus den passenden St\u00e4nder, zusammen 110 kg Trainingsgewicht f\u00fcr CHF 490.-. Die Abstufung l\u00e4uft in vollen 1-kg-Schritten, sodass zwischen zwei Stufen nie eine L\u00fccke klafft. Alle zehn Paare sind vorr\u00e4tig und in 1\u20133 Arbeitstagen bei dir.<\/p>\n[ffm_crosssell 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