{"id":4414,"date":"2025-01-25T16:34:16","date_gmt":"2025-01-25T15:34:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www2.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/verstellbare-kurzhantel-40-kg\/"},"modified":"2026-08-27T17:57:01","modified_gmt":"2026-08-27T15:57:01","slug":"haltere-court-reglable-40-kg","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produkt\/verstellbare-kurzhantel-40-kg\/","title":{"rendered":"Adjustable Dumbbell 40 kg | Halt\u00e8re court r\u00e9glable"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n\n\n\n\n
\u2713<\/td>\nRemplace 17 halt\u00e8res sur 0,1 m\u00b2<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\nPoids chang\u00e9 par rotation en 3 secondes<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\n17 niveaux de 5 \u00e0 40 kg<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\nConvient pour les exercices de base lourds comme le d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9, le rowing, le soulev\u00e9 de terre<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\nStable et robuste<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\nChez vous en 1 \u00e0 3 jours ouvr\u00e9s<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
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Une seule halt\u00e8re suffit-elle ?<\/strong> Un halt\u00e8re court est inclus dans la livraison. Pour le d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9, les curls et le d\u00e9velopp\u00e9 \u00e9paules, tu en as besoin de deux \u2014 r\u00e8gle simplement la quantit\u00e9 sur 2 ci-dessus.<\/p>\n<\/div>\n

Halt\u00e8re court r\u00e9glable 5-40 kg - 17 niveaux de poids pour un entra\u00eenement de musculation flexible et efficace<\/h3>\n

L'halt\u00e8re court r\u00e9glable avec une plage de poids de 5 \u00e0 40 kg est un outil d'entra\u00eenement extr\u00eamement robuste et durable pour les amateurs de musculation exigeants. Avec un total de 17 niveaux r\u00e9glables, il permet un ajustement flexible du poids. Les niveaux de poids sont les suivants : 5, 7, 9, 11, 13, 15, 18, 20, 22, 25, 27, 29, 32, 34, 36, 38 et 40 kg.<\/p>\n

L'ajustement du poids se fait en tournant le m\u00e9canisme d'ajustement aux deux extr\u00e9mit\u00e9s de l'halt\u00e8re. Ce m\u00e9canisme garantit un blocage s\u00fbr et ferme pour \u00e9viter tout glissement pendant l'entra\u00eenement. Selon le sens de rotation et la position de la roue, les plaques de poids sont soit ajout\u00e9es soit retir\u00e9es pour atteindre le poids souhait\u00e9. La poign\u00e9e ergonomique assure une position optimale de la main et r\u00e9duit la charge sur les poignets et les avant-bras.<\/p>\n

Gr\u00e2ce aux mat\u00e9riaux de haute qualit\u00e9 et \u00e0 la construction robuste, l'halt\u00e8re court est durable et r\u00e9siste \u00e0 l'usure. La conception compacte et peu encombrante permet un entra\u00eenement efficace \u00e0 la maison ou dans les petites salles de sport. L'halt\u00e8re court r\u00e9glable offre de multiples possibilit\u00e9s d'entra\u00eenement pour diff\u00e9rents exercices comme les curls des biceps, le d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9 des \u00e9paules, le d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9, le rowing, les fentes, le soulev\u00e9 de terre et plus encore. Elle est id\u00e9ale pour la musculation, le d\u00e9veloppement musculaire, l'entra\u00eenement physique et la r\u00e9\u00e9ducation. Gr\u00e2ce aux niveaux de poids variables, les d\u00e9butants comme les avanc\u00e9s peuvent adapter leur entra\u00eenement \u00e0 leurs besoins et augmenter progressivement la r\u00e9sistance. L'halt\u00e8re court r\u00e9glable jusqu'\u00e0 40 kg permet un entra\u00eenement complet et efficace de tout le corps.<\/p>\n

Remarque :<\/strong> Seul un halt\u00e8re court r\u00e9glable est inclus dans la livraison. Le support n'est pas inclus.<\/p>\n

Support compatible :<\/strong><\/p>\n

- Supports Adjustable Dumbbells Article n\u00b0 : F-72381<\/p>\n

\"<\/a><\/h3>\n

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Questions sur les produits<\/p>\n

Foire aux questions sur l'halt\u00e8re court r\u00e9glable 40 kg<\/h2>\n
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\nCe produit comprend-il un ou deux halt\u00e8res ?<\/summary>\n
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Le contenu de la livraison comprend une<\/strong> halt\u00e8re court r\u00e9glable (r\u00e9f. F-35511). Pour les exercices \u00e0 deux mains comme le d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9, le rowing ou le d\u00e9velopp\u00e9 \u00e9paule, il vous en faut deux \u2014 r\u00e9glez simplement la quantit\u00e9 sur 2 ci-dessus.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nComment est-ce que je r\u00e8gle le poids et combien de temps cela prend-il ?<\/summary>\n
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Tu tournes le m\u00e9canisme de r\u00e9glage aux deux extr\u00e9mit\u00e9s de l'halt\u00e8re \u2014 le poids se change en quelques secondes, sans manipuler de disques. Le m\u00e9canisme se verrouille fermement pour que rien ne se d\u00e9tache et ne cliquette pendant l'entra\u00eenement. Id\u00e9al pour passer rapidement d'une s\u00e9rie l\u00e9g\u00e8re \u00e0 une s\u00e9rie lourde.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nQuels sont les paliers de poids exacts de l'halt\u00e8re court de 40 kg ?<\/summary>\n
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L'halt\u00e8re couvre 17 niveaux de 5 \u00e0 40 kg : 5, 7, 9, 11, 13, 15, 18, 20, 22, 25, 27, 29, 32, 34, 36, 38 et 40 kg. Vous progressez ainsi par \u00e9tapes claires, de la s\u00e9rie d'\u00e9chauffement \u00e0 l'exercice de base lourd \u2014 un seul halt\u00e8re au lieu de 17 individuels.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nPour qui la version de 40 kg vaut-elle le coup \u2014 le poids est-il suffisant ?<\/summary>\n
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Oui, pour de l'entra\u00eenement de force ambitieux \u00e0 la maison : 40 kg par main couvrent les exercices lourds de pouss\u00e9e et de tirage comme le d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9, le rowing ou le soulev\u00e9 de terre. Ceux qui veulent commencer en douceur choisiront plut\u00f4t les version 24 kg<\/a> (\u00e0 partir de 2,5 kg) mieux servi \u2014 le mod\u00e8le 40 commence seulement \u00e0 5 kg et s'adresse aux utilisateurs avanc\u00e9s.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nPuis-je laisser tomber l'halt\u00e8re r\u00e9glable ?<\/summary>\n
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Non. Comme tous les halt\u00e8res dot\u00e9s d'un m\u00e9canisme de rotation ou de r\u00e9glage, il n'est pas con\u00e7u pour \u00eatre liss\u00e9 ou pos\u00e9 brutalement \u2014 surtout \u00e0 40 kg, cela peut endommager le m\u00e9canisme. Posez-le de mani\u00e8re contr\u00f4l\u00e9e. Si vous le l\u00e2chez intentionnellement lors d'entra\u00eenements lourds, les halt\u00e8res classiques Halt\u00e8res hexagones<\/a> le choix le plus robuste.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nQuelle est la stabilit\u00e9 de l'halt\u00e8re, est-ce qu'il y a des bruits de cliquetis avec un poids \u00e9lev\u00e9 ?<\/summary>\n
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Le m\u00e9canisme de verrouillage ferme maintient les plaques r\u00e9gl\u00e9es bien en place \u2014 pas de resserrage, pas de cliquetis pendant les r\u00e9p\u00e9titions. Le noyau en aluminium rend l'halt\u00e8re plus maniable qu'une version enti\u00e8rement en acier, \u00e0 poids \u00e9gal. Petit contr\u00f4le apr\u00e8s le r\u00e9glage : soulever, secouer l\u00e9g\u00e8rement, puis c'est parti.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nQuelle est la taille et la maniabilit\u00e9 de l'halt\u00e8re \u00e0 40 kg ?<\/summary>\n
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\u00c0 son poids maximal de 40 kg, elle mesure 45,5 \u00d7 23 \u00d7 24,5 cm \u2014 nettement plus grande que des halt\u00e8res l\u00e9gers, mais bien g\u00e9rable pour les exercices de pouss\u00e9e, de tirage et de curl. La poign\u00e9e ergonomique a un diam\u00e8tre de 35 mm et une largeur utile de 12,5 cm, ce qui r\u00e9duit la tension sur les poignets et les avant-bras.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nCombien d'espace faut-il pour l'halt\u00e8re court ?<\/summary>\n
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Compacte : Avec ses dimensions de 45,5 \u00d7 23 cm, elle n'occupe que 0,1 m\u00b2 au sol et remplace jusqu'\u00e0 17 halt\u00e8res individuels sur un seul support. Elle trouve ainsi sa place dans n'importe quel home-gym, placard ou sous un banc, au lieu d'occuper tout un rack d'halt\u00e8res.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nAi-je besoin d'un support pour cela ?<\/summary>\n
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Un support n'est pas inclus. Il n'est pas indispensable, mais il rend le r\u00e9glage plus confortable \u2014 surtout avec 40 kg, vous r\u00e9glez le poids facilement pendant que l'halt\u00e8re est pos\u00e9, au lieu de le tenir. Il convient le Support pour halt\u00e8res r\u00e9glables<\/a> (F-72381).<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nQue fais-je si 40 kg finissent par devenir trop l\u00e9gers ?<\/summary>\n
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Sur ce syst\u00e8me rotatif, il n'est pas possible d'ajouter des disques \u2014 40 kg constituent le maximum. Ceux qui veulent aller au-del\u00e0 se tournent vers des halt\u00e8res fixes : Halt\u00e8res ronds lourds<\/a> vont jusqu'\u00e0 70 kg pi\u00e8ce.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n<\/div>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Die verstellbare Kurzhantel von 5 bis 40 kg bietet 17 einstellbare Stufen. Durch einfaches Drehen des Einstellmechanismus kann das Gewicht angepasst werden. Robuste Bauweise, ergonomischer Griff. Vielseitiges Training f\u00fcr Bizeps, Trizeps, Schultern, Brust und mehr. Ideal f\u00fcr Kraftaufbau, Konditionstraining und Rehabilitation. Platzsparend und effektiv f\u00fcr das Training zu Hause oder im Fitnessstudio.<\/p>\n[ffm_crosssell ids=\"F-72381,F-44851,F-96318,F-85571\"]\n","protected":false},"featured_media":9073469,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_gspb_post_css":""},"product_brand":[1000],"product_cat":[343,302],"product_tag":[91],"class_list":["post-4414","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_brand-fitcom","product_cat-heimgebrauch","product_cat-kompakthanteln","product_tag-verstellbar","pa_anzahl-hanteln-1x","pa_artikel-pro-verkaufseinheit-1x","pa_breite-23-cm","pa_ergonomischer-griff-ja","pa_farbe-schwarz","pa_gewicht-40-kg","pa_griffdurchmesser-35-mm","pa_griffinnenmass-12-5-cm","pa_griffumfang-110-mm","pa_hanteltyp-kurzhantel-verstellbar","pa_hoehe-24-5-cm","pa_kernmaterial-aluminium","pa_laenge-45-5-cm","pa_lieferumfang-1x-hantel","pa_max-gewicht-40-kg","pa_min-gewicht-5-kg","pa_oberflaeche-kunststoff","pa_verstellbar-ja","first","instock","taxable","shipping-taxable","purchasable","product-type-simple"],"bundled_by":[],"bundle_stock_status":"instock","bundle_stock_quantity":15,"bundle_virtual":false,"bundle_layout":"","bundle_add_to_cart_form_location":"","bundle_editable_in_cart":false,"bundle_sold_individually_context":"","bundle_item_grouping":"","bundle_min_size":"","bundle_max_size":"","bundle_price":[],"bundled_items":[],"bundle_sell_ids":[],"acf":[],"df_price":185,"df_sale_price":"","df_regular_price":185,"df_image_link":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/wp-content\/uploads\/F-35511_Verstellbare-Kurzhantel-40-kg_0-300x300.avif","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product\/4414","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4414"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9073469"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4414"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=4414"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=4414"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=4414"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}