{"id":3602,"date":"2025-01-25T16:18:17","date_gmt":"2025-01-25T15:18:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www2.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/power-rack-pro\/"},"modified":"2026-10-04T15:02:04","modified_gmt":"2026-10-04T13:02:04","slug":"rack-de-musculation-de-la-serie-r","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produkt\/r-series-power-rack\/","title":{"rendered":"Power Rack R-SERIES"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n\n\n\n\n
\u2713<\/td>\nCapacit\u00e9 de charge jusqu'\u00e0 500 kg \u2014 pour les squats lourds, le d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9 et les tractions<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\nCadre en acier massif, thermolaqu\u00e9 noir, poids propre de 90 kg \u2014 robuste et stable<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\nEnti\u00e8rement \u00e9quip\u00e9 : J-hooks, barres de s\u00e9curit\u00e9 et barre de traction int\u00e9gr\u00e9e incluses<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\nDimensions 152 \u00d7 133 \u00d7 214 cm \u2014 Hauteur sous plafond minimale 215 cm<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\nPerforation au pas de 26 mm \u2014 flexible pour les accessoires de la S\u00c9RIE R<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\nChez toi en 1 \u00e0 3 jours ouvr\u00e9s<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
\n

La barre et les poids ne sont pas compris dans la livraison.<\/strong> Sont inclus une paire de crochets en J, des barres de s\u00e9curit\u00e9 et la barre de traction. Pour ceux qui veulent commencer tout de suite : Jeu de disques de pare-chocs + barre olympique (90 kg)<\/a> fournit une barre, des disques et des fermoirs dans un kit.<\/p>\n

Des s\u00e9ries lourdes dans le rack ?<\/strong> Un rev\u00eatement de sol adapt\u00e9 en dessous prot\u00e8ge le parquet et le carrelage et att\u00e9nue les bruits. Voir le sol<\/a><\/p>\n<\/div>\n

Power Rack de la s\u00e9rie R \u2013 Stabilit\u00e9 et fonctionnalit\u00e9 pour l'entra\u00eenement de force quotidien<\/strong><\/h3>\n

La cage \u00e0 squat Power Rack est con\u00e7ue pour une utilisation intensive dans un environnement d'entra\u00eenement professionnel. Avec une capacit\u00e9 de charge allant jusqu'\u00e0 500 kg, elle offre une base solide pour les exercices avec poids de corps et poids additionnels. La construction robuste en acier est thermolaqu\u00e9e et d'un noir sobre.<\/p>\n

La livraison comprend une paire de J-Hooks et de Safety Bars, qui permettent un entra\u00eenement en toute s\u00e9curit\u00e9. Le dispositif de traction int\u00e9gr\u00e9 \u00e9largit encore les possibilit\u00e9s d'exercice.<\/p>\n

Le cadre mesure 152 cm de largeur, 133 cm de profondeur et 214 cm de hauteur. Les montants ont une section de 7,5 x 7,5 cm, le diam\u00e8tre des trous est de 26 mm et permet une fixation flexible des accessoires. Le rack convient aux formes d'entra\u00eenement les plus diverses - de la musculation classique aux exercices fonctionnels - et r\u00e9pond aux exigences des appareils utilis\u00e9s en studio.<\/p>\n

<\/p>\n

\n

Questions sur les produits<\/p>\n

Foire aux questions sur le Power Rack R-SERIES<\/h2>\n
\n
\nQuelle hauteur sous plafond me faut-il ?<\/summary>\n
\n

Le rack mesure 214 cm de haut, et la hauteur de plafond minimale recommand\u00e9e est de 215 cm. Pr\u00e9voyez un espace suppl\u00e9mentaire au-dessus de la barre pour les tractions et les d\u00e9velopp\u00e9s au-dessus de la t\u00eate ; dans une pi\u00e8ce en sous-sol avec un plafond bas, il est pr\u00e9f\u00e9rable de mesurer pr\u00e9cis\u00e9ment au pr\u00e9alable. Surface au sol : 152 cm de large, 133 cm de profondeur.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nQu'est-ce qui est inclus ?<\/summary>\n
\n

Sont inclus une paire de supports en J, des barres de s\u00e9curit\u00e9 et la barre de traction int\u00e9gr\u00e9e, ce qui te permet de t'entra\u00eener en toute s\u00e9curit\u00e9 d\u00e8s le d\u00e9part. Une barre et des disques ne sont pas compris ; tu les ajoutes s\u00e9par\u00e9ment, par exemple avec le Jeu de disques de pare-chocs + barre olympique (90 kg)<\/a> comme solution compl\u00e8te.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nCombien de poids le rack supporte-t-il ?<\/summary>\n
\n

Les supports de halt\u00e8res et les barres de s\u00e9curit\u00e9 supportent jusqu'\u00e0 500 kg, ce qui est suffisant pour des squats lourds, du d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9 et des rack pulls, m\u00eame en utilisation en studio. Avec un poids propre de 90 kg, le rack est bien ancr\u00e9 et stable, de sorte qu'il ne bouge pas lors d'exercices dynamiques.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nCombien d'espace faut-il pr\u00e9voir pour le rack ?<\/summary>\n
\n

Le cadre mesure 152 cm de largeur \u00d7 133 cm de profondeur \u00d7 214 cm de hauteur. Pr\u00e9vois de l'espace de d\u00e9gagement tout autour, en particulier sur les c\u00f4t\u00e9s pour charger et d\u00e9charger la barre. Pour l'ensemble de la zone d'entra\u00eenement, tu dois donc pr\u00e9voir au moins 2 \u00d7 2 m.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nDois-je fixer le rack au sol ?<\/summary>\n
\n

Pas n\u00e9cessairement : avec un poids propre de 90 kg, il est stable et autoportant. Pour les exercices exer\u00e7ant des forces de basculement comme les tractions ou les muscle-ups, nous recommandons n\u00e9anmoins de l'ancrer au sol, ce qui garantit une s\u00e9curit\u00e9 maximale. Sur un sol fragile, place une protection de sol sous les pieds.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nEst-ce qu'un banc de musculation y rentre ?<\/summary>\n
\n

Oui. La largeur int\u00e9rieure est suffisante pour un banc plat ou inclin\u00e9, ce qui te permet d'effectuer des d\u00e9velopp\u00e9s couch\u00e9s en toute s\u00e9curit\u00e9 \u00e0 l'int\u00e9rieur du rack avec les barres de s\u00e9curit\u00e9 en place. Il convient bien pour Banc r\u00e9glable<\/a> (r\u00e9sistant jusqu'\u00e0 500 kg, r\u00e9glable).<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nQuels exercices puis-je faire dans le rack ?<\/summary>\n
\n

Le r\u00e9pertoire complet des exercices de base : squats, d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9, d\u00e9velopp\u00e9 militaire, rack pulls et tractions sur la barre int\u00e9gr\u00e9e. Les barres de s\u00e9curit\u00e9 r\u00e9glables rattrapent la barre en cas d'\u00e9chec d'une s\u00e9rie \u2014 tu peux ainsi t'entra\u00eener lourd et en toute s\u00e9curit\u00e9, m\u00eame seul.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nPuis-je \u00e9tendre le rack plus tard avec des accessoires ?<\/summary>\n
\n

Oui. La grille de per\u00e7age (26 mm) est con\u00e7ue pour les accessoires de la s\u00e9rie R-SERIES, ce qui te permet de transformer progressivement ton rack en une station d'entra\u00eenement compl\u00e8te \u2014 par exemple avec des barres de dip, une landmine, une poulie simple, des bras de s\u00e9curit\u00e9 ou un accessoire pour squats avec ceinture. Tu trouveras tous les accessoires compatibles dans la Cat\u00e9gorie d'accessoires de la s\u00e9rie R<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nEst-ce pour un usage domestique ou en studio \u2014 et si l'espace ou la hauteur sont compt\u00e9s ?<\/summary>\n
\n

Avec une capacit\u00e9 de charge de 500 kg, il convient \u00e0 un usage en studio et est \u00e9galement con\u00e7u pour le home-gym exigeant. Si la hauteur sous plafond ou l'espace est limit\u00e9, les mod\u00e8les plus compacts sont Demi-rack S\u00e9rie R<\/a> ou le mod\u00e8le pliable Rack d'alimentation pliable de la s\u00e9rie R<\/a> les alternatives plus minces.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nQuelle est la stabilit\u00e9 du rack et de quel mat\u00e9riau est-il fait ?<\/summary>\n
\n

En acier avec rev\u00eatement en poudre noir, section de poteau de 7,5 \u00d7 7,5 cm et poids propre de 90 kg \u2014 une construction massive et durable pour une utilisation continue. Les clients le d\u00e9crivent comme tr\u00e8s stable et lourd, et presque imbattable pour ce prix.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nLe rack est-il livr\u00e9 d\u00e9mont\u00e9 \u2014 comment se d\u00e9roule le montage ?<\/summary>\n
\n

Oui, le rack est livr\u00e9 d\u00e9mont\u00e9. Le montage se fait bien avec des outils courants ; en raison du poids de 90 kg et de la hauteur de 214 cm, il est nettement plus facile et plus s\u00fbr de le faire \u00e0 deux. Pr\u00e9voyez un peu de temps et un espace d\u00e9gag\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n<\/div>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Stabiles Power Rack mit 500\u202fkg Tragkraft f\u00fcr den professionellen Einsatz. Ausgestattet mit Klimmzugvorrichtung, J-Hooks und Safety Bars. Lochdurchmesser 26\u202fmm. Stahlrahmen, schwarz pulverbeschichtet.<\/p>\n[ffm_crosssell label=\"Attachments\" ids=\"F-53882,F-68835,F-94335,F-82572,F-61376,F-34898,F-23838,F-48931,F-78471,F-93829,F-61471\"]\n[ffm_crosssell label=\"Zubeh\u00f6r\" ids=\"F-57182,F-44851,F-34463,F-47545,F-57126,F-39173,F-37583\"]\n","protected":false},"featured_media":9071829,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_gspb_post_css":""},"product_brand":[1000],"product_cat":[356],"product_tag":[],"class_list":["post-3602","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_brand-fitcom","product_cat-racks","pa_belastbarkeit-hantelablagen-500-kg","pa_breite-152-cm","pa_farbe-schwarz","pa_gewicht-90-kg","pa_gewichtetyp-koerpergewicht","pa_gewichtetyp-scheibengewichte","pa_hoehe-214-cm","pa_kraftstation-ausstattung-klimmzugvorrichtung","pa_kraftstationtyp-rack","pa_laenge-133-cm","pa_max-koerpergewicht-500-kg","pa_mindestdeckenhoehe-215-cm","first","instock","taxable","shipping-taxable","purchasable","product-type-simple"],"bundled_by":["9071940","9071965"],"bundle_stock_status":"instock","bundle_stock_quantity":20,"bundle_virtual":false,"bundle_layout":"","bundle_add_to_cart_form_location":"","bundle_editable_in_cart":false,"bundle_sold_individually_context":"","bundle_item_grouping":"","bundle_min_size":"","bundle_max_size":"","bundle_price":[],"bundled_items":[],"bundle_sell_ids":[],"acf":[],"df_price":490,"df_sale_price":"","df_regular_price":490,"df_image_link":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/wp-content\/uploads\/F-55936_Power-Rack-Pro_0-300x300.avif","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product\/3602","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3602"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9071829"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3602"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=3602"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=3602"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=3602"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}