{"id":9080759,"date":"2026-08-24T13:47:02","date_gmt":"2026-08-24T11:47:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/?page_id=9080759"},"modified":"2026-09-21T10:32:00","modified_gmt":"2026-09-21T08:32:00","slug":"guide-kettlebell-de-competition","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/competition-kettlebell-ratgeber\/","title":{"rendered":"Kettlebell de comp\u00e9tition vs. Kettlebell normale : Diff\u00e9rence"},"content":{"rendered":"<div class=\"ffm-ratgeber\">\n<style>\n.ffm-ratgeber{--ffm-accent:#1a1a1a;--ffm-line:#e4e4e1;--ffm-muted:#6b6b6b;--ffm-soft:#f7f7f5;--ffm-link:#0d5c3d;--ffm-link-soft:rgba(13,92,61,.3);--ffm-link-wash:rgba(13,92,61,.08);font-family:inherit;line-height:1.65;color:#1a1a1a;max-width:900px;margin:0 auto;padding:0 4px}\n.ffm-ratgeber *{box-sizing:border-box}\n.ffm-ratgeber h1{font-size:2.1rem;line-height:1.2;margin:0 0 .9rem;font-weight:700}\n.ffm-ratgeber h2{font-size:1.5rem;line-height:1.3;margin:0 0 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Pas tout \u00e0 fait. Voici c\u00f4te \u00e0 c\u00f4te les dimensions des deux types, ainsi que les valeurs issues du r\u00e8glement de comp\u00e9tition et une r\u00e9ponse claire sur le moment o\u00f9 le suppl\u00e9ment de prix en vaut la peine.<\/p>\n<p class=\"ffm-byline\">De <strong>Dominic Bertschin<\/strong>, Responsable marketing chez Fitness-Flohmarkt \u00b7 Mis \u00e0 jour : 24.08.2026<\/p>\n\n<div class=\"ffm-box\">\n<p class=\"ffm-box-label\">En bref<\/p>\n<p>Une kettlebell de comp\u00e9tition a la m\u00eame taille quel que soit son poids : 28 cm de haut, 21 cm de diam\u00e8tre, une poign\u00e9e de 33 mm. Une kettlebell en fonte normale grandit avec le poids, passant de 16,5 cm pour 4 kg \u00e0 28,5 cm pour 32 kg. C'est pourquoi ta technique reste constante avec la kettlebell de comp\u00e9tition, tandis qu'elle s'ajuste l\u00e9g\u00e8rement \u00e0 chaque niveau avec celle en fonte.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"ffm-choices ffm-choices-quad\">\n<a class=\"ffm-choice\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/kettlebell-de-competition\/\">\n<span class=\"ffm-choice-case\">Technique et comp\u00e9tition<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-title\">Concours, acier moul\u00e9<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-hint\">Pour chaque poids, 28 cm de haut et 33 mm de poign\u00e9e.<\/span>\n<\/a>\n<a class=\"ffm-choice\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/kettlebell-cast-iron\/\">\n<span class=\"ffm-choice-case\">Polyvalent<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-title\">Guss, 4 bis 48 kg<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-hint\">La plus grande fourchette de poids, le prix au kilo le plus bas.<\/span>\n<\/a>\n<a class=\"ffm-choice\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/kettlebell-avec-gaine-en-caoutchouc\/\">\n<span class=\"ffm-choice-case\">Appartement et cave<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-title\">Pi\u00e8ce coul\u00e9e rev\u00eatue de caoutchouc<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-hint\">Pr\u00e9serve le sol, par fins paliers de 2 kg jusqu'\u00e0 20 kg.<\/span>\n<\/a>\n<a class=\"ffm-choice\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/categorie-2\/halteres-poids\/kettlebells\/\">\n<span class=\"ffm-choice-case\">Toujours ind\u00e9cis<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-title\">Acheter des kettlebells<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-hint\">Cinq types de 2 \u00e0 48 kg c\u00f4te \u00e0 c\u00f4te.<\/span>\n<\/a>\n<\/div>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">L'essentiel en trois points<\/p>\n<h2>Quelle est la diff\u00e9rence entre une kettlebell de comp\u00e9tition et une normale ?<\/h2>\n<p>La diff\u00e9rence r\u00e9side en trois choses : la taille, la poign\u00e9e et le prix. Une <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/kettlebell-de-competition\/\">Kettlebell de comp\u00e9tition<\/a> mesure pour chaque poids 28 cm de hauteur et 21 cm de diam\u00e8tre, la poign\u00e9e a un diam\u00e8tre constant de 33 mm et une circonf\u00e9rence de 104 mm. Une kettlebell de 4 kg a ainsi exactement la m\u00eame taille qu'une kettlebell de 32 kg, la diff\u00e9rence r\u00e9side uniquement \u00e0 l'int\u00e9rieur. Une kettlebell normale en fonte grandit en revanche avec le poids : \u00e0 4 kg, elle mesure 16,5 cm de haut et a un diam\u00e8tre de poign\u00e9e de 29 mm, \u00e0 32 kg, elle fait 28,5 cm et 39 mm. S'ajoute \u00e0 cela le mat\u00e9riau. La gamme Competition est fabriqu\u00e9e en acier moul\u00e9 et con\u00e7ue selon des dimensions ext\u00e9rieures fixes, la gamme normale en fonte d'une seule pi\u00e8ce sans soudure. Cela se r\u00e9percute sur le prix : pour un m\u00eame poids de 4 kg, la kettlebell co\u00fbte dans <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/categorie-2\/halteres-poids\/kettlebells\/\">Gamme de kettlebells<\/a> comme comp\u00e9tition 40 CHF, comme fonte 16 CHF.<\/p>\n<p>Tout le reste d\u00e9coule de ces trois points. Ceux qui souhaitent voir les types de construction, y compris la variante ur\u00e9thane et souple, c\u00f4te \u00e0 c\u00f4te, les trouveront dans <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/guide-dachat-kettlebell\/\">Guide d'achat de kettlebells<\/a>. Pour une comparaison directe des deux types de construction concern\u00e9s, cette table suffit :<\/p>\n\n<div class=\"ffm-table-wrap\">\n<table>\n<thead>\n<tr><th>Caract\u00e9ristique<\/th><th>Comp\u00e9tition<\/th><th>Kettlebell classique (fonte)<\/th><\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr><td>Mat\u00e9riau<\/td><td>Acier moul\u00e9<\/td><td>Fonte, d'une seule pi\u00e8ce<\/td><\/tr>\n<tr><td>Hauteur<\/td><td>28 cm pour chaque poids<\/td><td>16,5 \u00e0 28,5 cm, selon le poids<\/td><\/tr>\n<tr><td>Diam\u00e8tre de la sph\u00e8re<\/td><td>21 cm pour chaque poids<\/td><td>9 \u00e0 20 cm, selon le poids<\/td><\/tr>\n<tr><td>Diam\u00e8tre de la poign\u00e9e<\/td><td>33 mm pour tous les poids<\/td><td>29 \u00e0 39 mm, selon le poids<\/td><\/tr>\n<tr><td>Circonf\u00e9rence de la poign\u00e9e<\/td><td>104 mm pour chaque poids<\/td><td>91 \u00e0 123 mm, selon le poids<\/td><\/tr>\n<tr><td>Niveaux de poids<\/td><td>12 niveaux, 4 \u00e0 32 kg<\/td><td>12 niveaux, 4 \u00e0 48 kg<\/td><\/tr>\n<tr><td>D\u00e9gradation<\/td><td>2 kg \u00e0 20 kg, puis 4 kg<\/td><td>en continu 4 kg<\/td><\/tr>\n<tr><td>Code couleur<\/td><td>boule enti\u00e8re au poids<\/td><td>Saisir par le poids<\/td><\/tr>\n<tr><td>Prix \u00e0 partir de<\/td><td><a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/kettlebell-de-competition\/\">40 CHF l'unit\u00e9<\/a><\/td><td><a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/kettlebell-cast-iron\/\">16 CHF par pi\u00e8ce<\/a><\/td><\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>Les deux types de conception ont une base aplatie, ce qui leur \u00e9vite de basculer lors des \u00ab renegade rows \u00bb ou des pompes sur la boule. Tous deux sont non rev\u00eatus et doivent donc \u00eatre pos\u00e9s avec contr\u00f4le plut\u00f4t que d'\u00eatre laiss\u00e9s tomber.<\/p>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Le r\u00e8glement<\/p>\n<h2>Quelle masse la norme de comp\u00e9tition prescrit-elle ?<\/h2>\n<p>Les dimensions proviennent du sport du kettlebell, et non du march\u00e9 du fitness. L'Union internationale d'halt\u00e9rophilie au kettlebell stipule dans son r\u00e8glement de comp\u00e9tition, \u00e9dition 2017, article 4.2 : hauteur 280 mm, diam\u00e8tre du corps de la sph\u00e8re 210 mm, diam\u00e8tre de la poign\u00e9e 32 mm. L'article 4.3 autorise un \u00e9cart de poids de 50 grammes au maximum, ce qui repr\u00e9sente moins de deux pour mille pour une boule de 32 kg. Comme couleurs, le m\u00eame r\u00e8glement n'en mentionne que quatre : 12 kg bleu fonc\u00e9, 16 kg jaune, 24 kg vert et 32 kg rouge. Selon l'article 1.3, les notations se font avec 16, 24 et 32 kg, une s\u00e9rie dure dix minutes selon l'article 6.4 sur une estrade d'au moins 1,5 sur 1,5 m. De ces dix minutes d\u00e9coule toute la conception : quiconque effectue cent r\u00e9p\u00e9titions et plus au cours d'une s\u00e9rie aussi longue souhaite retrouver exactement la m\u00eame poign\u00e9e et le m\u00eame appui sur l'avant-bras sur chaque kettlebell.<\/p>\n<p>La boule de la gamme correspond exactement \u00e0 la masse corporelle avec une hauteur de 28 cm et un diam\u00e8tre de 21 cm. Pour la poign\u00e9e, elle mesure 33 mm au lieu des 32 mm du r\u00e8glement, soit un millim\u00e8tre de plus. Pour l'entra\u00eenement, le travail technique et la pr\u00e9paration, cela n'a aucune importance, mais c'etch un motif pour rester honn\u00eate : la dimension de comp\u00e9tition n'est pas la m\u00eame chose qu'une homologation par une f\u00e9d\u00e9ration. Quiconque participe \u00e0 un championnat doit clarifier au pr\u00e9alable l'\u00e9quipement autoris\u00e9 avec l'organisateur, car chaque f\u00e9d\u00e9ration conna\u00eet ses propres directives et ses propres tol\u00e9rances.<\/p>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">La boule \u00e9volutive<\/p>\n<h2>Comment les dimensions d'une kettlebell standard augmentent-elles avec le poids ?<\/h2>\n<p>Bien plus fort que ce que la plupart des gens s'attendent. Sur toute la gamme en fonte de 4 \u00e0 48 kg, la kettlebell gagne 12 cm en hauteur, son diam\u00e8tre passe de 9 \u00e0 20 cm et la circonf\u00e9rence de sa poign\u00e9e de 91 \u00e0 123 mm. Cela devient \u00e9vident avec un seul chiffre : la plus l\u00e9g\u00e8re des kettlebells de comp\u00e9tition de 4 kg mesure 28 cm de haut, soit exactement la m\u00eame hauteur qu'une kettlebell en fonte de 28 kg. Sept fois plus lourde, m\u00eame taille. En pratique, cela signifie deux choses. Premi\u00e8rement, \u00e0 chaque niveau de fonte, la kettlebell repose un peu diff\u00e9remment sur l'avant-bras, ce que l'on ressent lors du clean et du snatch, mais \u00e0 peine lors du swing. Deuxi\u00e8mement, la prise en main change \u00e9galement : une diff\u00e9rence de circonf\u00e9rence de 32 mm entre la kettlebell la plus l\u00e9g\u00e8re et la plus lourde p\u00e8se lourd lorsque l'on effectue un grand nombre de r\u00e9p\u00e9titions \u00e0 un bras. Les valeurs compl\u00e8tes pour chaque niveau se trouvent ici :<\/p>\n\n<div class=\"ffm-table-wrap\">\n<table>\n<thead>\n<tr><th>Poids<\/th><th>Hauteur<\/th><th>Diam\u00e8tre<\/th><th>Diam\u00e8tre de la poign\u00e9e<\/th><th>Circonf\u00e9rence de la poign\u00e9e<\/th><\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr><td>4 kg<\/td><td>16,5 cm<\/td><td>9 cm<\/td><td>29 mm<\/td><td>91 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>8 kg<\/td><td>19,5 cm<\/td><td>12 cm<\/td><td>33 mm<\/td><td>104 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>12 kg<\/td><td>22 cm<\/td><td>14 cm<\/td><td>34 mm<\/td><td>107 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>16 kg<\/td><td>24,5 cm<\/td><td>16 cm<\/td><td>35 mm<\/td><td>110 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>20 kg<\/td><td>25 cm<\/td><td>17 cm<\/td><td>36 mm<\/td><td>113 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>24 kg<\/td><td>27 cm<\/td><td>18 cm<\/td><td>37 mm<\/td><td>116 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>28 kg<\/td><td>28 cm<\/td><td>19,5 cm<\/td><td>38 mm<\/td><td>119 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>32 kg<\/td><td>28,5 cm<\/td><td>20 cm<\/td><td>39 mm<\/td><td>123 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>36 \u00e0 48 kg<\/td><td>28,5 cm<\/td><td>20 cm<\/td><td>39 mm<\/td><td>123 mm<\/td><\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>Il est int\u00e9ressant de noter l'endroit o\u00f9 les deux types se rencontrent : \u00e0 8 kg, la boule en fonte a exactement la m\u00eame poign\u00e9e que n'importe quelle kettlebell de comp\u00e9tition, \u00e0 savoir 33 mm pour une circonf\u00e9rence de 104 mm. Ainsi, ceux qui commencent avec une fonte de 8 kg et passent plus tard \u00e0 16 kg passent de 33 \u00e0 35 mm. Dans la gamme comp\u00e9tition, elle reste \u00e0 33 mm. C'est pr\u00e9cis\u00e9ment cette poign\u00e9e fixe qui justifie le suppl\u00e9ment de prix. \u00c0 quel point la taille d'une kettlebell se fait remarquer au quotidien, cela se manifeste d'ailleurs aussi lors de <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/guide-du-goblet-squat\/\">Goblet squat<\/a>, o\u00f9 les coudes touchaient auparavant les cuisses avec les grandes sph\u00e8res.<\/p>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Lire les couleurs<\/p>\n<h2>Que signifient les couleurs des kettlebells de comp\u00e9tition ?<\/h2>\n<p>La couleur remplace la lecture du chiffre. Comme toutes les boules ont la m\u00eame taille, le poids ne se devine plus \u00e0 leur contour, c'est pourquoi chaque niveau re\u00e7oit sa propre couleur. Quatre d'entre elles sont fix\u00e9es par le r\u00e8glement de l'Union internationale de kettlebell lifting, \u00e0 savoir 12 kg bleu fonc\u00e9, 16 kg jaune, 24 kg vert et 32 kg rouge. Tu trouves ces quatre-l\u00e0 dans le monde entier avec la m\u00eame attribution, aussi bien en salle qu'en championnat. Tous les autres niveaux rel\u00e8vent de la convention plut\u00f4t que de la norme ; ils sont largement r\u00e9pandus, mais pas identiques partout. Cela a un effet secondaire visible : dans la cat\u00e9gorie des poids l\u00e9gers, les couleurs font double emploi. Les boules de la gamme proposent 6 kg en rouge et 32 kg \u00e9galement en rouge, 10 kg en orange et 28 kg \u00e9galement en orange. Tu ne peux quand m\u00eame pas les confondre, car 6 et 32 kg se distinguent d'eux-m\u00eames lorsqu'on les soul\u00e8ve.<\/p>\n\n<div class=\"ffm-table-wrap\">\n<table>\n<thead>\n<tr><th>Poids<\/th><th>Couleur<\/th><th>Pr\u00e9vu par le r\u00e8glement<\/th><\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr><td>4 kg<\/td><td>gris<\/td><td>non, convention<\/td><\/tr>\n<tr><td>6 kg<\/td><td>rouge<\/td><td>non, convention<\/td><\/tr>\n<tr><td>8 kg<\/td><td>rose<\/td><td>non, convention<\/td><\/tr>\n<tr><td>10 kg<\/td><td>orange<\/td><td>non, convention<\/td><\/tr>\n<tr><td>12 kg<\/td><td>bleu<\/td><td>oui<\/td><\/tr>\n<tr><td>14 kg<\/td><td>marron<\/td><td>non, convention<\/td><\/tr>\n<tr><td>16 kg<\/td><td>jaune<\/td><td>oui<\/td><\/tr>\n<tr><td>18 kg<\/td><td>noir<\/td><td>non, convention<\/td><\/tr>\n<tr><td>20 kg<\/td><td>violet<\/td><td>non, convention<\/td><\/tr>\n<tr><td>24 kg<\/td><td>vert<\/td><td>oui<\/td><\/tr>\n<tr><td>28 kg<\/td><td>orange<\/td><td>non, convention<\/td><\/tr>\n<tr><td>32 kg<\/td><td>rouge<\/td><td>oui<\/td><\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>Pour les boules en fonte, le marquage est diff\u00e9rent : ce n'est pas toute la boule qui est color\u00e9e, mais la poign\u00e9e, et la boule elle-m\u00eame reste noire. La <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/kettlebell-avec-gaine-en-caoutchouc\/\">variante caoutchout\u00e9e<\/a> porte en outre le poids imprim\u00e9 \u00e0 l'avant et \u00e0 l'arri\u00e8re.<\/p>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">La d\u00e9cision<\/p>\n<h2>Quand la kettlebell de comp\u00e9tition vaut-elle la peine et quand ce n'est pas le cas ?<\/h2>\n<p>Elle en vaut la peine si tu veux r\u00e9p\u00e9ter proprement le m\u00eame mouvement sur plusieurs niveaux d'affil\u00e9e. Cela concerne trois groupes : tous ceux qui s'entra\u00eenent dans l'optique du kettlebell sport, les pratiquants ax\u00e9s sur la technique avec un nombre \u00e9lev\u00e9 de r\u00e9p\u00e9titions pour le snatch, le clean et le jerk, et les salles de sport qui veulent proposer la m\u00eame prise en main \u00e0 plusieurs personnes sur toute une s\u00e9rie. Elle n'en vaut pas la peine si tu cherches deux ou trois boules pour les swings, les squats et les presses \u00e0 la maison. Tu payes alors pour une caract\u00e9ristique que tu n'utilises pas, car pour deux poids, l'\u00e9cart de taille p\u00e8se \u00e0 peine dans la balance. L'alternative honn\u00eate se trouve juste \u00e0 c\u00f4t\u00e9 : pour le prix d'un kettlebell de comp\u00e9tition de 4 kg, tu obtiens un kettlebell en fonte de 4 kg plus un kettlebell en caoutchouc de 4 kg, et il te reste de l'argent. Un deuxi\u00e8me point s'ajoute, qu'aucune fiche technique ne mentionne et qui devient rapidement un probl\u00e8me pour toute une s\u00e9rie, \u00e0 savoir l'espace dans la salle d'entra\u00eenement.<\/p>\n\n<div class=\"ffm-card\">\n<figure class=\"ffm-card-media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/wp-content\/uploads\/F-79833_Competition-Kettlebell_0-20251027-083102-600x600.jpg\" alt=\"Kettlebell de comp\u00e9tition en acier moul\u00e9 avec boule laqu\u00e9e de couleur\" width=\"600\" height=\"600\" loading=\"lazy\"><\/figure>\n<div class=\"ffm-card-body\">\n<span class=\"ffm-badge\">Mesure uniforme<\/span>\n<h3>Kettlebell de comp\u00e9tition<\/h3>\n<ul class=\"ffm-specs\">\n<li>Acier moul\u00e9<\/li>\n<li>28 cm de hauteur<\/li>\n<li>21 cm de diam\u00e8tre<\/li>\n<li>Griff 33 mm<\/li>\n<li>12 niveaux, 4 \u00e0 32 kg<\/li>\n<li>d\u00e8s CHF 40.-<\/li>\n<\/ul>\n<p>La hauteur, le diam\u00e8tre et la poign\u00e9e restent identiques sur les douze niveaux, avec une graduation jusqu'\u00e0 20 kg par paliers de 2 kg. Code couleur sur toute la sph\u00e8re, base aplatie, prix \u00e0 l'unit\u00e9.<\/p>\n<p class=\"ffm-ideal\"><strong>Id\u00e9al pour :<\/strong> Kettlebell-Sport, entra\u00eenement technique \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition \u00e9lev\u00e9e et salles de sport disposant d'une gamme compl\u00e8te de poids continus.<\/p>\n<a class=\"ffm-btn\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/kettlebell-de-competition\/\">Voir les kettlebells de comp\u00e9tition<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"ffm-card\">\n<figure class=\"ffm-card-media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/wp-content\/uploads\/F-24118_Cast-Iron-Kettlebell-Set-4-bis-32-Kg_0-20251008-111210-600x600.jpg\" alt=\"Kettlebells en fonte de poids \u00e9chelonn\u00e9s\" width=\"600\" height=\"600\" loading=\"lazy\"><\/figure>\n<div class=\"ffm-card-body\">\n<span class=\"ffm-badge\">Plus grande envergure<\/span>\n<h3>Kettlebell Cast Iron<\/h3>\n<ul class=\"ffm-specs\">\n<li>Fonte<\/li>\n<li>d'une seule pi\u00e8ce<\/li>\n<li>16,5 \u00e0 28,5 cm de hauteur<\/li>\n<li>Poign\u00e9e de 29 \u00e0 39 mm<\/li>\n<li>12 niveaux, 4 \u00e0 48 kg<\/li>\n<li>d\u00e8s 16 CHF<\/li>\n<\/ul>\n<p>Coul\u00e9e sans soudures, poign\u00e9e de couleur cod\u00e9e, base aplatie. Suffit comme seule s\u00e9rie jusqu'\u00e0 48 kg et couvre ainsi \u00e9galement les swings lourds \u00e0 deux mains, pour lesquels il n'y a plus d'\u00e9chelon sup\u00e9rieur dans la gamme de comp\u00e9tition.<\/p>\n<p class=\"ffm-ideal\"><strong>Id\u00e9al pour :<\/strong> Home-gym et salle de sport sans ambition comp\u00e9titive, avec une progression sur plusieurs ann\u00e9es.<\/p>\n<a class=\"ffm-btn\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/kettlebell-cast-iron\/\">Regarder Cast Iron<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<p>L'encombrement peut \u00eatre d\u00e9duit des dimensions de stockage. Le <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/support-pour-kettlebell-rack\/\">Support \u00e0 kettlebells<\/a> dispose de deux niveaux de 147 cm chacun, soit un total de 294 cm de longueur de rangement, et peut contenir, selon le fabricant, soit 12 boules de comp\u00e9tition, soit 20 boules ordinaires. Cela repr\u00e9sente environ 24,5 cm de largeur de pose par boule de comp\u00e9tition contre environ 14,7 cm par boule coul\u00e9e : deux tiers d'espace en plus pour le m\u00eame nombre de poids. Ceux qui pr\u00e9voient une rang\u00e9e continue de boules de comp\u00e9tition feraient mieux de calculer cela \u00e0 l'avance. Sans rack, il en va de m\u00eame au sol, et il vaut alors la peine de jeter un coup d'\u0153il \u00e0 un mod\u00e8le adapt\u00e9 <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/categorie-2\/sol\/tapis-de-protection-du-sol-fitness\/\">Tapis de protection du sol<\/a>, car les deux types de construction ne sont pas rev\u00eatus. Tu trouveras d'autres appareils pour les s\u00e9ances de force-endurance dans la <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/categorie-2\/entrainement-fonctionnel-croise\/conditionnement\/\">Cat\u00e9gorie de conditionnement<\/a>.<\/p>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Classification<\/p>\n<h2>Pour qui cela vaut la peine<\/h2>\n<div class=\"ffm-profiles ffm-profiles-quad\">\n<div class=\"ffm-profile\">\n<h3>Le sport au kettlebell en ligne de mire<\/h3>\n<p>Tu t'entra\u00eenes au Long Cycle ou \u00e0 l'arrach\u00e9 pendant dix minutes et tu veux changer de niveau sans r\u00e9apprendre la technique. Dans ce cas, il n'y a gu\u00e8re d'autre solution que le <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/kettlebell-de-competition\/\">Sph\u00e8re de masse uniforme<\/a> pass\u00e9, de pr\u00e9f\u00e9rence directement en deux \u00e9tapes adjacentes.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"ffm-profile\">\n<h3>Salle de sport \u00e0 domicile, robuste et \u00e9conomique<\/h3>\n<p>Tu veux couvrir les swings, les squats et les presses et progresser au fil des ans. La <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/kettlebell-cast-iron\/\">S\u00e9rie moul\u00e9e jusqu'\u00e0 48 kg<\/a> co\u00fbte le moins cher au kilo et couvre une gamme que la s\u00e9rie Competition ne propose m\u00eame pas.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"ffm-profile\">\n<h3>Appartement en location avec un sol d\u00e9licat<\/h3>\n<p>Tu t'entra\u00eenes sur du parquet ou du carrelage et ne veux ni marques ni disputes. Le <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/kettlebell-avec-gaine-en-caoutchouc\/\">Variante avec gaine en caoutchouc<\/a> amortit lors de la pose et offre jusqu'\u00e0 20 kg par paliers pr\u00e9cis de 2 kg, d\u00e8s CHF 10.- la pi\u00e8ce.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"ffm-profile\">\n<h3>Studio, association, cabinet de physioth\u00e9rapie<\/h3>\n<p>Tu am\u00e9nages un espace pour des personnes qui se succ\u00e8dent et tu as besoin d'ordre. Une rang\u00e9e continue plus <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/support-pour-kettlebell-rack\/\">Tablette avec une capacit\u00e9 de charge de 300 kg<\/a> garde les boules \u00e0 port\u00e9e de main, et le code couleur fait gagner un temps d'explication \u00e0 chaque le\u00e7on.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Foire aux questions<\/p>\n<h2>Kettlebell de comp\u00e9tition : les r\u00e9ponses cl\u00e9s<\/h2>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Qu'est-ce qu'une kettlebell de comp\u00e9tition ?<\/summary>\n<p>Une kettlebell de comp\u00e9tition est une kettlebell dont les dimensions ext\u00e9rieures sont identiques pour tous les poids : 28 cm de hauteur, 21 cm de diam\u00e8tre, 33 mm de diam\u00e8tre de poign\u00e9e. Elle est issue du sport de la kettlebell, est fabriqu\u00e9e en acier moul\u00e9 et est dot\u00e9e d'un code couleur sur toute la sph\u00e8re en fonction du poids, car les diff\u00e9rentes cat\u00e9gories ne pourraient pas se distinguer autrement.<\/p><\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Quelle est la diff\u00e9rence concr\u00e8te entre la comp\u00e9tition et la fonte ?<\/summary>\n<p>La taille et la poign\u00e9e. La boule en fonte passe de 16,5 cm de haut pour 4 kg \u00e0 28,5 cm pour 32 kg, et la circonf\u00e9rence de la poign\u00e9e de 91 \u00e0 123 mm. La boule de comp\u00e9tition reste \u00e0 28 cm et 104 mm. S'ajoute \u00e0 cela le mat\u00e9riau : acier moul\u00e9 contre fonte d'un seul tenant.<\/p><\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Pourquoi la kettlebell de comp\u00e9tition est-elle plus ch\u00e8re ?<\/summary>\n<p>Parce que les dimensions ext\u00e9rieures sont fixes et que le poids est obtenu gr\u00e2ce \u00e0 la structure interne. Amener une boule l\u00e9g\u00e8re \u00e0 une hauteur de 28 cm est plus complexe que de couler une petite boule. Pour un m\u00eame poids de 4 kg, la boule de comp\u00e9tition co\u00fbte 40 CHF, et la boule en fonte 16 CHF.<\/p><\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Est-ce que toutes les kettlebells de comp\u00e9tition ont la m\u00eame taille ?<\/summary>\n<p>Oui au sein d'une m\u00eame gamme, pas forc\u00e9ment d'un fabricant \u00e0 l'autre. Le r\u00e8glement de l'Union internationale de kettlebell lifting stipule une hauteur de 280 mm, un diam\u00e8tre de corps de 210 mm et une poign\u00e9e de 32 mm. La kettlebell de la gamme correspond exactement pour la hauteur et le diam\u00e8tre, et d\u00e9passe d'un millim\u00e8tre pour la poign\u00e9e avec 33 mm.<\/p><\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Ai-je besoin d'une kettlebell de comp\u00e9tition pour la maison ?<\/summary>\n<p>Dans la plupart des cas, non. L'avantage d'une dimension constante ne se fait sentir que lorsque l'on conserve la m\u00eame technique sur plusieurs paliers, typiquement pour l'arrach\u00e9, l'\u00e9paul\u00e9 et le jet\u00e9 \u00e0 un nombre de r\u00e9p\u00e9titions \u00e9lev\u00e9. Pour les swings, les goblet squats et les press \u00e0 la maison, une kettlebell en fonte fait tout aussi bien l'affaire.<\/p><\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Que signifient les couleurs des kettlebells de comp\u00e9tition ?<\/summary>\n<p>Ils indiquent le poids. Le r\u00e8glement d\u00e9finit quatre couleurs de mani\u00e8re contraignante : 12 kg bleu fonc\u00e9, 16 kg jaune, 24 kg vert, 32 kg rouge. Les autres niveaux suivent une convention courante, mais qui n'est pas la m\u00eame partout. Dans la gamme l\u00e9g\u00e8re, les couleurs apparaissent donc en double.<\/p><\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Est-ce que les kettlebells de comp\u00e9tition entrent dans un rack \u00e0 kettlebells standard ?<\/summary>\n<p>Oui, mais il te faut plus de place. Sur les deux plateaux de rangement de 147 cm chacun, il y a de la place pour 12 boules de comp\u00e9tition ou 20 boules ordinaires. Cela repr\u00e9sente environ 24,5 cm de largeur d'emplacement par boule de comp\u00e9tition contre environ 14,7 cm par boule en fonte. Pr\u00e9vois l'espace n\u00e9cessaire avant d'en acheter toute une s\u00e9rie.<\/p><\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Est-ce que je peux l\u00e2cher une kettlebell de comp\u00e9tition ?<\/summary>\n<p>Mieux vaut \u00e9viter. L'acier moul\u00e9 est robuste, mais la kettlebell n'est pas recouverte de caoutchouc et la peinture va s'ab\u00eemer. Sans compter le sol, s'il est en carrelage ou en parquet. Pose la kettlebell de mani\u00e8re contr\u00f4l\u00e9e et place un tapis de protection en dessous pour les s\u00e9ries lourdes, cela pr\u00e9servera \u00e0 la fois le sol et la kettlebell.<\/p><\/details>\n<\/section>\n\n<div class=\"ffm-cta\">\n<h2>Choisir une sph\u00e8re de masse uniforme<\/h2>\n<p>Douze niveaux de 4 \u00e0 32 kg, jusqu'\u00e0 20 kg par incr\u00e9ments de 2 kg, avec code couleur et s\u00e9lectionnables individuellement.<\/p>\n<a class=\"ffm-btn ffm-btn-primary\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/kettlebell-de-competition\/\">Voir les kettlebells de comp\u00e9tition<\/a>\n<\/div>\n\n<div class=\"ffm-author\">\n<p class=\"ffm-box-label\">\u00c0 propos de l'auteur<\/p>\n<p>Dominic Bertschin est responsable du marketing chez Fitness-Flohmarkt \u00e0 Liestal. Il lit chaque jour les questions des clientes et des clients ainsi que leurs retours apr\u00e8s l'achat, et r\u00e9dige les guides de la mani\u00e8re dont il aurait aim\u00e9 les lire lui-m\u00eame avant de passer commande.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"ffm-box\">\n<p class=\"ffm-box-label\">Source des valeurs de comp\u00e9tition<\/p>\n<p>Les dimensions, tol\u00e9rances et sp\u00e9cifications de couleur mentionn\u00e9es proviennent du r\u00e8glement de l'Union internationale de kettlebell lifting, \u00e9dition 2017, articles 1.3, 4.1, 4.2, 4.3 et 6.4. Date du contr\u00f4le : 24.08.2026. Fitcom AG n'est ni membre ni partenaire de cette f\u00e9d\u00e9ration, et les kettlebells pr\u00e9sent\u00e9s sont des produits propres sans homologation de la f\u00e9d\u00e9ration.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fitness-Flohmarkt \u00b7 Ratgeber Competition Kettlebell vs. normale Kettlebell: der Unterschied Gleiche Kugel, anderer Preis? Nicht ganz. 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