{"id":9079594,"date":"2026-08-11T13:38:24","date_gmt":"2026-08-11T11:38:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/?page_id=9079594"},"modified":"2026-09-25T05:43:49","modified_gmt":"2026-09-25T03:43:49","slug":"guide-dachat-kit-dhalteres","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/hantelset-kaufen-ratgeber\/","title":{"rendered":"Acheter un set d'halt\u00e8res : de quels poids ave-toi vraiment besoin"},"content":{"rendered":"<div class=\"ffm-ratgeber\">\n<style>\n.ffm-ratgeber{--ffm-accent:#1a1a1a;--ffm-line:#e4e4e1;--ffm-muted:#6b6b6b;--ffm-soft:#f7f7f5;--ffm-link:#0d5c3d;--ffm-link-soft:rgba(13,92,61,.3);--ffm-link-wash:rgba(13,92,61,.08);font-family:inherit;line-height:1.65;color:#1a1a1a;max-width:900px;margin:0 auto;padding:0 4px}\n.ffm-ratgeber *{box-sizing:border-box}\n.ffm-ratgeber h1{font-size:2.1rem;line-height:1.2;margin:0 0 .9rem;font-weight:700}\n.ffm-ratgeber h2{font-size:1.5rem;line-height:1.3;margin:0 0 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Voici les paires qui porteront l'essentiel de ton entra\u00eenement et le set qui conviendra encore dans deux ans.<\/p>\n<p class=\"ffm-byline\">De <strong>Dominic Bertschin<\/strong>, responsable marketing chez Fitness-Flohmarkt \u00b7 Mis \u00e0 jour : 11.08.2026<\/p>\n\n<div class=\"ffm-box\">\n<p class=\"ffm-box-label\">En bref<\/p>\n<p>Un ensemble d'halt\u00e8res judicieux se compose de trois \u00e0 quatre paires, et non de dix. Ce qui compte, c'est la graduation dans la cat\u00e9gorie l\u00e9g\u00e8re et la valeur maximale dont tu auras encore besoin dans un an. Les ensembles pr\u00eats \u00e0 l'emploi sur Fitness-Flohmarkt commencent \u00e0 490 CHF pour <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/ensemble-dhalteres-courts-1-10-kg-y-compris-support-hex-dumbbells\/\">dix paires de 1 \u00e0 10 kg support inclus<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"ffm-choices ffm-choices-quad\">\n<a class=\"ffm-choice\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/ensemble-dhalteres-courts-1-10-kg-y-compris-support-hex-dumbbells\/\"><span class=\"ffm-choice-case\">Commencer facilement<\/span><span class=\"ffm-choice-title\">Jeu de 1 \u00e0 10 kg<\/span><span class=\"ffm-choice-hint\">10 paires, gradation fine, 490 CHF<\/span><\/a>\n<a class=\"ffm-choice\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/ensemble-dhalteres-courts-1-10-kg-y-compris-support-hex-dumbbells-2\/\"><span class=\"ffm-choice-case\">Un kit pour tout<\/span><span class=\"ffm-choice-title\">Jeu de 1 \u00e0 20 kg<\/span><span class=\"ffm-choice-hint\">10 paires, 192 kg de poids total<\/span><\/a>\n<a class=\"ffm-choice\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/hex-dumbbell-set-5-a-30-kg-avec-support\/\"><span class=\"ffm-choice-case\">S'entra\u00eener dur<\/span><span class=\"ffm-choice-title\">Jeu de 5 \u00e0 30 kg<\/span><span class=\"ffm-choice-hint\">6 paires, jusqu'\u00e0 30 kg par main<\/span><\/a>\n<a class=\"ffm-choice\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/haltere-ajustable-24-kg-v2\/\"><span class=\"ffm-choice-case\">Peu de place<\/span><span class=\"ffm-choice-title\">Un halt\u00e8re r\u00e9glable<\/span><span class=\"ffm-choice-hint\">15 marches sur environ 0,1 m\u00b2<\/span><\/a>\n<\/div>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Le principe de base<\/p>\n<h2>Que signifie le principe des 80\/20 dans le cadre d&#x27;un ensemble d&#x27;halt\u00e8res ?<\/h2>\n<p>La logique du 80\/20 pour le set d'halt\u00e8res signifie : trois \u00e0 quatre paires d'halt\u00e8res couvrent la majeure partie de ton entra\u00eenement, tandis que les paires restantes remplissent surtout le support. La raison r\u00e9side dans la structure de l'entra\u00eenement. Par s\u00e9ance, tu utilises de mani\u00e8re r\u00e9aliste deux, au maximum trois poids, et tu restes avec chacun d'eux pendant des semaines au m\u00eame niveau jusqu'\u00e0 ce qu'il devienne trop l\u00e9ger. Un set de dix n'offre donc pas dix fois plus d'utilit\u00e9, mais trois \u00e0 quatre paires actives plus une r\u00e9serve vers le haut et quelques \u00e9chelons que tu touches rarement. Ce n'est pas un argument contre les sets complets, ils sont moins chers au kilo que les paires individuelles. C'est un argument pour choisir le set en fonction de son \u00e9tagement et non du nombre d'halt\u00e8res dans <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/categorie-2\/halteres-poids\/halteres-compacts\/\">Cat\u00e9gorie \u00ab halt\u00e8res \u00bb<\/a>.<\/p>\n<p>Il reste deux points \u00e0 v\u00e9rifier avant l&#x27;achat : quelle est la finesse des \u00e9chelons l\u00e0 o\u00f9 tu t&#x27;entra\u00eenes aujourd&#x27;hui, et quelle est la port\u00e9e de la paire sup\u00e9rieure ? Le mat\u00e9riau et la forme sont secondaires, car le c\u0153ur en fonte caoutchout\u00e9e avec poign\u00e9e chrom\u00e9e est le m\u00eame pour tous les ensembles.<\/p>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Le chiffre cl\u00e9<\/p>\n<h2>De combien de paires d&#x27;halt\u00e8res as-tu vraiment besoin ?<\/h2>\n<p>Pour une salle de sport \u00e0 domicile, trois \u00e0 quatre paires suffisent comme base active, compl\u00e9t\u00e9es par un ou deux niveaux suppl\u00e9mentaires plus lourds. Plus important que le nombre, c&#x27;est l&#x27;amplitude relative des paliers, c&#x27;est-\u00e0-dire le pourcentage que repr\u00e9sente chaque palier. Et celle-ci pr\u00e9sente une particularit\u00e9 d\u00e9concertante : passer de 5 \u00e0 10 kg double la charge, tandis que passer de 25 \u00e0 30 kg n\u2019apporte qu\u2019une augmentation de 20 %. Ce m\u00eame \u00e9cart de 5 kg repr\u00e9sente un saut dans le vide en bas de l\u2019\u00e9chelle et une progression fluide en haut. C\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment pour cette raison que les s\u00e9ries l\u00e9g\u00e8res sont \u00e9chelonn\u00e9es par paliers de 1 kg, tandis que les s\u00e9ries lourdes le sont syst\u00e9matiquement par paliers de 5 kg. Si tu dois choisir entre deux s\u00e9ries, pose-toi cette question : si ton poids de travail se situe en bas de la gamme, tu as besoin de paliers fins ; s\u2019il se situe en haut, tu as besoin d\u2019une plus grande amplitude.<\/p>\n<div class=\"ffm-table-wrap\">\n<table>\n<thead><tr><th>Saut<\/th><th>Augmentation relative<\/th><th>Cons\u00e9quence pratique<\/th><\/tr><\/thead>\n<tbody>\n<tr><td>de 4 \u00e0 5 kg<\/td><td>plus 25 %<\/td><td>r\u00e9alisable, perceptible<\/td><\/tr>\n<tr><td>5 sur 10 kg<\/td><td>plus 100 %<\/td><td>trop grand, il manque une marche<\/td><\/tr>\n<tr><td>de 10 \u00e0 12,5 kg<\/td><td>plus 25 %<\/td><td>progression propre<\/td><\/tr>\n<tr><td>de 15 \u00e0 20 kg<\/td><td>plus 33 %<\/td><td>limite lors des mouvements des \u00e9paules<\/td><\/tr>\n<tr><td>de 25 \u00e0 30 kg<\/td><td>plus 20 %<\/td><td>sans probl\u00e8me<\/td><\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>Si l&#x27;on pousse le raisonnement jusqu&#x27;au bout, on en arrive \u00e0 l&#x27;alternative r\u00e9glable. Une <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/haltere-ajustable-24-kg-v2\/\">halt\u00e8res courts r\u00e9glables avec poign\u00e9e rotative pour 135 CHF<\/a> couvre 15 niveaux allant de 2,5 \u00e0 24 kg dans un seul appareil et r\u00e9sout le probl\u00e8me de gradation dans un espace r\u00e9duit. Le guide explique quelle version convient dans quel cas et ce qui est inclus. <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/guide-dachat-halteres-reglables\/\">Guide d'achat des halt\u00e8res ajustables<\/a>.<\/p>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Lot ou achat \u00e0 l&#x27;unit\u00e9<\/p>\n<h2>Acheter un ensemble d&#x27;halt\u00e8res ou composer soi-m\u00eame son lot d&#x27;halt\u00e8res ?<\/h2>\n<p>Un ensemble d&#x27;halt\u00e8res pr\u00eat \u00e0 l&#x27;emploi revient moins cher au kilo que l&#x27;achat \u00e0 l&#x27;unit\u00e9 et est livr\u00e9 avec son support ; en revanche, un ensemble que tu composes toi-m\u00eame est parfaitement adapt\u00e9 \u00e0 ton entra\u00eenement. Le calcul est simple : le kit de 1 \u00e0 20 kg comprend dix paires de poids de 1, 2, 4, 6, 8, 10, 12,5, 15, 17,5 et 20 kg. En additionnant ces poids et en les doublant, on obtient 192 kg pour 795 CHF, soit 4,14 CHF par kilo, support compris. Si tu n&#x27;ach\u00e8tes que les quatre paires que tu utilises r\u00e9ellement, tu paies moins en valeur absolue, mais plus par kilo, et tu n&#x27;as pas d&#x27;espace de rangement. L&#x27;achat \u00e0 l&#x27;unit\u00e9 est donc int\u00e9ressant si tu souhaites combler des lacunes sp\u00e9cifiques ou si tu ne veux d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment que peu de paliers.<\/p>\n<p>Pour cet itin\u00e9raire, il existe le <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/hex-dumbbell-haltere-hexagonal\/\">Halt\u00e8res hexagonaux \u00e0 l'unit\u00e9<\/a> en 32 paliers de 1 \u00e0 60 kg ; le prix varie en fonction du poids. Il s&#x27;entend \u00e0 l&#x27;unit\u00e9 ; pour les exercices \u00e0 deux mains, il te faut deux exemplaires de chaque poids. Un d\u00e9tail que beaucoup ne remarquent qu\u2019apr\u00e8s la livraison : jusqu\u2019\u00e0 5 kg, la poign\u00e9e a un diam\u00e8tre de 28 mm ; \u00e0 partir de 6 kg, elle mesure 34 mm. Dans le <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/ensemble-dhalteres-courts-1-10-kg-y-compris-support-hex-dumbbells-2\/\">Jeu de 1 \u00e0 20 kg<\/a> ce changement se situe entre la paire de 4 kg et celle de 6 kg.<\/p>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Comparaison des trois kits<\/p>\n<h2>Quel ensemble d&#x27;halt\u00e8res convient \u00e0 quel budget ?<\/h2>\n<p>Chez Fitness-Flohmarkt, trois kits complets sont propos\u00e9s au choix ; ils se distinguent moins par leur prix que par leur utilisation pr\u00e9vue. Le kit de 1 \u00e0 10 kg est le plus compact, celui de 1 \u00e0 20 kg couvre la plus grande plage de poids et, \u00e0 4,14 CHF le kilo, est \u00e9galement le plus abordable, tandis que le kit de 5 \u00e0 30 kg offre la plus grande amplitude de poids. Les trois kits comprennent des halt\u00e8res hexagonaux caoutchout\u00e9s avec un noyau en fonte, ainsi que le support adapt\u00e9. La diff\u00e9rence essentielle r\u00e9side dans l&#x27;encombrement au sol : les deux kits les plus l\u00e9gers s&#x27;installent \u00e0 la verticale sur une surface d&#x27;environ 48 \u00d7 42 cm, tandis que le kit le plus lourd n\u00e9cessite un support horizontal de 120 cm de large. Si tu t'entra\u00eenes dans ton salon, v\u00e9rifie ce point avant de te d\u00e9cider sur le prix.<\/p>\n<div class=\"ffm-table-wrap\">\n<table>\n<thead><tr><th>Set<\/th><th>Paires et \u00e9chelons<\/th><th>Poids total<\/th><th>Prix<\/th><th>Prix au kilo<\/th><th>Support<\/th><\/tr><\/thead>\n<tbody>\n<tr><td>1 \u00e0 10 kg<\/td><td>10 paires : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 kg<\/td><td>110 kg<\/td><td>490 CHF<\/td><td>4,45 CHF<\/td><td>48 x 42 x 127 cm, vertical<\/td><\/tr>\n<tr><td>1 \u00e0 20 kg<\/td><td>10 paires : 1, 2, 4, 6, 8, 10, 12,5, 15, 17,5, 20 kg<\/td><td>192 kg<\/td><td>CHF 795.-<\/td><td>CHF 4,14<\/td><td>49 x 42 x 157 cm, vertical<\/td><\/tr>\n<tr><td>5 \u00e0 30 kg<\/td><td>6 paires : 5, 10, 15, 20, 25, 30 kg<\/td><td>210 kg<\/td><td>890 CHF<\/td><td>4,24 CHF<\/td><td>120 x 56 x 80 cm, horizontal<\/td><\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>Un d\u00e9tail qui ne figure sur aucun emballage : le rack du kit de 20 kg peut supporter jusqu'\u00e0 250 kg et en porte d\u00e9j\u00e0 192. La r\u00e9serve d'environ 58 kg suffit pour une \u00e0 deux paires l\u00e9g\u00e8res, mais pas pour une v\u00e9ritable extension. Ceux qui pr\u00e9voient d'augmenter nettement la charge par la suite devront opter pour un support plus grand d\u00e8s le d\u00e9part.<\/p>\n\n<div class=\"ffm-card\">\n<figure class=\"ffm-card-media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/wp-content\/uploads\/F-98168_Kurzhantel-Set-1-10-Kg-inkl.-Staender-Hex-Dumbbells_0-20250821-121117-600x600.jpg\" alt=\"Set de halt\u00e8res courts de 1 \u00e0 10 kg avec support m\u00e9tallique vertical\" width=\"600\" height=\"600\" loading=\"lazy\"><\/figure>\n<div class=\"ffm-card-body\">\n<span class=\"ffm-badge\">Nuance la plus fine<\/span>\n<h3>Set d'halt\u00e8res courts 1 \u00e0 10 kg avec support<\/h3>\n<ul class=\"ffm-specs\"><li>10 paires<\/li><li>par paliers de 1 kg<\/li><li>110 kg au total<\/li><li>Baie 48 x 42 x 127 cm<\/li><li>Art. F-98168<\/li><\/ul>\n<p>Dix paires par paliers continus de 1 kg, ainsi qu'un support vertical d'un poids propre de 21 kg et d'une capacit\u00e9 de charge de 250 kg. La graduation la plus fine de la gamme et donc le bon choix l\u00e0 o\u00f9 les petites augmentations comptent. La limite sup\u00e9rieure est de 10 kg par main.<\/p>\n<p class=\"ffm-ideal\"><strong>Id\u00e9al pour :<\/strong> Salles de sport \u00e0 domicile, salles de r\u00e9\u00e9ducation et de physioth\u00e9rapie, gymnastique et tous ceux qui ont besoin de marches fines.<\/p>\n<a class=\"ffm-btn\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/ensemble-dhalteres-courts-1-10-kg-y-compris-support-hex-dumbbells\/\">Voir les kits de 1 \u00e0 10 kg<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"ffm-card\">\n<figure class=\"ffm-card-media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/wp-content\/uploads\/Kurzhantel-Set-1-20-Kg-inkl-Stander-1-scaled-1-20250314-095215-600x600.jpg\" alt=\"Jeu d&#039;halt\u00e8res courts 1 \u00e0 20 kg halt\u00e8res hexagonaux avec support\" width=\"600\" height=\"600\" loading=\"lazy\"><\/figure>\n<div class=\"ffm-card-body\">\n<span class=\"ffm-badge\">Meilleur rapport qualit\u00e9-poids<\/span>\n<h3>Set d'halt\u00e8res courts de 1 \u00e0 20 kg avec support<\/h3>\n<ul class=\"ffm-specs\"><li>10 paires<\/li><li>1 \u00e0 20 kg<\/li><li>192 kg au total<\/li><li>CHF 4.14 le kilo<\/li><li>Art. F-86641<\/li><\/ul>\n<p>Dix paires de 1 \u00e0 20 kg, avec des incr\u00e9ments de 1 et 2 kg en bas et de 2,5 kg en haut. Un seul set couvre ainsi les exercices l\u00e9gers et lourds sans qu'aucune \u00e9tape ne manque, et il s'av\u00e8re le plus avantageux \u00e0 CHF 4.14 par kilo. Le rack mesure 157 cm de haut et n'occupe qu'environ 0,2 m\u00b2 malgr\u00e9 une charge utile de 192 kg.<\/p>\n<p class=\"ffm-ideal\"><strong>Id\u00e9al pour :<\/strong> le home gym classique, qui doit couvrir les besoins pour des ann\u00e9es en un seul achat.<\/p>\n<a class=\"ffm-btn\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/ensemble-dhalteres-courts-1-10-kg-y-compris-support-hex-dumbbells-2\/\">Voir l'ensemble de 1 \u00e0 20 kg<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"ffm-card\">\n<figure class=\"ffm-card-media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/wp-content\/uploads\/F-77224_Hex-Dumbbell-Set-5-bis-30-Kg-Inkl.-Staender_0-20250314-110532-600x600.jpg\" alt=\"Jeu d&#039;halt\u00e8res hex 5 \u00e0 30 kg avec support de rangement\" width=\"600\" height=\"600\" loading=\"lazy\"><\/figure>\n<div class=\"ffm-card-body\">\n<span class=\"ffm-badge\">Potentiel de hausse<\/span>\n<h3>Jeu d'halt\u00e8res hexagonaux de 5 \u00e0 30 kg avec support<\/h3>\n<ul class=\"ffm-specs\"><li>6 paires<\/li><li>par paliers de 5 kg<\/li><li>210 kg au total<\/li><li>Rack 120 x 56 x 80 cm<\/li><li>Art. F-77224<\/li><\/ul>\n<p>Six paires de 5 \u00e0 30 kg sur un rack en acier \u00e0 deux niveaux d'une capacit\u00e9 de charge de 480 kg. C'est l'ensemble avec la charge la plus \u00e9lev\u00e9e par main et, avec 210 kg, le plus lourd, mais aussi le plus grossier : il n'y a rien en dessous de 5 kg, et le premier palier double la charge.<\/p>\n<p class=\"ffm-ideal\"><strong>Id\u00e9al pour :<\/strong> Entra\u00eeneurs, studios et clubs qui ont besoin de visibilit\u00e9 plut\u00f4t que de nuances subtiles.<\/p>\n<a class=\"ffm-btn\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/hex-dumbbell-set-5-a-30-kg-avec-support\/\">Voir l'ensemble de 5 \u00e0 30 kg<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Occasion<\/p>\n<h2>Acheter un set d'halt\u00e8res d'occasion : ce \u00e0 quoi tu dois faire attention<\/h2>\n<p>Pour un jeu d'halt\u00e8res d'occasion, c'est l'exhaustivit\u00e9 qui d\u00e9termine le prix, et non l'\u00e9tat de chaque halt\u00e8re. La fonte gain\u00e9e de caoutchouc ne vieillit pour ainsi dire pas, les rayures ne sont que d'ordre esth\u00e9tique. Trois autres points sont critiques. Premi\u00e8rement, les paliers manquants : un vide \u00e0 8 ou 12,5 kg t'oblige \u00e0 racheter des pi\u00e8ces \u00e0 l'unit\u00e9 au prix fort. Deuxi\u00e8mement, le support, con\u00e7u pour une taille et un nombre d'halt\u00e8res sp\u00e9cifiques. Troisi\u00e8mement, les poign\u00e9es mobiles : si la poign\u00e9e chrom\u00e9e peut tourner dans la t\u00eate en caoutchouc, la liaison a pris du jeu.<\/p>\n<p>Convertissez chaque article d'occasion en prix au kilo et comparez-le au tableau ci-dessus. S'il n'est pas nettement inf\u00e9rieur \u00e0 4 CHF le kilo, l'effort en vaut rarement la peine. En plus des produits neufs, Fitness-Flohmarkt propose \u00e9galement des articles d'occasion et des fins de s\u00e9rie dans <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/categorie-2\/outlet\/\">Cat\u00e9gorie Outlet<\/a>, depuis l'entrep\u00f4t \u00e0 Liestal.<\/p>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Pour \u00eatre honn\u00eate<\/p>\n<h2>Quand un set d'halt\u00e8res est le mauvais choix<\/h2>\n<p>Un jeu complet d'halt\u00e8res est le mauvais choix si tu ne peux pas lib\u00e9rer durablement un demi-m\u00e8tre carr\u00e9, si l'appareil doit \u00eatre rang\u00e9 ou si tu fais principalement des exercices avec \u00e9lan. Dans les deux premiers cas, un halt\u00e8re court ajustable est la meilleure solution : 15 paires fixes sur environ 0,1 m\u00b2, et il tient dans l'armoire. Pour les swings et les cleans, l'halt\u00e8re court est le mauvais outil, car la poign\u00e9e est centr\u00e9e et la charge ne peut pas pendre sous la main. C'est l\u00e0 qu'il faut un <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/categorie-2\/halteres-poids\/kettlebells\/\">Kettlebell<\/a> hin.<\/p>\n<p>Et une remarque qui arrive souvent trop tard : 192 ou 210 kg de fonte reposent de mani\u00e8re ponctuelle sur une petite surface. Sur du parquet, il faut placer un support en dessous, sinon les pieds du rack vont marquer le sol. Quelle \u00e9paisseur suffit, c'est ce que d\u00e9termine le <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/guide-dachat-de-sols\/\">Guide d'achat pour sol de fitness<\/a> apr\u00e8s l'effort.<\/p>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Recommandation selon la situation<\/p>\n<h2>Pour qui cela vaut la peine<\/h2>\n<div class=\"ffm-profiles ffm-profiles-quad\">\n<div class=\"ffm-profile\">\n<h3>Entr\u00e9e dans le salon<\/h3>\n<p>Entra\u00eenement \u00e0 la maison, de petits progr\u00e8s, rien qui ressemble \u00e0 une salle de musculation : cela <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/ensemble-dhalteres-courts-1-10-kg-y-compris-support-hex-dumbbells\/\">Set de 1 \u00e0 10 kg pour CHF 490.-<\/a> avec des incr\u00e9ments continus de 1 kg sur 48 par 42 cm.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"ffm-profile\">\n<h3>Salle de sport \u00e0 la maison dans la cave<\/h3>\n<p>De l'espace disponible, un seul achat, et la tranquillit\u00e9 pour toujours : <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/ensemble-dhalteres-courts-1-10-kg-y-compris-support-hex-dumbbells-2\/\">Jeu de 1 \u00e0 20 kg<\/a> couvre les deux extr\u00e9mit\u00e9s avec dix paires et co\u00fbte 4,14 CHF par kilo.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"ffm-profile\">\n<h3>Studio, association, cabinet de physioth\u00e9rapie<\/h3>\n<p>Plusieurs personnes en m\u00eame temps, changer de position prend du temps. Ici, ce qui compte, c'est la port\u00e9e et la robustesse : le <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/hex-dumbbell-set-5-a-30-kg-avec-support\/\">Jeu de 5 \u00e0 30 kg<\/a> sur le rack en acier d'une capacit\u00e9 de charge de 480 kg.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"ffm-profile\">\n<h3>Peu d'espace, charges variables<\/h3>\n<p>Pas de terrain d'entra\u00eenement fixe, l'appareil doit pouvoir dispara\u00eetre. Ce n'est donc pas un ensemble qui est la r\u00e9ponse, mais le <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/haltere-ajustable-24-kg-v2\/\">halt\u00e8re court r\u00e9glable \u00e0 15 niveaux<\/a>, command\u00e9 deux fois pour les exercices bimanuels.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Foire aux questions<\/p>\n<h2>Acheter un set d'halt\u00e8res : les r\u00e9ponses les plus importantes<\/h2>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Combien de paires d'halt\u00e8res faut-il pour un home gym ?<\/summary><p>Trois \u00e0 quatre paires portent l'essentiel de l'entra\u00eenement, auxquelles s'ajoutent un \u00e0 deux niveaux de r\u00e9serve. Par s\u00e9ance, tu utilises de mani\u00e8re r\u00e9aliste deux ou trois poids. Un set de dix n'offre donc pas une utilit\u00e9 d\u00e9cupl\u00e9e, mais une gradation sans faille et une r\u00e9serve pour les ann\u00e9es \u00e0 venir.<\/p><\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Est-ce qu'un jeu complet d'halt\u00e8res en vaut la peine ou vaut-il mieux acheter des halt\u00e8res individuels ?<\/summary><p>Un kit complet est moins cher au kilo et comprend le support : le kit de 1 \u00e0 20 kg co\u00fbte 4,14 CHF par kilo, le kit de 5 \u00e0 30 kg 4,24 CHF et le kit de 1 \u00e0 10 kg 4,45 CHF. Les halt\u00e8res hexagonaux individuels valent la peine si tu compl\u00e8tes sp\u00e9cifiquement un poids manquant ou si tu ne veux que quelques poids d\u00e8s le d\u00e9part.<\/p><\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Combien co\u00fbte un set d'halt\u00e8res courts en Suisse ?<\/summary><p>Chez Fitness-Flohmarkt, les sets complets avec supports commencent \u00e0 CHF 490.- pour dix paires de 1 \u00e0 10 kg. Le set de 1 \u00e0 20 kg co\u00fbte CHF 795.-, et le set de 5 \u00e0 30 kg CHF 890.-. Des halt\u00e8res hexagonaux individuels sont disponibles en 32 paliers de poids, le prix d\u00e9pendant du poids choisi.<\/p><\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Le support est-il compris dans le kit d'halt\u00e8res ?<\/summary><p>Oui pour les trois kits complets. Les kits de 1 \u00e0 10 kg et de 1 \u00e0 20 kg sont livr\u00e9s avec un rack vertical d'une empreinte au sol d'environ 48 sur 42 cm, et le kit de 5 \u00e0 30 kg avec un rack en acier horizontal de 120 sur 56 cm. Si tu ach\u00e8tes les halt\u00e8res \u00e0 l'unit\u00e9, le support est vendu s\u00e9par\u00e9ment.<\/p><\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Puis-je \u00e9tendre un jeu d'halt\u00e8res plus tard ?<\/summary><p>Il est possible d'acheter des halt\u00e8res hexagonaux individuels \u00e0 tout moment, ils sont disponibles jusqu'\u00e0 60 kg. La limite est fix\u00e9e par le support : le rack du kit de 20 kg supporte 250 kg et est d\u00e9j\u00e0 bien charg\u00e9 avec 192 kg. Pour une plus grande extension, il est pr\u00e9f\u00e9rable de pr\u00e9voir un rangement plus grand d\u00e8s le d\u00e9part.<\/p><\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>\u00c0 quoi dois-je faire attention lors de l'achat d'un set d'halt\u00e8res d'occasion ?<\/summary><p>V\u00e9rifiez l'exhaustivit\u00e9, la pr\u00e9sence du support adapt\u00e9 et la solidit\u00e9 des poign\u00e9es. Les marches manquantes doivent \u00eatre rachet\u00e9es individuellement au prix fort, un support ne s'adapte pas automatiquement \u00e0 des paires compl\u00e9t\u00e9es, et une poign\u00e9e qui tourne dans sa t\u00eate en caoutchouc est us\u00e9e. Calculez le prix au kilo et comparez-le avec du neuf.<\/p><\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Combien de place faut-il pour un kit d'halt\u00e8res ?<\/summary><p>Moins que la plupart ne le pensent. Le rack de l'ensemble de 1 \u00e0 20 kg occupe 49 sur 42 cm pour une hauteur de 157 cm et supporte 192 kg. L'ensemble de 5 \u00e0 30 kg n\u00e9cessite, avec 120 sur 56 cm, une plus grande largeur de mur, mais seulement 80 cm de hauteur.<\/p><\/details>\n\n<\/section>\n\n<div class=\"ffm-cta\">\n<h2>Pr\u00eat pour ton set d'halt\u00e8res ?<\/h2>\n<p>Alle Kurzhantelsets, Einzelhanteln und St\u00e4nder liegen an Lager in Liestal und gehen in 1 bis 3 Arbeitstagen raus. Bei Fragen zur Zusammenstellung beraten wir dich pers\u00f6nlich.<\/p>\n<a class=\"ffm-btn ffm-btn-primary\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/categorie-2\/halteres-poids\/halteres-compacts\/\">Acheter des jeux d'halt\u00e8res courts<\/a>\n<\/div>\n\n<div class=\"ffm-author\">\n<p class=\"ffm-box-label\">\u00c0 propos de l'auteur<\/p>\n<p>Dominic Bertschin est responsable du marketing chez Fitness-Flohmarkt \u00e0 Liestal. Il lit chaque jour les questions des clientes et des clients ainsi que leurs retours apr\u00e8s l'achat, et r\u00e9dige les guides de la mani\u00e8re dont il aurait aim\u00e9 les lire lui-m\u00eame avant de passer commande.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fitness-Flohmarkt \u00b7 Ratgeber Hantelset kaufen: welche Gewichte du wirklich brauchst Die meisten Hantelsets sind zu klein gedacht oder zu gross gekauft. Hier steht, welche Paare den Grossteil deines Trainings tragen und welches Set in zwei Jahren noch passt. Von Dominic Bertschin, Head of Marketing bei Fitness-Flohmarkt \u00b7 Aktualisiert: 11.08.2026 Kurz gesagt Ein sinnvolles Hantelset besteht [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17807,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_gspb_post_css":"","footnotes":""},"class_list":["post-9079594","page","type-page","status-publish","hentry"],"blocksy_meta":{"has_hero_section":"disabled","styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":7}},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9079594","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17807"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9079594"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9079594\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9082371,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9079594\/revisions\/9082371"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9079594"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}