{"id":9079571,"date":"2026-08-11T11:16:25","date_gmt":"2026-08-11T09:16:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/?page_id=9079571"},"modified":"2026-09-21T10:43:07","modified_gmt":"2026-09-21T08:43:07","slug":"guide-dachat-rameur","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/rudergeraet-kaufen-ratgeber\/","title":{"rendered":"Acheter un rameur : air, eau ou magn\u00e9tique ?"},"content":{"rendered":"<div class=\"ffm-ratgeber\">\n<style>\n.ffm-ratgeber{--ffm-accent:#1a1a1a;--ffm-line:#e4e4e1;--ffm-muted:#6b6b6b;--ffm-soft:#f7f7f5;--ffm-link:#0d5c3d;--ffm-link-soft:rgba(13,92,61,.3);--ffm-link-wash:rgba(13,92,61,.08);font-family:inherit;line-height:1.65;color:#1a1a1a;max-width:900px;margin:0 auto;padding:0 4px}\n.ffm-ratgeber *{box-sizing:border-box}\n.ffm-ratgeber h1{font-size:2.1rem;line-height:1.2;margin:0 0 .9rem;font-weight:700}\n.ffm-ratgeber h2{font-size:1.5rem;line-height:1.3;margin:0 0 .8rem;font-weight:700}\n.ffm-ratgeber 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Ce guide classe les trois syst\u00e8mes et te montre quel appareil de notre <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/categorie-2\/appareils-de-fitness\/endurance-cardio\/rameurs\/\">Cat\u00e9gorie Rameurs<\/a> qui correspond \u00e0 ta pi\u00e8ce, \u00e0 ton budget et \u00e0 tes voisins.<\/p>\n\n<p class=\"ffm-byline\">De <strong>Dominic Bertschin<\/strong>, responsable marketing chez Fitness-Flohmarkt \u00b7 Mis \u00e0 jour : 11.08.2026<\/p>\n\n<div class=\"ffm-box\">\n<p class=\"ffm-box-label\">En bref<\/p>\n<p>La r\u00e9sistance \u00e0 air te convient si tu t'entra\u00eenes intens\u00e9ment et \u00e0 rythme variable : la traction devient plus dure plus tu tires vite. L'eau donne la sensation la plus proche de l'aviron sur le lac, mais demande de l'entretien. La magn\u00e9tique est la variante la plus silencieuse et donc le premier choix en appartement lou\u00e9. Chez Fitness-Flohmarkt, tu trouveras exclusivement des appareils \u00e0 air, de CHF 645.\u2013 \u00e0 CHF 1\u2019495.\u2013.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"ffm-choices ffm-choices-quad\">\n<a class=\"ffm-choice\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/rower\/\">\n<span class=\"ffm-choice-case\">Entr\u00e9e \u00e0 la maison<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-title\">Rameur d'air pour CHF 645.-<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-hint\">R\u00e9sistance \u00e0 l'air r\u00e9glable sur dix niveaux, d\u00e9montable en deux parties pour le rangement.<\/span>\n<\/a>\n<a class=\"ffm-choice\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/assault-rower-pro-rameur\/\">\n<span class=\"ffm-choice-case\">fonctionnement continu<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-title\">Rameur Assault PRO<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-hint\">Entra\u00eenement par cha\u00eene et courroie, console ANT, aucun branchement \u00e9lectrique n\u00e9cessaire.<\/span>\n<\/a>\n<a class=\"ffm-choice\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/categorie-2\/appareils-de-fitness\/endurance-cardio\/rameurs\/\">\n<span class=\"ffm-choice-case\">Tous les mod\u00e8les<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-title\">Rameurs dans la boutique<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-hint\">Trois gouvernes a\u00e9rodynamiques de 645 CHF \u00e0 1 495 CHF c\u00f4te \u00e0 c\u00f4te.<\/span>\n<\/a>\n<a class=\"ffm-choice\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/guide-dachat-de-sols\/\">\n<span class=\"ffm-choice-case\">Rester calme<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-title\">Le sol en dessous<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-hint\">Quelle \u00e9paisseur de tapis sous les appareils de cardio est n\u00e9cessaire et pourquoi.<\/span>\n<\/a>\n<\/div>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">R\u00e9sistance<\/p>\n<h2>Air, eau ou aimant : ce qui change vraiment la r\u00e9sistance<\/h2>\n<p>La r\u00e9sistance sur le rameur est la force contre laquelle tu luttes \u00e0 chaque coup de rame ; elle peut \u00eatre g\u00e9n\u00e9r\u00e9e de trois fa\u00e7ons diff\u00e9rentes : par une \u00e9olienne, par des pales dans un r\u00e9servoir d&#x27;eau ou par des aimants fix\u00e9s au volant d&#x27;inertie. L&#x27;air et l&#x27;eau se comportent presque de la m\u00eame mani\u00e8re : plus tu tires fort, plus la r\u00e9sistance augmente, sans que tu aies \u00e0 r\u00e9gler quoi que ce soit. L&#x27;aimant fonctionne \u00e0 l&#x27;inverse : la r\u00e9sistance est fixe d\u00e8s que tu as s\u00e9lectionn\u00e9 le niveau et reste la m\u00eame, quelle que soit la vitesse \u00e0 laquelle tu tires. Tout le reste en d\u00e9coule presque naturellement. L\u2019air et l\u2019eau sont bruyants, mais adapt\u00e9s \u00e0 l\u2019entra\u00eenement par intervalles, car l\u2019appareil r\u00e9agit imm\u00e9diatement \u00e0 chaque coup de p\u00e9dale vigoureux. L\u2019aimant est silencieux et r\u00e9gulier, mais ne r\u00e9compense pas l\u2019explosivit\u00e9. Et le syst\u00e8me de r\u00e9sistance est le seul choix que tu fais \u00e0 l\u2019achat et que tu ne peux plus modifier par la suite.<\/p>\n<div class=\"ffm-table-wrap\">\n<table>\n<thead>\n<tr><th>R\u00e9sistance<\/th><th>Courant d'air<\/th><th>Volume<\/th><th>R\u00e9gler l&#x27;intensit\u00e9<\/th><th>Soins<\/th><th>\u00c0 associer avec<\/th><\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr><td>Air<\/td><td>Plus tu tires vite, plus la r\u00e9sistance augmente<\/td><td>un bruit clairement audible<\/td><td>sur ta vitesse, la r\u00e9sistance de base au niveau de l&#x27;\u00e9olienne<\/td><td>D\u00e9poussi\u00e9rer l&#x27;\u00e9olienne, v\u00e9rifier le syst\u00e8me d&#x27;entra\u00eenement<\/td><td>Entra\u00eenement par intervalles, entra\u00eenement hybride, salle de sport et club<\/td><\/tr>\n<tr><td>Eau<\/td><td>ce qui se rapproche le plus de l&#x27;aviron sur l&#x27;eau<\/td><td>un bruit de fond que beaucoup trouvent agr\u00e9able<\/td><td>en fonction de ta vitesse, r\u00e9sistance de base en fonction du niveau de remplissage<\/td><td>Traiter l&#x27;eau r\u00e9guli\u00e8rement, v\u00e9rifier le r\u00e9servoir<\/td><td>unit\u00e9s continues calmes, espace de vie, esth\u00e9tique<\/td><\/tr>\n<tr><td>Aimant<\/td><td>r\u00e9gulier, ne s&#x27;adapte pas \u00e0 ton rythme<\/td><td>le plus silencieux<\/td><td>niveaux fixes sur le levier ou l&#x27;\u00e9cran<\/td><td>le moins, usure surtout au niveau de la courroie<\/td><td>Appartement en location, r\u00e9\u00e9ducation, entra\u00eenement de base<\/td><\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>La deuxi\u00e8me diff\u00e9rence concerne le r\u00e9glage. Sur l&#x27;appareil \u00e0 air, tu r\u00e8gles la r\u00e9sistance de base au niveau de la roue \u00e0 vent, le reste d\u00e9pend de ton rythme, le <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/rower\/\">Rameur \u00e0 air<\/a> dispose de dix niveaux \u00e0 cet effet. Pour l&#x27;appareil \u00e0 eau, c&#x27;est le niveau de remplissage du r\u00e9servoir qui est d\u00e9terminant ; il s&#x27;agit d&#x27;un r\u00e9glage unique que tu ne modifies pas entre deux s\u00e9ances. Seul l&#x27;appareil magn\u00e9tique te permet de reproduire exactement un niveau de r\u00e9sistance. Si tu souhaites savoir comment nous proc\u00e9dons pour d&#x27;autres cat\u00e9gories de produits, tu trouveras ces informations dans notre <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/guide-dachat-page-principale\/\">Aper\u00e7u des guides d&#x27;achat<\/a>.<\/p>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Comparaison directe<\/p>\n<h2>Quel rameur est le meilleur : \u00e0 eau ou magn\u00e9tique ?<\/h2>\n<p>Pour la plupart des salons, le mod\u00e8le \u00ab Magnet \u00bb est le choix le plus raisonnable, tandis que le mod\u00e8le \u00ab Wasser \u00bb est le plus esth\u00e9tique. Le mod\u00e8le \u00ab Wasser \u00bb l\u2019emporte sur le plan des sensations : ses pales cr\u00e9ent une traction qui se rapproche le plus de celle de l\u2019aviron sur un lac, et son murmure grave est per\u00e7u par beaucoup comme plus agr\u00e9able que celui d\u2019un ventilateur. Mais cela a un co\u00fbt en termes de poids, d\u2019entretien et de prix : un r\u00e9servoir rempli p\u00e8se lourd, l\u2019eau doit \u00eatre trait\u00e9e r\u00e9guli\u00e8rement, et ces appareils sont rarement bon march\u00e9. Le mod\u00e8le \u00e0 aimant l\u2019emporte en mati\u00e8re de niveau sonore, de prix et d\u2019entretien ; il constitue donc le choix id\u00e9al pour un entra\u00eenement de base tranquille dans un appartement o\u00f9 les murs sont fins. Il existe cependant un troisi\u00e8me cas : ceux qui effectuent des intervalles courts et intenses et souhaitent que l\u2019appareil r\u00e9agisse imm\u00e9diatement \u00e0 une acc\u00e9l\u00e9ration en augmentant la r\u00e9sistance ne trouveront pas leur bonheur avec ces deux mod\u00e8les et auront besoin d\u2019un v\u00e9lo \u00e0 r\u00e9sistance pneumatique.<\/p>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Encombrement<\/p>\n<h2>Combien de place faut-il pour un rameur ?<\/h2>\n<p>Pr\u00e9voyez environ 2,90 m de longueur et 1,20 m de largeur au sol ; la hauteur sous plafond n&#x27;est pas un probl\u00e8me pour l&#x27;aviron. Les trois appareils de notre gamme mesurent entre 234 et 238 cm de long et entre 51 et 63 cm de large. Comme le si\u00e8ge et la corde de traction coulissent sur un rail, la longueur de l&#x27;appareil correspond \u00e0 la surface occup\u00e9e. Il faut ajouter environ 50 cm derri\u00e8re l&#x27;appareil pour que tu puisses t&#x27;asseoir et te lever confortablement sans heurter le mur ; ainsi, 238 cm plus 50 cm donnent les 2,90 m mentionn\u00e9s. En largeur, tu as besoin de moins d\u2019espace que la plupart des gens ne le pensent : les bras restent pr\u00e8s du corps, et environ 30 cm de chaque c\u00f4t\u00e9 suffisent. Il en va autrement pour le <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/ski-machine-skiergometre\/\">SkiErgom\u00e8tre<\/a> que nous proposons au m\u00eame prix que l&#x27;AirRower : il ne mesure que 130 cm de long, mais mesure 215 cm de haut, il vaut donc mieux v\u00e9rifier la hauteur du plafond de ta cave.<\/p>\n<p>Lorsque l&#x27;espace est chroniquement limit\u00e9, la possibilit\u00e9 de d\u00e9montage prime sur tout autre crit\u00e8re. L&#x27;AirRower se d\u00e9monte en deux parties et se range dans un coin. Selon la fiche technique, les deux mod\u00e8les Assault ne sont pas pliables, mais ils sont \u00e9quip\u00e9s de roulettes de transport qui permettent de les basculer sur le c\u00f4t\u00e9. Cela ne pose aucun probl\u00e8me dans un cabinet ou une salle de sport, mais c&#x27;est une autre histoire dans un petit appartement en ville.<\/p>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Volume<\/p>\n<h2>Quel est le niveau sonore d'un rameur \u00e0 r\u00e9sistance \u00e0 air ?<\/h2>\n<p>Un rameur \u00e0 r\u00e9sistance pneumatique est l&#x27;appareil le plus bruyant d&#x27;une salle de sport \u00e0 domicile, et le bruit augmente au fur et \u00e0 mesure que tu acc\u00e9l\u00e8res. Deux types de bruits distincts se font entendre. La roue \u00e0 aubes g\u00e9n\u00e8re un bruit a\u00e9rien, un sifflement r\u00e9gulier semblable \u00e0 celui d\u2019un ventilateur puissant, qui s\u2019amplifie et s\u2019att\u00e9nue \u00e0 chaque coup de rame. Les roulettes du si\u00e8ge, le rail et le ch\u00e2ssis produisent quant \u00e0 eux un bruit de structure qui se propage par le sol jusqu\u2019au plafond des voisins. Un tapis de sol permet d\u2019att\u00e9nuer les bruits de structure, mais rien ne peut att\u00e9nuer le bruit a\u00e9rien. C\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment pour cette raison que nous le disons sans d\u00e9tour : si tu habites dans un immeuble, que quelqu\u2019un dort juste en dessous de chez toi et que tu souhaites t'entra\u00eener le soir apr\u00e8s 22 heures, un rameur \u00e0 r\u00e9sistance pneumatique n\u2019est pas le bon choix. Dans ce cas, il te faut un appareil \u00e0 entra\u00eenement magn\u00e9tique, et nous n\u2019en proposons pas.<\/p>\n<p>Si tu t&#x27;en tiens quand m\u00eame \u00e0 l&#x27;air, prends au moins le sol en plus. Notre <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/guide-dachat-de-sols\/\">Guide d'achat de sols<\/a> Les appareils de cardio sont g\u00e9n\u00e9ralement \u00e9quip\u00e9s d&#x27;un rev\u00eatement en caoutchouc de 6 \u00e0 8 mm d&#x27;\u00e9paisseur, ce qui est suffisant pour l&#x27;usage pr\u00e9vu : le tapis prot\u00e8ge le parquet et le carrelage, att\u00e9nue les bruits de structure et maintient l&#x27;appareil en place lors des mouvements \u00e9nergiques. Sous un rameur, une surface d&#x27;un seul tenant est plus efficace que des dalles isol\u00e9es, car sinon l&#x27;appareil risquerait de glisser entre les bords.<\/p>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Gamme<\/p>\n<h2>Ces trois rameurs sont propos\u00e9s par Fitness-Flohmarkt<\/h2>\n<p>Les trois rameurs propos\u00e9s sur Fitness-Flohmarkt fonctionnent tous par r\u00e9sistance \u00e0 l&#x27;air et se distinguent principalement par leur structure, leur console et leur capacit\u00e9 de charge. L&#x27;AirRower est le mod\u00e8le d&#x27;entr\u00e9e de gamme, dot\u00e9 d&#x27;une roue \u00e0 aubes \u00e0 dix niveaux, d&#x27;une capacit\u00e9 de charge de 200 kg et pouvant \u00eatre d\u00e9mont\u00e9 pour \u00eatre rang\u00e9. Les deux mod\u00e8les Assault sont con\u00e7us pour une utilisation intensive : entra\u00eenement \u00e0 cha\u00eene et \u00e0 courroie \u00e0 deux niveaux, repose-pieds r\u00e9glables en acier, aucun branchement \u00e9lectrique n\u00e9cessaire. Le <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/assault-rower-pro-rameur\/\">Rameur Assault PRO<\/a> est \u00e9galement \u00e9quip\u00e9 d&#x27;un syst\u00e8me \u00e0 trois ventilateurs et d&#x27;une console dot\u00e9e d&#x27;une connectivit\u00e9 ANT, qui <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/assault-rower-elite-rameur\/\">Rameur Assault Elite<\/a> un syst\u00e8me de mise \u00e0 niveau \u00e0 4 voies pour les sols in\u00e9gaux. Ceux qui font de l'aviron tous les jours ne voient pas la diff\u00e9rence le premier jour, mais apr\u00e8s deux ans.<\/p>\n\n<div class=\"ffm-card\">\n<figure class=\"ffm-card-media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/wp-content\/uploads\/rudern_1-20250322-181751.jpg\" alt=\"Rameur AirRower \u00e0 r\u00e9sistance pneumatique et rail de si\u00e8ge\" width=\"550\" height=\"550\" loading=\"lazy\"><\/figure>\n<div class=\"ffm-card-body\">\n<span class=\"ffm-badge\">Introduction<\/span>\n<h3>AirRower | Rameur<\/h3>\n<ul class=\"ffm-specs\">\n<li>645 CHF<\/li>\n<li>238 x 63 x 85 cm<\/li>\n<li>jusqu'\u00e0 200 kg<\/li>\n<li>R\u00e9sistance \u00e0 l'air, 10 niveaux<\/li>\n<li>d\u00e9montable en deux parties<\/li>\n<li>Art. F-85216<\/li>\n<\/ul>\n<p>L'appareil \u00e0 air le plus abordable de la gamme et le seul que l'on peut s\u00e9parer en deux parties pour le rangement. La r\u00e9sistance fonctionne via une roue \u00e0 vent \u00e0 dix niveaux, le r\u00e9glage pr\u00e9cis se fait par ton rythme. Avec un poids d'utilisateur autoris\u00e9e de 200 kg, il d\u00e9passe m\u00eame les deux mod\u00e8les Assault. Il n'a pas d'\u00e9cran tactile, la console affiche les donn\u00e9es d'entra\u00eenement \u00e0 titre indicatif.<\/p>\n<p class=\"ffm-ideal\"><strong>Id\u00e9al pour :<\/strong> le tout premier rameur \u00e0 la maison, con\u00e7u pour des pi\u00e8ces \u00e0 usage multiple.<\/p>\n<a class=\"ffm-btn\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/rower\/\">Voir le rameur AirRower<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"ffm-card\">\n<figure class=\"ffm-card-media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/wp-content\/uploads\/assault_rower_pro-1-600x600.png\" alt=\"Rameur Assault Rower PRO avec h\u00e9lice et console\" width=\"600\" height=\"600\" loading=\"lazy\"><\/figure>\n<div class=\"ffm-card-body\">\n<span class=\"ffm-badge\">fonctionnement continu<\/span>\n<h3>Assault Rower PRO | Rameur<\/h3>\n<ul class=\"ffm-specs\">\n<li>1 095 CHF<\/li>\n<li>234 x 56 x 114,5 cm<\/li>\n<li>jusqu'\u00e0 160 kg<\/li>\n<li>Syst\u00e8me \u00e0 trois ventilateurs<\/li>\n<li>Console Ant<\/li>\n<li>Art. F-64115<\/li>\n<\/ul>\n<p>Entra\u00eenement manuel, sans raccordement \u00e9lectrique, dot\u00e9 d'une transmission \u00e0 deux \u00e9tages par cha\u00eene et courroie, et d'une r\u00e9sistance augmentant en continu gr\u00e2ce au syst\u00e8me \u00e0 trois ventilateurs. La console mesure le temps, la distance, l'allure sur 500 m, la cadence de frappe et les calories. S'y ajoutent un syst\u00e8me de maintien multi-prises, des repose-pieds en acier r\u00e9glables, un verrouillage du si\u00e8ge et un syst\u00e8me de mise \u00e0 niveau \u00e0 4 directions. Avec un poids net de 50 kg, l'appareil reste stable m\u00eame lors de d\u00e9marrages puissants.<\/p>\n<p class=\"ffm-ideal\"><strong>Id\u00e9al pour :<\/strong> Studios, clubs, cabinets et home-gyms o\u00f9 plusieurs personnes s'entra\u00eenent quotidiennement.<\/p>\n<a class=\"ffm-btn\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/assault-rower-pro-rameur\/\">Voir Assault Rower PRO<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"ffm-card\">\n<figure class=\"ffm-card-media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/wp-content\/uploads\/assault-rower-elite-1-600x600.png\" alt=\"Rameur Assault Rower Elite avec cadre en acier gris\" width=\"600\" height=\"600\" loading=\"lazy\"><\/figure>\n<div class=\"ffm-card-body\">\n<span class=\"ffm-badge\">Comp\u00e9tition<\/span>\n<h3>Assault Rower Elite | Rameur<\/h3>\n<ul class=\"ffm-specs\">\n<li>1 495 CHF<\/li>\n<li>235 x 51 x 123,5 cm<\/li>\n<li>jusqu'\u00e0 160 kg<\/li>\n<li>Poids \u00e0 vide : 65 kg<\/li>\n<li>Nivellement \u00e0 4 points<\/li>\n<li>R\u00e9f. F-88184<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le plus robuste des trois appareils : entra\u00eenement \u00e0 deux \u00e9tages par cha\u00eene et courroie, repose-pieds en acier r\u00e9glables, si\u00e8ge r\u00e9sistant \u00e0 la sueur et syst\u00e8me de mise \u00e0 niveau et de stabilisation \u00e0 4 voies qui garantit une assise s\u00fbre m\u00eame sur un sol irr\u00e9gulier. Aucun branchement \u00e9lectrique n\u00e9cessaire. Avec 51 cm, c'est \u00e9galement le mod\u00e8le le plus \u00e9troit, ce qui compte lorsque plusieurs appareils sont c\u00f4te \u00e0 c\u00f4te.<\/p>\n<p class=\"ffm-ideal\"><strong>Id\u00e9al pour :<\/strong> Les espaces d&#x27;entra\u00eenement physique et de pr\u00e9paration aux comp\u00e9titions, o\u00f9 plusieurs athl\u00e8tes utilisent le m\u00eame appareil les uns apr\u00e8s les autres.<\/p>\n<a class=\"ffm-btn\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/assault-rower-elite-rameur\/\">Voir l&#x27;Assault Rower Elite<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"ffm-table-wrap\">\n<table>\n<thead>\n<tr><th>Mod\u00e8le<\/th><th>R\u00e9sistance<\/th><th>Dimensions L x l x h<\/th><th>Nombre max. Charge<\/th><th>Particularit\u00e9<\/th><th>Prix<\/th><\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr><td>Rameur \u00e0 air<\/td><td>Air, 10 niveaux<\/td><td>238 x 63 x 85 cm<\/td><td>200 kg<\/td><td>d\u00e9montable en deux parties<\/td><td>645 CHF<\/td><\/tr>\n<tr><td>Rameur Assault PRO<\/td><td>Air, syst\u00e8me \u00e0 trois ventilateurs<\/td><td>234 x 56 x 114,5 cm<\/td><td>160 kg<\/td><td>Console ANT, sans \u00e9lectricit\u00e9<\/td><td>1 095 CHF<\/td><\/tr>\n<tr><td>Rameur Assault Elite<\/td><td>Air, entra\u00eenement \u00e0 deux \u00e9tages<\/td><td>235 x 51 x 123,5 cm<\/td><td>160 kg<\/td><td>Nivellement \u00e0 4 points<\/td><td>1 495 CHF<\/td><\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>Remarque concernant l&#x27;affichage, fournie par le fabricant lui-m\u00eame : les valeurs de performance affich\u00e9es \u00e0 l&#x27;\u00e9cran sont donn\u00e9es \u00e0 titre indicatif et peuvent diff\u00e9rer de celles que tu obtiendries en ramant sur l&#x27;eau. Cela suffit amplement pour suivre ta progression et g\u00e9rer tes intervalles d&#x27;entra\u00eenement, mais pas pour comparer tes performances \u00e0 celles d&#x27;autres rameurs.<\/p>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Occasion<\/p>\n<h2>Acheter un rameur d&#x27;occasion : ce qu&#x27;il faut v\u00e9rifier avant l&#x27;achat<\/h2>\n<p>Les rameurs d&#x27;occasion apparaissent de mani\u00e8re sporadique, car ils sont moins souvent mis en vente lors des liquidations de salles de sport que les appareils de musculation. En ao\u00fbt 2026, la <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/categorie-2\/appareils-de-fitness\/endurance-cardio\/rameurs\/\">Cat\u00e9gorie des rameurs<\/a> trois nouveaux appareils, tandis que dans la <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/categorie-2\/appareils-de-fitness\/endurance-cardio\/\">Cat\u00e9gorie cardio<\/a> Changer r\u00e9guli\u00e8rement d&#x27;appareils d&#x27;occasion, des tapis de course aux v\u00e9los d&#x27;int\u00e9rieur. Si tu trouves un rameur d&#x27;occasion l\u00e0-bas ou ailleurs, v\u00e9rifie cinq points : le si\u00e8ge glisse-t-il sans \u00e0-coups sur tout le rail, la cha\u00eene ou la courroie est-elle bien tendue, les sangles de pied sont-elles bien fix\u00e9es, l&#x27;\u00e9cran affiche-t-il imm\u00e9diatement une valeur d\u00e8s que tu commences \u00e0 ramer, et la roue \u00e0 aubes est-elle exempte de poussi\u00e8re et de cheveux ? C&#x27;est le si\u00e8ge qui trahit le plus l&#x27;usure due \u00e0 une utilisation ant\u00e9rieure.<\/p>\n<p>Nous proposons des articles d&#x27;occasion provenant de liquidations de studios, de salons professionnels et de fins de s\u00e9rie. Concr\u00e8tement, cela signifie que le prix est avantageux, que chaque pi\u00e8ce est unique et que les caract\u00e9ristiques pr\u00e9cises sont toujours indiqu\u00e9es sur la fiche produit, et non dans une description g\u00e9n\u00e9rale du mod\u00e8le. En cas de doute, n&#x27;h\u00e9site pas \u00e0 te renseigner sur l&#x27;\u00e9tat de l&#x27;article avant de passer commande.<\/p>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Recommandation<\/p>\n<h2>Pour qui cela vaut la peine<\/h2>\n<div class=\"ffm-profiles ffm-profiles-quad\">\n<div class=\"ffm-profile\">\n<h3>D\u00e9butants en musculation \u00e0 domicile<\/h3>\n<p>Tu veux te lancer chez toi et tu ne sais pas encore \u00e0 quelle fr\u00e9quence tu vas ramer. Le <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/rower\/\">Rameur d'air pour CHF 645.-<\/a> Il est modulable et s&#x27;adapte \u00e0 ton rythme. Il \u00e9volue donc avec toi, au lieu de te lasser au bout de trois mois.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"ffm-profile\">\n<h3>Studio, association, cabinet de physioth\u00e9rapie<\/h3>\n<p>Un appareil sur lequel plusieurs personnes s&#x27;entra\u00eenent quotidiennement n\u00e9cessite des roulements et un rail diff\u00e9rents de ceux d&#x27;un appareil \u00e0 usage domestique. L&#x27;Assault Rower PRO est con\u00e7u \u00e0 cet effet et ce n&#x27;est pas un hasard s&#x27;il figure \u00e9galement dans la <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/categorie-2\/appareils-de-fitness\/reha-physio\/\">Cat\u00e9gorie R\u00e9\u00e9ducation et Physioth\u00e9rapie<\/a>: Son mouvement fluide, sans \u00e0-coups, le rend id\u00e9al pour la reprise du sport et la remise en forme.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"ffm-profile\">\n<h3>athl\u00e8tes hybrides et de comp\u00e9tition<\/h3>\n<p>Ceux qui s&#x27;entra\u00eenent \u00e0 l&#x27;aviron en vue de comp\u00e9titions recherchent un appareil qui r\u00e9agisse imm\u00e9diatement aux coups de rame puissants et qui puisse supporter plusieurs athl\u00e8tes \u00e0 la suite. L&#x27;Assault Rower Elite, d&#x27;un poids de 65 kg, reste stable m\u00eame \u00e0 grande vitesse. Tu trouveras l&#x27;environnement id\u00e9al pour cela dans la <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/categorie-2\/entrainement-fonctionnel-croise\/conditionnement\/\">Cat\u00e9gorie de conditionnement<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"ffm-profile\">\n<h3>Appartement en location avec des voisins en dessous<\/h3>\n<p>Tu es en location, quelqu&#x27;un dort en dessous de chez toi et tu t&#x27;entra\u00eenes tard le soir. Dans ce cas, la r\u00e9sistance \u00e0 l&#x27;air n&#x27;est pas la bonne technique, quelle que soit la qualit\u00e9 de l&#x27;appareil. Ach\u00e8te un appareil \u00e0 aimants, m\u00eame si tu ne le trouves pas chez nous, et place un tapis adapt\u00e9 en dessous. Pour savoir quelle puissance correspond aux appareils de cardio, consulte le <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/guide-dachat-de-sols\/\">Guide d'achat pour le sol de fitness<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Foire aux questions<\/p>\n<h2>Acheter un rameur : les r\u00e9ponses aux questions les plus importantes<\/h2>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Combien co\u00fbte un bon rameur ?<\/summary>\n<p>Sur Fitness-Flohmarkt, les trois rameurs sont propos\u00e9s entre 645 CHF et 1 495 CHF. Pour d\u00e9buter chez soi, le mod\u00e8le le moins cher suffit. Si plusieurs personnes utilisent l&#x27;appareil quotidiennement, le surco\u00fbt concerne principalement le rail, les roulements et le syst\u00e8me d&#x27;entra\u00eenement, et non la console. Le prix actuel est toujours indiqu\u00e9 sur la page du produit.<\/p>\n<\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Combien de muscles le rameur sollicite-t-il ?<\/summary>\n<p>Le aviron sollicite plus de 75 pour cent de la musculature en un seul mouvement. Les jambes et les fessiers fournissent la propulsion, le tronc et le dos la transmettent, les bras et les \u00e9paules terminent le tirage. En m\u00eame temps, le syst\u00e8me cardiovasculaire travaille. C'est pourquoi tu entra\u00eenes la force-endurance et la condition physique au cours de la m\u00eame s\u00e9ance, sans changer d'appareil.<\/p>\n<\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>L'aviron pr\u00e9serve-t-il les articulations ?<\/summary>\n<p>Oui. Le mouvement de traction et de glisse s'effectue sans \u00e0-coups violents ; contrairement \u00e0 la course \u00e0 pied, les genoux, les hanches et la colonne vert\u00e9brale ne subissent pas d'impacts. La condition pr\u00e9alable est une technique correcte : la propulsion vient des jambes, le dos reste droit. En cas de maux de dos existants, tu dois d'abord consulter ton m\u00e9decin ou ton physioth\u00e9rapeute.<\/p>\n<\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Un rameur a-t-il besoin d'une prise de courant ?<\/summary>\n<p>Les deux mod\u00e8les Assault n'en ont pas besoin. Ils sont exclusivement aliment\u00e9s par ta propre force, la console fonctionne ind\u00e9pendamment du secteur. Tu peux ainsi les installer dans le garage, \u00e0 la cave ou dans une pi\u00e8ce adjacente sans avoir \u00e0 pr\u00e9voir de prise de courant. C'est un avantage pratique de la r\u00e9sistance \u00e0 air par rapport aux appareils de cardio motoris\u00e9s.<\/p>\n<\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Peut-on ranger un rameur apr\u00e8s l'entra\u00eenement ?<\/summary>\n<p>L'AirRower se d\u00e9monte en deux parties et peut ainsi \u00eatre rang\u00e9 dans un coin ou dans un placard. Selon la fiche technique, les deux mod\u00e8les Assault ne sont pas pliables, mais ils sont \u00e9quip\u00e9s de roulettes de transport : tu inclines l'appareil et le faites rouler sur le c\u00f4t\u00e9. Un rameur d'une longueur de 234 cm ne peut pas \u00eatre totalement dissimul\u00e9.<\/p>\n<\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Quel rameur convient aux d\u00e9butants ?<\/summary>\n<p>Un appareil \u00e0 air avec une roue \u00e0 vent r\u00e9glable, par exemple l'AirRower avec ses dix niveaux. La raison : tu d\u00e9termines l'intensit\u00e9 par ton rythme et non par un r\u00e9glage que tu dois d'abord comprendre. Un rythme d'endurance mod\u00e9r\u00e9 et des intervalles maximaux fonctionnent sur le m\u00eame appareil, sans que tu aies \u00e0 modifier quoi que ce soit.<\/p>\n<\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\"><summary>Quel est le poids maximal support\u00e9 par un rameur ?<\/summary>\n<p>L'AirRower supporte jusqu'\u00e0 200 kg, les deux mod\u00e8les Assault jusqu'\u00e0 160 kg. Cette indication correspond au poids de l'utilisateur et constitue une limite, non une marge. Si tu te situes dans cette fourchette, choisis l'appareil ayant la capacit\u00e9 la plus \u00e9lev\u00e9e. Dans ce cas, ce n'est pas le plus cher, mais le moins cher.<\/p>\n<\/details>\n<\/section>\n\n<div class=\"ffm-cta\">\n<h2>Pr\u00eat pour le premier intervalle ?<\/h2>\n<p>Un rameur est l'achat que les gens regrettent le plus rarement et qu'ils font trop tard le plus souvent. Si l'air est le bon choix pour toi, tu vois ici les trois mod\u00e8les c\u00f4te \u00e0 c\u00f4te.<\/p>\n<a class=\"ffm-btn ffm-btn-primary\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/categorie-2\/appareils-de-fitness\/endurance-cardio\/rameurs\/\">Acheter un rameur<\/a>\n<\/div>\n\n<div class=\"ffm-author\">\n<p class=\"ffm-box-label\">\u00c0 propos de l'auteur<\/p>\n<p>Dominic Bertschin est responsable du marketing chez Fitness-Flohmarkt \u00e0 Liestal. Il lit chaque jour les questions des clientes et des clients ainsi que leurs retours apr\u00e8s l'achat, et r\u00e9dige les guides de la mani\u00e8re dont il aurait aim\u00e9 les lire lui-m\u00eame avant de passer commande.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fitness-Flohmarkt \u00b7 Ratgeber Ruderger\u00e4t kaufen: Luft, Wasser oder Magnet Luft, Wasser und Magnet unterscheiden sich st\u00e4rker voneinander als zwei Modelle derselben Bauart. 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