{"id":9079237,"date":"2026-08-07T11:02:36","date_gmt":"2026-08-07T09:02:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/?page_id=9079237"},"modified":"2026-11-09T12:20:52","modified_gmt":"2026-11-09T11:20:52","slug":"guide-halteres-hexagonales","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/ratgeber-hex-dumbbell\/","title":{"rendered":"Halt\u00e8res hexagonaux : quels poids choisir pour le home gym ?"},"content":{"rendered":"<div class=\"ffm-ratgeber\">\n<style>\n.ffm-ratgeber{--ffm-accent:#1a1a1a;--ffm-line:#e4e4e1;--ffm-muted:#6b6b6b;--ffm-soft:#f7f7f5;--ffm-link:#0d5c3d;--ffm-link-soft:rgba(13,92,61,.3);--ffm-link-wash:rgba(13,92,61,.08);font-family:inherit;line-height:1.65;color:#1a1a1a;max-width:900px;margin:0 auto;padding:0 4px}\n.ffm-ratgeber *{box-sizing:border-box}\n.ffm-ratgeber h1{font-size:2.1rem;line-height:1.2;margin:0 0 .9rem;font-weight:700}\n.ffm-ratgeber h2{font-size:1.5rem;line-height:1.3;margin:0 0 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dimensions et rangement. Les guides li\u00e9s expliquent quelles paires composent un set et quelle charge convient \u00e0 ton d\u00e9part.<\/p><p><a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/acheter-des-halteres-en-suisse\/\">Choisir le type d\u2019halt\u00e8re<\/a> \u00b7 <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/guide-dachat-kit-dhalteres\/\">Planifier le set d\u2019halt\u00e8res<\/a> \u00b7 <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/guide-halteres-hexagonales\/\">D\u00e9tails des halt\u00e8res hexagonaux<\/a> \u00b7 <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/guide-des-poids-dhalteres-pour-debutants\/\">Trouver la charge de d\u00e9part<\/a> \u00b7 <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/guide-dachat-halteres-reglables\/\">Choisir des halt\u00e8res r\u00e9glables<\/a><\/p>\n\n<div class=\"ffm-box\">\n<p class=\"ffm-box-label\">En bref<\/p>\n<p>Les faces plates limitent le roulement sur une surface plane adapt\u00e9e. V\u00e9rifie n\u00e9anmoins poign\u00e9e, taille des t\u00eates, rangement et consignes d\u2019utilisation. Le caoutchouc seul n\u2019autorise pas le l\u00e2cher. Pour commander, v\u00e9rifie charge, unit\u00e9 choisie et contenu fourni.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"ffm-choices\">\n\n\n\n<a class=\"ffm-choice\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/hex-dumbbell-haltere-hexagonal\/\">\n<span class=\"ffm-choice-case\">Ajouter des \u00e9tapes individuelles<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-title\">Halt\u00e8re hex unitaire<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-hint\">32 paliers de poids de 1 \u00e0 60 kg, d\u00e8s CHF 3.- l'unit\u00e9<\/span>\n<\/a>\n<a class=\"ffm-choice\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/guide-dachat-halteres-reglables\/\">\n<span class=\"ffm-choice-case\">Tr\u00e8s peu de place<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-title\">Halt\u00e8re ajustable<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-hint\">Un halt\u00e8re au lieu de 15, mais pas de l\u00e2cher<\/span>\n<\/a>\n<\/div>\n\n<section class=\"ffm-section\"><p class=\"ffm-eyebrow\">La forme<\/p><h2>Qu\u2019est-ce qui caract\u00e9rise un halt\u00e8re hexagonal ?<\/h2><p>Hex d\u00e9signe la t\u00eate \u00e0 six c\u00f4t\u00e9s. Ses faces plates la distinguent d\u2019un halt\u00e8re rond. Diam\u00e8tre et longueur de poign\u00e9e ainsi que dimensions ext\u00e9rieures de chaque poids comptent aussi. V\u00e9rifie la prise en main et la compatibilit\u00e9 des t\u00eates et de la poign\u00e9e avec ton rangement.<\/p><\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Toutes les \u00e9tapes et dimensions<\/p>\n<h2>Quels sont les poids disponibles pour les halt\u00e8res hexagonaux ?<\/h2>\n<p>Les halt\u00e8res hexagonaux sont disponibles sur Fitness-Flohmarkt en 32 paliers de poids, de 1 \u00e0 60 kg. Jusqu'\u00e0 10 kg, la gamme pr\u00e9sente des graduations fines, puis elle progresse r\u00e9guli\u00e8rement par incr\u00e9ments de 2,5 kg. Lors de l'achat, deux valeurs sont plus importantes qu'elles n'en ont l'air : la longueur et le diam\u00e8tre de la poign\u00e9e. La longueur passe de 22,5 cm pour 1 kg \u00e0 48 cm pour 60 kg, ce qui d\u00e9termine si l'halt\u00e8re rentrera encore dans ton \u00e9tag\u00e8re ou sur ton support. Le diam\u00e8tre de la poign\u00e9e passe de 28 mm \u00e0 34 mm \u00e0 partir de 6 kg, et reste constant \u00e0 partir de l\u00e0. Ainsi, les personnes ayant de petites mains ou sortant d'une r\u00e9\u00e9ducation ressentent le changement entre 5 et 6 kg de mani\u00e8re plus marqu\u00e9e que la diff\u00e9rence de poids. Le tableau complet s'applique \u00e0 <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/hex-dumbbell-haltere-hexagonal\/\">halt\u00e8res hexagonaux unitaires de 1 \u00e0 60 kg<\/a> et pour tous les halt\u00e8res inclus dans les sets.<\/p>\n\n<div class=\"ffm-table-wrap\">\n<table>\n<thead>\n<tr><th>Poids<\/th><th>Longueur<\/th><th>Largeur<\/th><th>Hauteur<\/th><th>Griff \u00d8<\/th><\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr><td>1 kg<\/td><td>22,5 cm<\/td><td>7 cm<\/td><td>8 cm<\/td><td>28 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>2 kg<\/td><td>22 cm<\/td><td>7 cm<\/td><td>8 cm<\/td><td>28 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>2,5 kg<\/td><td>22,5 cm<\/td><td>7 cm<\/td><td>8 cm<\/td><td>28 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>3 kg<\/td><td>24,5 cm<\/td><td>9 cm<\/td><td>10,5 cm<\/td><td>28 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>4 kg<\/td><td>26 cm<\/td><td>10,5 cm<\/td><td>12 cm<\/td><td>28 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>5 kg<\/td><td>28,5 cm<\/td><td>11 cm<\/td><td>13 cm<\/td><td>28 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>6 kg<\/td><td>29,5 cm<\/td><td>11,5 cm<\/td><td>13,5 cm<\/td><td>34 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>7 kg<\/td><td>30 cm<\/td><td>11,5 cm<\/td><td>13,5 cm<\/td><td>34 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>7,5 kg<\/td><td>30 cm<\/td><td>11,5 cm<\/td><td>13,5 cm<\/td><td>34 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>8 kg<\/td><td>30 cm<\/td><td>13 cm<\/td><td>15 cm<\/td><td>34 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>9 kg<\/td><td>30,5 cm<\/td><td>13 cm<\/td><td>15 cm<\/td><td>34 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>10 kg<\/td><td>31 cm<\/td><td>14 cm<\/td><td>16 cm<\/td><td>34 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>12,5 kg<\/td><td>32,5 cm<\/td><td>14 cm<\/td><td>16 cm<\/td><td>34 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>15 kg<\/td><td>34 cm<\/td><td>14 cm<\/td><td>16,5 cm<\/td><td>34 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>17,5 kg<\/td><td>35,5 cm<\/td><td>14 cm<\/td><td>16,5 cm<\/td><td>34 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>20 kg<\/td><td>36,5 cm<\/td><td>14,5 cm<\/td><td>17 cm<\/td><td>34 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>22,5 kg<\/td><td>37 cm<\/td><td>15 cm<\/td><td>17,5 cm<\/td><td>34 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>25 kg<\/td><td>38 cm<\/td><td>15,5 cm<\/td><td>18 cm<\/td><td>34 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>27,5 kg<\/td><td>39 cm<\/td><td>16 cm<\/td><td>18,5 cm<\/td><td>34 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>30 kg<\/td><td>39,5 cm<\/td><td>16,5 cm<\/td><td>19 cm<\/td><td>34 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>32,5 kg<\/td><td>40,5 cm<\/td><td>17 cm<\/td><td>19,5 cm<\/td><td>34 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>35 kg<\/td><td>41,5 cm<\/td><td>17,5 cm<\/td><td>20 cm<\/td><td>34 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>37,5 kg<\/td><td>42,5 cm<\/td><td>18 cm<\/td><td>21 cm<\/td><td>34 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>40 kg<\/td><td>43,5 cm<\/td><td>18,5 cm<\/td><td>21,5 cm<\/td><td>34 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>42,5 kg<\/td><td>43,5 cm<\/td><td>18,5 cm<\/td><td>21,5 cm<\/td><td>34 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>45 kg<\/td><td>43,5 cm<\/td><td>19 cm<\/td><td>21,5 cm<\/td><td>34 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>47,5 kg<\/td><td>43,5 cm<\/td><td>19 cm<\/td><td>22 cm<\/td><td>34 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>50 kg<\/td><td>43,5 cm<\/td><td>19 cm<\/td><td>22 cm<\/td><td>34 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>52,5 kg<\/td><td>45 cm<\/td><td>20 cm<\/td><td>22 cm<\/td><td>34 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>55 kg<\/td><td>46 cm<\/td><td>20,5 cm<\/td><td>22,5 cm<\/td><td>34 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>57,5 kg<\/td><td>47 cm<\/td><td>20,5 cm<\/td><td>23 cm<\/td><td>34 mm<\/td><\/tr>\n<tr><td>60 kg<\/td><td>48 cm<\/td><td>20,5 cm<\/td><td>23,5 cm<\/td><td>34 mm<\/td><\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n\n<p>Toutes les paires pr\u00e9sentent la m\u00eame structure : un noyau massif en fonte, recouvert \u00e0 l&#x27;ext\u00e9rieur d&#x27;un \u00e9pais rev\u00eatement en caoutchouc, avec entre les deux une poign\u00e9e chrom\u00e9e de forme ergonomique d&#x27;environ 13 cm de long. Le poids est grav\u00e9 sur la t\u00eate de l&#x27;halt\u00e8re, ce qui, dans un lot de dix paires d&#x27;aspect similaire, fait toute la diff\u00e9rence entre un entra\u00eenement rapide et une perte de temps \u00e0 chercher la bonne paire.<\/p>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\"><p class=\"ffm-eyebrow\">V\u00e9rifier la version<\/p><h2>Choisir pr\u00e9cis\u00e9ment tes halt\u00e8res hexagonaux<\/h2><p>Compare la charge souhait\u00e9e \u00e0 la poign\u00e9e et aux dimensions du tableau. Pour plusieurs paires et le support adapt\u00e9, consulte le <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/guide-dachat-kit-dhalteres\/\">guide des sets d\u2019halt\u00e8res<\/a>.<\/p><div class=\"ffm-card\">\n<figure class=\"ffm-card-media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/wp-content\/uploads\/Hex-Dumbbell-5-Kg-1-5-500x500.avif\" alt=\"Halt\u00e8re hexagonal en caoutchouc avec manche chrom\u00e9, 5 kg\" width=\"500\" height=\"500\" loading=\"lazy\"><\/figure>\n<div class=\"ffm-card-body\">\n<span class=\"ffm-badge\">Compl\u00e9ter de mani\u00e8re cibl\u00e9e<\/span>\n<h3>Halt\u00e8re hex unitaire<\/h3>\n<ul class=\"ffm-specs\">\n<li>32 marches, 1 \u00e0 60 kg<\/li>\n<li>noyau en fonte, rev\u00eatement en caoutchouc<\/li>\n<li>Poign\u00e9e 28 mm jusqu'\u00e0 5 kg<\/li>\n<li>Poign\u00e9e 34 mm \u00e0 partir de 6 kg<\/li>\n<li>Art. F-13162<\/li>\n<li>d\u00e8s CHF 3.- par pi\u00e8ce<\/li>\n<\/ul>\n<p>La variante individuelle est le moyen d'\u00e9tendre une installation existante sans acheter un deuxi\u00e8me kit. Cas typique : le kit de 1 \u00e0 10 est en place, mais le rowing et les fentes n\u00e9cessitent 15 et 20 kg. Dans ce cas, tu ach\u00e8tes pr\u00e9cis\u00e9ment ces deux niveaux par paire, au lieu de tout remplacer.<\/p>\n<p class=\"ffm-ideal\"><strong>Id\u00e9al pour :<\/strong> Acheteurs tardifs, combleurs de trous et tous ceux qui souhaitent composer eux-m\u00eames leur gamme.<\/p>\n<a class=\"ffm-btn\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/hex-dumbbell-haltere-hexagonal\/\">Voir les halt\u00e8res hexagonaux individuels<\/a>\n<\/div>\n<\/div><\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Besoin d'espace r\u00e9aliste<\/p>\n<h2>De combien d'espace les halt\u00e8res hexagonaux ont-ils vraiment besoin ?<\/h2>\n<p>Planifie le rangement selon les dimensions r\u00e9elles. V\u00e9rifie espacement et appui des t\u00eates, capacit\u00e9 de charge et places disponibles. Ajoute acc\u00e8s et mouvement \u00e0 l\u2019emprise du support. Le nombre de paires et les supports de sets sont compar\u00e9s dans le <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/guide-dachat-kit-dhalteres\/\">guide des sets d\u2019halt\u00e8res<\/a>.<\/p>\n<p>Le deuxi\u00e8me facteur \u00e0 prendre en compte est le sol. Les halt\u00e8res Hex sont recouverts de caoutchouc et ab\u00eement donc moins le sol que la fonte nue, mais les 210 kg r\u00e9partis sur deux pieds exercent une pression ponctuelle. Sur du parquet, du stratifi\u00e9 ou du carrelage, il faut utiliser un <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/categorie-2\/sol\/tapis-de-protection-du-sol-fitness\/\">tapis de protection du sol<\/a> sous le rack et dans la zone d'entra\u00eenement. Quelle \u00e9paisseur supporte quelle charge, l'explique <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/guide-dachat-pour-sols\/\">Guide d'achat de sols<\/a> en d\u00e9tail.<\/p>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Comparaison des types de construction<\/p>\n<h2>Halt\u00e8res hexagonaux ou halt\u00e8res ronds : quelle est la diff\u00e9rence ?<\/h2>\n<p>La diff\u00e9rence visible concerne les t\u00eates. Les faces plates peuvent limiter le roulement ; un sol inclin\u00e9 ou irr\u00e9gulier reste inadapt\u00e9 au rangement. L\u2019usage comme appui au sol d\u00e9pend de la stabilit\u00e9 et de l\u2019autorisation du produit. Compare poign\u00e9e, dimensions et consignes des mod\u00e8les hexagonaux et ronds plut\u00f4t que de d\u00e9clarer une forme gagnante.<\/p><p><a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/renegade-row\/\">Apprendre le renegade row avec des halt\u00e8res stables<\/a><\/p>\n\n<div class=\"ffm-table-wrap\">\n<table>\n<thead>\n<tr><th>Crit\u00e8re<\/th><th>Hex Dumbbell<\/th><th>Halt\u00e8re rond<\/th><\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr><td>C&#x27;est parti !<\/td><td>non, des pages plates<\/td><td>oui, sans rangement<\/td><\/tr>\n<tr><td>Exercices au sol et pompes<\/td><td>bien adapt\u00e9<\/td><td>uniquement avec assurance<\/td><\/tr>\n<tr><td>D\u00e9pose et largage<\/td><td>V\u00e9rifier les consignes du produit<\/td><td>en fonction du rev\u00eatement<\/td><\/tr>\n<tr><td>Plage de poids typique<\/td><td>1 \u00e0 60 kg<\/td><td>jusqu'\u00e0 70 kg et plus<\/td><\/tr>\n<tr><td>Place dans le support<\/td><td>compact, empilable en rang\u00e9es<\/td><td>plus large, n\u00e9cessite des creux<\/td><\/tr>\n<tr><td>Environnement principal<\/td><td>Salle de sport \u00e0 domicile, entra\u00eenement fonctionnel<\/td><td>Studio, secteur lourd<\/td><\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Foire aux questions<\/p>\n<h2>Halt\u00e8res hexagonaux : les r\u00e9ponses aux questions les plus fr\u00e9quentes<\/h2>\n\n<details class=\"ffm-faq\">\n<summary>Est-ce que les halt\u00e8res hexagonaux (Hex Dumbbells) et les Hexagon Dumbbells sont la m\u00eame chose ?<\/summary>\n<p>Oui, ce sont deux noms pour le m\u00eame type de conception. Hexagone est simplement le terme grec pour polygone \u00e0 six c\u00f4t\u00e9s, et Hex en est la forme abr\u00e9g\u00e9e. Il s'agit toujours d'halt\u00e8res courts \u00e0 t\u00eates hexagonales, g\u00e9n\u00e9ralement dot\u00e9s d'un noyau en fonte et d'un rev\u00eatement en caoutchouc. Des graphies telles que Hexagon Dumbbell Set ou Hex Hantelsatz d\u00e9signent \u00e9galement le m\u00eame produit.<\/p>\n<\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\">\n<summary>Est-ce que le prix des halt\u00e8res hexagonaux s'entend \u00e0 l'unit\u00e9 ou par paire ?<\/summary>\n<p>V\u00e9rifie l\u2019unit\u00e9 choisie sur la fiche et le contenu fourni. Un halt\u00e8re, une paire et un set complet correspondent \u00e0 des commandes diff\u00e9rentes. Pour utiliser deux halt\u00e8res simultan\u00e9ment, il te faut deux halt\u00e8res adapt\u00e9s.<\/p>\n<\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\">\n<summary>Peut-on l\u00e2cher des halt\u00e8res hexagonaux ?<\/summary>\n<p>La forme hexagonale ou le caoutchouc ne suffisent pas \u00e0 le d\u00e9terminer. Pose les halt\u00e8res de fa\u00e7on contr\u00f4l\u00e9e et respecte les consignes. Pour les l\u00e2cher, le produit pr\u00e9cis et le sol doivent \u00eatre express\u00e9ment adapt\u00e9s.<\/p>\n<\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\">\n<summary>Pourquoi les halt\u00e8res hexagonaux \u00e0 partir de 6 kg ont-ils une poign\u00e9e plus \u00e9paisse ?<\/summary>\n<p>Le diam\u00e8tre de la poign\u00e9e passe de 28 mm \u00e0 34 mm \u00e0 partir de 6 kg et reste constant au-del\u00e0. La poign\u00e9e plus \u00e9paisse r\u00e9partit mieux la charge plus lourde sur la main et r\u00e9duit la pression sur les doigts. Ceux qui ont de petites mains remarquent le changement entre l'halt\u00e8re de 5 kg et celui de 6 kg plus clairement que la diff\u00e9rence de poids elle-m\u00eame.<\/p>\n<\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\">\n<summary>Puis-je \u00e9tendre un set d'halt\u00e8res hexagonaux plus tard ?<\/summary>\n<p>Oui. Comme tous les paliers de 1 \u00e0 60 kg sont disponibles individuellement, tu ach\u00e8tes les poids manquants par paire au lieu de commander un deuxi\u00e8me set. V\u00e9rifie simplement au pr\u00e9alable si le support existant peut encore accueillir les paires suppl\u00e9mentaires et si la longueur des halt\u00e8res plus lourds rentre dans le rangement.<\/p>\n<\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\">\n<summary>Est-ce que les nouveaux halt\u00e8res hexagonaux sentent le caoutchouc ?<\/summary>\n<p>Les nouveaux halt\u00e8res en caoutchouc peuvent d\u00e9gager une l\u00e9g\u00e8re odeur de caoutchouc au d\u00e9but. C'est normal et cela dispara\u00eet apr\u00e8s quelques semaines. Les personnes sensibles peuvent a\u00e9rer la salle d'entra\u00eenement au d\u00e9but ou essuyer bri\u00e8vement les halt\u00e8res avec un chiffon humide. Cette odeur ne constitue pas un d\u00e9faut de qualit\u00e9.<\/p>\n<\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\">\n<summary>Qu'est-ce qui est mieux : halt\u00e8re hexagonal ou halt\u00e8re rond ?<\/summary>\n<p>La forme influence surtout la pose. Compare aussi poign\u00e9e, taille des t\u00eates, rangement et consignes pour tes exercices. Il n\u2019existe pas de seuil g\u00e9n\u00e9ral en dessous duquel une forme serait toujours meilleure pour cet achat.<\/p>\n<\/details>\n<\/section>\n\n<div class=\"ffm-cta\">\n<h2>Choisir les halt\u00e8res hexagonaux adapt\u00e9s<\/h2>\n<p>Tous les poids de 1 \u00e0 60 kg et les sets complets sont en stock \u00e0 Liestal, exp\u00e9dition depuis un entrep\u00f4t suisse ou retrait sur rendez-vous. Disques, barres et kettlebells \u00e9galement disponibles : <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/categorie-2\/halteres-poids\/\">Acheter des halt\u00e8res<\/a>.<\/p>\n<a class=\"ffm-btn ffm-btn-primary\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/categorie-2\/halteres-poids\/halteres-compacts\/\">Voir tous les halt\u00e8res compacts<\/a>\n<\/div>\n\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fitness-Flohmarkt \u00b7 Ratgeber Hex Dumbbells: Bauform, Griff und Masse f\u00fcr dein Home Gym Hier pr\u00fcfst du die Hex-Bauform: sechseckige K\u00f6pfe, Griff, Abmessungen und passende Ablage. Welche Paare ein Set enthalten sollte und welches Gewicht zu deinem Einstieg passt, behandeln die verlinkten Spezialratgeber. Hantelbauart w\u00e4hlen \u00b7 Hantelset planen \u00b7 Hex-Dumbbell-Details \u00b7 Einstiegsgewicht finden \u00b7 Verstellbare Hanteln [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17807,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_gspb_post_css":"","footnotes":""},"class_list":["post-9079237","page","type-page","status-publish","hentry"],"blocksy_meta":{"has_hero_section":"disabled","styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":7}},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9079237","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17807"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9079237"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9079237\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9085252,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9079237\/revisions\/9085252"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9079237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}