{"id":9079221,"date":"2026-08-07T09:46:48","date_gmt":"2026-08-07T07:46:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/?page_id=9079221"},"modified":"2026-10-26T12:04:23","modified_gmt":"2026-10-26T11:04:23","slug":"cout-dune-salle-de-sport-a-domicile","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/home-gym-kosten\/","title":{"rendered":"Co\u00fbts d'une salle de sport \u00e0 domicile : 3 budgets de 500 \u00e0 3 000 CHF"},"content":{"rendered":"<div class=\"ffm-ratgeber\">\n<style>\n.ffm-ratgeber{--ffm-accent:#c8102e;--ffm-line:#e2e2e2;--ffm-muted:#5f6368;--ffm-soft:#f6f6f6;--ffm-link:#c8102e;--ffm-link-soft:rgba(200,16,46,.35);--ffm-link-wash:rgba(200,16,46,.08);font-family:inherit;line-height:1.65;color:#1a1a1a;max-width:52rem;margin:0 auto}\n.ffm-ratgeber .ffm-eyebrow{font-size:.75rem;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;color:var(--ffm-muted);margin:0 0 .4rem}\n.ffm-ratgeber h1{font-size:2rem;line-height:1.2;margin:0 0 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Elle t\u2019aide \u00e0 chiffrer le projet ; l\u2019am\u00e9nagement, la s\u00e9lection de produits et un vrai setup hybride sont trait\u00e9s sur les pages li\u00e9es.<\/p><p><a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/amenager-une-salle-de-sport-a-domicile\/\">Planifier la pi\u00e8ce<\/a> \u00b7 <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/categorie-gym-a-domicile\/\">Appareils et sets<\/a> \u00b7 <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/cout-dune-salle-de-sport-a-domicile\/\">Calculer le budget<\/a> \u00b7 <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/salle-de-sport-a-domicile-hybride\/\">Voir le setup hybride<\/a><\/p>\n\n<div class=\"ffm-box\">\n<p class=\"ffm-box-label\">En bref<\/p>\n<p>Les exemples s\u2019\u00e9l\u00e8vent \u00e0 environ CHF 540, CHF 1\u2019455 et CHF 2\u2019888 hors livraison. Ce sont trois \u00e9tapes d\u2019\u00e9quipement, pas des packs fixes. Multiplie les appareils par les quantit\u00e9s, ajoute sol et accessoires, puis une marge pour la livraison et les adaptations. Le niveau adapt\u00e9 d\u00e9pend de tes exercices et de l\u2019espace disponible.<\/p>\n<\/div>\n\n<div class=\"ffm-choices\">\n<a class=\"ffm-choice\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/categorie-2\/halteres-poids\/halteres-compacts\/\">\n<span class=\"ffm-choice-case\">500 CHF<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-title\">L'entr\u00e9e honn\u00eate<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-hint\">halt\u00e8res, banc, protection de sol<\/span>\n<\/a>\n<a class=\"ffm-choice\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/categorie-2\/halteres-poids\/50mm\/plaques-de-pare-chocs\/\">\n<span class=\"ffm-choice-case\">1 500 CHF<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-title\">Halt\u00e9rophilie et rack<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-hint\">disques de 90 kg, rack \u00e0 squat, banc r\u00e9glable<\/span>\n<\/a>\n<a class=\"ffm-choice\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/categorie-2\/appareils-de-fitness\/baenke-racks\/rigs-racks\/racks\/\">\n<span class=\"ffm-choice-case\">3 000 CHF<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-title\">Salle de sport compl\u00e8te<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-hint\">Cage \u00e0 squat, sol en caoutchouc, cardio<\/span>\n<\/a>\n<a class=\"ffm-choice\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/categorie-2\/sol\/tapis-de-protection-du-sol-fitness\/\">\n<span class=\"ffm-choice-case\">Charges<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-title\">Ce que presque tout le monde oublie<\/span>\n<span class=\"ffm-choice-hint\">Sol, entreprise de transport, support<\/span>\n<\/a>\n<\/div>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">La vue d'ensemble<\/p>\n<h2>Combien co\u00fbte vraiment un home gym ?<\/h2>\n<p>Un home gym co\u00fbte le prix des possibilit\u00e9s d'entra\u00eenement dont tu as r\u00e9ellement besoin, et non pas ce qu'un catalogue sugg\u00e8re. En Suisse, environ 500 CHF suffisent pour une installation avec laquelle tu t'entra\u00eenes s\u00e9rieusement trois \u00e0 quatre fois par semaine : deux halt\u00e8res courts r\u00e9glables, un banc plat stable, un peu de protection de sol. Pour environ 1 500 CHF, cela se transforme en une salle de musculation avec une barre olympique, 90 kg de disques, un rack \u00e0 squat et un banc r\u00e9glable, et le choix au sein de chaque groupe de produits te prend <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/guide-dachat-page-principale\/\">Guides d'achat par cat\u00e9gorie<\/a> \u00c0 partir d'environ 3 000 CHF s'ajoute ce qui fait un studio : un rack de puissance \u00e0 quatre montants, un sol en caoutchouc sur toute la surface et un appareil de cardio. Tout ce qui va au-del\u00e0 rel\u00e8ve du confort, pas de la n\u00e9cessit\u00e9. Le niveau qui te convient d\u00e9pend moins de ton compte en banque que de deux questions : veux-tu t'entra\u00eener avec une barre olympique, et ta pi\u00e8ce a-t-elle la hauteur n\u00e9cessaire pour cela ?<\/p>\n\n<div class=\"ffm-table-wrap\">\n<table>\n<thead>\n<tr><th>Budget<\/th><th>C'est ce qui reste en suspens \u00e0 la fin<\/th><th>Encombrement<\/th><th>Fronti\u00e8re<\/th><\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr><td>500 CHF<\/td><td>2 halt\u00e8res courts r\u00e9glables, banc plat, protection de sol, corde \u00e0 sauter<\/td><td>d\u00e8s 4 m\u00b2<\/td><td>Pas de squats avec barre<\/td><\/tr>\n<tr><td>1 500 CHF<\/td><td>Barre olympique 20 kg, disques de poids en caoutchouc (bumper plates) 70 kg, rack \u00e0 squat, banc r\u00e9glable, zone de chute<\/td><td>\u00e0 partir de 8 m\u00b2<\/td><td>Pas de cardio, pas de sol continu<\/td><\/tr>\n<tr><td>3 000 CHF<\/td><td>Cage \u00e0 squat, ensemble de halt\u00e8res, banc professionnel, 12 m\u00b2 de sol en caoutchouc, rameur<\/td><td>d\u00e8s 12 m\u00b2<\/td><td>Pas de machines \u00e0 c\u00e2ble<\/td><\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Budget 1<\/p>\n<h2>Home Gym pour 500 CHF : ce que tu obtiens vraiment pour ce prix<\/h2>\n<p>Pour 500 CHF, te ne faites pas les choses \u00e0 moiti\u00e9, mais tu ach\u00e8tes un kit complet d'halt\u00e8res courts. Deux <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/adjustable-dumbbell-24-kg-halteres-courts-reglables\/\">haltes r\u00e9glables de 2,5 \u00e0 24 kg<\/a> couvrent 15 niveaux de poids et remplacent tout un rack d'halt\u00e8res sur environ 0,1 m\u00b2 d'espace au sol par halt\u00e8re. De plus, un <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/atx-flat-bench-compact-banc-plat\/\">banc plat compact<\/a>, pour que le d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9, le rowing et le d\u00e9velopp\u00e9 militaire soient r\u00e9alisables correctement, et quelques dalles de sol sous la zone d'entra\u00eenement. Avec cela, tu entra\u00eenes les pectoraux, le dos, les \u00e9paules, les bras et les jambes sur toute l'amplitude de mouvement. Ce que tu n'as pas pour cet argent : les squats et le soulev\u00e9 de terre avec une barre lourde. Si ton objectif est l'hypertrophie, la sant\u00e9 du dos et une condition physique de base, ce n'est pas une perte. Si tu pr\u00e9vois du powerlifting ou de l'halt\u00e9rophilie olympique, 500 CHF ne constituent pas le bon niveau d'entr\u00e9e et il vaut mieux \u00e9conomiser encore un peu.<\/p>\n\n<div class=\"ffm-table-wrap\">\n<table>\n<thead>\n<tr><th>Position<\/th><th>Produit<\/th><th>Quantit\u00e9<\/th><th>Prix<\/th><\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr><td>Halt\u00e8res<\/td><td>Halt\u00e8re ajustable 24 kg<\/td><td>2<\/td><td>CHF 230<\/td><\/tr>\n<tr><td>Banque<\/td><td>Banc plat compact ATX<\/td><td>1<\/td><td>175 CHF<\/td><\/tr>\n<tr><td>Rev\u00eatements de sol<\/td><td>Tapis de sol en mousse 60 x 60 x 1,2 cm<\/td><td>12 (environ 4 m\u00b2)<\/td><td>60 CHF<\/td><\/tr>\n<tr><td>Condition<\/td><td>Corde \u00e0 sauter Ergo Speed<\/td><td>1<\/td><td>15 CHF<\/td><\/tr>\n<tr><td>Kettlebell<\/td><td>Kettlebell en fonte, 16 kg<\/td><td>1<\/td><td>57,60 CHF<\/td><\/tr>\n<tr><td><strong>Total<\/strong><\/td><td><\/td><td><\/td><td><strong>environ CHF 540<\/strong><\/td><\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n\n<div class=\"ffm-card\">\n<figure class=\"ffm-card-media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/wp-content\/uploads\/F-21645_Verstellbare-Kurzhantel-24-kg_0-20250922-111017-600x600.jpg\" alt=\"Halt\u00e8re court r\u00e9glable 24 kg avec m\u00e9canisme de rotation noir\" width=\"600\" height=\"600\" loading=\"lazy\"><\/figure>\n<div class=\"ffm-card-body\">\n<span class=\"ffm-badge\">Le c\u0153ur du budget de 500<\/span>\n<h3>Halt\u00e8re ajustable 24 kg<\/h3>\n<ul class=\"ffm-specs\">\n<li>2,5 \u00e0 24 kg en 15 niveaux<\/li>\n<li>42 x 21 x 20,5 cm, environ 0,1 m\u00b2 de surface au sol<\/li>\n<li>Diam\u00e8tre de la poign\u00e9e 35 mm, \u00e2me en acier<\/li>\n<li>R\u00e9f\u00e9rence F-21645, CHF 115 par pi\u00e8ce<\/li>\n<\/ul>\n<p>Une halt\u00e8re remplace 15 halt\u00e8res individuelles. Tu changes le poids en tournant le m\u00e9canisme aux deux extr\u00e9mit\u00e9s, sans manipuler de disques. Pour les exercices \u00e0 deux mains, tu en as besoin de deux, c'est pourquoi nous comptons une paire ci-dessus. Con\u00e7u pour ne pas \u00eatre jet\u00e9.<\/p>\n<p class=\"ffm-ideal\"><strong>Id\u00e9al pour :<\/strong> Salon, bureau et petites caves o\u00f9 un support \u00e0 halt\u00e8res ne trouverait pas sa place.<\/p>\n<a class=\"ffm-btn\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/adjustable-dumbbell-24-kg-halteres-courts-reglables\/\">Vers l'halt\u00e8re court<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"ffm-card\">\n<figure class=\"ffm-card-media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/wp-content\/uploads\/F-24118_Cast-Iron-Kettlebell-Set-4-bis-32-Kg_0-20251008-111210-600x600.jpg\" alt=\"Kettlebells en fonte avec poign\u00e9es \u00e0 code couleur\" width=\"600\" height=\"600\" loading=\"lazy\"><\/figure>\n<div class=\"ffm-card-body\">\n<span class=\"ffm-badge\">La croissance la moins ch\u00e8re<\/span>\n<h3>Kettlebell Cast Iron<\/h3>\n<ul class=\"ffm-specs\">\n<li>4 \u00e0 48 kg par paliers de 4 kg<\/li>\n<li>D'une seule pi\u00e8ce, sans soudure<\/li>\n<li>Dessus aplati, poign\u00e9e \u00e0 code couleur<\/li>\n<li>Num\u00e9ro d'article F-91899, d\u00e8s CHF 14,40<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un seul kettlebell compl\u00e8te un \u00e9quipement d'halt\u00e8res courts avec des swings, des goblet squats et des turkish get-ups, c'est-\u00e0-dire pr\u00e9cis\u00e9ment les mouvements qui sont malais\u00e9s avec des halt\u00e8res courts. Les femmes commencent g\u00e9n\u00e9ralement avec 8 kg, les hommes avec 12 \u00e0 16 kg. Le prix s'entend par pi\u00e8ce.<\/p>\n<p class=\"ffm-ideal\"><strong>Id\u00e9al pour :<\/strong> tous ceux qui ont encore un peu de marge dans leur budget et qui veulent allier endurance et force.<\/p>\n<a class=\"ffm-btn\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/kettlebell-cast-iron\/\">\u00c0 la kettlebell<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Budget 2<\/p>\n<h2>Salle de sport \u00e0 domicile pour 1 500 CHF : voici l'ajout de la barre olympique<\/h2>\n<p>CHF 1\u2019500 est le seuil \u00e0 partir duquel un home gym couvre les exercices de base. La pi\u00e8ce individuelle la plus ch\u00e8re n'est pas le rack, mais le poids : un <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/bumper-plate-set-olympic-bar-90-kg\/\">Set de barre olympique de 20 kg et de 70 kg de disques bumper<\/a> co\u00fbte nettement moins cher en kit que achet\u00e9 s\u00e9par\u00e9ment et t'am\u00e8ne \u00e0 90 kg de charge totale. En plus, un <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/rack-de-puissance-ideal-pour-la-maison\/\">Rack pour usage domestique<\/a> avec des rangements et des barres de s\u00e9curit\u00e9, un banc r\u00e9glable au lieu du banc plat et une zone de chute amortie d'environ 4 m\u00b2. Ainsi, le squat, le d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9, le soulev\u00e9 de terre et le d\u00e9velopp\u00e9 militaire sont possibles. Il faut rester honn\u00eate sur deux points : 90 kg, c'est trop peu pour beaucoup au soulev\u00e9 de terre apr\u00e8s un \u00e0 deux ans, et un rack n\u00e9cessite environ 2,10 m de hauteur sous plafond plus de l'espace pour la barre de traction. Les deux peuvent \u00eatre am\u00e9lior\u00e9s, l'un avec des disques, l'autre non.<\/p>\n\n<div class=\"ffm-table-wrap\">\n<table>\n<thead>\n<tr><th>Position<\/th><th>Produit<\/th><th>Quantit\u00e9<\/th><th>Prix<\/th><\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr><td>Halt\u00e9rophilie et disques<\/td><td>Ensemble de disques bumper + barre olympique, 90 kg<\/td><td>1<\/td><td>395 CHF<\/td><\/tr>\n<tr><td>Rack<\/td><td>Essentiel pour rack \u00e0 la maison<\/td><td>1<\/td><td>CHF 295<\/td><\/tr>\n<tr><td>Banque<\/td><td>Banc r\u00e9glable, banc inclin\u00e9 professionnel r\u00e9glable<\/td><td>1<\/td><td>CHF 295<\/td><\/tr>\n<tr><td>Zone de largage<\/td><td>Connect+ Sol 500 x 500 x 20 mm<\/td><td>16 (4 m\u00b2)<\/td><td>240 CHF<\/td><\/tr>\n<tr><td>Halt\u00e8res<\/td><td>Halt\u00e8re ajustable 24 kg<\/td><td>2<\/td><td>CHF 230<\/td><\/tr>\n<tr><td><strong>Total<\/strong><\/td><td><\/td><td><\/td><td><strong>environ CHF 1\u2019455<\/strong><\/td><\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n\n<div class=\"ffm-card\">\n<figure class=\"ffm-card-media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/wp-content\/uploads\/F-57182_Bumper-Plate-Set-Olympic-Bar-90-Kg_0-1-20251123-225040-600x600.jpg\" alt=\"Set de disques de\u061bfente (bumper plates) avec barre olympique et colliers de serrage\" width=\"600\" height=\"600\" loading=\"lazy\"><\/figure>\n<div class=\"ffm-card-body\">\n<span class=\"ffm-badge\">Le plus grand poste dans le budget de 1 500<\/span>\n<h3>Ensemble de disques bumper + barre olympique, 90 kg<\/h3>\n<ul class=\"ffm-specs\">\n<li>barre de 20 kg, 220 cm, roulements \u00e0 aiguilles, charge maximale 450 kg<\/li>\n<li>70 kg de disques bumper : 2 \u00d7 5, 2 \u00d7 10 et 2 \u00d7 20 kg<\/li>\n<li>Duret\u00e9 Shore A 90, diam\u00e8tre 45 cm, al\u00e9sage 51 mm<\/li>\n<li>Num\u00e9ro d'article F-57182, 395 CHF<\/li>\n<\/ul>\n<p>La barre, les disques et deux colliers Lock-Jaw sont assortis et plus \u00e9conomiques en kit qu'achet\u00e9s s\u00e9par\u00e9ment. Les disques peuvent \u00eatre l\u00e2ch\u00e9s, la barre \u00e9galement. Tu peux l'\u00e9largir \u00e0 tout moment avec d'autres disques de 50 mm.<\/p>\n<p class=\"ffm-ideal\"><strong>Id\u00e9al pour :<\/strong> le passage des halt\u00e8res aux squats, au soulev\u00e9 de terre et au d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9 \u00e0 la maison.<\/p>\n<a class=\"ffm-btn\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/bumper-plate-set-olympic-bar-90-kg\/\">\u00c0 l'ensemble d'halt\u00e8res<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Budget 3<\/p>\n<h2>Home Gym pour CHF 3\u2019000 : la salle de musculation compl\u00e8te<\/h2>\n<p>\u00c0 partir de 3 000 CHF, la donne change. Le poids est d\u00e9j\u00e0 pay\u00e9, tu paies maintenant pour la stabilit\u00e9, la surface et l'endurance. Un power rack \u00e0 quatre montants remplace le petit rack de maison, supporte des charges plus \u00e9lev\u00e9es et accueille des accessoires comme des barres de dips ou un landmine. Le deuxi\u00e8me gros poste est le sol : 12 m\u00b2 de caoutchouc plein en continu co\u00fbtent plus cher que le rack, mais font la diff\u00e9rence entre un coin d'entra\u00eenement et une pi\u00e8ce o\u00f9 l'on peut poser sa barre sans penser aux voisins. Ajoutez \u00e0 cela un appareil de cardio, g\u00e9n\u00e9ralement un rameur, parce qu'il prend peu de place et sollicite le haut du corps. Le choix du rack d\u00e9pend de la hauteur sous plafond et de la surface au sol. Le <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/guide-dachat-rigs-et-racks\/\">Guide d'achat de cages et de racks<\/a> compare les types de construction avec les dimensions.<\/p>\n\n<div class=\"ffm-table-wrap\">\n<table>\n<thead>\n<tr><th>Position<\/th><th>Produit<\/th><th>Quantit\u00e9<\/th><th>Prix<\/th><\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr><td>Rack<\/td><td>Power Rack R-SERIES<\/td><td>1<\/td><td>490 CHF<\/td><\/tr>\n<tr><td>Halt\u00e9rophilie et disques<\/td><td>Ensemble de disques bumper + barre olympique, 90 kg<\/td><td>1<\/td><td>395 CHF<\/td><\/tr>\n<tr><td>Banque<\/td><td>Banc r\u00e9glable haut de gamme<\/td><td>1<\/td><td>395 CHF<\/td><\/tr>\n<tr><td>Rev\u00eatements de sol<\/td><td>Connect+ Sol, 48 dalles (12 m\u00b2) avec remise sur quantit\u00e9<\/td><td>48<\/td><td>CHF 648<\/td><\/tr>\n<tr><td>Cardio<\/td><td>Rameur AirRower<\/td><td>1<\/td><td>CHF 590<\/td><\/tr>\n<tr><td>Halt\u00e8res<\/td><td>Halt\u00e8re ajustable 40 kg<\/td><td>2<\/td><td>CHF 370<\/td><\/tr>\n<tr><td><strong>Total<\/strong><\/td><td><\/td><td><\/td><td><strong>environ CHF 2\u2019888<\/strong><\/td><\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n\n<div class=\"ffm-card\">\n<figure class=\"ffm-card-media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/wp-content\/uploads\/F-55936_Power-Rack-Pro_0-600x600.avif\" alt=\"Rack de musculation en acier avec barre de traction et rangements\" width=\"600\" height=\"600\" loading=\"lazy\"><\/figure>\n<div class=\"ffm-card-body\">\n<span class=\"ffm-badge\">La pi\u00e8ce ma\u00eetresse \u00e0 partir de 3 000 CHF<\/span>\n<h3>Power Rack R-SERIES<\/h3>\n<ul class=\"ffm-specs\">\n<li>Structure ferm\u00e9e \u00e0 quatre colonnes<\/li>\n<li>Barre de traction int\u00e9gr\u00e9e<\/li>\n<li>Les accessoires de la R-SERIES s'adaptent \u00e0 tous les racks de la gamme<\/li>\n<li>490 CHF<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un rack d'entra\u00eenement ferm\u00e9 permet des squats et des d\u00e9velopp\u00e9s lourds sans partenaire d'entra\u00eenement, car les barres de s\u00e9curit\u00e9 rattrapent la barre. Il n\u00e9cessite plus d'espace au sol et de hauteur sous plafond qu'un rack domestique ouvert, mais en contrepartie, tu t'entra\u00eeneras encore avec dans dix ans.<\/p>\n<p class=\"ffm-ideal\"><strong>Id\u00e9al pour :<\/strong> Cave, garage ou pi\u00e8ce annexe avec une hauteur sous plafond d'au moins 2,20 m.<\/p>\n<a class=\"ffm-btn\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/rack-de-musculation-de-la-serie-r\/\">Vers le rack de musculation<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Charges<\/p>\n<h2>Quels co\u00fbts presque tout le monde sous-estime<\/h2>\n<p>Le sol est le poste que presque personne ne budg\u00e9tise et qui finit par se chiffrer \u00e0 trois chiffres. Un <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/fond-connect-500-x-500-x-20-mm\/\">Sol en caoutchouc Connect+ d'une \u00e9paisseur de 20 mm<\/a> co\u00fbte \u00e0 partir de CHF 15 par dalle au format 500 x 500 mm, il te faut quatre dalles par m\u00e8tre carr\u00e9. Pour 12 m\u00b2, cela fait environ CHF 648 avec la remise sur quantit\u00e9, soit plus que bon nombre de racks. Tu peux faire des \u00e9conomies en amortissant seulement la zone sous le rack et les halt\u00e8res et en laissant le reste de la pi\u00e8ce vide. Le deuxi\u00e8me poste est le transport : les racks, les bancs et les jeux de disques sont exp\u00e9di\u00e9s par transporteur et non par colis postal. S'y ajoutent les petits accessoires, bon march\u00e9 pris isol\u00e9ment mais perceptibles au total : supports pour disques, rangements pour halt\u00e8res, fermoirs, bordures de finition pour le sol. Pr\u00e9voie une marge d'environ dix pour cent pour chaque budget.<\/p>\n<p>L'\u00e9paisseur de sol n\u00e9cessaire pour quel usage n'est pas une question de go\u00fbt : une fine mat suffit sous un rameur, mais pas sous la zone de chute d'une barre olympique. Le <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/guide-dachat-pour-sols\/\">Guide d'achat de sols<\/a> classer les \u00e9paisseurs de 6 \u00e0 30 mm par charge, et dans la <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/categorie-2\/sol\/tapis-de-protection-du-sol-fitness\/\">Tapis de protection de sol pour le fitness<\/a> vois-tu les alternatives moins ch\u00e8res, comme les panneaux en mousse \u00e0 partir de 5 CHF ou les rouleaux.<\/p>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Priorit\u00e9s<\/p>\n<h2>O\u00f9 il vaut la peine d'\u00e9conomiser et o\u00f9 ce n'est pas le cas<\/h2>\n<p>\u00c9conomise sur le sol, les petites pi\u00e8ces et l'esth\u00e9tique. N'\u00e9conomise pas sur le rack, le banc et la barre. La raison est simple : le sol et les supports peuvent \u00eatre mis \u00e0 niveau ou remplac\u00e9s \u00e0 tout moment sans que cela devienne dangereux. Un rack bancal ou un banc avec un rembourrage trop fin, en revanche, t'accompagne \u00e0 chaque s\u00e9rie lourde et devient t\u00f4t ou tard la raison pour laquelle tu arr\u00eates de t'entra\u00eener. Il en va de m\u00eame pour la barre : une barre olympique sur roulements procure une sensation diff\u00e9rente lors du soulev\u00e9 de terre et de l'arrach\u00e9 par rapport \u00e0 une barre basique rigide, et tu le remarques d\u00e8s la premi\u00e8re s\u00e9rie. Inversement, tu n'as pas besoin d'acheter tout en m\u00eame temps. Ceux qui commencent avec des halt\u00e8res et les mettent \u00e0 niveau apr\u00e8s un an ne perdent rien, car les halt\u00e8res continueront d'\u00eatre utilis\u00e9s par la suite.<\/p>\n<p>Si ton budget est serr\u00e9, avant d&#x27;acheter du neuf, cela vaut la peine de jeter un \u0153il \u00e0 <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/categorie-2\/outlet\/\">Outlet avec fins de s\u00e9rie et occasions<\/a>. Les appareils de studio issus de liquidations sont souvent nettement moins chers que les appareils grand public vendus par correspondance, \u00e0 qualit\u00e9 \u00e9gale.<\/p>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Classification<\/p>\n<h2>Pour qui cela vaut la peine<\/h2>\n<div class=\"ffm-profiles\">\n<div class=\"ffm-profile\">\n<h3>appartement, peu d'espace, entr\u00e9e<\/h3>\n<p>Reste \u00e0 500 CHF. Deux halt\u00e8res courts r\u00e9glables et un banc couvrent tout le haut du corps et les jambes, sans transformer une pi\u00e8ce en salle de musculation. Tu trouveras la s\u00e9lection chez <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/categorie-2\/halteres-poids\/halteres-compacts\/\">Halt\u00e8res compacts<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"ffm-profile\">\n<h3>Cave ou garage, trois ans d'exp\u00e9rience en entra\u00eenement<\/h3>\n<p>1 500 CHF, c'est ton niveau. Tu sais que tu tiens le bon bout, et la barre olympique t'apporte plus que n'importe quel petit \u00e9quipement suppl\u00e9mentaire. Pour le d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9, la version r\u00e9glable en vaut la peine \u00e0 partir de la <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/categorie-2\/appareils-de-fitness\/baenke-racks\/bancs-de-musculation\/\">Cat\u00e9gorie de banc de musculation<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"ffm-profile\">\n<h3>Sport hybride et de comp\u00e9tition<\/h3>\n<p>Pr\u00e9pare 3 000 CHF et commence par le rack. Si tu as besoin de squats, de tractions et de travail au-dessus de la t\u00eate dans la m\u00eame configuration, c'est un <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/produit\/rack-de-musculation-de-la-serie-r\/\">Power Rack ferm\u00e9<\/a> la base autour de laquelle tu ajouteras le reste plus tard.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"ffm-profile\">\n<h3>Association, cabinet ou entreprise<\/h3>\n<p>Ne raisonnez pas en tranches de budget, mais en nombre d'utilisateurs. S'il y a plusieurs personnes par jour, l'absence d'entretien et les pi\u00e8ces de rechange comptent plus que le prix d'achat. Pour ces cas, il existe <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/ecoles-entreprises-associations\/\">un service de conseil d\u00e9di\u00e9 aux \u00e9coles, entreprises et associations<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"ffm-section\">\n<p class=\"ffm-eyebrow\">Foire aux questions<\/p>\n<h2>Co\u00fbts d'une salle de sport \u00e0 domicile : les questions les plus fr\u00e9quentes<\/h2>\n\n<details class=\"ffm-faq\">\n<summary>Combien co\u00fbte une salle de sport \u00e0 domicile ?<\/summary>\n<p>Les tableaux de cette page donnent environ CHF 540 pour le petit exemple, CHF 1\u2019455 pour l\u2019\u00e9tape avec barre et CHF 2\u2019888 pour le plus grand setup. Ajoute livraison et marge de planification. Adapte quantit\u00e9s et s\u00e9lection plut\u00f4t que de consid\u00e9rer une limite de budget comme une offre compl\u00e8te.<\/p>\n<\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\">\n<summary>Un home gym est-il rentabilis\u00e9 financi\u00e8rement ?<\/summary>\n<p>Cela d\u00e9pend de ton abonnement, calcule donc le co\u00fbt annuel de ton adh\u00e9sion et compare-le au budget. Mais le facteur le plus d\u00e9terminant est g\u00e9n\u00e9ralement le temps de trajet : quiconque met 40 minutes pour l'aller-retour et s'entra\u00eene trois fois par semaine passe environ 100 heures par an rien qu'en d\u00e9placement. L'argent est rarement l'argument, le temps presque toujours.<\/p>\n<\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\">\n<summary>De combien d'espace ai-je besoin pour une salle de sport \u00e0 domicile ?<\/summary>\n<p>La surface est une question de planification distincte. L\u2019emprise des appareils n\u2019inclut ni les mouvements, ni le chargement, ni les acc\u00e8s libres. V\u00e9rifie d\u2019abord ton plan dans le <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/amenager-une-salle-de-sport-a-domicile\/\">guide d\u2019am\u00e9nagement<\/a>avant de commander \u00e0 partir de cette liste de co\u00fbts.<\/p>\n<\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\">\n<summary>De quoi ai-je besoin au minimum pour un home gym ?<\/summary>\n<p>Un poids r\u00e9glable, un support stable et un sol qui supporte la charge. Concr\u00e8tement : deux halt\u00e8res r\u00e9glables, un banc plat, quelques tapis. Tout le reste n'est que superflu. Celui ou celle qui tient le coup avec \u00e7a pendant six mois saura exactement, apr\u00e8s, dans quelle direction vaut la peine d'investir.<\/p>\n<\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\">\n<summary>Combien co\u00fbte un bon rack pour un home gym ?<\/summary>\n<p>Un rack pour un usage domestique commence \u00e0 environ 295 CHF, un half rack ou mod\u00e8le pliable se situe \u00e0 390 CHF, et un power rack ferm\u00e9 \u00e0 490 CHF. Les prix vont jusqu'aux stations multiples avec tirage \u00e0 c\u00e2ble \u00e0 partir de 2 490 CHF. Pour la plupart des home gyms, la tranche entre 300 et 500 CHF suffit.<\/p>\n<\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\">\n<summary>Ai-je besoin d'un sol sp\u00e9cial pour mon home gym ?<\/summary>\n<p>Oui, d\u00e8s que du poids est pos\u00e9 ou jet\u00e9. Sous un rameur, un tapis fin suffit, mais sous une barre olympique, il faut au moins 20 mm de caoutchouc plein. Sans amortissement, le sol, le mat\u00e9riel et la paix des voisins en p\u00e2tissent. Cela revient moins cher de n'amortir que la zone de chute au lieu de toute la pi\u00e8ce.<\/p>\n<\/details>\n\n<details class=\"ffm-faq\">\n<summary>Puis-je construire un home gym \u00e9tape par \u00e9tape ?<\/summary>\n<p>Oui, et c'est g\u00e9n\u00e9ralement l'ordre le plus judicieux. commence par des halt\u00e8res et un banc, ajoute apr\u00e8s quelques mois une barre et des disques, puis un rack et un sol. Rien de tout cela ne devient superflu avec l'\u00e9tape suivante, et tu te rends compte en chemin des exercices que tu fais vraiment.<\/p>\n<\/details>\n<\/section>\n\n<div class=\"ffm-cta\">\n<h2>Sais-tu d\u00e9j\u00e0 quel niveau te correspond ?<\/h2>\n<p>Si tu as des doutes sur un groupe de produits sp\u00e9cifique, les conseillers d'achat comparent les variantes en fonction des dimensions, des mat\u00e9riaux et formulent des recommandations claires.<\/p>\n<a class=\"ffm-btn ffm-btn-primary\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/fr\/guide-dachat-page-principale\/\">Voir tous les guides d'achat<\/a>\n<\/div>\n\n<div class=\"ffm-box\">\n<p class=\"ffm-box-label\">Concernant les prix<\/p>\n<p>Les tableaux sont des exemples de calcul au 26.10.2026, TVA comprise, hors livraison. Les prix des appareils ont \u00e9t\u00e9 compar\u00e9s aux fiches produits. Le sol mousse et la corde \u00e0 sauter du petit exemple sont des hypoth\u00e8ses budg\u00e9taires : v\u00e9rifie l\u2019offre actuelle. Le calcul Connect+ concerne les dalles de 500 mm en noir 2000 : CHF 15 par pi\u00e8ce, ou CHF 13.50 par pi\u00e8ce pour 48 dalles. Autres variantes, bordures et livraison peuvent modifier la somme. La version choisie et le prix sur la fiche produit font foi.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fitness Flohmarkt \u00b7 Ratgeber Home Gym Kosten: was CHF 500, 1&#8217;500 und 3&#8217;000 wirklich bringen Diese Seite rechnet drei Budgetstufen mit St\u00fcckzahlen, Ger\u00e4ten und Nebenkosten durch. Sie hilft dir beim Kalkulieren; Raumplanung, Produktauswahl und ein echtes Hybrid-Setup findest du separat verlinkt. 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