{"id":5133,"date":"2025-01-25T16:52:38","date_gmt":"2025-01-25T15:52:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www2.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/kurzhantel-set-1-10-kg-inkl-staender-hex-dumbbells\/"},"modified":"2026-08-11T11:53:57","modified_gmt":"2026-08-11T09:53:57","slug":"dumbbell-set-1-20-kg-incl-stand-hex-dumbbells-2","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/en\/produkt\/kurzhantel-set-1-10-kg-inkl-staender-hex-dumbbells\/","title":{"rendered":"Dumbbell set 1-10 kg incl. stand | Hex Dumbbells"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n\n\n\n
\u2713<\/td>\n110 kg Trainingsgewicht: 10 Paare von 1 bis 10 kg<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\n1-kg-Schritte \u2014 keine L\u00fccke zwischen zwei Stufen<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\nSt\u00e4nder inklusive: nur 48 \u00d7 42 cm Stellfl\u00e4che<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\nGusseisenkern im Gummimantel \u2014 bodenschonend und leise<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\nSechseckige Form: rollt nicht weg, liegt stabil<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\nIn 1\u20133 Arbeitstagen bei dir<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n
\n

CHF 490.- gilt f\u00fcr das komplette Set.<\/strong> Du bekommst alle 20 Hanteln und den St\u00e4nder, nicht ein einzelnes Paar. Das sind rund CHF 4.45 pro Kilo Trainingsgewicht.<\/p>\n

Sp\u00e4ter schwerer werden?<\/strong> Einzelne Stufen \u00fcber 10 kg erg\u00e4nzt du jederzeit mit den einzeln w\u00e4hlbaren Hex Dumbbells bis 60 kg<\/a> aus derselben Baureihe.<\/p>\n<\/div>\n

F\u00fcr welches Training eignet sich das Kurzhantelset 1\u201310 kg?<\/h3>\n

Der Bereich von 1 bis 10 kg deckt alles ab, was mit kontrollierter Bewegung und h\u00f6herer Wiederholungszahl arbeitet. Dazu z\u00e4hlen unter anderem Schulter- und Rotatorenarbeit, Curls, Seitheben, Ausfallschritte und Zirkeltraining. Physio- und Reha-Praxen nutzen die feine Abstufung f\u00fcr den schrittweisen Belastungsaufbau. In Gruppenr\u00e4umen und Kursstudios reichen zwanzig Hanteln f\u00fcr mehrere Teilnehmende gleichzeitig. Zuhause deckt das Set Ganzk\u00f6rpertraining ab, ohne dass du f\u00fcr jede \u00dcbung nachkaufen musst. Und viele weitere Eins\u00e4tze sind denkbar, sobald der St\u00e4nder erst einmal steht.<\/p>\n

Wof\u00fcr ist die Hex-Bauart mit 1-kg-Abstufung ausgelegt?<\/h3>\n

Die Bauart ist auf feine Steigerung und h\u00e4ufigen Wechsel ausgelegt, nicht auf schwere Grund\u00fcbungen. Zehn Stufen in 1-kg-Schritten bedeuten: du erh\u00f6hst um 1 kg statt um 2.5 kg. Genau das macht den Unterschied bei kleinen Muskelgruppen und im Wiedereinstieg. Die sechseckigen K\u00f6pfe bleiben liegen, wo du sie absetzt, und taugen als St\u00fctze bei Boden\u00fcbungen. Wer dagegen heute schon mit 15 oder 20 kg rudert, st\u00f6sst bei 10 kg an die Obergrenze und plant besser gleich schwerere Paare mit ein.<\/p>\n

Wie viel Platz braucht das Set im Raum?<\/h3>\n

Der St\u00e4nder belegt 48 cm Breite und 42 cm Tiefe, also weniger als ein halber Quadratmeter Stellfl\u00e4che. Bei 127 cm H\u00f6he stehen die schweren Paare unten und die leichten oben. Er wiegt selbst 21 kg und ist bis 250 kg belastbar \u2014 die 110 kg Hanteln lasten ihn also gut zur H\u00e4lfte aus. Rechne vorne rund einen Meter Freiraum dazu, damit du die Paare bequem herausnehmen kannst. Das vertikale Format passt dadurch auch in Nischen, in denen ein flaches Rack keinen Platz findet.<\/p>\n

Woraus bestehen die Hanteln und wie halten sie?<\/h3>\n

Jede Hantel hat einen massiven Gusseisenkern und einen Gummimantel dar\u00fcber. Der Gummi d\u00e4mpft das Absetzen, schont Parkett und Fliesen und h\u00e4lt den Ger\u00e4uschpegel unten. Der Griff ist verchromt und ger\u00e4ndelt, das sch\u00fctzt vor Korrosion und Schweissh\u00e4nden. Der Durchmesser w\u00e4chst mit dem Gewicht: bis 5 kg misst er 28 mm, ab 6 kg dann 34 mm. Die Gewichtsangabe ist am Kopf eingelassen, du greifst also im Zirkel nicht zur falschen Stufe. Konstruktionsbedingt gibt es keine Mechanik, die sich lockern k\u00f6nnte.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Hanteln im Set<\/td>\n20 St\u00fcck \u2014 je 2\u00d7 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 und 10 kg<\/td>\n<\/tr>\n
St\u00e4nder<\/td>\n1\u00d7 Kurzhantelst\u00e4nder, vertikal, f\u00fcr genau diese 10 Paare<\/td>\n<\/tr>\n
Artikel pro Verkaufseinheit<\/td>\n21 St\u00fcck<\/td>\n<\/tr>\n
Passung St\u00e4nder<\/td>\nAusgelegt auf Hex Dumbbells von 1 bis 10 kg<\/td>\n<\/tr>\n
Nicht enthalten<\/td>\nHantelbank, Bodenschutz, Stufen \u00fcber 10 kg<\/td>\n<\/tr>\n
Montage<\/td>\n[PR\u00dcFEN: St\u00e4nder vormontiert oder zur Selbstmontage]<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n
\n

Produktfragen<\/p>\n

H\u00e4ufige Fragen zum Kurzhantel Set 1\u201310 kg<\/h2>\n
\n
\nIst der Preis f\u00fcr das ganze Set oder pro Hantelpaar?<\/summary>\n
CHF 490.- gilt f\u00fcr das komplette Set aus 20 Hanteln und dem St\u00e4nder, also 21 Artikel. Du musst nichts einzeln dazubestellen und nichts kombinieren. Umgerechnet sind das rund CHF 4.45 pro Kilo Trainingsgewicht, den St\u00e4nder bereits eingerechnet.<\/div>\n<\/details>\n
\nWie schwer ist das komplette Set?<\/summary>\n
Die Hanteln wiegen zusammen 110 kg, der St\u00e4nder weitere 21 kg \u2014 insgesamt also 131 kg. Plane die Anlieferung entsprechend: das Set kommt nicht in einem einzelnen Paket, das du allein die Treppe hochtr\u00e4gst. Am Aufstellort selbst bewegst du danach nur noch einzelne Paare.<\/div>\n<\/details>\n
\nWie gross sind die einzelnen Hanteln?<\/summary>\n
Die L\u00e4nge w\u00e4chst von 22.5 cm bei 1 kg auf 31 cm bei 10 kg. Breite und H\u00f6he steigen mit: 1 kg misst 7 \u00d7 8 cm, 10 kg dagegen 14 \u00d7 16 cm. Die vollst\u00e4ndige Masstabelle je Gewichtsstufe steht im Tab \u201eZus\u00e4tzliche Informationen\u201c.<\/div>\n<\/details>\n
\nWie viel Stellfl\u00e4che braucht der St\u00e4nder?<\/summary>\n
Der St\u00e4nder belegt 48 cm in der Breite und 42 cm in der Tiefe, bei 127 cm H\u00f6he. Das ist weniger als ein halber Quadratmeter Boden. Rechne davor rund einen Meter Bewegungsraum ein, damit du die unteren Paare ohne Verrenkung erreichst.<\/div>\n<\/details>\n
\nWie dick sind die Griffe?<\/summary>\n
Bis 5 kg hat der Griff 28 mm Durchmesser, ab 6 kg sind es 34 mm. Der Sprung liegt also mitten im Set. Wer kleine H\u00e4nde hat, merkt den Wechsel beim Umstieg von 5 auf 6 kg deutlich. Alle Griffe sind verchromt und ger\u00e4ndelt.<\/div>\n<\/details>\n
\nWoraus bestehen die Hanteln?<\/summary>\n
Jede Hantel hat einen massiven Gusseisenkern mit Gummiummantelung und einen verchromten Griff. Der St\u00e4nder besteht aus schwarz lackiertem Metall und tr\u00e4gt bis 250 kg. Es gibt keine Schraub- oder Steckmechanik, die sich mit der Zeit l\u00f6sen k\u00f6nnte.<\/div>\n<\/details>\n
\nRiechen neue Gummihanteln?<\/summary>\n
Ja, in den ersten Tagen bis wenigen Wochen kann ein Gummigeruch auftreten \u2014 das ist bei allen gummierten Hanteln normal. L\u00fcfte den Trainingsraum in dieser Zeit regelm\u00e4ssig und wisch die 20 Hanteln einmal feucht ab. Danach verliert sich der Geruch von selbst.<\/div>\n<\/details>\n
\nKann ich das Set sp\u00e4ter \u00fcber 10 kg hinaus erweitern?<\/summary>\n
Ja, einzelne schwerere Stufen kaufst du bei den Hex Dumbbells von 1 bis 60 kg<\/a> aus derselben Baureihe dazu. Der mitgelieferte St\u00e4nder ist allerdings auf die zehn Paare bis 10 kg ausgelegt. Wer von Anfang an schwerer plant, sieht sich das Set 2.5 bis 25 kg inklusive Rack<\/a> an.<\/div>\n<\/details>\n
\nHalten die Hanteln Parkett aus?<\/summary>\n
Der Gummimantel schont den Boden beim Absetzen und d\u00e4mpft den Aufprall sp\u00fcrbar \u2014 bei kontrolliertem Ablegen sind alle zehn Stufen auf Parkett unkritisch. Bei 10 kg aus H\u00fcfth\u00f6he fallen gelassen sieht das anders aus. Eine Schutzmatte unter dem St\u00e4nder nimmt zus\u00e4tzlich Druck vom Untergrund.<\/div>\n<\/details>\n
\nWann ist das Set bei mir?<\/summary>\n
In 1\u20133 Arbeitstagen ab dem Schweizer Lager in Liestal.<\/div>\n<\/details><\/div>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ein Kauf ersetzt 21 Einzelartikel: 20 Hex Dumbbells von 1 bis 10 kg plus den passenden St\u00e4nder, zusammen 110 kg Trainingsgewicht f\u00fcr CHF 490.-. Die Abstufung l\u00e4uft in vollen 1-kg-Schritten, sodass zwischen zwei Stufen nie eine L\u00fccke klafft. Alle zehn Paare sind vorr\u00e4tig und in 1\u20133 Arbeitstagen bei dir.<\/p>","protected":false},"featured_media":9043433,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_gspb_post_css":""},"product_brand":[1000],"product_cat":[302,304],"product_tag":[],"class_list":["post-5133","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_brand-fitcom","product_cat-kompakthanteln","product_cat-reha-physio","pa_artikel-pro-verkaufseinheit-21x","pa_breite-48-cm","pa_farbe-schwarz","pa_gewicht-21-kg","pa_hanteltyp-kurzhantel","pa_hoehe-127-cm","pa_kernmaterial-metall","pa_lieferumfang-1x-hex-dumbbell-1-10-kg-paar","pa_lieferumfang-1x-kurzhantelstaender","pa_max-belastung-250-kg","pa_staendertyp-kurzhantelstaender","pa_tiefe-42-cm","first","instock","virtual","taxable","purchasable","product-type-bundle"],"bundled_by":[],"bundle_stock_status":"instock","bundle_stock_quantity":26,"bundle_virtual":false,"bundle_layout":"default","bundle_add_to_cart_form_location":"default","bundle_editable_in_cart":false,"bundle_sold_individually_context":"product","bundle_item_grouping":"parent","bundle_min_size":"","bundle_max_size":"","bundle_price":{"price":{"min":{"incl_tax":"490","excl_tax":"453.283996"},"max":{"incl_tax":"490","excl_tax":"453.283996"}},"regular_price":{"min":{"incl_tax":"490","excl_tax":"453.283996"},"max":{"incl_tax":"490","excl_tax":"453.283996"}}},"bundled_items":[{"bundled_item_id":1161,"product_id":19467,"menu_order":0,"quantity_min":2,"quantity_max":2,"quantity_default":2,"priced_individually":false,"shipped_individually":false,"override_title":false,"title":"Hex 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