{"id":2094,"date":"2025-01-25T15:58:21","date_gmt":"2025-01-25T14:58:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www2.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/rower\/"},"modified":"2026-08-09T15:09:54","modified_gmt":"2026-08-09T13:09:54","slug":"rower","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/en\/produkt\/rower\/","title":{"rendered":"AirRower | Rowing machine"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n\n\n\n\n
\u2713<\/td>\nGanzk\u00f6rper-Ausdauertraining \u2014 beansprucht \u00fcber 75 % der Muskulatur<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\nLuftwiderstand in 10 Stufen einstellbar \u2014 von locker bis intensiv<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\nZweiteilig zerlegbar f\u00fcr platzsparende Aufbewahrung<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\nBis 200 kg belastbar, Transportrollen \u2014 stabil und leicht umzustellen<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\nF\u00fcr Aufw\u00e4rmen, Intervalle und lange Ausdauereinheiten \u2014 Studio und Home-Gym<\/td>\n<\/tr>\n
\u2713<\/td>\nIn 1\u20132 Arbeitstagen bei dir<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
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Platz beachten:<\/strong> Das Ger\u00e4t ist 238 cm lang und 63 cm breit \u2014 plane gen\u00fcgend Fl\u00e4che ein oder nutze die zweiteilige Zerlegbarkeit zum Verstauen.<\/p>\n

Lieber im Stehen trainieren?<\/strong> The SkiErgometer<\/a> bietet zum selben Preis ein \u00e4hnlich intensives Ganzk\u00f6rpertraining im Skilanglauf-Stil.<\/p>\n<\/div>\n

AirRower - rowing machine with adjustable air resistance<\/h3>\n

The Air Rower rowing machine is characterized by an adjustable air resistance mechanism that can be regulated in ten stages. The machine can be dismantled into two parts for space-saving storage.<\/p>\n

Rowing is a form of exercise that works more than 75 % of the muscles and activates the cardiovascular system at the same time. The training can be used as a warm-up and cool-down program, but is also suitable as a stand-alone strength or endurance unit.<\/p>\n

Note:<\/strong> The performance values shown on the display serve as a guide and may deviate from the actual performance that occurs when rowing on water.<\/p>\n

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Produktfragen<\/p>\n

H\u00e4ufige Fragen zum AirRower<\/h2>\n
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\nWie viel Platz braucht das Ruderger\u00e4t?<\/summary>\n
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Der AirRower misst 238 cm L\u00e4nge \u00d7 63 cm Breite \u00d7 85 cm H\u00f6he \u2014 das ist zugleich die Stellfl\u00e4che, da Sitz und Ruderzug auf der Schiene ablaufen. Rechne etwas Raum zum Auf- und Absteigen dazu; rund 2.7 bis 3 m L\u00e4nge sind komfortabel. Wenn der Platz knapp ist, l\u00e4sst sich das Ger\u00e4t in zwei Teile zerlegen und platzsparend verstauen.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nWie funktioniert der Widerstand?<\/summary>\n
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\u00dcber Luftwiderstand mit einem Windrad, das sich in 10 Stufen einstellen l\u00e4sst. Zus\u00e4tzlich bestimmst du die Intensit\u00e4t \u00fcber dein Tempo: Je kr\u00e4ftiger und schneller du ziehst, desto h\u00f6her der Widerstand. So trainierst du von lockerem Dauertempo bis zu maximalen Intervallen \u2014 Anf\u00e4nger wie Fortgeschrittene am selben Ger\u00e4t.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nWelche Muskeln trainiert das Rudern?<\/summary>\n
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Rudern beansprucht \u00fcber 75 % der Muskulatur in einer Bewegung: Beine und Ges\u00e4ss leisten den Antrieb, R\u00fccken, Rumpf und Arme ziehen. Gleichzeitig fordert es das Herz-Kreislauf-System. Das macht den AirRower zu einem der effizientesten Ger\u00e4te f\u00fcr Kraftausdauer und Kondition zugleich.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nKann ich das Ger\u00e4t zum Verstauen zerlegen?<\/summary>\n
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Ja. Der AirRower l\u00e4sst sich in zwei Teile zerlegen und so platzsparend in einer Ecke oder im Schrank verstauen. Zus\u00e4tzlich hat er Transportrollen, mit denen du ihn im aufgebauten Zustand leicht zur Seite rollst \u2014 praktisch, wenn der Raum mehrfach genutzt wird.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nIst Rudern gelenkschonend?<\/summary>\n
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Ja. Die fliessende Zug- und Gleitbewegung l\u00e4uft ohne harte St\u00f6sse ab \u2014 anders als beim Laufen werden Knie, H\u00fcfte und Wirbels\u00e4ule geschont. Bei sauberer Technik ist Rudern deshalb auch f\u00fcr Reha, Wiedereinstieg und gelenkschonendes Ausdauertraining gut geeignet.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nZeigt das Display genaue Leistungswerte an?<\/summary>\n
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Das Display zeigt dir deine Trainingswerte als Orientierung. Der Hersteller weist darauf hin, dass diese Werte von den tats\u00e4chlichen Leistungen beim Rudern auf dem Wasser abweichen k\u00f6nnen \u2014 f\u00fcr Verlaufskontrolle und Motivation im Training sind sie aber gut geeignet. Einen Touchscreen hat das Ger\u00e4t nicht.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nWie viel K\u00f6rpergewicht tr\u00e4gt der AirRower?<\/summary>\n
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Das Ruderger\u00e4t ist bis 200 kg belastbar und damit f\u00fcr praktisch jeden Nutzer geeignet. Sitz, Schiene und Rahmen sind auf intensives, dynamisches Rudern ausgelegt und bleiben auch bei kr\u00e4ftigen Z\u00fcgen stabil.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nAirRower oder SkiErgometer \u2014 was passt besser?<\/summary>\n
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Beide sind Ganzk\u00f6rper-Ausdauerger\u00e4te mit Luftwiderstand zum selben Preis. Der AirRower trainiert im Sitzen mit starkem Beinantrieb und beansprucht \u00fcber 75 % der Muskulatur; der SkiErgometer<\/a> arbeitet im Stehen und fordert Oberk\u00f6rper und Rumpf st\u00e4rker. Wer den ganzen K\u00f6rper ausgewogen und r\u00fcckenschonend trainieren will, liegt beim Rudern richtig.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n

\nBraucht es einen Boden darunter?<\/summary>\n
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Empfehlenswert: Eine Unterlage sch\u00fctzt Parkett oder Fliesen, d\u00e4mpft Ger\u00e4usche und h\u00e4lt das Ger\u00e4t sicher an Ort. Passend ist der Connect+ Boden<\/a>. Gerade bei dynamischem Rudern auf glattem Untergrund erh\u00f6ht das die Standfestigkeit sp\u00fcrbar.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n<\/div>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

The Air Rower is a rowing machine with ten-way adjustable air resistance, suitable for various training locations. It works over 75 % of the muscles and promotes the cardiovascular system. The machine can be divided for space-saving storage.<\/p>","protected":false},"featured_media":71869,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_gspb_post_css":""},"product_brand":[1000],"product_cat":[818,306,2435],"product_tag":[],"class_list":["post-2094","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_brand-fitcom","product_cat-conditioning","product_cat-rudergeraete","product_cat-training-fuer-hyrox","pa_breite-63-cm","pa_bremssystem-luftwiderstand","pa_farbe-schwarz","pa_hoehe-85-cm","pa_hometrainertyp-airrower","pa_laenge-238-cm-2","pa_max-belastung-200-kg","pa_touchscreen-nein","pa_transportrollen-ja","first","instock","sale","taxable","shipping-taxable","purchasable","product-type-simple"],"bundled_by":["9071941","9071942"],"bundle_stock_status":"instock","bundle_stock_quantity":47,"bundle_virtual":false,"bundle_layout":"","bundle_add_to_cart_form_location":"","bundle_editable_in_cart":false,"bundle_sold_individually_context":"","bundle_item_grouping":"","bundle_min_size":"","bundle_max_size":"","bundle_price":[],"bundled_items":[],"bundle_sell_ids":[],"acf":[],"df_price":490,"df_sale_price":490,"df_regular_price":645,"df_image_link":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/wp-content\/uploads\/rudern_1-20250322-181751-300x300.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product\/2094","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2094"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/71869"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2094"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=2094"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=2094"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=2094"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}