{"id":9075867,"date":"2026-07-23T08:56:24","date_gmt":"2026-07-23T06:56:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/?page_id=9075867"},"modified":"2026-07-23T09:36:36","modified_gmt":"2026-07-23T07:36:36","slug":"kaufberater-bumper-plates","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/en\/kaufberater-bumper-plates\/","title":{"rendered":"Kaufberater Bumper Plates"},"content":{"rendered":"\n<!-- ============================================================\n     Fitness Flohmarkt \u00b7 Bumper Plates Kaufberater\n     Einf\u00fcgen als EIN \"Individuelles HTML\"-Block (Gutenberg).\n     Alles scoped unter .bpg \u2014 kollidiert nicht mit dem Theme.\n     ============================================================ -->\n<div class=\"bpg\">\n<style>\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Barlow:wght@400;500;600&family=Barlow+Condensed:wght@500;600;700&family=Barlow+Semi+Condensed:wght@500;600&display=swap');\n\n.bpg{\n  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.b-kicker{font-family:'Barlow Semi Condensed',sans-serif;text-transform:uppercase;letter-spacing:.24em;font-weight:600;font-size:.78rem;color:var(--b-muted);display:flex;align-items:center;gap:12px;margin-bottom:22px}\n.bpg .b-kicker::after{content:\"\";height:1px;flex:1;background:var(--b-line)}\n.bpg .b-hero h1 span{color:var(--b-accent)}\n.bpg .b-lede{font-size:1.24rem;max-width:60ch;margin-top:22px;color:#3a3b3f}\n.bpg .b-answer{margin-top:32px;background:var(--b-ink);color:#f4f3ef;border-radius:3px;padding:26px 28px;position:relative;overflow:hidden}\n.bpg .b-answer::before{content:\"\";position:absolute;left:0;top:0;bottom:0;width:5px;background:var(--b-accent)}\n.bpg .b-answer-label{font-family:'Barlow Semi Condensed',sans-serif;text-transform:uppercase;letter-spacing:.2em;font-size:.7rem;color:#b9b7b0;margin-bottom:8px}\n.bpg .b-answer p{margin:0;font-size:1.12rem;line-height:1.55}\n.bpg .b-answer strong{color:#fff}\n\n\/* QUICK PICKER *\/\n.bpg .b-pick{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);border:1px solid var(--b-line);border-radius:3px;overflow:hidden;margin-top:8px}\n.bpg .b-pick a{display:flex;flex-direction:column;gap:6px;padding:20px 22px;border:0;border-right:1px solid var(--b-line);border-bottom:1px solid var(--b-line);background:var(--b-paper);transition:background .15s}\n.bpg .b-pick a:hover{background:var(--b-panel)}\n.bpg .b-pick-when{font-family:'Barlow Semi Condensed',sans-serif;font-weight:600;color:var(--b-muted);font-size:.82rem;text-transform:uppercase;letter-spacing:.08em}\n.bpg .b-pick-what{font-family:'Barlow Condensed',sans-serif;font-weight:700;text-transform:uppercase;font-size:1.3rem;color:var(--b-ink);line-height:1.05}\n.bpg .b-pick-arrow{color:var(--b-accent);font-weight:600;font-size:.85rem;margin-top:2px}\n\n\/* H\u00c4RTE-SKALA *\/\n.bpg .b-scale{margin-top:26px;border:1px solid var(--b-line);border-radius:4px;overflow:hidden}\n.bpg .b-tier{display:grid;grid-template-columns:130px 1fr;gap:22px;align-items:center;padding:18px 22px;border-top:1px solid var(--b-line)}\n.bpg .b-tier:first-child{border-top:0}\n.bpg .b-tier:nth-child(even){background:var(--b-panel)}\n.bpg .b-tier-h b{display:block;font-family:'Barlow Condensed',sans-serif;font-weight:700;font-size:1.8rem;line-height:1;color:var(--b-ink)}\n.bpg .b-tier-h span{font-family:'Barlow Semi Condensed',sans-serif;font-size:.76rem;color:var(--b-muted);text-transform:uppercase;letter-spacing:.06em}\n.bpg .b-tier-use b{font-family:'Barlow Condensed',sans-serif;font-weight:700;text-transform:uppercase;font-size:1.15rem;display:block;margin-bottom:2px}\n.bpg .b-tier-use>span{font-size:.95rem;color:#4a4b4f}\n.bpg .b-bar{height:12px;border-radius:2px;background:var(--b-accent);margin-top:9px}\n.bpg .b-rec{margin-top:9px;font-family:'Barlow Semi Condensed',sans-serif;font-size:.82rem;font-weight:600}\n.bpg .b-rec .b-rec-l{text-transform:uppercase;color:var(--b-muted);margin-right:7px;letter-spacing:.08em}\n.bpg .b-rec a{border-bottom:0}\n\n\/* KARTEN *\/\n.bpg .b-variants{display:grid;gap:22px}\n.bpg .b-card{display:grid;grid-template-columns:200px 1fr;gap:26px;align-items:start;background:var(--b-paper);border:1px solid var(--b-line);border-radius:4px;padding:24px;position:relative}\n.bpg .b-media{background:#fff;border-radius:3px;aspect-ratio:1\/1;overflow:hidden;border:1px solid var(--b-line)}\n.bpg .b-media img{width:100%;height:100%;object-fit:contain;padding:6%}\n.bpg .b-rank{position:absolute;top:-14px;left:24px;background:var(--b-ink);color:#fff;font-family:'Barlow Condensed',sans-serif;font-weight:700;font-size:.82rem;letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;padding:5px 11px;border-radius:2px}\n.bpg .b-rank.is-accent{background:var(--b-accent)}\n.bpg .b-card h3{margin-top:4px}\n.bpg .b-price{font-family:'Barlow Condensed',sans-serif;font-weight:700;color:var(--b-accent-ink);font-size:1.05rem;margin-left:10px}\n.bpg .b-chips{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:7px;margin:12px 0 14px}\n.bpg .b-chip{font-family:'Barlow Semi Condensed',sans-serif;font-size:.76rem;font-weight:600;text-transform:uppercase;letter-spacing:.05em;color:#4a4b4f;background:var(--b-panel);border:1px solid var(--b-line);border-radius:2px;padding:4px 9px}\n.bpg .b-for{margin:0 0 16px;font-size:.98rem}\n.bpg .b-for b{font-family:'Barlow Semi Condensed',sans-serif;text-transform:uppercase;letter-spacing:.06em;font-size:.8rem;color:var(--b-muted);font-weight:600}\n\n\/* TABELLE *\/\n.bpg .b-tablewrap{overflow-x:auto;border:1px solid var(--b-line);border-radius:4px}\n.bpg table.b-table{border-collapse:collapse;width:100%;min-width:760px;font-size:.94rem}\n.bpg .b-table th,.bpg .b-table td{padding:13px 16px;text-align:left;border-bottom:1px solid var(--b-line);vertical-align:top}\n.bpg .b-table thead th{background:var(--b-ink);color:#f4f3ef;font-family:'Barlow Semi Condensed',sans-serif;text-transform:uppercase;letter-spacing:.06em;font-weight:600;font-size:.8rem;white-space:nowrap}\n.bpg .b-table tbody tr:nth-child(even){background:var(--b-panel)}\n.bpg .b-table td:first-child{font-family:'Barlow Condensed',sans-serif;font-weight:700;text-transform:uppercase;font-size:1rem}\n.bpg .b-yes{color:var(--b-accent-ink);font-weight:600}\n.bpg .b-nowrap{white-space:nowrap}\n\n\/* SETUP *\/\n.bpg .b-setup{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:20px}\n.bpg .b-setupbox{border:1px solid var(--b-line);border-radius:4px;padding:22px;background:var(--b-paper)}\n.bpg .b-setupbox ul{list-style:none;padding:0;margin:12px 0 0}\n.bpg .b-setupbox li{padding:8px 0;border-top:1px solid var(--b-line);display:flex;justify-content:space-between;gap:12px;font-size:.94rem}\n.bpg .b-setupbox li:first-child{border-top:0}\n.bpg .b-setupbox li .b-p{font-family:'Barlow Condensed',sans-serif;font-weight:700;color:var(--b-accent-ink);white-space:nowrap}\n\n\/* HINWEIS *\/\n.bpg .b-warn{border:1px solid var(--b-line);border-left:5px solid var(--b-accent);border-radius:3px;background:var(--b-panel);padding:22px 24px;margin-top:24px}\n.bpg .b-warn p{margin:0;font-size:.97rem}\n\n\/* FAQ *\/\n.bpg .b-faq details{border:1px solid var(--b-line);border-radius:3px;margin-bottom:10px;background:var(--b-paper)}\n.bpg .b-faq summary{list-style:none;cursor:pointer;padding:17px 52px 17px 20px;position:relative;font-family:'Barlow Condensed',sans-serif;font-weight:600;text-transform:uppercase;font-size:1.18rem}\n.bpg .b-faq summary::-webkit-details-marker{display:none}\n.bpg .b-faq summary::after{content:\"+\";position:absolute;right:20px;top:50%;transform:translateY(-50%);font-family:'Barlow Condensed',sans-serif;font-size:1.7rem;color:var(--b-accent);line-height:1}\n.bpg .b-faq details[open] summary::after{content:\"\u2013\"}\n.bpg .b-faq .b-a{padding:0 20px 18px;color:#3a3b3f}\n.bpg .b-faq .b-a p{margin:0}\n\n\/* FINAL *\/\n.bpg .b-final{background:var(--b-ink);color:#f4f3ef;border-radius:5px;padding:44px 40px;text-align:center}\n.bpg .b-final h2{color:#fff;margin-bottom:.35em}\n.bpg .b-final p{color:#c9c7c0;max-width:54ch;margin:0 auto 26px}\n.bpg .b-final .b-btn{background:var(--b-accent)}\n.bpg .b-final .b-btn:hover{background:#fff;color:var(--b-ink)!important}\n\n@media(max-width:860px){\n  .bpg{font-size:16px}\n  .bpg .b-pick{grid-template-columns:1fr}\n  .bpg .b-card{grid-template-columns:1fr}\n  .bpg .b-media{max-width:200px}\n  .bpg .b-tier{grid-template-columns:1fr;gap:10px}\n  .bpg .b-setup{grid-template-columns:1fr}\n}\n@media(prefers-reduced-motion:reduce){.bpg *{transition:none!important}}\n<\/style>\n\n<!-- HERO -->\n<div class=\"b-hero\">\n  <div class=\"b-kicker\">Fitness Flohmarkt \u00b7 Kaufberater<\/div>\n  <h1>Welche <span>Bumper<br>Plates<\/span> kaufen?<\/h1>\n  <p class=\"b-lede\">Alle Bumper Plates sehen gleich aus: 45 cm, schwarz oder farbig, 51-mm-Innenring. Der Unterschied steckt in der Gummih\u00e4rte \u2014 und die entscheidet, wie stark die Scheibe d\u00e4mpft, wie dick sie baut und wie viel Gewicht am Ende auf die Stange passt.<\/p>\n  <div class=\"b-answer\">\n    <div class=\"b-answer-label\">Kurz gesagt<\/div>\n    <p>Bumper Plates sind gummiummantelte Hantelscheiben, die <strong>aus der H\u00f6he fallen gelassen werden d\u00fcrfen<\/strong> \u2014 alle im 45-cm-Standardmass, damit die Stange richtig liegt. F\u00fcr h\u00e4ufige Abw\u00fcrfe und den Aussenbereich eignet sich das weichere <strong>HiTemp<\/strong> (Shore A70), f\u00fcr schlanke Scheiben und viel Gewicht auf der Stange die h\u00e4rteren Varianten (A80\u2013A90). F\u00fcr den Wettkampf gibt es die <strong>Competition<\/strong>-Scheibe aus Urethan. Fractional Plates lassen das Gewicht <strong>in kleinen Schritten steigern<\/strong>.<\/p>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n<!-- QUICK PICKER -->\n<section>\n  <p class=\"b-eyebrow\">In 10 Sekunden zur Wahl<\/p>\n  <h2>Was hast du vor?<\/h2>\n  <div class=\"b-pick\">\n    <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/bumper-plates-hitemp\/\">\n      <span class=\"b-pick-when\">H\u00e4ufig abwerfen, CrossFit, draussen<\/span>\n      <span class=\"b-pick-what\">HiTemp<\/span>\n      <span class=\"b-pick-arrow\">Die weichste D\u00e4mpfung \u2192<\/span>\n    <\/a>\n    <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/bumper-plates-vollgummiert-farbig\/\">\n      <span class=\"b-pick-when\">Gewicht auf einen Blick erkennen<\/span>\n      <span class=\"b-pick-what\">Farbig<\/span>\n      <span class=\"b-pick-arrow\">Farbcodiert, schlanker \u2192<\/span>\n    <\/a>\n    <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/bumper-plates-vollgummiert-schwarz\/\">\n      <span class=\"b-pick-when\">Viel Gewicht, schlichte Optik<\/span>\n      <span class=\"b-pick-what\">Schwarz<\/span>\n      <span class=\"b-pick-arrow\">Die h\u00e4rteste Variante \u2192<\/span>\n    <\/a>\n    <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/competition-bumper-plates\/\">\n      <span class=\"b-pick-when\">Wettkampf, Pr\u00e4zision, Urethan<\/span>\n      <span class=\"b-pick-what\">Competition<\/span>\n      <span class=\"b-pick-arrow\">Die Wettkampfscheibe \u2192<\/span>\n    <\/a>\n    <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/fractional-change-plates-high-grade\/\">\n      <span class=\"b-pick-when\">In kleinen Schritten steigern<\/span>\n      <span class=\"b-pick-what\">Fractional Plates<\/span>\n      <span class=\"b-pick-arrow\">Ab 0,5 kg \u2192<\/span>\n    <\/a>\n    <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/hantelscheibe-50mm-guss-gummiert\/\">\n      <span class=\"b-pick-when\">Nie abwerfen, nur Maschinen, Bank &amp; Rack<\/span>\n      <span class=\"b-pick-what\">Guss-Scheiben<\/span>\n      <span class=\"b-pick-arrow\">Deutlich g\u00fcnstiger \u2192<\/span>\n    <\/a>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<!-- GRUNDLAGEN -->\n<section>\n  <p class=\"b-eyebrow\">Grundlagen<\/p>\n  <h2>Was eine Bumper Plate ausmacht<\/h2>\n  <p>Eine Bumper Plate ist eine Hantelscheibe mit Gummiummantelung und Metallkern, die daf\u00fcr gebaut ist, <strong>aus \u00dcberkopfh\u00f6he auf den Boden zu fallen<\/strong>. Genau das ist beim olympischen Gewichtsheben und im funktionellen Training unvermeidlich \u2014 eine Guss-Scheibe w\u00fcrde dabei Boden, Stange und sich selbst besch\u00e4digen.<\/p>\n  <p>Der zweite Punkt ist das Mass: Alle Bumper Plates haben <strong>45 cm Durchmesser<\/strong>, unabh\u00e4ngig vom Gewicht. Dadurch liegt die Stange auch mit 2 \u00d7 10 kg auf derselben H\u00f6he wie mit 2 \u00d7 25 kg \u2014 die Voraussetzung daf\u00fcr, dass Reissen und Umsetzen technisch sauber vom Boden funktionieren.<\/p>\n  <p>Der <strong>Innenring mit 51 mm<\/strong> sitzt auf allen g\u00e4ngigen 50-mm-Olympiastangen. Ein Edelstahlring h\u00e4lt den Gummi dauerhaft an Ort und Stelle \u2014 bei billigen Scheiben l\u00f6st sich genau diese Verbindung als Erstes.<\/p>\n<\/section>\n\n<!-- SIGNATURE: H\u00c4RTE -->\n<section>\n  <p class=\"b-eyebrow\">Der entscheidende Unterschied<\/p>\n  <h2>Gummih\u00e4rte: weich d\u00e4mpft, hart ist schlanker<\/h2>\n  <p style=\"max-width:64ch\">Die Shore-A-H\u00e4rte beschreibt, wie nachgiebig der Gummi ist. Weichere Scheiben schlucken mehr Aufprall, brauchen daf\u00fcr mehr Material und bauen dicker. H\u00e4rtere Scheiben sind schlanker \u2014 dadurch passt mehr Gewicht auf die Stange, aber der Aufprall wird h\u00e4rter. Es gibt keine bessere und keine schlechtere Variante, nur die passende zu deinem Training.<\/p>\n  <div class=\"b-scale\">\n\n    <div class=\"b-tier\">\n      <div class=\"b-tier-h\"><b>A70<\/b><span>weich<\/span><\/div>\n      <div class=\"b-tier-use\"><b>Maximale D\u00e4mpfung<\/b><span>F\u00fcr h\u00e4ufiges Abwerfen, Wettkampfvorbereitung und den Einsatz draussen. Die spezielle Gummimischung ist so robust, dass sie auch ohne Schutzmatte funktioniert.<\/span>\n        <div class=\"b-bar\" style=\"width:34%\"><\/div>\n        <div class=\"b-rec\"><span class=\"b-rec-l\">Das ist<\/span><a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/bumper-plates-hitemp\/\">HiTemp \u00b7 ab CHF 20.-<\/a><\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"b-tier\">\n      <div class=\"b-tier-h\"><b>A80<\/b><span>mittel<\/span><\/div>\n      <div class=\"b-tier-use\"><b>Der Allrounder<\/b><span>Guter Kompromiss aus D\u00e4mpfung und Bauh\u00f6he. Farbcodiert, damit im Training niemand Gewichte zusammenrechnen muss \u2014 im Studio und Kursbetrieb ein echter Zeitgewinn.<\/span>\n        <div class=\"b-bar\" style=\"width:64%\"><\/div>\n        <div class=\"b-rec\"><span class=\"b-rec-l\">Das ist<\/span><a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/bumper-plates-vollgummiert-farbig\/\">Farbig \u00b7 ab CHF 25.-<\/a><\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"b-tier\">\n      <div class=\"b-tier-h\"><b>A85<\/b><span>Wettkampf<\/span><\/div>\n      <div class=\"b-tier-use\"><b>Urethan statt Gummi<\/b><span>Die Wettkampfscheibe: Urethan ist formstabiler und geruchsneutral, der Innenring misst pr\u00e4zise 50,4 mm f\u00fcr minimales Spiel auf der Stange. Schlank gebaut.<\/span>\n        <div class=\"b-bar\" style=\"width:78%\"><\/div>\n        <div class=\"b-rec\"><span class=\"b-rec-l\">Das ist<\/span><a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/competition-bumper-plates\/\">Competition \u00b7 ab CHF 35.-<\/a><\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"b-tier\">\n      <div class=\"b-tier-h\"><b>A90<\/b><span>hart<\/span><\/div>\n      <div class=\"b-tier-use\"><b>Schlicht und belastbar<\/b><span>Die h\u00e4rteste Variante: Einheitlich schwarz, unempfindlich gegen Gebrauchsspuren.<\/span>\n        <div class=\"b-bar\" style=\"width:92%\"><\/div>\n        <div class=\"b-rec\"><span class=\"b-rec-l\">Das ist<\/span><a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/bumper-plates-vollgummiert-schwarz\/\">Schwarz \u00b7 ab CHF 25.-<\/a><\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n\n  <\/div>\n  <div class=\"b-warn\">\n    <p><strong>Wichtig:<\/strong> Fractional Plates geh\u00f6ren nicht auf diese Skala \u2014 sie sind <strong>nicht abwurff\u00e4hig<\/strong>. Sie erg\u00e4nzen dein Set f\u00fcr feine Gewichtsspr\u00fcnge, ersetzen aber keine Bumper Plate.<\/p>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<!-- VARIANTEN -->\n<section>\n  <p class=\"b-eyebrow\">Die Scheiben im Detail<\/p>\n  <h2>F\u00fcnf Varianten im Vergleich<\/h2>\n  <div class=\"b-variants\">\n\n    <article class=\"b-card\">\n      <span class=\"b-rank is-accent\">Empfehlung<\/span>\n      <div class=\"b-media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/wp-content\/uploads\/hitemp_all-20250314-111827-600x600.jpg\" alt=\"Bumper Plates HiTemp\" loading=\"lazy\"><\/div>\n      <div>\n        <h3>Bumper Plates HiTemp <span class=\"b-price\">ab CHF 20.-<\/span><\/h3>\n        <div class=\"b-chips\"><span class=\"b-chip\">Shore A70<\/span><span class=\"b-chip\">5\u201325 kg<\/span><span class=\"b-chip\">\u00d8 45 cm<\/span><span class=\"b-chip\">Edelstahl-Innenring 51 mm<\/span><span class=\"b-chip\">outdoor-tauglich<\/span><\/div>\n        <p>Die weichste und d\u00e4mpfungsst\u00e4rkste Scheibe im Sortiment. Die spezielle Gummimischung absorbiert die Aufprallenergie besonders gut, schont den Boden und ist robust genug f\u00fcr den Einsatz im Freien, auch ohne Schutzmatte darunter. Farbcodiert von weiss (5 kg) bis rot (25 kg).<\/p>\n        <p class=\"b-for\"><b>Ideal f\u00fcr:<\/b> alle, die regelm\u00e4ssig abwerfen \u2014 CrossFit, olympisches Gewichtsheben, Garagen- und Outdoor-Gyms.<\/p>\n        <a class=\"b-btn\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/bumper-plates-hitemp\/\">HiTemp ansehen<\/a>\n      <\/div>\n    <\/article>\n\n    <article class=\"b-card\">\n      <span class=\"b-rank\">Farbcodiert<\/span>\n      <div class=\"b-media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/wp-content\/uploads\/bumper_farbig-600x600.png\" alt=\"Bumper Plates vollgummiert farbig\" loading=\"lazy\"><\/div>\n      <div>\n        <h3>Bumper Plates vollgummiert \u00b7 Farbig <span class=\"b-price\">ab CHF 25.-<\/span><\/h3>\n        <div class=\"b-chips\"><span class=\"b-chip\">Shore A80<\/span><span class=\"b-chip\">5\u201325 kg<\/span><span class=\"b-chip\">\u00d8 45 cm<\/span><span class=\"b-chip\">Stahlkern<\/span><span class=\"b-chip\">25\u201395 mm dick<\/span><\/div>\n        <p>Der Allrounder: etwas h\u00e4rter als HiTemp und dadurch schlanker gebaut, mit voller Vollgummiummantelung und Stahlkern f\u00fcr gleichm\u00e4ssige Gewichtsverteilung. Die Farbcodierung von grau (5 kg) \u00fcber gr\u00fcn, gelb und blau bis rot (25 kg) macht das Auflegen im laufenden Betrieb schneller \u2014 im Kursbetrieb und Studio der praktische Vorteil.<\/p>\n        <p class=\"b-for\"><b>Ideal f\u00fcr:<\/b> Studios, Kursr\u00e4ume und Home-Gyms, in denen mehrere Personen z\u00fcgig umladen.<\/p>\n        <a class=\"b-btn\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/bumper-plates-vollgummiert-farbig\/\">Farbige ansehen<\/a>\n      <\/div>\n    <\/article>\n\n    <article class=\"b-card\">\n      <span class=\"b-rank\">Schlicht<\/span>\n      <div class=\"b-media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/wp-content\/uploads\/bumper_schwarz-500x500.png\" alt=\"Bumper Plates vollgummiert schwarz\" loading=\"lazy\"><\/div>\n      <div>\n        <h3>Bumper Plates vollgummiert \u00b7 Schwarz <span class=\"b-price\">ab CHF 25.-<\/span><\/h3>\n        <div class=\"b-chips\"><span class=\"b-chip\">Shore A90<\/span><span class=\"b-chip\">\u00d8 45 cm<\/span><span class=\"b-chip\">Edelstahl-Innenring 51 mm<\/span><span class=\"b-chip\">einfarbig<\/span><\/div>\n        <p>Die h\u00e4rteste und schlichte Variante: Auf derselben Stange bekommst du mehr Kilo unter, bevor der Platz an den Aufnahmen ausgeht. Einheitlich schwarz \u2014 ruhiger im Raumbild und unempfindlich gegen Gebrauchsspuren. Der Preis daf\u00fcr ist ein etwas h\u00e4rterer Aufprall beim Abwurf.<\/p>\n        <p class=\"b-for\"><b>Ideal f\u00fcr:<\/b> schwere S\u00e4tze, R\u00e4ume mit vielen Scheiben und alle, die schlichte Optik bevorzugen.<\/p>\n        <a class=\"b-btn\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/bumper-plates-vollgummiert-schwarz\/\">Schwarze ansehen<\/a>\n      <\/div>\n    <\/article>\n\n    <article class=\"b-card\">\n      <span class=\"b-rank\">Wettkampf<\/span>\n      <div class=\"b-media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/wp-content\/uploads\/5kg_2_web-20250321-163113.png\" alt=\"Competition Bumper Plates Urethan\" loading=\"lazy\"><\/div>\n      <div>\n        <h3>Competition Bumper Plates <span class=\"b-price\">ab CHF 35.-<\/span><\/h3>\n        <div class=\"b-chips\"><span class=\"b-chip\">Shore A85<\/span><span class=\"b-chip\">Urethan<\/span><span class=\"b-chip\">\u00d8 45 cm<\/span><span class=\"b-chip\">Innenring 50,4 mm<\/span><span class=\"b-chip\">Edelstahlkern<\/span><\/div>\n        <p>Die Wettkampfscheibe: Statt Gummi kommt Urethan zum Einsatz \u2014 formstabiler, abriebfester und vollst\u00e4ndig geruchsneutral. Der Innenring misst pr\u00e4zise 50,4 mm statt 51 mm, wodurch die Scheibe mit minimalem Spiel auf der Stange sitzt und beim Umsetzen nicht klappert. Schlank gebaut und mit enger Gewichtstoleranz.<\/p>\n        <p class=\"b-for\"><b>Ideal f\u00fcr:<\/b> Wettkampfvorbereitung, Vereine und alle, denen Pr\u00e4zision und Geruchsneutralit\u00e4t wichtig sind.<\/p>\n        <a class=\"b-btn\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/competition-bumper-plates\/\">Competition ansehen<\/a>\n      <\/div>\n    <\/article>\n\n    <article class=\"b-card\">\n      <span class=\"b-rank\">Feinabstufung<\/span>\n      <div class=\"b-media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/wp-content\/uploads\/Fractional-Change-Plate-0-5-Kg-1-20250318-131023-500x500.png\" alt=\"Fractional Change Plates\" loading=\"lazy\"><\/div>\n      <div>\n        <h3>Fractional Change Plates <span class=\"b-price\">ab CHF 9.-<\/span><\/h3>\n        <div class=\"b-chips\"><span class=\"b-chip\">0,5\u20135 kg<\/span><span class=\"b-chip\">Innenring 51 mm<\/span><span class=\"b-chip\">gummiummantelt<\/span><span class=\"b-chip\">Toleranz \u00b1 0,5 %<\/span><span class=\"b-chip\">alleine nicht abwurff\u00e4hig<\/span><\/div>\n        <p>Irgendwann sind 2,5 kg mehr zu viel und 0 kg zu wenig. Genau dann brauchst du Mikrogewichte: Ab 0,5 kg l\u00e4sst sich die Last so fein steigern, dass Progression weiterl\u00e4uft statt zu stocken. Gummiummantelt, geruchsneutral, farbcodiert und mit sehr enger Gewichtstoleranz \u2014 auch f\u00fcr Wettkampfvorbereitung brauchbar.<\/p>\n        <p class=\"b-for\"><b>Ideal f\u00fcr:<\/b> Powerlifting, Weightlifting und alle, die planm\u00e4ssig in kleinen Schritten steigern.<\/p>\n        <a class=\"b-btn\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/fractional-change-plates-high-grade\/\">Fractional ansehen<\/a>\n      <\/div>\n    <\/article>\n\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<!-- ABGRENZUNG GUSS -->\n<section>\n  <p class=\"b-eyebrow\">Die Alternative<\/p>\n  <h2>Bumper Plates oder Guss-Scheiben?<\/h2>\n  <p style=\"max-width:64ch\">Guss-Scheiben kosten einen Bruchteil \u2014 ab CHF 5.- statt ab CHF 20. Die Frage ist nicht der Preis, sondern ob du deine Stange jemals ablegst, statt sie kontrolliert abzusetzen.<\/p>\n  <div class=\"b-tablewrap\">\n    <table class=\"b-table\">\n      <thead>\n        <tr><th><\/th><th>Bumper Plates<\/th><th>Guss-Scheiben<\/th><\/tr>\n      <\/thead>\n      <tbody>\n        <tr><td>Abwerfen erlaubt<\/td><td class=\"b-yes\">ja<\/td><td>nein<\/td><\/tr>\n        <tr><td>Durchmesser<\/td><td class=\"b-yes\">immer 45 cm<\/td><td>steigt mit dem Gewicht<\/td><\/tr>\n        <tr><td>Startposition vom Boden<\/td><td class=\"b-yes\">immer korrekt<\/td><td>unterschiedlich<\/td><\/tr>\n        <tr><td>Lautst\u00e4rke<\/td><td class=\"b-yes\">ged\u00e4mpft<\/td><td>laut<\/td><\/tr>\n        <tr><td>Preis<\/td><td>ab CHF 20.-<\/td><td class=\"b-yes\">ab CHF 5.-<\/td><\/tr>\n        <tr><td>Platzbedarf pro Kilo<\/td><td>mittel<\/td><td class=\"b-yes\">gering<\/td><\/tr>\n        <tr><td>Typisch f\u00fcr<\/td><td>Weightlifting, CrossFit<\/td><td>Bankdr\u00fccken, Rack-Arbeit, Maschinen<\/td><\/tr>\n      <\/tbody>\n    <\/table>\n  <\/div>\n  <p style=\"margin-top:18px;max-width:64ch\">Kurz: Wer olympisch hebt oder funktionell trainiert, braucht Bumper Plates. Wer ausschliesslich im Rack und auf der Bank arbeitet und die Stange immer kontrolliert ablegt, Guss gummiertGusseisen1,25\u201325 kgvariabelneinneinCHF 5.-Viele kombinieren beides: Bumper f\u00fcr die Grundlast am Boden, Guss zum Auff\u00fcllen im Rack.<\/p>\n<\/section>\n\n<!-- VERGLEICH -->\n<section>\n  <p class=\"b-eyebrow\">Alles nebeneinander<\/p>\n  <h2>Die Scheiben im Vergleich<\/h2>\n  <div class=\"b-tablewrap\">\n    <table class=\"b-table\">\n      <thead>\n        <tr><th>Scheibe<\/th><th>H\u00e4rte<\/th><th>Gewichte<\/th><th>Durchmesser<\/th><th>Abwurff\u00e4hig<\/th><th>Farbcode<\/th><th class=\"b-nowrap\">ab Preis<\/th><\/tr>\n      <\/thead>\n      <tbody>\n        <tr><td>HiTemp<\/td><td class=\"b-yes\">Shore A70<\/td><td>5\u201325 kg<\/td><td>45 cm<\/td><td class=\"b-yes\">ja<\/td><td>ja<\/td><td class=\"b-nowrap\">CHF 20.-<\/td><\/tr>\n        <tr><td>Farbig<\/td><td>Shore A80<\/td><td>5\u201325 kg<\/td><td>45 cm<\/td><td class=\"b-yes\">ja<\/td><td>ja<\/td><td class=\"b-nowrap\">CHF 25.-<\/td><\/tr>\n        <tr><td>Schwarz<\/td><td>Shore A90<\/td><td>5\u201325 kg<\/td><td>45 cm<\/td><td class=\"b-yes\">ja<\/td><td>nein<\/td><td class=\"b-nowrap\">CHF 25.-<\/td><\/tr>\n        <tr><td>Competition<\/td><td>Shore A85<\/td><td>5-25 kg<\/td><td>45 cm<\/td><td class=\"b-yes\">ja<\/td><td>ja<\/td><td class=\"b-nowrap\">CHF 35.-<\/td><\/tr>\n        <tr><td>Fractional<\/td><td>Gummi<\/td><td>0,5\u20135 kg<\/td><td>15\u201323 cm<\/td><td>alleine nicht<\/td><td>ja<\/td><td class=\"b-nowrap\">CHF 9.-<\/td><\/tr>\n        <tr><td>Guss<\/td><td>Gusseisen<\/td><td>diverse<\/td><td>variabel<\/td><td>nein<\/td><td>nein<\/td><td class=\"b-nowrap\">CHF 3.75<\/td><\/tr>\n      <\/tbody>\n    <\/table>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<!-- SETUP -->\n<section>\n  <p class=\"b-eyebrow\">Das Drumherum<\/p>\n  <h2>Was du sonst noch brauchst<\/h2>\n  <p style=\"max-width:62ch\">Bumper Plates allein ergeben kein Setup. Diese drei Bereiche entscheiden dar\u00fcber, ob du sicher, ordentlich und ohne Sch\u00e4den trainierst.<\/p>\n  <div class=\"b-setup\">\n\n    <div class=\"b-setupbox\">\n      <h4>Stange &amp; Verschl\u00fcsse<\/h4>\n      <p style=\"font-size:.95rem;color:#4a4b4f;margin:0\">Bumper Plates brauchen eine 50-mm-Olympiastange. F\u00fcr Abw\u00fcrfe muss sie abwurff\u00e4hig sein \u2014 und Verschl\u00fcsse geh\u00f6ren dazu, sonst wandern die Scheiben.<\/p>\n      <ul>\n        <li><a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/langhantelstange-olympia-20-kg\/\">Olympia-Stange 20 kg<\/a> <span class=\"b-p\">CHF 150.-<\/span><\/li>\n        <li><a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/langhantelstange-olympia-15-kg\/\">Ladybar 15 kg<\/a> <span class=\"b-p\">CHF 180.-<\/span><\/li>\n        <li><a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/lock-jaw-barbell-collar-verschluesse-50mm\/\">Lock Jaw Verschl\u00fcsse<\/a> <span class=\"b-p\">CHF 10.-<\/span><\/li>\n      <\/ul>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"b-setupbox\">\n      <h4>Boden &amp; Plattform<\/h4>\n      <p style=\"font-size:.95rem;color:#4a4b4f;margin:0\">Auch ged\u00e4mpfte Scheiben brauchen Unterlage. F\u00fcr wiederholtes Ablassen aus der H\u00f6he ist eine dedizierte Plattform die sicherste L\u00f6sung.<\/p>\n      <ul>\n        <li><a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/weight-lifting-platform-gewichtheberplattform\/\">Weight Lifting Platform<\/a> <span class=\"b-p\">CHF 790.-<\/span><\/li>\n        <li><a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/boden-connect-500-x-500-x-20-mm\/\">Connect+ Boden 20 mm<\/a> <span class=\"b-p\">ab CHF 15.-<\/span><\/li>\n        <li><a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/boden-kaufberater\/\">Zum Boden-Ratgeber<\/a> <span class=\"b-p\">\u2192<\/span><\/li>\n      <\/ul>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"b-setupbox\">\n      <h4>Lagerung &amp; Rack<\/h4>\n      <p style=\"font-size:.95rem;color:#4a4b4f;margin:0\">Scheiben geh\u00f6ren senkrecht gelagert, nicht gestapelt \u2014 das schont den Gummi und spart Platz. Ein Rack macht aus Scheiben und Stange erst ein Trainingssystem.<\/p>\n      <ul>\n        <li><a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/rack-bumperplates-scheibenstaender\/\">Scheibenst\u00e4nder Bumper<\/a> <span class=\"b-p\">CHF 120.-<\/span><\/li>\n        <li><a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/hantelscheibenstaender-50mm-scheibenstaender\/\">Hantelscheibenst\u00e4nder 50 mm<\/a> <span class=\"b-p\">CHF 120.-<\/span><\/li>\n        <li><a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/kategorie\/fitnessgeraete\/baenke-racks\/rigs-racks\/racks\/\">Alle Power Racks<\/a> <span class=\"b-p\">\u2192<\/span><\/li>\n      <\/ul>\n    <\/div>\n\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<!-- FAQ -->\n<section class=\"b-faq\">\n  <p class=\"b-eyebrow\">H\u00e4ufige Fragen<\/p>\n  <h2>Bumper Plates: die wichtigsten Antworten<\/h2>\n\n  <details open=\"\">\n    <summary>Welche Bumper Plates soll ich kaufen?<\/summary>\n    <div class=\"b-a\"><p>Wenn du regelm\u00e4ssig abwirfst oder draussen trainierst: <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/bumper-plates-hitemp\/\">HiTemp<\/a> \u2014 weichste D\u00e4mpfung, g\u00fcnstigster Einstieg, outdoor-tauglich. Wenn im Studio oder Kurs schnell umgeladen wird: die <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/bumper-plates-vollgummiert-farbig\/\">farbige Variante<\/a>. Wenn viel Gewicht auf die Stange soll: die <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/bumper-plates-vollgummiert-schwarz\/\">schwarze<\/a> oder die <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/competition-bumper-plates\/\">Competition<\/a> \u2014 beide bauen schlank.<\/p><\/div>\n  <\/details>\n\n  <details>\n    <summary>Was bedeutet Shore A70, A80 oder A90?<\/summary>\n    <div class=\"b-a\"><p>Shore A ist das Mass f\u00fcr die H\u00e4rte des Gummis. A70 ist weich, A90 hart. Weicher heisst mehr D\u00e4mpfung und weniger Aufprallger\u00e4usch, daf\u00fcr baut die Scheibe dicker. H\u00e4rter heisst schlanker \u2014 es passt mehr Gewicht auf die Stange, der Aufprall ist aber h\u00e4rter. Ein Qualit\u00e4tsmerkmal ist die H\u00e4rte nicht, sondern eine Eigenschaft, die zum Einsatz passen muss.<\/p><\/div>\n  <\/details>\n\n  <details>\n    <summary>Warum haben alle Scheiben 45 cm, egal wie schwer sie sind?<\/summary>\n    <div class=\"b-a\"><p>Damit die Stange immer auf derselben H\u00f6he liegt. Beim Reissen und Umsetzen startet die Bewegung vom Boden \u2014 und die Starth\u00f6he muss unabh\u00e4ngig vom aufgelegten Gewicht gleich bleiben. Bei Guss-Scheiben w\u00e4chst der Durchmesser mit dem Gewicht, weshalb leichte S\u00e4tze dort aus einer falschen Position starten.<\/p><\/div>\n  <\/details>\n\n  <details>\n    <summary>Kann ich Bumper Plates wirklich fallen lassen?<\/summary>\n    <div class=\"b-a\"><p>Ja, daf\u00fcr sind sie gebaut. Zwei Dinge solltest du beachten: Der Untergrund muss geeignet sein, und leichte, d\u00fcnne Scheiben allein auf der Stange verkraften wiederholte Abw\u00fcrfe schlechter als schwerere. Ein <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/boden-kaufberater\/\">passender Boden<\/a> oder eine <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/weight-lifting-platform-gewichtheberplattform\/\">Hebeplattform<\/a> verl\u00e4ngert die Lebensdauer von Scheiben, Stange und Untergrund deutlich.<\/p><\/div>\n  <\/details>\n\n  <details>\n    <summary>Kann ich Bumper Plates und Guss-Scheiben mischen?<\/summary>\n    <div class=\"b-a\"><p>Auf derselben Stange gleichzeitig besser nicht, wenn du abwirfst: Die harte Guss-Scheibe nimmt die Last nicht auf und kann Scheibe wie Stange besch\u00e4digen. Sinnvoll ist die Kombination getrennt nach Einsatz \u2014 Bumper f\u00fcr Arbeit vom Boden, Guss im Rack und auf der Bank, wo nichts f\u00e4llt.<\/p><\/div>\n  <\/details>\n\n  <details>\n    <summary>Was unterscheidet Competition Plates von normalen Bumper Plates?<\/summary>\n    <div class=\"b-a\"><p>Drei Dinge: das Material (Urethan statt Gummi \u2014 formstabiler, abriebfester, geruchsneutral), der Innenring (50,4 mm statt 51 mm, dadurch weniger Spiel auf der Stange) und die engere Gewichtstoleranz. F\u00fcr Wettkampfvorbereitung und Vereine lohnt sich das; f\u00fcrs normale Home-Gym ist der Aufpreis gegen\u00fcber <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/bumper-plates-hitemp\/\">HiTemp<\/a> selten n\u00f6tig.<\/p><\/div>\n  <\/details>\n\n  <details>\n    <summary>Wozu brauche ich Fractional Plates?<\/summary>\n    <div class=\"b-a\"><p>F\u00fcr Fortschritt in kleinen Schritten. Die kleinste \u00fcbliche Steigerung sind 2 \u00d7 1,25 kg, also 2,5 kg pro Satz \u2014 bei \u00dcberkopf\u00fcbungen oder nach l\u00e4ngerer Pause oft zu viel auf einmal. <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/fractional-change-plates-high-grade\/\">Fractional Plates<\/a> ab 0,5 kg erlauben Spr\u00fcnge von einem Kilo. Alleine sind sie nicht abwurff\u00e4hig.<\/p><\/div>\n  <\/details>\n\n  <details>\n    <summary>Wie viele Scheiben brauche ich f\u00fcr den Anfang?<\/summary>\n    <div class=\"b-a\"><p>Ein brauchbares Grundset f\u00fcr Zuhause besteht meist aus 2 \u00d7 10 kg, 2 \u00d7 15 kg und 2 \u00d7 20 kg \u2014 zusammen 90 kg mit der Stange. Damit deckst du Kniebeugen, Kreuzheben und die olympischen \u00dcbungen im Aufbau ab. Ein Paar 5 kg dazu macht die Feinabstufung leichter. Erg\u00e4nzen kannst du jederzeit, da alle Scheiben dasselbe Mass haben.<\/p><\/div>\n  <\/details>\n\n  <details>\n    <summary>Wie lagere ich Bumper Plates richtig?<\/summary>\n    <div class=\"b-a\"><p>Senkrecht, nicht liegend gestapelt. Dauerhafter Druck von oben kann den Gummi verformen, besonders bei weicheren Scheiben. Ein <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/rack-bumperplates-scheibenstaender\/\">Scheibenst\u00e4nder<\/a> h\u00e4lt sie aufrecht, spart Platz und macht das Auflegen schneller \u2014 im Alltag bringt das mehr, als es kostet.<\/p><\/div>\n  <\/details>\n\n  <details>\n    <summary>Passen die Scheiben auf meine Stange?<\/summary>\n    <div class=\"b-a\"><p>Alle hier gezeigten Bumper Plates haben einen Innenring von 51 mm und passen damit auf jede g\u00e4ngige 50-mm-Olympiastange. Nicht passend sind sie auf 30-mm-Stangen. Wenn du regelm\u00e4ssig abwirfst, achte darauf, dass auch die <a href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/produkt\/langhantelstange-olympia-20-kg\/\">Stange abwurff\u00e4hig<\/a> ist \u2014 nicht jede g\u00fcnstige Stange vertr\u00e4gt das.<\/p><\/div>\n  <\/details>\n<\/section>\n\n<!-- CTA -->\n<section style=\"border-top:0\">\n  <div class=\"b-final\">\n    <h2>Bereit f\u00fcr dein Set?<\/h2>\n    <p>Alle Bumper Plates, Stangen und St\u00e4nder versandbereit ab unserem Schweizer Lager \u2014 plus pers\u00f6nliche Beratung f\u00fcr die Zusammenstellung.<\/p>\n    <a class=\"b-btn\" href=\"https:\/\/www.fitness-flohmarkt.ch\/kategorie\/hanteln-gewichte\/50mm\/bumper-plates\/\">Alle Bumper Plates ansehen<\/a>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<\/div>\n\n<!-- FAQ-SCHEMA -->\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\":\"FAQPage\",\n  \"mainEntity\":[\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Welche Bumper Plates soll ich kaufen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Wer regelm\u00e4ssig abwirft oder draussen trainiert, nimmt HiTemp mit Shore A70: weichste D\u00e4mpfung, g\u00fcnstigster Einstieg, outdoor-tauglich. F\u00fcr schnelles Umladen im Studio eignet sich die farbcodierte Variante mit Shore A80. Soll viel Gewicht auf die Stange, eignet sich die schlank gebaute Competition-Scheibe.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Was bedeutet Shore A70, A80 oder A90 bei Bumper Plates?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Shore A ist das Mass f\u00fcr die Gummih\u00e4rte. A70 ist weich, A90 hart. Weicher bedeutet mehr D\u00e4mpfung und weniger Ger\u00e4usch, daf\u00fcr baut die Scheibe dicker. H\u00e4rter bedeutet schlanker, sodass mehr Gewicht auf die Stange passt, der Aufprall aber h\u00e4rter ausf\u00e4llt.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Warum haben alle Bumper Plates 45 cm Durchmesser?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Damit die Stange unabh\u00e4ngig vom aufgelegten Gewicht immer auf derselben H\u00f6he liegt. Beim Reissen und Umsetzen startet die Bewegung vom Boden, und die Starth\u00f6he muss konstant bleiben. Bei Guss-Scheiben w\u00e4chst der Durchmesser mit dem Gewicht.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Kann man Bumper Plates fallen lassen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ja, daf\u00fcr sind sie gebaut. Es sollten mindestens 10 kg pro Seite aufliegen, damit der Aufprall auf den Gummi und nicht auf den Stangenkragen geht, und der Untergrund muss geeignet sein. Ein passender Boden oder eine Hebeplattform verl\u00e4ngert die Lebensdauer deutlich.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Kann man Bumper Plates und Guss-Scheiben mischen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Auf derselben Stange nicht, wenn abgeworfen wird: Die harte Guss-Scheibe nimmt die Last nicht auf und kann Scheibe und Stange besch\u00e4digen. Getrennt nach Einsatz ist die Kombination sinnvoll, also Bumper f\u00fcr Arbeit vom Boden und Guss im Rack und auf der Bank.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Was unterscheidet Competition Bumper Plates von normalen Bumper Plates?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Drei Dinge: Urethan statt Gummi, also formstabiler, abriebfester und geruchsneutral; ein Innenring von 50,4 mm statt 51 mm f\u00fcr weniger Spiel auf der Stange; und eine engere Gewichtstoleranz. F\u00fcr Wettkampf und Verein lohnt sich das, f\u00fcrs normale Home-Gym ist der Aufpreis selten n\u00f6tig.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wozu braucht man Fractional Plates?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"F\u00fcr Steigerungen in kleinen Schritten. Die \u00fcbliche kleinste Steigerung von 2,5 kg pro Satz ist bei \u00dcberkopf\u00fcbungen oder nach einer Pause oft zu viel. Fractional Plates ab 0,5 kg erlauben Spr\u00fcnge von einem Kilo und kleiner. Abwurff\u00e4hig sind sie nicht.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wie viele Bumper Plates braucht man f\u00fcr den Anfang?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ein brauchbares Grundset besteht meist aus 2 mal 10 kg, 2 mal 15 kg und 2 mal 20 kg, zusammen 90 kg inklusive Stange. Ein Paar 5 kg erleichtert die Feinabstufung. Erg\u00e4nzen ist jederzeit m\u00f6glich, da alle Scheiben dasselbe Mass haben.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wie lagert man Bumper Plates richtig?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Senkrecht statt liegend gestapelt. Dauerhafter Druck von oben kann den Gummi verformen, besonders bei weicheren Scheiben. Ein Scheibenst\u00e4nder h\u00e4lt sie aufrecht, spart Platz und beschleunigt das Auflegen.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Passen Bumper Plates auf jede Hantelstange?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Bumper Plates mit 51 mm Innenring passen auf alle g\u00e4ngigen 50-mm-Olympiastangen, nicht aber auf 30-mm-Stangen. Wer regelm\u00e4ssig abwirft, sollte zudem darauf achten, dass die Stange selbst abwurff\u00e4hig ist.\"}}\n  ]\n}\n<\/script>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fitness Flohmarkt \u00b7 Kaufberater Welche BumperPlates kaufen? Alle Bumper Plates sehen gleich aus: 45 cm, schwarz oder farbig, 51-mm-Innenring. Der Unterschied steckt in der Gummih\u00e4rte \u2014 und die entscheidet, wie stark die Scheibe d\u00e4mpft, wie dick sie baut und wie viel Gewicht am Ende auf die Stange passt. 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